初中体育课素质训练教案，中学体育课教案

1，中学体育课教案

中学体育课教案　　随着国际交往的扩大，体育事业发展的规模和水平已是衡量一个国家、社会发展进步的一项重要标志，也成为国家间外交及文化交流的重要手段。下面是关于中学体育课教案，希望大家认真阅读! 　　中学体育课教案篇1 　　一、指导思想　　根据学生的身心特点和现有的运动能力，本课将利用日常用品(毛巾)结合教学内容为教学辅助器材，激发学生学练的兴趣。旨意帮助学生加快对所学内容的理解，促进动作的正确形成，循序渐进地实现学习目标。　　二、相关分析　　1.教材分析：远撑前滚翻和鱼跃前滚翻对于提高学生身体的协调与控制能力有很好的促进作用。本节课旨在使女生基本掌握远撑前滚翻的方法，男生能初步体验鱼跃前滚翻的动作。　　教学重点：远撑前滚翻：有力的蹬地和远撑。鱼跃前滚翻：蹬地跃起。　　教学难点：远撑前滚翻：两手前撑的位置(远离身体重心)。鱼跃前滚翻：身体腾起后再支撑的动作。　　2.学情分析：本课是借班上课。因此，班情生疏，在教学中通过观察学生学习能力，逐渐提出练习方式。但是滚翻是学生平时比较喜爱的运动项目之一。而且，学生在小学已经学过前滚翻动作技术，中学阶段学生应该具备了学习远撑前滚和鱼跃前滚翻的能力。　　三、学习目标　　本课次的目标制定是在单元目标的基础上确定的，细化描述如下：　　1.借用毛巾的宽度和长度，参与条件作业练习，以逐渐加大双脚蹬地与双手撑地距离的方式，自然进入远撑前滚翻动作技术的学练，近60%的学生基本掌握两脚蹬地和手臂远撑的动作方法，男生初步体验鱼跃前滚翻蹬地跃起的动作方法。　　2.发展柔韧、灵敏等素质，提高身体的协调与控制能力，合作参与具有教育含义的跑的活动。尝试运用自己的方法完成两人或多人前后衔接式跑的练习，培养团结协作的能力。　　四、主要教学环节　　1.兴趣导入　　从热身跑开始，接着借助毛巾做一般性和专项准备活动，为学习新教材奠定基础。　　2.体验实践　　结合前滚翻、远撑前滚翻、鱼跃前滚翻的图示，提出问题，让学生观察分析前滚翻、远撑前滚翻、鱼跃前滚翻动作的异同点，使学生初步建立正确的动作表象。再讲解技术要领，帮助学生记忆、理解动作的技术特点。利用生活中“毛巾”为教学器材，根据毛巾的大小，摆放不同位置及形状等作变化，设置由易到难的练习方法，使学生循序渐进的学习动作技能。　　进入辅教材练习时，利用学生好动的特点，引导学生尝试将毛巾进行拼接，完成多人持毛巾前后衔接式跑的练习。通过原地摆动、曲线跑、穿行跑等，让学生在充满欢乐的氛围中愉悦身心，锻炼身体。　　3.调节身心　　采用梁祝的音乐伴奏。通过教师领操，运用毛巾做放松练习，实现调整心理、放松身心的目的。　　中学体育课教案篇2 　　一、指导思想　　本课根据新课程标准的精神和以学生为主体的理念，结合我校“三自教学”课题研究的进展情况，以“开发资源、互动参与、激发兴趣”来突出学生主体地位，创设和调、宽松、民主、活泼的课堂气氛。依据初一年级学生的身体、心理特点和我校班级多、场地小现实条件，让学生自己动手制作简单器材，自主互动、积极参与，探讨“一物多用”的教学方法和“小场地”教学形式。　　二、教学目标　　本节课通过学生自己缝制，自己创造练习方法并在练习过程中让学生体会动作要领、自己拟定活动规则和要求，培养参与意识，提高协调能力，发展投的能力，实践游戏接力练习，让学生建立同学间的合作意识，发展奔跑能力，培养自制简单器材能力并养成自觉锻炼的良好习惯　　三、教学过程：　　课一开始各组以结合好的小组在4米圆上面向圆心呈圆形队伍集合，进行常规教学。　　第二部分：先由教师提问“投掷的发展过程？”导入本课，说明进行投掷能力练习的重要意义；并根据本课内容有针对性地进行准备活动；再由小组长组织本组带到外圆上与同学一起做自己创编准备活动，鼓励学生勇于创新，敢于实践达到热身目的，教师提出要求并到各组指导参与学生练习，视练习情况带做专门练习。　　第三部分请各组长将队伍带到第二圆沿线面向内站好，师生共同思考、演示利用沙包进行锻炼身体的练习形式、方法和用力顺序及规则和要求。各组讨论协商本组选择练习方法及自定实现的练习目标。在练习过程中，教师巡回指导解答学生提出的问题。然后教师根据观察、发现有利于学生集体练习的好的形式或方法，征求组长意见后，可统一进行共同认定的形式进行练习、比赛充分展示。　　