作息时间要合理厕教案,这些时间段怎么做?

二、上午8点到10点，这段时间人精力充沛，大脑具有严谨透彻的思维能力，所以这段时间是安排语文、数学、英语等对记忆和理解要求较高的课程；第三，晚上6点到8点，这是用脑的最佳时间，应该用来复习和反馈一整天的功课；四、临睡前20分钟，可以适当复习当天的复习内容,好吧，如果你想合理的安排一天的作息时间我觉得你可以先自己做一个计划，就是列出第二天什么事情比较重要，什么事情比较紧急，这样你就可以在此基础上做出自己的作息时间首先是在什么时间段可以清醒。

好吧，如果你想合理的安排一天的作息时间我觉得你可以先自己做一个计划，就是列出第二天什么事情比较重要，什么事情比较紧急，这样你就可以在此基础上做出自己的作息时间首先是在什么时间段可以清醒。

心理学研究表明，在一天中，大脑有四次记忆高潮。第一，早上起床后，经过一夜的休息，大脑特别清醒，没有记忆干扰，这个时候，它才是最适合学习和记忆那些很难记住，又必须记住的东西。二、上午8点到10点，这段时间人精力充沛，大脑具有严谨透彻的思维能力，所以这段时间是安排语文、数学、英语等对记忆和理解要求较高的课程；第三，晚上6点到8点，这是用脑的最佳时间，应该用来复习和反馈一整天的功课；四、临睡前20分钟，可以适当复习当天的复习内容。