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1，制定一份小学寒假作息表

早上：7：00起，洗脸刷牙吃饭1小时。 中午：8：00-9：00，一篇摘抄和2页语文寒假作业。 9：00-9：30，休息。 9：30-10：30，8道数学题和2页数学寒假作业。 10：30-11：0，休息。 11：00-12：00，做数学，英语补习班作业， 12：00-1：30，吃饭，看电视。 下午：1：30-2:30，预习下学期语文书。 2：30-3:00,休息。 3：00-4:30，预习下学期数学书. 4:30-5:00，休息。 5:00-6:30,背背单词，读读句子，预习课文。 6：30-8：00，自定。 晚上：8：00睡觉。

制定一份小学寒假作息表

2，小学生作息表条件上学750放学1620中午不回家没有任何

上学，6：30起床，6：30-7：00收拾，7：00-7：50晨读，然后上学。下午，16：20-17：00晚饭，17：00-17：30消化休息，17：30-20：30晚作业，20：30睡觉
看在农村还是城市了，上学的路程有多远来看几点起床？早上在家读书1小时或者半小时英语和语文再好不过了，有这习惯到了初中就自然也就轻松多了，中午休息最好有半个小时到一小时的时间就好了，下午放学回到家后，吃个小点后把作业做完再吃晚饭最好，晚饭后看点课外书也是最好的，不懂的有的也是可以从课外书知道的。这是星期一到星期五。只要合理安排下就好了，星期六一天先做完所有作业后可以以自己的爱好玩点喜欢的，这也是一种解压的好方法，星期日来家务活整理自己的房间和所有东西，再帮妈妈做家务半小时到一小时就好。还有时间来一次家人的小沟通和看法等有意义小事也是可以的。希望能帮到你。

小学生作息表条件上学750放学1620中午不回家没有任何

3，谁有很好的小学毕业生假期作息时间表

　　第一种: 　　7：00 　　起床 　　7：05~8：00 　　刷牙、洗脸、吃早饭、听英语 　　8：00~9：00 　　做作业、写毛笔字 　　9：00~10：00 　　阅读 　　10：00~11：00 　　运动、休息 　　11：00~11：30 　　吃午饭 　　12：00~12：30 　　看新闻 　　12：45~14：00 　　学习、阅读 　　14：00~15：00 　　电脑、上网 　　15：00~16：00 　　看电视 　　16：00~17：00 　　运动 　　17：00~18：00 　　吃晚饭 　　18：00~19：00 　　看新闻、看报 　　19：00~21：00 　　自由活动 　　21：00 　　睡觉 　　第二种: 　　8：00～8：30 起床，营养早餐 　　8：30～12：00 由家长协助制定以下活动安排： 　　学习活动：薄弱科目通读一章、一本课外书 　　体育活动：羽毛球、乒乓球、游泳等 　　12：00～12：30 一顿丰盛的午餐（注意荤素搭配） 　　13：00～14：00 午睡 　　14：00～18：00 由家长协助制定以下活动安排： 　　上网1小时或自由活动1到2小时；参加感兴趣的课外班，如舞蹈、跆拳道、美术、网络等 　　18：00～18：30 晚饭 　　18：30～19：00 帮父母洗碗、收拾卫生 　　19：00～21：00 看电视（特别要看《新闻联播》）、读课外书 　　21：00～22：00 写日记；上网40分钟 　　最迟22：30以前洗漱睡觉 　　不过还是要根据你自己的情况而议 　　初中三年要好好把握哦