游戏练习时采用往返接力、圆周接力的形式培养学生的竞争意识，创造不同传递沙包方式既快又新，发展学生的灵敏、协调和速度素质。要求遵守规则，往返接力时，注意动作敏捷；圆周接力时，男生跑外圆，女生跑内圆。　　第四部分：学生在教师指导下，在欢快活泼、节奏鲜明的音乐中轻松愉快地放松，消除运动疲劳并成集合队行。师生共同总结，鼓励学生大胆发言，培养学生思考、分析问题的能力。最后布置课后作业：收集饮料瓶自制哑铃。　　由于实践和经验的不足，在课的设计思考中存在许多不成熟的地方，恳请各位专家、领导提出宝贵意见。　　中学体育课教案篇3 　　一、教学目标　　【知识与技能】　　学生能够说出射门动作要领，85%的.学生能正确的运用该技术，运用两种射门技术能准确将球射入球门。　　【过程与方法】　　通过分组练习，学练结合，发展灵敏、速度、协调等身体素质。　　【情感态度与价值观】　　在练习过程中形成团结合作的意识，养成勇敢拼搏的优良品质。　　二、教学重难点　　【重点】　　射门的和基本动作。　　【难点】　　射门力量、方向的掌握。　　三、教学过程　　(一)开始部分　　1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。　　导入：同学们，在足球比赛中，射门技术无疑是重点技术动作，因为只有取得更多的进球才能获得比赛胜利，也可以说我们在球场上一切的技战术的运用都是为了获得更多的射门机会，今天，我们大家就一起来总结学习一下足球射门技术，希望大家认真学习，提升自己的得分能力。　　2.队列队形练习：原地三面转法，齐步走立定练习。　　组织教学：四列横队。　　要求：队列整齐，步伐一致。　　(二)准备部分　　1.游戏：运球追捕　　场地器材：标出一块30×30m的游戏区域，足球30个。　　游戏方法：学生分成人数相等的两队，每人一球，其中有一个队为追铺方，另一队为逃跑方，开始运球时可以不要限制运球的方法，只要控制好运球即可。游戏开始，追捕方的学生运球并设法用手擒捉逃跑方的同学，逃跑方的学生则尽力躲避。被捕捉到的学生要离开球场，到场外练习颠球，直到本方所有同学都被捉到为止。然后互换角色再进行游戏。按照捕捉逃跑方全部学生的时间长短来决定胜负，时间短的一方获胜。　　组织教学：分散站立　　2.配乐韵律操　　伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。　　组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。　　要求：节拍准确，动作到位，节奏感强。　　3.专项练习　　足球颠球练习。　　组织教学：学生四列横队站立，每人一个小足球，做颠球练习。　　要求：左右脚连续颠球，尝试用不同的部位颠球。　　(三)基本部分　　1.示范　　可采用正面示范和侧面示范。　　2.提问：同学们注意观察，老师一共用了几种射门方式?都是什么射门?(4种，脚内侧、脚背正面、脚背内侧、脚背外侧) 　　3.讲解　　射门技术的关键在于，敏锐的观察，果断起脚;选择好射门的角度;射门必须准确、突然、有力。　　4.练习　　(1)定位球射门，将球放在罚球区线上，用脚内侧、正脚背射门。　　组织教学：体育小组为单位，每组一个球门练习射门。　　(2)学生排成一路纵队，依次运球射门。　　组织教学：体育小组为单位。　　(3)运球绕杆射门，学生排成一路纵队，依次运球绕过障碍后射门。　　纠错：对于技术动作的易犯错误通过引导的方式，让学生能自己发现，自我改正，达到迅速掌握技术动作的目的。　　组织教学：分散站立，教师巡视指导。　　(4)接球射门，学生排成一路纵队，依次将球传给教师，接教师回传球后射门。　　组织教学：四列横队练习队形。　　5.优生展示　　6.教学比赛—射门大作战，体育小组为单位，每人做运球过障碍相距球门20米射门，学生依次完成，进球得一分，小组成员全部完成后，得分最多的小组获胜。　　(四)结束部分　　1.放松活动—放松操　　组织教学：四列横队体操队形　　要求：放松活动，身心充分放松。　　2.课堂小结：老师引导学生做自我评价和相互评价，最后老师做总结性评价，表扬表现好的学生，激励学生参与体育运动的热情。　　3.宣布下课、师生再见、回收器材。　　五、场地器材　　足球场、小足球30个、障碍物8个、障碍竿4根、音乐播放器。　　