篮球单手肩上投篮教案简案，篮球原地肩上投篮动作要领完整的
来源：整理 编辑：挖葱教案 2023-12-02 11:55:05
1，篮球原地肩上投篮动作要领完整的
原地单手肩上投篮的技术动作要领
单手肩上投篮的动作方法，以右手为例，右手五指自然分开，手心空出，用指根以上的部位持球，大拇指与小拇指控制球体，左手扶球的左侧，肘关节自然下垂，置球于右肩前上方。两脚左右或前后开立，两膝微屈，重心落在两脚上。投篮时，下肢蹬地发力，右臂向前上方伸直，手腕前屈，食、中指用力拨球，通过指端将球投出。球出手时，身体随投篮动作向上伸展，脚跟微提起。
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2，篮球单手肩上投篮 体育课的重点和难点是什么要专业
动作要领：以右手投篮为例，右脚向前跨出时接球，接着迅速上左脚起跳，右腿屈膝上抬，同时举球至头右侧，腾空后，上体稍后仰，当身体跳到最高点时，右手臂伸直，用手腕前屈和手指力量将球投出 动作要点： 1．跨大步接球牢，2．跨小步用力跳，3．要翻腕托球举球高， 4．要指腕柔和用力巧。上篮注重的是平衡跟 手最后挑篮的那一下，投篮主要是压腕，开始练习时要培养好的姿势感觉压腕后 球推出去的感觉，
3，求一篇原地单手肩上投篮教案
球在肩膀的正上方，不要向脑袋的方向靠，左手扶球，然后屈膝，依靠下半身的力量把力量逐级向上推，最后投出。整个投篮过程，下半身用力越大，则投篮力道越大，射程越远手指自然分开，掌心空出，托球的后下部，手腕后屈，小臂向上，用手指和指根把球控制住，球的重心落在食指和中指之间。 持球于肩上，手腕后翻，前臂与地面接近垂直，左手扶球的左侧。两腿微屈，右脚略前于左脚，身体的重量落在两脚掌上。眼睛注视篮圈前沿或碰板点。 投篮时，右臂随着下肢蹬伸的力量向上充分伸展，同时左手离开球，最后用手腕屈和手指用力拔球，通过指端将球投出，脚跟稍提起，球出手后身体充分伸展，重心移至前脚掌，食指正对瞄篮点，手心向下，腕、臂放松。
4，如何教初中男生原地单手肩上投篮
手指自然分开，掌心空出，托球的后下部，手腕后屈，小臂向上，用手指和指根把球控制住，球的重心落在食指和中指之间。 持球于肩上，手腕后翻，前臂与地面接近垂直，左手扶球的左侧。两腿微屈，右脚略前于左脚，身体的重量落在两脚掌上。眼睛注视篮圈前沿或碰板点。 投篮时，右臂随着下肢蹬伸的力量向上充分伸展，同时左手离开球，最后用手腕屈和手指用力拔球，通过指端将球投出，脚跟稍提起，球出手后身体充分伸展，重心移至前脚掌，食指正对瞄篮点，手心向下，腕、臂放松。先声明一下，一些基本的要求是不管练哪些动作都需要注意的，比如说，力量，协调力，平衡感等等等等，在这我就不一一阐述，就原地单手投篮的几个基本技术要点我说一下：1.手臂和肩成90度直角，即“l”形。2.根据投篮位置，即离篮框的远近距离调整发力点，近的话可直接由手腕发力，球沿抛物线装飞行轨迹，旋转入网。远的话，可协调身体从脚开始发力，全身协调，球沿抛物线装飞行轨迹，旋转入网。3.投篮手臂要稳，手型要定。手感要柔。
5，行进间单手肩上投篮动作要领是什么
原地单手肩上投篮教学 单手肩上投篮的动作方法，以右手为例，右手五指自然分开，手心空出，用指根以上的部位持球，大拇指与小拇指控制球体，左手扶球的左侧，肘关节自然下垂，置球于右肩前上方。两脚左右或前后开立，两膝微屈，重心落在两脚上。投篮时，下肢蹬地发力，右臂向前上方伸直，手腕前屈，食、中指用力拨球，通过指端将球投出。球出手时，身体随投篮动作向上伸展，脚跟微提起。 单手肩上投篮的技术要领 具体来说,就是左手护住球,右手托球,右手上臂与水平呈45---50度范围.瞄准篮框前沿(如果不是擦板的话)用手指把球拨出去.球在空中应该是向自己的方向回旋的.球出手后别急于收回手,在空中保持1秒钟左右,这有利于增强你投篮的感觉.就是这样 说是这么说,可做起来也需要时间的,如果你以前的投篮姿势不同的话,最好请一个好朋友在一旁帮着矫正自己的姿势.多练习.严格以标准的姿势要求自己, 多练习 注意自己的动作不要太僵硬 好好的练习 一定成功~！ 行进间单手肩上投篮 动作方法：以右手投篮为例，右脚向前跨出时接球，接着迅速上左脚起跳，右腿屈膝上抬，同时举球至头右侧，腾空后，上体稍后仰，当身体跳到最高点时，右手臂伸直，用手腕前屈和手指力量将球投出 动作要点：一跨大步接球牢，二跨小步用力跳，三要翻腕托球举球高，四要指腕柔和用力巧。 行进间单手低手投篮 动作方法：跑动步法与行进间篮下单手肩上投篮基本相同，只是在接球后的第二步要继续加快速度，向前上方起跳，腾空时间要短。投篮手指五指自然分开，托球的下部，手心朝上，手臂向上伸展，接近球篮时，用手指上挑的动作，使球向前旋转投向球篮 动作要点：第二步用力蹬地向前方起跳，投篮出手前保持单手低手托球稳定性，用指腕上挑力量使球向前旋转投出。 熟能生巧!加油啊!
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