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1，小学体育一年级教案关于队列队形单元 单元计划

横排竖排呗
变换形式，创设情境

小学体育一年级教案关于队列队形单元 单元计划

2，队列训练科目下达口令顺序是怎么样的

队列训练科目下达口令顺序是如下：1、稍息——立正——向右看齐——向前看。2、齐步走——踏步走——立定——向右转。3、稍息——立正——向右看齐——向前看。4、向左转——向左转——向右转——向右转——向后转——向后转。5、以中间同学为基准，呈体操队型散开——立正——稍息——立正——向右看齐——向前看——以中间同学为基准，向中看齐。6、稍息——立正——向右看齐——向前看；向左转——齐步走。

队列训练科目下达口令顺序是怎么样的

3，队列队形教案稍息应该迈哪只脚

稍息，通常用左脚。
你好！右脚如有疑问，请追问。

队列队形教案稍息应该迈哪只脚

4，最好的我们

青春在哪里？ 像一场被时间导演着的独幕戏。 勇敢、冲动、懦弱、好奇、渴望、困惑、伤心、失望、思索······所有属于青春的独家记忆都在少年人的剧本上，走走停停。 当它开幕时，我们却懵懂无知，即使它近在我们的眼睛里。正因为它太近了，近在我们的眼睛里，所以，遮挡了我们全部的视线。 唯有当它临近落幕时，我们才能渐渐看清楚。看清楚那些精彩、失落背后的因果得失。可是，一切已经是定格后的胶片，无论我们微笑，又或落泪，都只能遥遥站在时光这头，静看着时光那头的片尾彩蛋。 这就是青春，唯有它溜走了大半，我们才能看清楚。看清楚那个曾被时间深深宠爱过的，最好的我们。01 小时了了 2007年秋天，我刚满十岁。 四年级的第一个学期，我和小周坐了同桌。 说来好笑，我和小周本来是两条绝对不会有交集的平行线，可我们成了同桌，命运也开始有了交叉。 小周是学年第一名、是班长、是大队长，一直都是三好学生、优秀学生干部，更是班主任于老师眼中的天之骄子。在我们这群崇拜老师的小学生当中，他几乎令所有人羡慕。 而那时候的我，看一堆杂书，甚至连《飘》都翻完了，可大多都囫囵吞枣，不求甚解。我习惯了一个人静静地缩在坚硬的壳子里，没有同伴，更没有朋友。上课的时候，发呆、睡觉、看小说任意选择；老师提问的时候，脑袋恨不得埋到桌洞里；下课的时候，一个人靠着走廊的栏杆听MP3。 小周和我，像极了角色扮演中的正反面。除了一点。 虽然原因不同，但是小周和我都上课不听讲。不过他是好学生，只能望着黑板发呆，而我这个坏学生则在多个选项中切换自如。那个时候，我正沉迷在《书剑恩仇录》的世界里无法自拔，所以大部分的时间我都在看小说。小周发呆之余，偶尔也用眼角的余光扫我一眼。我们熟悉了一些后，他问我究竟在看什么书，当他听到《侠客行》、《聊斋志异》、《民间文学》等书目时，面部表情很崩溃，因为他全都没听说过。 他和我商量：“你把你的书借一套给我，我也借一套书给你。” 我把人民文学出版社1982年版的《红楼梦》带给了他，他拿了一套中华书局版的《诗经》给我。不出半月，他把《红楼梦》看完了，撇着嘴将书还我，一副不过如此的表情。后来，我们又互借过几次书，但他大多时候对我的书都无甚兴趣。从此，都是我借他的书看，我的阅读品味也在他的无意引导下从下里巴人向阳春白雪转变。 他借给我的《诗经》生僻字多，没有白话注解，我读得很吃力。很多地方我都读不懂，他也不肯解释，只告诉我：“读书百遍，其义自见。”因为读得艰辛费劲，我不想看了，可小周却在学习之余找到了一个新的嗜好，那就是考我。而我出于较量的心思，满足了他的消遣。常常是他说上一句，要我说下一句；或者他从脑子里随意扔出一首，要我全默出来。我对出来，他一副理所当然的样子；我对不出，他轻蔑地摇头。我的好胜心不允许我输。所以在这场游戏的刺激下，我渐渐地把整本《诗经》都背了下来。 好胜心其实是种勇气。我和小周的较量，也逐日水涨船高。 早读课上，我不再发呆。我俩忙着较劲，忙了一整个冬天。他读《背影》，我看《匆匆》；他诵《梦游天姥吟留别》，我背《春江花月夜》。不知不觉中，我的阅读能力和记忆能力都飞速提升。我和小周的比赛，也从最开始的一边倒，变成了我偶尔会赢。