六、预计负荷　　练习密度：35%-40%;平均心率：125-135次/分;运动强度：中等偏上。　　七、课后反思　　中学体育课教案篇4 　　一、教材内容：　　羽毛球　　1、复习基本步法。　　2、新授正手发球。　　二、指导思想：　　本课以“健康第一”为指导思想;以新课程标准为基本理念;以面向全体学生为宗旨;以发展学生专长，培养终身体育意识为目的，结合实际，充分利用课程资源。通过各种教学手段，让每个学生参与其中，体验身体运动带来的乐趣。使学生身心得到全面发展，为终身体育奠定基础，形成长期坚持锻炼的意识和能力。　　三、学情分析：　　高二学生随着年龄的增长，特别是通过高一必修内容的学习，速度、力量和灵敏素质有了较大的提高。在心理上，由半熟型向成熟过渡。注意力和思维能力进一步提高。爱美怕羞，他们渴望参与运动。由于没有教师的指导，学生对羽毛球的知识一知半解，基本技术、基本技能较差。女生的上肢力量弱。本课通过游戏，发展学生的反应速度。采用直观教学、启发诱导和设疑解惑，通过相互学习、探究学习和竞争比赛，来达到本课的目标。　　四、教学目标：　　1、认知目标：学习理解正手发球的基本概念，了解正手发球在比赛中的作用。　　2、技能目标：通过教学，使x%的学生基本掌握正手发球技术。x%以上的学生掌握正确握拍的方法。　　3、情感目标：培养勇敢果断和克服困难的优良品质。　　五、场地器材：　　羽毛球场地2个(或空地一块)，羽毛球拍、羽毛球若干。　　六、羽毛球正手发高远球讲解示范：　　1、动作要领：　　发球前准备姿势。发球时，左手把球举在身体的右前方并自然放下，使球下落，右手同时持拍由大臂带动小臂，从右后方沿着身体向前并向左上方挥动。当球落到右手臂向前下方伸直能触到球的一刹那，握紧球拍，并利用手腕的力量向前上方发力击球。击球之后，球拍顺势向左上方挥动缓冲。　　2、重点难点：　　重点：转体抡臂，挥拍甩腕。难点：甩腕击球。　　七、易犯错误及纠正方法：　　1、动作僵硬;放球与挥拍配合不当;可以采用多做放球练习来纠正。　　2、握拍太紧，以致力量发挥不出;可以通过心理暗示来纠正。　　3、发球后，球拍未顺势向左上方挥动缓冲，而是挥向了右上方等。可以在左上方设置参照物来纠正。 ;

中学体育课教案

2，中学体育教案设计方案大全篇

　　如今，随着素质教育的推进改革，体育活动也越来越体现出它的功用价值。以下是我精心收集整理的中学体育教案设计方案,下面我就和大家分享，来欣赏一下吧。　　中学体育教案设计方案1 　　一、指导思想: 　　本课以“健康第一”为指导思想，以学生自主练习为主体，通过中长跑动作技术和方法要领的学习，正确认识中长跑对促进身心健康发展的重要性。同时，让学生能在愉快的氛围中积极主动地参与活动，增强体能，培养学生吃苦耐劳的良好品质和坚毅、顽强、不断进取、永不放弃的拼搏精神。　　二、学情分析: 　　中长跑单元教学预计3次课，本次课为第2次课。通过上节课学习，学生基　　本上掌握了中长跑的动作技术要领，以及锻炼身体的方法。针对学生完成动作的情况，采取分组自主练习的组织方式，不断激发学生的学习兴趣和练习的积极性，从而实现本次课的教学目标。　　三、教材内容: 　　5分钟的持速跑　　教学重点：全程跑的体力合理分配　　教学难点：全程跑合理技术使用　　四、教学目标: 　　在上节课学习的基础上，通过设置多种诱导练习，使学生能基本掌握合　　理使用全程跑的技术。具体目标为：　　1.在中长跑学习过程中，能较准确的说出跑的知识要点，并能够在学习实践　　中运用正确技术。　　2.设置不同难度的练习内容，使75%~85%以上的学生基本掌握中长跑的技术　　要领。　　3.同时，在学生亲身体验的基础上能够说出中长跑对自身锻炼的价值。　　五、教学程序: 　　1、队形队列与准备活动：　　(1)队形队列：将学生分成四组，跑步——立定练习。培养学生团队意识和集体主义精神。　　(2)准备活动：慢跑成圈，然后进行行进间的徒手操5节。　　2、技术学练：　　学法：　　(1)采取形式多样的队形练习，加强学生对中长跑技术要领的知识再现，进一步体会动作要领。　　(2)通过定向越野的形式，让学生学习体会全场跑的体力合理分配。　　组织：　　通过教师指定的路线进行练习，再让各练习小组给其他小组布置的路线进行身体练习。　　