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1，你好我想问一下小学三年级作息时间表怎么做

做个表格 写上时间了 后面就好做了啊 具体怎么安排你 看着办
学习：24*33%=7.92h约8h 睡觉：24*38%=9.12h约9h

你好我想问一下小学三年级作息时间表怎么做

2，我上小学三年级谁能帮我做一份适合我的日程表

我把我以前的读书方法和你说 不喜欢再想办法其他和学校安排一样 就是晚上回家 先吃饭 后去散步 再做作业， 这样你玩过之后 就有心情做作业了。 一般来说你们这个年纪都比较好玩 所以先玩再做作业才能认真。

我上小学三年级谁能帮我做一份适合我的日程表

3，日常生活作息表

六点起床，运动半小时。打扫卫生，早餐一小时。上午看书学英语等。十点休息一会，出去运动下，继续学习到十二点吃饭，午休一点半起来去打篮球，活其他。五点游泳，六点吃饭，七点新闻，八点简单有氧运动。九点半睡啦

日常生活作息表

4，给个小学生3年级周末作息时间表吧谢谢了

10:00 起床10：00⑴0:30 早餐10:30⑴1:30 学习11:30⑴2:00 午餐12:00⑴3:00 玩13:00⑴4:30 学习14:30⑴5:00 休息15:00⑴6:30 学习16:30⑴7:30 玩17:30⑴8:00 晚餐18:00⑴8:30 休息18:30⑵0:00 学习20:00⑵0:30 休息20:30⑵1:30 学习21:30⑵2:00 洗漱22:00 睡觉

5，帮忙写个每日作息表 三年级的暑假作业

大概是个城市孩子吧，那我就合理拟一份，希望你可以接受~ 早上不要睡得太晚，7：00~8：00左右起床 学了理化生当然要勤做题了，不过早上的时间我建议多挪用来读读英语或者语文，再和做题相间，这样不会太累。 中午可以睡个觉。 下午就用来做题吧，适当也可以出去散散心。 晚上是人最清醒的时候，要抓紧时间哦。 适当看看电视上上网。 不要太晚睡，影响第二天的精神。 祝你学习进步。

6，小学生学期作息时间表和小学生假期作息时间表

7:30：起床。 7:30―7:50：在早饭之前刷牙。 7:50―8:20：吃早饭。 8:20―9:00：背下书。避免运动。 9:00：开始一天中最困难的工作。做作业,纽约睡眠中心的研究人员发现，大部分人在每天醒来的一两个小时内头脑最清醒。 11:00：吃点水果。 下午： 14:30―15:30：午休一小会儿。 16:00：喝杯酸奶。这样做可以稳定血糖水平。在每天三餐之间喝些酸牛奶，有利于心脏健康。 17:00―18:00：吃晚餐时间 18:00~19:00锻炼身体。 其余时间可以自行安排。

7，正确的作息时间表

一日之计在于寅寅时为晨三点至五点春三月 此为发陈 天地俱生万物以荣 夜卧早起广步于庭披发缓形以使志生 生而勿杀 与而勿夺赏而勿罚 此春气之应养生之道也 逆之则伤肝 夏为寒变 奉长者少是故这是一个严格的表格 但先写大概 你要至少尝试一周如果有用 再根据你现状 我会详加列定晚九时半睡觉 晨三时半起床
眠时间的长短也与寿命的长短有关。一项大型的流行病学研究证实，过短的睡眠与过长的睡眠似乎都能影响人的寿命。那么，人在不同的年龄阶段到底睡多长时间才符合生理要求呢？一般来说，新生儿除了吃奶和换尿布以外，其余时间都在睡，每天睡约18～22小时；1～2岁的儿童每天睡13～14小时；2～4岁的儿童每天睡12小时；4～7岁的儿童每天睡11小时；7 ～15岁的儿童每天睡9～10小时；15～20的青少年每天睡8～9小时；成年人每天睡8小时左右；老年人约睡5～6小时。女性比男性的睡眠时间相对要多一些。 但是，随着社会的进步和物质文化生活水平的提高，人们的生活内容也越来越丰富多采，加上人类的营养状况、生活条件以及环境都不断得到改善，人们的睡眠观念也正在发生变化。过去那种“日出而作，日落而卧”单纯强调睡眠时间长对健康有利的旧观念正在发生改变，代之以人要健康就应减少睡眠，睡得香，睡得熟的量少质高的新观念。因为按照自然法则及机体的调节规律，睡眠时间过长，则睡眠深度必然要变浅；反之睡眠时间短，则睡眠加深。这就意味着，长睡眠者深睡眠成分减少，而短睡眠者深睡眠成分增多。深睡眠成分是最重要的，在深睡眠期间脑可以充分休息，生长激素分泌增多，生长发育加快，恢复疲劳效果最好。另外，短睡眠可以节省下来很多时间，而且还可以开发智力。酒进氏是一位短熟睡者，按照他的体会，睡前写的稿子如果没有写完，醒后可以立刻接着往下写，没必要先复习一下前面的内容，理清思路然后再继续。头脑的恢复，也勿需长睡眠，短暂的睡眠即可恢复。某公司做过一项试验，召集了公司中52名管理人员(平均年龄35岁)，先让他们进行一系列简单计算，然后睡20分钟，醒后重新进行一系列简单计算，结果与睡前相比较，成绩可提高42%。鉴于短睡眠不仅节省时间，而且对人类的健康和智力开发都有益处，多数学者都主张短熟睡眠，而不提倡长睡眠。 有人根据我国现有生活条件，提出中小学生(6～18岁)一昼夜睡眠一般不应超过8小时；19～55岁的青壮年一般不应超过7小时睡眠；60岁以上的老年人一般应6小时左右。当然，上述睡眠时间只是一个参考时间，各人睡眠多少，还应根据自己的体格、营养状况、生活条件、环境，以及脑力与体力.请采纳

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