小周每次被我刁难，表情就会十分丰富，故作镇静、满不在乎、暗自运气、偷着瞪我······反正任何一种都比他平时少年老成的样子好玩。 然而，这场源于消遣的竞技，让我越来越讨厌原来的自己了。 十岁的我，幡然醒悟的我，命运开始渐渐踏入另一条河流。 第二年春天开始的时候，我不再是班里的吊车尾。五年级伊始，我成为了于老师眼里的优等生。曾挤在中国少年先锋队末班车上的我，却在小学毕业之际，被德育处的赵主任推荐，和小周一起担任了少先队代表大会的主持人。 六年，前一半被我浪费，后一半把我敲醒。 很多事情，不记得了，不记得了，唯独记得被搁浅于旧书里的那张毕业相片。 镜头下。 女孩儿们笑面如靥。 男孩儿们天真稚气。 我端正笔直地坐在于老师一侧，傻里傻气。 小周站在我身后，扶着我的肩摆鬼脸。02 长大如抽丝 2017年初，我坐午夜航班。飞机飞入平流层，头顶再也没有云层遮蔽，机舱灯光还没亮。我用外套蒙着头，趴在舷窗上看星星。 那天，我结束了在省博物院为期两周的讲解员工作，身心俱疲。但是根本睡不着。回家的路总是让人精神亢奋。 漫天星斗，比机翼的夜灯都要明亮。即使舷窗的双层塑料玻璃模糊，也无法抹掉它们的光芒。我爱了星星很多年，这一次，是我离它们最近的地方。 我捂着窗子看了不知道多久，直到客舱灯光亮起。一侧头，邻座的姑娘没来得及收回目光，惊讶和疑问还留在脸上，大概以为我中邪了。 我略带尴尬地跟她说：“外面有星星，你可以把灯光挡住看看。” 她没说话，笑了。也是正常。 不知怎么，恍惚间想起曾对着星星许愿的十五岁的我，想起2012年的三个愿望。 世界和平，爸妈身体健康。 我成为很了不起的人。 隔壁班的男孩子会喜欢我。 前两个现在还无法验证。而第三个，已经无从考证。 凌晨一点半，我走出航站楼。天很沉，风很大，道路很冷清。我打开手机，有五个未接来电，是琳。最近的在一分钟前。 我回拨。 “琳，你回国了？” “嗯。我在A区出口等你。” “大半夜的，你现在在机场！？“ “感动吗？” ······ 夜深露重。泪雾重合，我的眼眶模糊。 人生中你会遇见很多朋友，大部分只适合吃吃火锅唱唱歌；很少一部分会让你想要安静下来，和他们不着边际地聊聊天；更少的那几个，和你听同一首歌，和你读同样版本的书，和你讲曾今丢脸的傻事儿，和你一样固执地为了各自的野心不放手，和你一起走过了很多年。 见到琳的第一眼。她张开双手，朝我笑。 那时候，我心里真的很暖、很踏实。 我们一起跑到机场的星巴克用笔记本电脑看电影，《这个杀手不太冷》最后一幕Mathida将Leon的盆栽种入学校前的草地里，说“我想我们会在这里生活得很好”的画面掀翻了琳和我的敏感情绪。 那是2015年十月初，三中八十周年校庆。夜幕下的聚光灯熠熠生辉。 黑西装白衬衫的正装校服。很干净。很清冷。 我戴着红袖标，坐在操场门口学生会临时搭建的秘书处为各班做登记和问题服务。典礼进行得很顺畅，和主席台上方的那面“预祝三中八十周年校庆圆满成功”的红白大横幅相得益彰。 舞台上火树银花，星光会聚。琳身着一袭淡蓝色晚礼服、挽着精致的发髻、脸上是淡雅的妆容，她口若悬河、字字珠玑。晚会在她和另外几个主持的推动下，渐入高潮。看台下人头攒动，笑浪翻滚。 我坐得太久，很累。索性打着手电，跟着纪检部的同学去人群当中遛弯。走到二班队列的时候，手电筒晃到了一个熟悉的背影，是小周。 他转头，看到是我，一脸欠扁地说：“你玩忽职守！？” 我轻松地点头，和他玩笑几句后，回自己的岗位上去了。 其实，小周手里也有一支手电，不过是为了刷题。他正在为即将到来的全国中学生数学竞赛做准备，时间宝贵。我不想打扰他。 晚会快落幕的时候。 我双手插兜，立在离主席台不远的地方，看见了微妙的一幕。一群嘻嘻哈哈面目模糊的同学中，只有琳沉默而严肃，一双眼睛格外明亮，专注地看着什么人——可是她注视的那个人并不在我的视线之内。 也许，所有人转瞬即逝的微妙瞬间背后都隐藏着一条细细的尾巴吧。只是我抓不住。 从星巴克出来，我和琳去打车。到家的时候已经凌晨四点。 滨海路上的红绿灯交错，一辆车都没有。我忽然和她说，小时候看机器猫，有一集大家都被缩小了，在大熊家的院子里建了一个迷你城市，每个人的愿望都不一样，小叮当期待不要钱的铜锣烧商店、大雄渴望找到一家站着看漫画也不被老板赶走的书店······只有一个小配角，四仰八叉地躺在十字路口，说，终于可以躺在大马路上了。 