教法：　　(1)以小组学习为基础，在教师指导下，采用互教互学交流的方法，掌握技术动作，改进技术上的不足。　　(2)请各组掌握技术较好的学生示范。教师点评，分析出动作，提出改进意见，达到共同完成本课预订的目标。　　(3)在中长跑教学过程中，教师结合学生学习情况，不断提出让学生思考的技术点，对学生进行团结合作、克服困难、不断进取等优良品质的教育。　　3、放松整理与讲评：　　(1)放松整理：学生放松走成圆形，在教师语言提示下，采用肌肉放松调节情绪的方法，使学生的身心得到放松，为下一节课的学习做好准备。　　(2) 总结本课的学习情况，评价学生练习情况，布置课外作业，与学生一起清整场地器材。　　六、本课亮点: 　　本课试图让学生自主选择练习方法和手段，突显学生的学习主体地位，使学生学会身体练习的方法。通过采取多种教学手段，满足学生不断的获取知识与提高技能的需求，发展和提高学生体能，增强心肺功能。培养学生吃苦耐劳的良好品质和坚毅、顽强、永不放弃的拼搏精神。从而达到预期教学目标。　　七、效果预计：　　75%~85%以上的学生基本能掌握中长跑的技术要领。在持速跑的教学过程中让学生在团结、合作学习的积极参与中，使学生建立自信，培养学生勇敢顽强、克服困难优良品质。　　练习密度预计：35%--40%生理负荷预计：130—145次/分　　八、由于我校刚刚进入新高中课程试验，对于中长跑教材的教法上还有待于进一步研究，恳请各位领导、专家、同行们提出宝贵意见。　　中学体育教案设计方案2 　　教材：队列、短跑 (50米)、素质练习　　教学目标1.学生能掌握齐步走等动作的动作要领。　　2.通过练习使学生动作优美、节奏好。　　3.学生服从指挥，乐意认真学习，有安全意识。　　一、开始部分：2--3分钟　　1.指定集合地点，检查服装，听体育班委的报告 ; 　　2.师生问好; 　　3.宣布课的内容和任务　　4. 安全教育　　二、准备部分：7--8分钟　　1、绕田径场慢跑两圈，在前，男生在后。　　2、徒手操　　1}.教师讲解示范　　2}.组织学生听口令练习　　(1)头颈运动　　(2)肩关节运动　　(3)体侧运动　　(4)体转运动　　(5)全身运动　　(6)弓步压腿　　(7)活动各关节　　3.教师提出要求，指出错误　　组织队形：　　Δ 　　体育班委整队，汇报人数，检查服装。　　1.学生按照教师的要求排成两排进行慢跑　　2.学生成体操队形排列：　　听教师讲解，看教师示范，听教师的口令练习徒手操　　3.要求：(1)学生动作到位　　(2)学生动作有力度，充分活动各关节。　　三、基本部分：28分钟　　一}、队列练习　　1.教师讲解要求，看教师示范　　2.教师组织学生练习队列队形：　　(1)立正(2)稍息(3)向右看齐(4)原地转法　　教法：1.听教师讲解，看教师示范; 　　2.学生按照教师的要求练习　　要求：注意力集中　　步伐整齐一致　　精神饱满　　二}.50米跑　　1.教师讲解并提出要求; 　　2.组织学生练习　　组织：学生分组练习　　1.学生听要求; 　　2.50米跑两次　　三}、素质练习：　　1、教师讲解练习要求　　2、示范练习内容　　3、指挥学生进行练习　　组织：学生分组练习　　1、学生听要求; 　　2、下蹲跳练习　　四、结束部分　　1.整队、放松　　教师带领，学生集体放松　　2.讲评及布置课后　　3.布置归还器材　　4.师生再见组织:学生成体操对形站立　　组织与要求：　　1.学生跟随教师做放松练习　　2.认真听讲评　　3.学生负责还器材　　4.下课　　评价：这节体育课的内容比较多，需要严密的组织按教案把课上好，这是一节非常好的课，有利于提高学生课堂兴趣，促进学生健康发展　　中学体育教案设计方案3 　　一、教学内容：羽毛球竞赛规则简介　　二、教学目标：　　1、使学生了解羽毛球运动规则，帮助学生学会观赏羽毛球比赛，进而激发他们对羽毛球的学习兴趣。　　2、强调课堂教学秩序，培养良好组织纪律性。　　三、课的部分：　　[准备部分]：　　1、上课依常规要求进行(特别强调课堂教学秩序) 　　2、慢跑600m 　　3、徒手操6节　　[基本部分]：　　一、羽毛球运动规则简介：　　1、挑选场地或发球权　　2、局数和分数　　3、发球权、得分和交换发球权　　4、交换场地　　5、发球和接发球　　6、单打的发球和接发球的方位及顺序　　7、违例　　1、发球时的几种违例　　2、接发球时的几种违例　　3、击球时的几种违例　　二、分组教学比赛　　要求：6—8人一组，自定规则和裁判　　教学方法：　　1、分组比赛6—8人一组　　2、教学比赛过程中，教师旁观、了解学生实际水平，以便于今后教学能有的放矢。　　