维护健康拒绝零食班会教案,零食吃太多会影响身体健康

为了让他们科学地认识零食万老师在班里开了一个关于零食的特点和危害的研讨会，请大家就这个问题发表自己的看法,大部分零食厂家不正规，安全措施不到位，吃了有害健康,有资料显示，小零食已经成为青少年的“杀手”健康,零食吃得太多，尤其是饭前零食，尤其是甜食，必然会影响食欲和食量,零食吃多了影响健康。

我们经常看到很多同学在学校门口的文化书店、xx百货、xxx商店前闲逛。不要以为他们会去买文具。其实他们是在那里买零食吃。一些学生向他们的老师反映了这一点。为了让他们科学地认识零食万老师在班里开了一个关于零食的特点和危害的研讨会，请大家就这个问题发表自己的看法。讨论开始了。有同学说:“这些零食含有防腐剂、色素、香精、添加剂，对我们的健康有害。”某某同学说:“甜食吃多了，糖分容易在肠内发酵产气；使胃有饱腹感，对食欲影响很大。某某同学说，“零食提供的能量和营养远不如正餐食物均衡全面。”我说，“零食不仅是油炸食品，还有膨化食品。油是地沟油，不要吃健康。此外，过多的油炸食品会导致癌症。

标题中间写着:向零食挥手告别。它应该大而醒目，让人们看到信息。颜色要鲜艳。可以用红、橙、黄、绿、青、蓝、紫，也可以自定义。内容:孩子吃零食。适量的零食无伤大雅，比如水果、谷物、坚果、牛奶、鸡蛋、低糖低盐零食还有适量的糖糕，可以在两餐之间适当给孩子补充，更好地满足身体对多种维生素和矿物质的需求。至于一些油炸食品，高盐、高糖、高脂肪的饮料零食，很多添加剂，碳酸饮料都会导致儿童肥胖和身体生长发育健康。

有资料显示，小零食已经成为青少年的“杀手”健康。零食吃多了影响健康，大部分零食厂家不正规，安全措施不到位，吃了有害健康。青少年的胃容量有限，零食吃得太多，尤其是饭前零食，尤其是甜食，必然会影响食欲和食量。因为吃饭零食影响主餐的食欲，必然会影响所需营养素的整体摄入，零食吃多了容易增加热量和体重，还会引起慢性胃炎、腹泻等疾病。吃多了零食，人长胖了，走不动了，影响正常发育，也不利于安心学习，有人吃完零食“啪”的一声把零食的袋子扔在了地上，美好的校园环境一下子被破坏了。这样的反面例子太多了，不胜枚举。