琳说：“现在就躺吧。” 我们就这样冲到了空旷的马路中央，趁着红灯仰面躺下。 有时候人的愿望就这么简单，只要这样就好。 淡忘了曾今那个常常在主席台上致辞的少年，磨平了当初为托福和SAT的好成绩而分秒必争的锋利，打败了独自一人在纽约求学的孤独，对琳来说，这是躺在大马路上最大的幸福。03 我们仨 依稀记得，当年初中语文老师讲《老王》的时候从清华大学跑题到钱钟书，又从钱钟书扯回杨绛，最后提起了一本书：《我们仨》。 当时几个同学鬼鬼地笑，用胳膊肘戳了戳我说：“赶明儿你也写本书吧，也叫《我们仨》。” H笑得格外猖狂，被小周用语文书迎面打了上去。 然后，全班起哄，连班主任都笑得一脸慈祥，无奈地看着自己心爱的两个学生胡闹，“我们仨”的事情就被搁置在了一边。 我们仨，认识很多年了。2008年第一次去北京，看了奥运，一起爬了长城；2010年上初中，仍旧同班；2013年在中学生模拟联合国会谈上写了提案、同年六月一起考上了全市最好的高中；2015年我去上海参加新概念作文大赛，我们仨在外滩散步；2016年春节，第二次去首都，小周站在清华园前随口说自己考不上，琳说他矫情、我说他别扭，六月末的时候，小周不负众望地成为了我妈口中常说的那个“别人家的孩子”。 大一的暑假，琳、小周和我申请了EASIN的中国区项目，去香格里拉支教、草原保护和体验藏文化。 行程里的第一天傍晚。 在束河古城的客栈，我们见到了团队的leader。他话很少，雷厉风行。一行人紧锣密鼓地举行了开营仪式和圆桌会议。 琳、小周和我坐在客栈院子的石桌边写策划，忙到零点。眼神里写满疲惫，但心底洋溢着成就感。当真是风华正茂的年代啊。 第二天，我们乘坐近四个小时的大巴，到了一所深山里的学校。那是联合国教科文组织支持的一所小学，各界捐助也多，配套设施很完善，但是，唯独缺老师。全校只有一个老师。 我走进教室的时候，瞬间被孩子们清澈纯净、热情真诚的眼神震撼了，那是一种很难用语言去表达的心情。孩子们中有不少说藏语，我听不懂，只能依靠肢体语言。半个月的志愿教学中，孩子们教我藏文，我教他们说汉语、写汉字。 琳、小周和我分在同一个教学小组。我们从来没有午休，得备课写教案。小学的课并不难准备，但leader会旁听各组每天在放学后的总结报告，他的要求很严。没人敢浑水摸鱼。 周末的时候，我们仨去松赞林寺玩了一整天。小周拖着慵懒的我爬完了主殿的146阶石梯，琳在一旁不断笑话我俩。又听了当地的藏民讲孝道、婚嫁、生死。我虽不能完全理解他们的文化，但尊重。 志愿活动的最后一天。 我们带着班里的孩子们去帕海·依拉草原上清理垃圾。我做了一个实而不华的草原垃圾桶、小周刻了一个环保木牌、琳给孩子们开环保讲堂。夕阳西下的时候，每个人几乎都背着一筐白色垃圾往回走，脸上脏兮兮的，可笑容很甜。 晚上。 我们和班里的孩子举行了一个简单的告别会。他们每个人都写了一封信，读给我们听。笨拙的字迹、明朗的声音，没有矫揉造作和精雕细琢，只有真诚。印象最深的是，有个小孩儿感谢小周帮他们家把坏掉的灯泡修好了大半。 告别会后，我关了灯，往教室外走。刚一出门，就看见门口的一个小小身影。是朗措。 她抿着唇不说话，送给我一张画。她自己画的。画上是一座山和一个站在山顶的小女孩儿。 我问她：“画里的小姑娘是你吗？” 她摇头，过了好一会儿才开口：“我想变成她。” 有那么一瞬间，我诧异了。但很快就理解了。山里的孩子渴望去看外面的世界。可是，走出去的人太少。 山里人向往城市，城里人嫌累。人总是不知足。 我说：“我相信你。” 她嘴角弯弯，跑开了。 在我的印象里，朗措是班里最安静的姑娘，上课时头埋得很低，课间不爱出去玩，放学也一个人走。 有点，像曾今的我。 又不太像。 青春就是这样吧，谨慎珍惜还是放肆恣意都一样，反正不管怎么度过，最终都会遗憾地明白，这段好时光，到底还是浪费了。青春，它总是过期不候。 所幸。 这么多年，我和我认识的每一个人，都仍然在努力地发出微弱的光，认真度过对于宇宙来说无比渺小的一生。以至于在回望过去的时候，能够用自己最喜欢的姿态说出：那时的我们，是最好的我们。