三、课课练：移动步法练习　　[结束部分]：　　1、整理放松　　2、小结、讲评、宣布下次课内容地点　　3、器材收拾　　4、下课　　中学体育教案设计方案4 　　一、指导思想　　本课贯彻“健康第一”的指导思想，以“新课程”的教学理念为依据。遵循“学生为主体，教师为主导”的教学原则，根据水平二学生的身心发展特征，以实施素质教育为核心。使学生在掌握运动技能的同时充分体会到体育课的快乐。　　二、教材分析　　立定跳远教材是在跳跃的基础上进一步巩固双腿跳的练习，是发展学生腿部力量和弹跳力量的主要教材，主要是发展学生学会两腿用力蹬地跳起、脚跟着地、缓冲落地的动作方法，并能熟练的进行跳跃。　　三、学情分析　　本课的教学对象是三年级的学生，学生已有较好的学习习惯，爱表现自己，活泼好动，课堂气氛较为活跃，身体各机能还未完全发育，体质稍差，运动能力一般。只有让学生在“玩中学，学中玩”才能符合学生的身心发展特点。因此，教学过程中设计新颖、有趣的练习方式和手段，才能激发他们的学习兴趣，提高他们的运动。　　四、教法与学法　　教法：1，循序渐进法：遵循由浅到深，由易到难的科学原则。　　2，讲解示范法：通过精炼的语言使学生形成正确的动作概念，用正确规范的动作示范，更有利于学生模仿。3，预防与纠正错误法：加强易犯错动作的提示，预防学生形成错误动作，练习过程中及时纠正学生的错误动作。4，评价法：通过多元化的评价方式，激发学生的运动兴趣。5，游戏法：通过游戏的形式激发学生的运动兴趣，活跃课堂气氛。　　学法指导：本课我认为要教会学生学习方法。本课的学法中让学生采用自主学习的学习方法，发挥学生的主体地位，活跃课堂气氛，通过学生自主去尝试，互相对比，师生讨论，探究、观摩等方式培养学生的思考能力，观察能力和实践能力。面向全体学生，使不同层次的学生从运动中得到锻炼，获得快乐。　　五、教学目标　　运动参与：通过新颖有趣的的教学方式，激发学生的运动兴趣，通过游戏引导学生以饱满的投入到体育课堂。　　运动技能：90%的学生掌握立定跳远两臂摆动与膝关节屈伸协调用力的动作技术。　　身体健康：通过学习立定跳远增强体质，发展身体的弹跳力、腿部力量及协调能力，提高学生的速度素质，灵敏素质。　　心理健康：培养学生的团队合作精神及竞争意识，使学生在运动中快乐，快乐中运动，培养学生“强健的体魄，健全的人格”。　　社会适应：在教学的组织过程中锻炼学生的组织能力，创新能力，在玩游戏及学习武术过程中通过师生的互动，同学间的沟通，学习时的互相帮助，培养学生的人际交往能力，为将来适应社会打下基础。　　中学体育教案设计方案5 　　一、教学内容：　　●中考体育考试项目(立定跳远)辅导教学　　●游戏活动　　●身体素质练习　　二、教学目标：　　●知识与技能目标：通过教学使学生牢固掌握立定跳远的动作技术要领，并能运用所学技术进行练习。　　●过程与方法目标：发展学生的一般性跳跃跳力，增强下肢的力量使学生在练习中体会身体素质练习，养成自觉锻炼身体的习惯，培养学生自主、探究的学习能力。　　●情感态度目标：通过教学活动使学生能积极主动的练习，培养学生具有吃苦耐劳与艰苦训练的精神品质。　　三、教学重难点：　　●重点：臂摆和起跳的协调配合。　　●难点：收腹抬腿。　　四、教学步骤与过程：　　一)开始部分：5′ 　　◆教师主导活动：◆学生主体活动：　　1、提前到场布置场地器材。1、体育委员集合整队，清点人数。　　2、向学生“问好”。2、向老师“问好”。　　3、检查课堂常规。3、精力集中，明确目标。　　4、向学生宣布课的练习内容及要求。4、遵纪守则，服从安排。　　5、处理见习生活动事宜。　　组织形式：★★★★★★★★(男生) 　　☆☆☆☆☆☆☆☆ 　　△(教师)(图示1) 　　二)准备部分：8′ 　　◆教师主导活动：◆学生主体活动：　　1.组织学生自主热身活动。3′1、每人一条绳进行自我热身活动。　　2.指导学生练习定位徒手操：5′2、休息时间收好跳绳。　　▼扩胸▼振臂3、跟随指导口令进行练习。　　