篮球教案表格模板图片,陈祖芬的我爱篮球的教案大神们帮帮忙
来源:整理 编辑:挖葱教案 2023-08-06 07:01:38
1,陈祖芬的我爱篮球的教案大神们帮帮忙
你好!因为陈祖芬病了,病了半个学期!!如有疑问,请追问。
2,求 篮球普修课基本教案 文档
http://www.99read.com/channel/index.html 我99读书人找找看咯 应该上面有
3,小学生田径队短跑篮球队训练教案
先让他们绕操场5圈,每次加一圈,篮球先练好脚步,和三步,最后再练习投篮
4,篮球课教案怎么写
如果你真的想了解比较清楚的话 最好问一下一些老师 因为模式是一样的 把你想教的整理出来 慢慢的按照步骤来吧 大概首先确定你要什么为主。然后采取什么来实现。最好能有规划的。不然不好弄一套编写。如果只想要说明怎么弄好;篮球的话。就到书店看看,那里的目录里面能找到你想要的。
5,篮球教案怎么写
这要看你写周教案还是一学期总教案,周教案比较好写,就是把一周有多少节课中的每节课学习篮球内容写出来,然后针对学习内容制定一个大方向首先确定你要什么为主。然后采取什么来实现。最好能有规划的。不然不好弄一套编写。如果只想要说明怎么弄好;篮球的话。就到书店看看,那里的目录里面能找到你想要的。
6,幼儿篮球坐凳拍球教案
使用材料: 篮球、塑料圈、纸棍等。 活动目的: 锻炼幼儿的上肢力量和身体的协调能力。 活动过程: 1.单手拍球:可以单手立定拍球,也可以沿直线或障碍物行进拍球。要求手掌保持握球状,手腕自然用力,身体降低重心稍微前倾,球的高度控制在胸部以下。 2.双手拍球:按照单手拍球的要求,左右手交替进行。先立定姿势双手拍球,熟练后走直线、走圆圈或绕障碍物行进拍球。幼儿可以边拍球边数数,看谁在规定的时间内拍球次数最多。 3.抛接球:两手向上抛球,然后再用手接住;两名幼儿合作面对面抛接球,接不住球者为输。 4.乖乖球:两名幼儿面对面蹲下或坐下,向对方滚球,球不能离地,沿直线向前滚,比一比谁的球最乖。 5.转圈圈:幼儿各拿一个篮球放在平地上,单手放在球的上部,用力向前转、向后转,比一比谁的篮球转的时间最长。 6.顶球:把球放在头部,两手轻轻扶球,可以走、跑、跳,球先掉下者为输。 7.夹球跳:把球放在两脚之间,夹住球轻轻向前跳,看谁或看哪队先到达目的地为胜。 8.运球:把球放在篮子里,提着走、跑、跳;两人提着合作运球,可增加障碍物,使活动更加有趣。 9.螃蟹运球:两幼儿面对面站好,两手轻轻抓住对方,把球放在两幼儿胸部中间,学螃蟹横着走。两人动作必须协调一致,才能走得好,运得稳。也可以增加难度,背对背运球走。 10.赶球走:幼儿手拿硬纸棒,按一定的路线向前赶球,看谁的球先到达目的地。 11.拖拉球:用塑料圈套住球向前走或向后走,不要让球宝宝出圈。 12.胯下传球:先单手拍球,然后抱起球从胯下穿过继续拍球。这种玩法有一定的难度,需要耐心练习。 13.蜗牛旅行:把球放进轮胎内,两手轻轻地扶住轮胎向前滚。活动中谁的球掉下来为输。 14.转身拍球:幼儿先立定拍球,然后迅速转个圆圈后继续拍球。在一定的时间内,比一比谁转身的次数最多。 15.投球:幼儿持球站成一队,与球篮保持一定的距离,用手指和掌根握球,在头前方上举,用力往篮内投球,进球为胜。 16.教师根据幼儿的年龄特点和发展情况创编球操,请幼儿随音乐表演。
7,请帮我制定一个篮球训练计划
第一阶段:(提高个人基本技术)