谁有很好的小学毕业生假期作息时间表

4，小学暑假作息时间表

早上7：00起床，洗脸刷牙完大约5分钟。8：00做作业，看书。9：30看电视，玩电脑与放松自己的大脑。到了中午12：00吃饭，吃完饭就睡午觉睡到2：30分起床。4：00的时候可以出去玩玩。吃完晚饭大约6：00，出去散散步，和朋友去聊天都可以。7：30分洗澡，洗完澡就差不多8：06看一会儿电视与书籍。9：30睡觉。 要是觉得不好的话，我还可以帮你做一分的。
玩电脑俩小时，上午一小时，下午一小时看书俩小时，上午一小时，下午一小时其他时间休息
暑假期间，可以适当放松，同时也要静下心来做好下学期的规划，查缺补漏。作息时间一般自己可以调整后，文科在上午读，因为早上8~10点记忆力强，适合死记硬背；理科都在下午，因为下午15~17点思维异常灵敏，解决问题能力高，学东西可以很快上手。　　告诉你一个帮助我们提高学习成绩和学习效率的学习软件，在暑假中学习最好。希望对你有用。　　1、速读记忆是一种高效的学习、复习方法，其训练原理就在于激活我们“脑、眼”潜能，培养我们直接把视觉器官感知的文字符号转换成意义，消除头脑中潜在的发音现象，越过由发声到理解意义的过程，形成眼脑直映式的阅读方式，实现阅读提速、整体感知、理解记忆、注意力集中的飞跃。　　2、由于大家平时对快速阅读接触不多，可以通过直接训练，训练大脑和眼睛的协调能力，去年，有学者推荐《精英特速读记忆训练》作为假期学生学习计划中，以为软件练习30个小时就能使阅读速度提高5-10倍左右，学习每天练习1-2个小时，两个星期就能取得很好的效果，普通人300字每分钟左右的阅读速度会达到3000字每分钟的阅读速度，记忆力也相应的快速提升。，目前我们学校很多班级开展的假期速读速记训练课程，用的就是《精英特快速阅读记忆训练》系统。
玩电脑俩小时，上午一小时，下午一小时看书俩小时，上午一小时，下午一小时其他时间休息

5，五年级小学生暑假作息表请大家帮我制定一份哦

没人答啊，上来好几次了都是零回答，那我就试试吧。 首先你不胖，人的标准体重是身高(厘米）前去110，你的话应该是47公斤，也就是94斤，你的体重刚刚好，没必要减肥，而且你才六年级，还很小，后面会长的很快的，我初一才157,47公斤，现在我高三了，165，觉得还不错，毕竟是女生嘛。所以，别想着减肥，健康才是最重要的。你如果想快快长高，就跳跳绳吧，超级有用，还健脑，是很不错的选择。接下来，我就帮你制定一个计划，你可以做一下参考。7点30起床7点30——7点45 洗漱，空腹喝一杯蜂蜜水或者是淡盐水7点45——8点20 下楼背单词（空气好），顺便跳跳绳，劳逸结合。8点20——8点30 回家，稍稍休息一下8点30——8点50 这是给你吃早餐的时间，不知合不合适，可自行调整8点50——9点整 将书本摆好，并在一张便利贴上做好今天的计划，开始学习。要分出来最重要的，并大概估计时间。 9点整至1点用来学习，不知道你们那里几点吃午饭，我就用1点代替了。这中间你可以选择性的休息，比如写了一张数学卷子，就休息10至15分钟，休息期间可以听听音乐，吃点东西，或在房子里转转，但不要看电视或电脑，会让你下一门功课的效率降低。 花半小时吃午饭，饭后先用5分钟收收碗擦擦桌子什么的，不要立即坐下，会长胖，最好帮妈妈洗洗碗。 午饭后就是玩电脑的时间咯，这时候刚吃过饭，学习效率不是很高，适合休息。40分钟的时间要控制好，不要玩过了。 玩过电脑后就睡个午觉吧，30到35分钟即可，时间久了会让你产生疲劳感，不利于健康与学习。 午觉起来花5分钟清醒一下，吹吹风，喝杯白开水最好，比咖啡有用哦，可以试试，还很健康。 接下来进入下午的学习时间，和早上一样，灵活安排，但要注重效率。 晚饭前可以稍稍休息一下，下楼逛逛，跑一跑，跳一跳，再回来吃饭。饭前喝些水，或者饭前半小时吃一个水果，可以减肥哦，比较健康的方法。 晚饭后和午饭后一样，然后就是你的看电视时间了，那时候好看的台也比较多，是娱乐节目和电视剧的黄金时间。 睡觉前再将今天记住的知识点温习一边，第二天会发现自己记得很牢，这个过程大概需要40分钟。 大概就是这样了，具体的时间要根据你的情况自行安排，从小就学习安排生活，长大会受益多多的。 来自高三姐姐的善意提醒，小朋友要好好加油哦！暑期愉快！

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