▼体转▼压腿　　组织形式：(散点式站立) 　　教学要求：1.学生呈散点式站立，拿出自己的跳绳在原地做跳绳练习。　　2.休息60秒后，将跳绳收起来在原地做徒手操(4×8拍) 　　三)基本部分：27′ 　　●中考体育考试项目(立定跳远)辅导教学：12′ 　　◆动作方法：　　◎预摆起跳：两脚开立与肩同宽，两臂自然前后摆动，前摆时，两腿伸直;后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾(手尽量往后摆)。同时两脚快速用力蹬地，向前上方迅速跳起。　　★要点：1、上下肢动作协调配合，摆动时一伸二屈降重心，上体稍前倾。　　2、蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调，　　◎腾空展体：起跳腾空后，并充分展体(三大关节“髋、膝、踝”伸直)。　　★要点：空中展体要充分，强调三大关节伸直要自然、协调。　　◎收腹抬腿：收腹抬腿，小腿积极往前伸，并成“蹲距式” 　　★要点：积极收腹，小腿前伸。　　◎落地缓冲：落地时双臂用力向后摆动，并屈膝落地缓冲。　　★要点：小腿前伸的时机把握好，曲腿前伸臂后摆，落地后往前不往后。　　◆教师主导活动:◆学生主体活动：　　1、结合示范动作，提出问题:1、针对问题积极思考和踊跃回答。　　①分为哪几个动作环节?2、认真观看示范动作。　　②每个动作环节的要点是什么?3、按照要求进行分组自主练习。　　2、对回答得好的学生给予表扬与肯定。4、互动交流，团结协作。　　3、讲解动作要领，提示要点。　　4、练习中巡回观察与指导。　　◆练习安排：　　练习一：“图形练习法”练习者站在不同小圈内跳向外围大圈(如下图2所示)×(5-6次) 　　要求：原地节奏预摆后小跳。　　练习二：站在跳箱上完成体会练习(预摆起跳—腾空展体—收腹抬腿—落地缓冲)。×(5-6次) 　　要求：用默念方法进行练习，并注意身体感受。　　▲中间休息：1′ 　　●游戏活动：8′ 　　1、游戏名称：“火车赛跑” 　　2、练习目的：活跃课堂气氛，发展学生一般跳跃能力，培养团结协作意识。　　3、场地器材：篮球场、皮尺、秒表　　4、练习方法：画两条相距10米相互平行的线。将学生分成人数相等的如干组(每组5-8人)，成纵队站在起点线处(每队之间相隔2米)。　　教师喊“预备”时，每人以左手扶在前一人的肩上，右手托住后一人向前抬起的右脚踝组成一列“火车”。发令后，各队排头用走步带带领后面的队员以单脚集体向前跳进，以最后一名队员到达终点线的队为胜。　　5、规则：①各队为统一动作节奏可由一人用口令指挥。　　②在行进中除排头外，如还有人以两脚行走则判为犯规。　　③“火车”若中途脱节，必须在原地接好方可继续前进。　　◆教师主导活动:◆学生主体活动：　　1、讲解练习方法、目的，提示规则。1、认真听，仔细看。　　2、组织演练练习过程。2、积极协助演练活动。　　3、指导学生分组练习，并巡回观察与辅助。3、团结协助，互动交流。　　▲中间休息：1′ 　　●身体素质练习：×(2-3次)5′ 　　1、练习方法：以两脚连续向前跳越障碍物。　　2、练习目的：发展和提高学生一般性跳跃素质能力。　　3、练习要点：注意臂摆与腿跳的协调配合。　　4、场地器材：土质跑道、实心球12个　　★学法指导：　　1、启发学生体验与总结起跳的时机和方法，可用简易语言提示。　　2、通过各种练习方式来帮助学生牢固掌握积极、安全的落地方法。　　3、建议学生运用默念法和自我暗示进行练习。　　★安全教育小专栏：　　1、课前要仔细检查跑道和沙坑有无存在安全隐患，即使给予排除。　　2、课中要认真做好准备活动，以免发生关节扭伤和肌肉拉伤。　　3、练习前，听清方法和要求，遵纪守则、服从安排。　　四)结束部分：5′ 　　1、集合整队，清点人数。　　2、放松活动(指导学生揉捏、捶拍下肢) 　　3、总结练习情况及布置课外作业。　　4、收齐器材归还。　　5、师生“再见” 　　五)教后反思：本节课是中考体育测试项目辅导教学，我采用结合游戏活动来调动学生练习的兴趣、积极性及自主性，并以此辅助动作技术掌握和素质能力提高;使学生在练习中能“乐”与教师、同学　　配合共同完成练习过程的体验，并努力达成练习目标。中学体育教案设计方案大全篇相关文章： ★ 体育活动设计方案 ★ 初中生体育课教案 ★ 主题班会设计方案大全中学生主题班会精选 ★ 初中体育排球运动教案设计 ★ 体育活动方案设计 ★ 2020初中体育教学安排范文五篇 ★ 主题班会设计方案大全中学主题班会案例 ★ 体育计划合集5篇大全 ★ 主题班会设计方案最新中学班会方案5篇 ★ 主题班会设计方案大全2020中学主题班会