5，中国人民解放军班队列教学法

我倒是记得 可是打出来太长了 一 班的队形 二 集合离散 三 整齐报数 四 出列入列 五 行进、停止 六 方向变换

6，单个军人队列动作教案

第一:稍息立正与跨立，稍息两遍跨立两遍。第二:敬礼与礼毕，半面向左转，敬礼两遍，转回来。第三:转向，向右转两遍向左转两遍向后转两遍。第四:三大步伐，齐步跑步正步。第五:三大步伐行进中切换，齐步走中途变正步（一定是左脚时教官喊向右看，士兵喊一二，两声全部在左脚，然后变正步）

7，部队单个军人队列教案怎么写

科目：单个军人队列动作内容：立正目的：通过训练使同志们熟练掌握立正的动作要领，为以后的训练打下良好基础时间：两小时地点：队列训练场方法：班长口述，个人体会，集体练习，分组练习要求：在训练过程中要认真听，等等… 立正，口令下达为 立——正当听到立正的口令后（条令条例写了立正的动作要领，你自己看吧）讲评：通过今天的训练表现出…好的一方面…不好的…（完） 凭记忆写的有不妥的地方请批评指正
1带队入场2整理队伍3下达科目：单个军人队列动作第一个内容立正、跨立、稍息。

8，三员一兵一组一班四会教案

讲解示范，个人体会，组织练习，评比验收，小结讲评。 要 求： 1、精神振作、姿态端正； 军容严整，着装整齐。 2、动作准确熟练、作风严谨、符合条令要求。 3、语言熟练、口令清楚洪亮，组训方法灵活。 4、严格遵守队列训练场纪律、互帮互学、共同提高。 教材依据： 1、 以中央军委一九九七年十月颁发的<>依据； 2、 以中国人民武装警察部队二 00 一年七颁发月的《军事训练与考核大 纲》为标准。 器材保障： 器材保障：秒表、直尺、十字架、踢腿摆臂练习架等。 二 作业实施 （一） 理论提示: 理论提示: 同志们!所谓的队列动作是指单个军人或部（分）队按照《队列 条令》的规定所 进行的活动。它是技术、战术动作的基础，是反映军队正 规化建设和军队精神面貌 的必要形式。其基本内容可分为两类：一类是单 个军人队列动作。一类是部（分） 队队列动作。今天我和同志们共同学习 和研究单个军人队列动作中的行进法。 请大家考虑一下，我们军人在行进 时有哪些主要步伐呢？XX、请你回答一下! 回答很好！稍息！ 齐步是我们 军人的常用步伐，它主要用于队列的整齐行进，也是我们今天所要 研究的 重点问题。 其口令下达： “齐步——走”“立——定” 、 。 此口令属 连续口令，特点是预令的拖音与动令相连，有时预令与动令之间有微 歇。 预令拖音稍长。其长短可视部分队的大小而定。动令短促有力。 下来大家 跟我一起熟悉两遍口令。 为了给大家留下一个直观完整的印象，我先将完 整动作示范一遍，大家注意！ （正侧面各一遍） 。 边讲边做： （二）边讲边做 1.结合动作讲解要领： a.当听到

