两手都要快运球,运球别忘了多传,控运球运球当你感觉传球困难,无法快速向前,或者你正在观察场上情况,准备传球或投篮时,你应该采用控运球,行进区间低运球,双膝微前弯,手指分开压球;用你的手腕轻轻地垫着球,看着球越过你的肩膀,变速运球运球玩家可以利用变速突破对方防守运球。

 篮球 运球 教案

1、 篮球 运球 教案

运球你要昂起头,时刻观察场上的情况。如果你只在运球低头看球,很容易被对手抢断球,你也看不到队友在有利位置,甚至不知道他们在哪里容易出手。控运球 运球当你感觉传球困难,无法快速向前,或者你正在观察场上情况,准备传球或投篮时,你应该采用控运球。从膝盖到腰部的高度运球。膝盖微微弯曲,身体前倾,这样便于你控球和快速换挡。不参与运球的手臂要屈肘向外伸,以保持平衡,防止对手靠近。快运球当你想快速把球带到前场时,你必须快运球。这时候身体也要前倾,把球稍微往前拍。运球身高略高,在胸腰之间。身体面向移动的方向,眼睛观察整个观众。变速运球 运球玩家可以利用变速突破对方防守运球。改变速度运球需要改变运球速度和运球高度。以小步幅接近对手,然后突然加速,将运球的高度降低到膝盖位置,快速向前突破。

教研—— 篮球 行进间 运球

2、教研—— 篮球 行进间 运球

下午听了陈远篮球-4运球的讲座,挺有启发的。为课堂上的一些亮点做一些梳理。亮点1。模仿老师的话,比如上课的热身部分,老师在慢跑的时候喊加油!同学们也喊着加油,势头真的很好,可以用在我的课堂上,增加师生互动。亮点二。小任务推广最近的讲座好像都是关于小任务的推广。一开始不理解他们,后来才知道,可能是把重点难点拆分出来,一个一个突破,让整个班级更有层次感。亮点三。多媒体介入,直观高效上课对学习的重点部分和容易出错的地方使用大屏幕,配图片和视频。不得不说大屏有它独特的优势,看起来更直观新颖。亮点四:实战对抗,学以致用。后半节课安排了两个比赛,用的是这节课学到的东西篮球-4运球。好久没听过这么精致的课了。写下来慢慢消化。

3、急需一份 篮球 运球 教案

原地运球,膝盖向前弯曲,手指自然空着;以肘部为轴参考腕部压力,软按要缓冲。行进Height运球,上身微微前倾,手指以肘为轴分开;用力压球背,大步跟上;左右手快速运球,抬头时视野开阔,行进区间低运球,双膝微前弯,手指分开压球;用你的手腕轻轻地垫着球,看着球越过你的肩膀。两手都要快运球,运球别忘了多传。


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