中学体育教案设计方案大全篇

3，适合中学生的体育教案精选5篇实用教案

初中生正处于身体发育阶段,作为初中体育老师应该重视对学生身体素质的培养。以下是我精心收集整理的适合中学生的体育教案篇,下面我就和大家分享，来欣赏一下吧。适合中学生的体育教案篇1 教学目标：1.理解参加体育锻炼的意义2.树立自觉积极参加体育活动的意识3.了解自己参与体育活动的状况 4.根据实际，自觉积极地参加课内外体育活动。教学步骤：一、参加体育锻炼的益处 (1)古希腊人对参加体育锻炼的益处有深刻的认识，他们在公元前6世纪、在埃多斯山崖上刻下了这样脍炙人口的名言：“如果你想强壮，跑步吧!如果你想健美，跑步吧!如果你想聪明.跑步吧!” (2)我国先秦时期，占人在《吕氏春秋》·书中以东方人特有的睿智，用形象的比喻阐释了“生命在于运动”的真谛：“流水不腐，户枢不蠹，动也。” (3)现代科学研究和实践证明，经常合理地参加体育锻炼，能个面增进人的健康，使人充满生命活力。 (4) 体育运动与人的关系：如图所示二、体育锻炼重在参与要想取得上述体育锻炼的效益，你必须真正理解“重在参与”的体育精神，并积极参加多朴体育活动。只有参加体育锻炼，才能体会到锻炼的乐趣，并得到益处。“重在参与”的体育精神，要求我们参与体育活动。 “参加比取胜更重要”，这是奥动会创始人顾拜旦先生所倡导的一种奥运精神。顾拜旦认为：这种精神、“可以扩展到诸多领域。对于人生而言，重要的绝非凯旋而是战斗。这意味着主要不是已经获胜，而是进行战斗。传播这些格言，是为7造就更加健壮的人类——从而使人类更加严谨审慎而又勇敢高贵。时应具有积极、乐观的态度和奋勇拼搏的进取精神，并把这种态度和精神渗透在自己的学习和生活之中。三、了解自己参与体育的现状请如实回答下列问题：(A得1分、B得2分、C得3分、D得4分) 1.你每周参加体育锻炼(不包括上体育课和做课间操)的次数大约为几次?A.1次B.2次C.3次D.4次2.你平时在课外还练习体育课上学过的内容吗?A.从不B.很少C.较少D.经常3.你平时在节假日参加体育活动吗?A.从不B.很少C较少D.经常4.如果学校和老师不要求，你还坚持做课间操吗?A.决不B.不太坚持C.比较坚持D.经常坚持 5.你经常代表班级参加学校的各种体育比赛吗?A.从不B.很少C.较少D.经常6.你经常和同学一起参加体育活动吗?A.从不B.很少C.较多D.经常 7.你每周参加体育锻炼(不包括上体育课和课间操)的时间大约为多少?A.1—2小时B.2—3小时C.3—4小时D.4—5小时 8.与花在看电视、玩电子游戏等娱乐活动上的时间相比，你平时用在体育锻炼方面的时间多吗? A.最少B.较少C.较多D.很多9.你平时在课余时间阅读有关体育的书报和杂志吗?A.从不B.很少C.有日寸读D.经常 10.在学习任务比较重的复习考试阶段，你还坚持参加体育活动吗?A.从不B.很少C.较少D.经常四、试根据上述回答，对自己的体育参与性作出评价。五、评价参考标准： 1.40—33分：说明你具有很好的体育参与性。2.32—25分：说明你具有较好的体育参与性。3.24—17分：说明你的体育参与性尚可。4.16—10分：说明你的体育参与性有待提高。适合中学生的体育教案篇2 一.教学内容：安全常识和韵律活动二.教学目标： 1.使学生了解怎样预防运动损伤事故。 2.了解预防运动损伤及事故的要求，逐步学会一些科学锻炼身体的方法和自我保护的技能。 3.对科学锻炼身体有认识，增强自我保护意识。 4.知道动物模仿操的名称，动作方法。能随音乐节拍进行练习，发挥自己创编动作体会乐。三.教学的重点难点：重点：使学生掌握体育课伤害事故发生的注意点。难点：使体育课上的安全意识在脑海里得到深化，并能在今后的学习中自发的运用。四.教具准备：多媒体、卡片、红五角星。五.教法与学法： 1.采用让学生自主探索、尝试、发现寻求答案。将学习的内容直接提供给学生，让他们去发挥，去探索，去想象。 2.