9，部队单个军人队列教案怎么写

单个军人队列教案，很简单，随便写写就行了
这个问题我好象知道一点呀
f分太少,划不来
军姿的动作要领概括起来为三挺三收一睁一顶 所谓三挺指挺颈、挺胸、挺腿； 三收指收下颌、收腹、收臀； 一睁眼要睁大，并直视前向方； 一顶就是头要向上顶” 一） 军人在队列生活中必须： 1、坚决执行命令，做到令行禁止； 2、按规定的顺序列队，牢记自己的位置，姿态端正，精神振作； 3、集中精力听指挥员的口令，动作要迅速、准确、协调一致； 4、保持队列整齐、肃静、自觉遵守队列纪律； 5、将学到的队列动作，自觉地用于训练、执勤和日常生活中 （二）立正 立正是军人的基本姿势，是队列动作的基础。 口令：立正。 要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指的第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。 （三）稍息 口令：稍息。 要领：左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势身体重心大部分落于右脚。携枪（筒、炮）时，携带的方法不变，其余动作同徒手。稍息过久，可自行换脚。 停止间转法 （四）跨立（即跨步站立） 跨立主要用于军体操，执勤和舰艇上站立等场合，可与立正互换。 口令：跨立。 要领：左脚向左跨出约一脚之长，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。而手后背，左手握右手腕，右手手指并扰自然弯屈，手心向后。携枪时不背手。 （五）整齐 整齐：是使列队人员按规定的间隔、距离，保持行、列齐整的一种队列动作。整齐分为向右（左）看齐和向中看齐。 口令：向右（左）看－－齐。 要领：基准兵不动，其他士兵向右（左）转头（持枪、炮时，听到预令，迅速将枪、炮稍提起，看齐后自行放下）、眼睛看右（左）邻士兵腮部，前四名能通视基准兵，自第五名起，以能通视到本人以右（左）第三人为度。后列人员，先向前对正，后向右（左）看齐。 口令：以×××同志为准，向中看－－齐。 要领：当指挥员指定以“×××同志为准（或以第×名为准）”时，基准兵答“到”，同时左手握拳，大臂前伸与肩略平，小臂垂直举起，拳心和向右。听到“向中看－－齐”的口令后，迅速将手放下，其他士兵按照向右（左）看齐的要领实施。 口令：向前－－看。 要领：迅速将头转正，恢复立正姿势。 一路纵队看齐时，可下达“向前对正”的口令。 （六）报数 口令：报数。 要领：横队从右至左（纵队由前向后）依次以短促洪亮的声音转头（纵队向左转头）报数，最后一名不转头。数列横队时，后列最后一名报“满伍”或“缺×名”。连集合时，由各排长在队列内向指挥员报告人数。如“第×排到齐”或“第×排实到××名”。 必要时，连也可统一报数。 要领：连实施统一报数时，各排不留间隔，要补齐，成临时编组的横队队形。报数前，连指挥员先发出“看齐时，以一排长为准，全连补齐”的预告，尔后下达“向右看－－齐”口令，待全连看齐后，再下达“向前－－看”和“报数”的口令，报数从一排长开始，后列最后一名报“满伍”或缺×名”。 （七）敬礼、礼毕 敬礼分为举手礼、注目礼和举枪礼。 1、敬礼 口令：敬礼。 向右看－－敬礼。 1）举手礼。 要领：上体正直，右手取捷径迅速抬起，五指并拢自然伸直，中指微接帽檐右角前约2厘米处（戴无帽檐帽时，微接太阳穴上方帽墙下沿），手心向下，微向外张（约20度），手腕不得弯屈，右大臂略平，与两肩与两肩线一线，同时注视受礼者。 2）注目礼 要领：面向受礼者成立正姿势，同时注视受礼者，并目迎目送（右、左转头角度不超过45度）。 2、礼毕 口令：礼毕 要领：行举手礼者，将手放下，行注目礼者徒手或背枪时，停止间，应面向受礼者立正，举手敬礼，将头转正；行举枪礼者，将头转正，右手将枪放下，使托底钣轻轻着地，同时左手放下，成持枪立正姿势。 （八）坐下。 口令：坐下。 要领：左小腿在右小腿后交叉，迅速坐下，两手自然放在两膝上，上体保持正直。 （九）蹲下 口令：蹲下。 要领：右脚后退半步，臀部坐在右脚跟上（膝盖不着地），两手自然放在两膝上，上体保持正直。蹲下过久，可自行换脚。 （十）起立 口令：起立。 要领：全身协力迅速起立，成立正姿势或成持枪（炮）、肩枪（筒）立正姿势。 （十一）向右（左）转 口令：向右（左）－－转 要领：以右（左）脚跟为轴，右（左）脚跟和左（右）脚掌前部同时用力，使身体和脚一致向右（左）转90度，体重落在右（左）脚，左（右）脚取捷径迅速靠拢右（左）脚，成立正姿势。转动和靠脚时，两腿挺直，上身保持立正姿势。 半面向左（左）转，按向右（左）转的要领转45度。 （十二）向后转 口令：向后－－转。 要领：按向右转的要领向后转180度。 （十三）行进 行进的基本步法分为齐步、正步和跑步，辅助步法分为便步、踏步和移步。 1、齐步 齐步是军人进行的常用步法。 口令：齐步－－走。 要领：左脚向正前方迈出约75厘米着地，身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯屈，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高（着夏季作训服时，与第四衣扣同高；着冬季作训服时，与第五衣扣同高；着水兵服时，与腰带同高），离身体约25厘米；向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟116—112步。 2、正步 正步主要用于分列式和其它礼节性场合。 口令：正步－－走。 要领：左脚向正前方踢出（腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约25厘米）约75厘米，适当用力使全脚掌着地，同时身体重心前移，右脚照此动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；向前摆臂时，肘部变屈，小臂略成水平，手心向内稍向下，手腕下沿摆到高于最下方衣扣约10厘米处（着夏季作训服时，约与第三衣扣同高；着水兵服时，手腕上沿距领口角约1.5厘米），离身体约10厘米；向后摆臂时（左手心向右，右手心向左），手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟111—116步。 3、跑步 跑步主要用于快速行进。 口令：跑步－－走。 要领：听到领令，两手迅速握拳（四指蜷握，拇指贴在食指第一关节和中指第二节上），提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。听到动令，上体微向前倾，两腿微弯，同时左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米，前脚掌先着地，身体重心前移，右脚照此法动作；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，大臂略直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约5厘米；向后摆臂时，拳贴于腰际。行进速度每分钟170—180步。 4、便步 便步用于行军、操练后恢复体力及其它场合。 口令：便步－－走。 要领：用适当的步速、步幅行进，两臂自然摆，上体保持良好姿态。 5、踏步 踏步用于调整步伐和整齐。 停止间口令：踏步－－走。 行进间口令：踏步。 要领：两脚在原地上下起落（抬起时，脚尖自然下垂，离地面约15厘米；落下时，前脚掌先着地），上体保持正直，两臂按齐步走或跑步摆臂的要领摆动。踏步时，听到“前进”的口令，继续踏2步，再换齐步或跑步行进。 6、移步（5步以内） 移步用于调整队列位置。 1）右（左）跨步 口令：右（左）跨×步－－走。 要领：上体保持正直，每跨1步并脚1次，其步幅约与肩同宽，跨到指定步数停止。 2）向前或后退 口令：向前×步－－走。 后退×走－－走。 要领：向前移步时，应按单数步要领进行（双数步变为单数步）。向前1步时，用正步，不摆臂；向前3、5步时，按照齐步走的要领进行。向后退时，从左脚开始，每退1步靠脚一次，不摆臂，退到指定步数停止。 （十四）立定 口令：立－－定。 要领：齐步和正步时，听到口令，左脚再向前大半步着地，两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。跑步时，听到口令，再跑2步，然后左脚向前大半步（两拳收于腰际，停止摆动）着地，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。踏步时，听到口令，左脚踏1步，右脚靠拢左脚，原地成立正姿势（跑步的踏步，听到口令，继续踏2步，再按上述要领进行）。 （十五）步法变换 步法变换，均从左脚开始。 