1、移动、滑步
2、传接球、断球
3、如何运球
4、投篮、跳投
5、个人防守、集体防守
6、抢蓝板球、夹击
7、三步上篮、变向
8、如何提高弹跳力
第二阶段:(提高强度训练)
1、篮球队员的速度训练方法
2、篮球队员的力量训练方法
3、篮球队员的恢复训练方法
4、篮球队员的专项身体训练内容
5、训练中锋位置、中锋原地投篮
6、训练前锋位置(大、小前锋)
7、训练后卫位置(控球、得分)
第三阶段:(提高技战术、训练)
1、滑步防守
2、如何抢断
3、跨下变向运球
4、突破运球、接后转身投篮
5、行进间运球时的投篮
6、挤过、绕过配合
7、交换防守、掩护配合
第四阶段:(针对比赛技战术、训练)
1、联防技战术、训练(二一二等)
2、进攻技战术、训练(快攻等)
3、集体技战术、训练
4、调整训练(针对比赛计划)
新区一中篮球队训练周计划
在制定计划中结合了我校的实际情况,并根据队员的身体素质、技术情况以及位置分工的需要,我们教练组制定了篮球队训练周计划。
(采用表格式)
训练主要内容(样表)具体附后
时间
上午(早上)
下午(4:00---5:30)
星期一
1、力量训练
2、跳跃练习
1、中锋、中锋原地向后投篮
2、提高有氧能力,提高长时间工作的专项耐力
星期三
1、速度训练
2、投篮练习
1、抢篮板、防守、前锋、个人技术练习
2、教学比赛、恢复训练
星期五
1、运球练习
2、投篮练习
1、控球后卫(PG)得分后卫(SG)练习
2、教学比赛(3-5人比赛)、投篮练习
星期六
1、耐力训练
2、柔韧练习
1、滑步防守、如何抢断 “体前+胯下”变向
2、行进间运球时的变向投篮、比赛练习
自 练
1、自己练习
2、辅导、比赛
1、提高投篮命中率
2、运球练习、投篮练习
每天的具体时间按学校的进程改再改,个人附加练习表。
姓名 时间
上午
下午
后卫队员
个人技术练习
投篮练习
挤过、穿过、绕过、交换防守、关门、补位和夹击等配合
中锋前锋
个人技术练习
投篮练习
利用合理的技术、协调的动作配合。
先从基本功开始,每天上午有球,下午力量(重量不要加太大,最好不用器械,你还小,的长个),有球从拉伸开始,拉伸肌肉,肌腱,活动关节,慢跑,你应当着重练习基本功,从运球开始,原地的双手体前变向,在单手体前变向(左右手都要练,那个手薄弱着重连那个)在原地背后运球,接着胯下运球绕八字,注意动作,降低重心,(不是弯腰,而是蹲马步)目视前方,一定不要看球,运球时看球是个极坏的习惯,容易浪费机会,然后全场运球上篮,再加上体前变向,行进中的转身(左右手),行进中的胯下(左右手),行进中的背后(左右手),开始时一趟跑蓝光用一个动作,最后一趟把所有的动作全加上,上篮也要练左右手,投篮训练要持之以恒,给自己定计划,每天投进多少个,不完成不罢休,还要矫正投篮动作,一般一个多月就会见成效,传球需要专门练习,他并不像我们想象的简单,先从胸前传球开始,再练单手,练视野需要多打比赛,千万得是全场,半场比赛队传球视野一点好处也没,多打全场,对自己的传球时也有好处,早上一般练体能,人在每天的十六点到十九点体能最好,适合打对抗。就先到这吧!有啥不懂的再问,我qq260195623放百分40时间去练身体,然后投篮百分30【因为多半好手感的人稳定性不高,我也是,所以练稳定性】其他时间练其他
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