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1，怎样做情绪的主人

做情绪的主人，就是要在对待不同情绪上争取主动，发现自己的情绪状态不佳时就要及时转换思想，调节情绪，以免受到不良情绪的干扰。

怎样做情绪的主人

2，怎样做自己情绪的主人

保持良好的心态就不会给情绪控制了、 记住一句话、态度决定一切、当你的情绪影响你内心真实想法的时候、你说出来的话还有态度就会有所改变、

怎样做自己情绪的主人

3，如何去放松一个人的情绪从而做情绪的主人

远离周围浮躁的闹市，听一首很轻柔的音乐，喝一杯茉莉茶，平平淡淡才是福,
看淡点，想想人生就如同过客，开开心心的，即使有点点情绪压一压就过去了，心快乐就是最大的收获。
一杯香茗，一本书！
做情绪的主人 首先你要能控制自己的情绪
淡定最好。。。

如何去放松一个人的情绪从而做情绪的主人

4，请你转变自己的想法试试做情绪的主人

原来想法：王聪这次考得比我好,他一定比我聪明，我真笨.换个想法 王聪这次考得比我好 我一定有什么地方做的还不够 还不够努力原来想法: 我的家庭条件不好,他们总用异样的眼光看我 换个想法：.我的家庭条件不好 我要用勤奋和大方的性格来弥补原来想法：同桌上课总爱讲话，跟他坐一起真是倒霉。换个想法：.同桌上课总爱讲话，我应该告诉他这是会影响其他同学的（自己再写一个）原来想法：.老师总是对学习好的学生偏心换个想法：.我要努力学习，热爱同学 热爱集体 老师一定会表扬我的

5，如何做情绪的主人

我们来做个拆字游戏： 情=言+青，绪=丝+者 如果把 感性、情绪、理智、智慧，比作人生的四个阶段，情绪刚好处在青春期的位置 上面的拆字游戏也告诉我们，情绪就像一个爱争吵的、好纠结的青春期的孩子，我们都是过来人，任谁在青春时期都不愿有个所谓的“主人”遥控自己，甚至对自己都避之不及。 所以，我不建议尝试做情绪的主人，试着做情绪的朋友。有了情绪，不要控制，学着去理解它，问问它怎么产生的，想要怎么样，然后帮助它解决问题。你对情绪越好，情绪对你越信任，当它相信无论什么情况你都能理智的处理自己的生活，它就慢慢退居幕后了。

6，如何管理好自己的情绪做情绪的主人

我们应该做自己情绪的主人！虽然，说起来很容易，但做起来却很难！怎样培养自己愉快的心情，调节自己的情绪，一直是我苦苦追寻的答案！ 卡耐基曾经说过这么一句话：要是我们得不到我们希望的东西，最好不要让忧虑和悔恨来苦恼我们的生活，且让我们原谅自己，学会豁达一点。 我想：一个不会愤怒的人是没有个性的人，一个只会愤怒不会适可而止的人是浮躁的人，只有一个能控制自己情绪、做到从容不迫的人，才是真正聪明的人！ 遇事以平和的态度来驾驭自己情绪这很重要，摆事实、讲道理，总比大呼大叫、歇斯底里更有说服力吧！学会宽容、学会忍让，用宽恕和谅解的方法对待事物，有时要比伤害和侮辱更能让人心悦诚服、震撼人心。 让我们在生活中不断的提高自身的素质，学会在顺境中感恩，在逆境中依然心存希望，用微笑去面对一切突如其来的事，远离愤怒，远离仇恨，认真、快乐、积极向上的生活。 虽然我们不能控制意外、也无法预知未来会发生什么事情，但却可以好好的控制自己、把握自己。虽然我们左右不了变化无常的气候、也无法控制天灾人祸，但我们可以努力的控制好自己的情绪，遇事不急不躁，做我们情绪的真正主人。 来吧！一起努力吧！让我们的人生充满欢笑！充满希望！做个真正快乐的人！
我也想学这个，老是控制不住自己对身边的人发火他们也都包容我 但是过后我会觉得愧疚 但就是控制不了这脾气

7，怎么才能做情绪的主人啊

看的淡一些 伤就会少一些
首先究己之因,为什么会这样.其次平静对待面对的事.
控制自己的情绪，如果控制不了你就要被他控制
宽恕
当你能够控制得住情绪,那你就能做情绪的主人了!
1、改变身体状态有研究表明，一个人的心理状态会影响到其身体状态。比如当一个人高兴的时候，他会手舞足蹈、笑逐颜开，做一些高兴的动作；而当一个人不高兴的时候，则会垂头丧气，两眼无神。 因此，如果想要改变情绪，最快的方法就是改变自己的身体状态。例如，一个人到舞厅跳舞，跳一会后他会觉得很兴奋，这时你如果问他，为什么这么高兴呢？他会说，跳舞当然高兴了。也就是说，即使没有发生什么特别的事情，只要他做出高兴的动作，同样可以很高兴。不是成功了的才是成功者，一个人得先像个成功者，才会慢慢地走向成功。 2、改变说话方式如果你经常把“烦”“压抑”、“没劲”这样的字眼挂在嘴边，那么你的情绪通常都比较低落。过多的使用负面用语，不仅会束缚自己，还会影响到别人。 有一次，张飞带兵打仗，由于之前没有计划好而打了败仗。张飞命令撤退，士兵们很不甘心，情绪很低。张飞说：“我们不是撤退，我们只是换个方向前进。”大家一听，好，那就换个方向继续前进吧。由此可见，只要改变一种说话方式，就可改变一种情绪。 3、转移注意力有些人在遭遇不顺时常常会感到愤愤不平，抱怨为什么自己这么倒霉，越想越气恼，不好的情绪就犹如乌云，愈加浓密。 其实，当你遇到这种情况时，大可不必把自己关在屋子里继续想下去。你可以找家人或朋友聊聊天、看看电影；或者，你可以投入到紧张的工作中。转移注意力，不想了，也就没事了，看看别人都活的很快乐，对自己也许是个感染。 4、淡忘有些人不懂得遗忘，总喜欢用过去的错事和不愉快来烦恼自己。其实，不佳的情绪，只能靠自己来“平息”。而平息烦恼的最好方法就是丢掉和忘却。吸取教训，反思昨天，都是为了更好地把握住今天。 除了以上四点建议，我们平时还可以进行一些有针对性的训练来培养自己的耐性。可以根据自己的兴趣、爱好，选择几项需要耐心的事情做，比如练字、绘画、制作精细的手工艺品等，不仅可以陶冶性情，还可以丰富业余生活。
做情绪的主人，就是要在对待不同情绪上争取主动，发现自己的情绪状态不佳时就要及时转换思想，调节情绪，以免受到不良情绪的干扰。

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