齐步、正步互换，听到预令，即换正步或齐步行进。 齐步换跑步，听到预令，两手迅速握拳提到腰际，两臂前后自然摆动；听到动令，即换跑步行进。 跑步换齐步，听到口令，继续跑2步，然后，换步行进。 行进间转法 1、齐步、跑步向右（左）转 口令：向右（左）转－－走。 要领：左（右）脚向前半步（跑步时，继续跑2步，再向前半步），脚尖向右（左）约45度，身体向右（左）转90度时，左（右）脚不转动，同时出右（左）脚按原步法向新方向行进。 半面向右（左）转走，按向右（左）转走的要领转45度。 2、齐步、跑步向后转 口令：向后转－－走。 要领：左脚向右前迈出约半步（跑步时，继续跑2步，再向前半步），脚尖向右约45度，以两脚的前脚掌为轴，向后转180度，出左脚按原步法向新方向行进。 （十六）出列、入列 单个军人和分队出、入列均用跑步（5步以内用齐步，1步用正步），或按照指挥员指定的步法执行；因故出、入列要报告（须经允许）。 1．出列 口令：×××同志（或第×名），出列。 要领：出列军人听到呼点自己姓名或序号“出列”的口令后，应答“是”，然后，进到指挥员右侧前适当位置或指定位置，面向指挥员成立正姿势。 （1）位于第一列（含一列横队）的军人出列，按本条上述规定执行。 （2）位于中列（路）的军人出列，向后（左）转，待后列（左路）同序号的军人向右后跨1步（左后退1步）让出缺口后，按本条的上述规定实施出列；位于“缺口”的位置的军人，待出列军人出列后，即复原位。 （3）位于最后一列的军人出列，先退1步，然后，按本条有关规定实施出列。 2．入列 口令：入列。 要领：听到“入列”口令后，应答“是”，然后，按出列的相反程序入列。 （二）班、排出列、入列 口令：第×班（排），出列，入列。 要领：听到“第×班（排），出列”、“入列”的口令后，由出“入列班（排）的指挥员答“是”，并用口令指挥本班（排），按本条的有关规定，以纵队形式出、入列。 （十七）集合 集合，是使单个军人、分队、部队按规范队形聚集起来的一种队列动作。 集合时，指挥员应先发出预告或信号，如“全连（或×排）注意”，然后，站在预定队形的中央前，面向预定队形成立正姿势，下达“成××队－－集合”的口令。所属人员听到预告或信号，原地面向指挥员成立正姿势；听到口令，跑步到指定位置面向指挥员集合（在指挥员后侧的人员，应从指挥员右侧绕过），自行对正、看齐，成立正姿势。 1）班集合 口令：成班横队（二列横队）－－集合。 要领：基准兵迅速到班长左前方适当位置，成立正姿势；其他士兵以基准兵为准，依次向左排列，自行看齐。 成班二列横队时，单数士兵在前，双数士兵在后。 口令：成班纵队（二路纵队）－－集合。 要领：基准兵迅速到班长前方适当位置，成立正姿势；其他士兵以基准兵为准，依次向后排列，自行对正。 成班二路纵队时，单数士兵在左，双数士兵在右。 2）排集合 口令：成排横队－－集合。 要领：基准班在指挥员前方适当位置，成班横队迅速站好；其他班成班横队，以基准班为准，依次向后排列，自行对正、看齐。 口令：成排纵队－－集合。 要领：基准班在指挥员右前方适当位置，成班纵队迅速站好；其他班成班纵队，以基准班为准，依次向右排列，自行对正、看齐。 3）连集合 口令：成连横队－－集合。 要领：队列内的连指挥员或基准排，在指挥员左前方适当位置，成横队迅速站好；各排和连部成横队，以连指挥员或基准排为准，依次向左排列，自行对正、看齐。 口令：成连纵队－－集合。 要领：队列内的连指挥员或基准排，在指挥员前方适当位置，成纵队迅速站好；各排和连部成纵队，以连指挥员或基准排为准，依次向后排列，自行对正、看齐。 4）营集合 营集合，通常规定集合的时间、地点、方向、队形、基准分队以及应携带的武器、器材和装具等事项。 各连按照营的规定，由连长整队带往营的集合地点，随即向基准分队取齐，然后，跑步到距主持集合的指挥员5－7步处报告人数。例如：“营长同志，步兵第×连，应到×××名，实到××名，请指示”。 （十八）行进、停止 横队和并列纵队行进以右翼为基准，纵队行进以左翼为基准（一路纵队行进以先头为基准）。 1、行进，指挥员员应下达“×步－－走”的口令。听到口令，基准兵应向正前方前进，其他士兵向基准翼标齐，保持规定的间隔、距离行进。纵队行进时，排、连通常成三路纵队，也可成一、二路纵队。行进中，可用“一二一”，（调整步伐的口令）、“一二三四”（呼号）或唱队列歌曲，以保持步伐的整齐。 2、停止，指挥员应下达、立－－定”的口令。听到口令，按照立定的要领实施，分队的动作要整齐一致。停止后，听到“稍息”的口令，先自行对正、看齐，再稍息。 队形变换 （十九）队形变换 队形变换，是列队后，由一种队形变为另一种队形的队列动作。 1、横队和纵队的互换 横队变纵队：停止间口令：向右－－转。 行进间口令：向右转－－走。 纵队变横队：停止间口令：向左－－转。 行进间口令：向左转－－走。 要领：停止间，按照单个军人向右（左）转的要领实施。行进间按照单个军人向右（左）转走的要领实施。分队动作要整齐一致。队形变换后，排以上指挥员应进到规定的列队位置。 2、停止间班横队和班二列横队，班纵队和班二路纵队互换 1）班横队变班二列横队 口令：成班二列横队－－走。 要领：变换前，先报数。听到口令，双数士兵左脚后退1步，右脚（不靠拢左脚）向右跨1步，左脚向右脚靠拢，站到单数士兵之后，自行对正、看齐。 2）班二列横队变班横队 口令：间隔×步，向左离开。 成班横队－－走。 要领：听到“间隔×步，向左离开”的口令，取好间隔，听到“成班横队－－走”的口令，双数士兵左脚左跨1步，右脚（不靠拢左脚）向前1步，左脚向右脚靠拢，站到单数士兵左侧，自行看齐。 3）班纵队变班二路纵队 口令：成班二路纵队－－走。 要领：变换前，先报数。听到口令，双数士兵右脚右跨1步，左脚（不靠拢右脚）向前1步，右脚向左脚靠拢，站到单数士兵右侧，自行对正、看齐。 4）班二路纵队变班纵队 口令：距离×步，向后离开。 成班纵队－－走。 要领：听到“距离×步，向后离开”的口令，取好距离；听到“成班纵队－－走”的口令，双数士兵右脚后退1步，左脚（不靠拢右脚）站到单数士兵之后，自行对正， 3、连纵队和连并列纵队的互换 1）连纵队变连并列纵队 停止间口令：成连并列纵队，齐步－－走。 行进间口令：成连并列纵队－－走。 要领：连指挥员或基准排踏步，其他排和连部逐次进到连指挥员或基准排左侧踏步并取齐，然后，听口令前进或停止。连、排指挥员位置的变换方法：听到口令，连长左脚继续踏1步，右脚向右前1步，进到政治指导员前方仍踏步，政治指导员继续踏步，副连4）班二路纵队变班纵队 口令：距离×步，向后离开。 成班纵队－－走。 要领：听到“距离×步，向后离开”的口令，取好距离；听到“成班纵队－－走”的口令，双数士兵右脚后退1步，左脚（不靠拢右脚）站到单数士兵之后，自行对正， 3、连纵队和连并列纵队的互换 1）连纵队变连并列纵队 停止间口令：成连并列纵队，齐步－－走。 行进间口令：成连并列纵队－－走。 要领：连指挥员或基准排踏步，其他排和连部逐次进到连指挥员或基准排左侧踏步并取齐，然后，听口令前进或停止。连、排指挥员位置的变换方法：听到口令，连长左脚继续踏1步，右脚向右前1步，进到政治指导员前方仍踏步，政治指导员继续踏步，副连长向左前2步，进到连长左侧，排长、司务长进到预定列队位置，继续踏步并取齐。 2）连并列纵队变连纵队 停止间口令：成连纵队，齐步－－走。 行进间口令：成连纵队－－走。 要领：连指挥员或基准排照直前进，其他排和连部停止间和行进间均踏步，待连指挥员或基准排离开原位后，各排按排长、连部和炊事班按司务长的口令依次跟进。 （二十）方向变换 方向变换，是改变队列面对的方向的一种队列动作。 1、横队和并列纵队方向变换 停止间口令：左（右）转弯，齐步－－走，或左（右）后转弯，齐步－－走。 行进间口令：左（右）转弯－－走，或左（右）后转弯－－走。 要领一列横队方向变换时，轴翼士兵踏步，并逐渐向左（右）转动，同相邻士兵动作协调；外翼第一名士兵以大步行进并逐步变换方向，其他士兵用眼睛余光向外翼取齐，愈接近轴翼者，其步幅愈小，并保持规定的间隔和排面整齐，转到90度时踏步并取齐，听口令前进或停止。 数列横队和前列纵队方向变换时，第一列轴翼士兵停止间用踏步行进间用小步，外翼士兵用大步行进，保持排面整齐，边行进边变换方向，转到90度或180度后，听口令前进或停止；后续各列按上述要领，保持间隔，距离，取捷径进到前一列转弯处，转向新方向跟进。 2、纵队方向变换 停止间口令：左（左）转弯，齐步－－走，或左（右）后转弯，齐步－－走。 要领：一路纵队方向变换时，基准兵在左（右）转弯时，按单个军人行进间转法要领实施，在左（左）后转弯时，用小步边行进边变换方向，转到90度或180度后，照直前进；其他士兵逐次进到基准后的转弯处，转向新方向跟进。 数路纵队方向变换时，按照数列横队和并列纵队方向变换的要领实施。

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