菜用启发、诱导学生进入教学情景，通过电化教学，增强直观性和趣味性，并渗透集体主义和团结合作能力的教学。以学生为主体，通过学生尝试与猜想和学生实际参与突出教学的重点和难点。六.教学过程： 1.导入揭示课题。 ① 出示杂技图片，思考问题。学生大胆猜想，各叙己见。 ② 教师归纳出示课题。 2.学生看故事录象。揭示问题：天鹅有危险吗?学生举例说明。教师归纳知识点：听从指挥有秩序。 3.教师提问：上体育课前对于身体不舒服的同学应采用什么方法? 学生口答，教师加以说明。出示第二个知识点：身体不适停运动。 4.引导学生自己猜想：体育课上还有那些安全知识 ?学生讨论，各自发表见解。 5.验证与思考：电脑聪聪带了几个动画故事，里面讲的也是一些安全知识，想知道是什么吗? 让学生自己选择看的顺序，出示解答、评比、总结。出示三个知识点：做好准备防扭伤，相互帮助学保护，检查器械再运动。 6.学生自己小结，学到什么知识? 7.室内活动：动物摸仿操。学生看录象，然后跟着进行分解练习。跟音乐完整练习。学生创编动作进行练习。 8.课堂小结：同学之间互评各自的表现，看谁得的五角星多。再次记忆学到的知识。适合中学生的体育教案篇3 二武术 —健身拳一、指导思想依据新课标的要求，新的体育与健康课程在教育方式，教学内容，教学评价等方面都有了新的发展和侧重点，以促进学生身心全面发展为目标，以“健康第一”为指导思想。在授课中充分体现出学生的主体地位以及教师的主导地位，力争培养学生终身体育意识，快乐中学习成长。二、教材分析武术是中华传统以及，有着悠久的历史，学习武术更有助于培养学生爱国主义情怀以及增强民族优越感和民族认同感。健身拳相对比较简单，再此之前学生已经有了一定身体素质的积累以及武术的接触，对于本节课学习也有着重要的意义。通过学习《健身拳》，有助于增强学生身体柔韧协调等身体素质，尤其对于培养上下肢协调有着重要的意义。三、学情分析我所教授的是水平四阶段的学生，此阶段的学生好奇心强，经过多年的学习，思维模式有所提升，并且对于抽象事物能有了一定的认知，由于其好奇心强，在教师的引导下可以充分的进行问题的思考，学习兴趣比较高。并且在此阶段学生渐渐步入青春期，逐渐的在意别人对于自己的看法，更希望得到别人的关注，竞争意识也比较强烈。因此，应当充分的借助学生的好奇心以及竞争意识来进行展开教学。四、教学目标【知识与技能】学生能说出健身拳技术动作的名称以及要领，80%学生可以掌握4～5式健身拳的技术动作。【过程与方法】通过观察模仿、合作探究等方式进行反复练习，提高学生柔韧、协调等身体素质。【情感态度与价值观】认识到中国传统文化的博大精深，热爱体育，培养终身体育意识。五、教学重难点【重点】能够正确规范做出武术动作【难点】连贯协调做出武术动作，并打出精气神六、教学方法 1.讲解示范法：通过精练适度的语言讲解，使学生获得正确的动作概念;以优美的示范，利于学生模仿正确技术。 2.纠正错误法：由于学生之间存在个体差异，完成练习的情况各有不同，通过纠正习得正确的技术动作，避免运动损伤的产生，提高学习的自信心。 3.完整练习法：通过完整动作的学练，帮助学生建立动作的整体概念和动作间的练习。 4.递进分解练习法：便于学生对动作的理解和掌握。 5.分组练习法：通过体育小组的形式进行练习，并进行组间竞赛，教师可以有针对性的进行教学，并能提高学生的竞争意识。七、教学过程 (一)开始部分(3分钟) 1.课堂常规：集合整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，强调纪律安全，检查服装，安排见习生。【教学意图】课堂常规的进行可以让学生迅速进入上课状态，并以热情饱满的态度进行学习，锻炼学生做事不拖沓的习惯;课前对于着装的检查以及安全的提醒可以提高学生的安全意识，避免危险的发生。 (二)准备部分(8分钟) 准备活动有助于提高学生体温以及中枢神经系统的兴奋性，并且也能降低肌肉的粘滞性，有效的避免了在后续联系中出现运动损伤： 1.慢跑方法：四路总队围绕体育场进行慢跑2圈，慢跑过程中要求队伍整齐。 2.配乐韵律操：伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。要求：节拍准确，动作到位，节奏感强。【教学意图】慢跑的方式可以更好的提高身体热量，并且整齐划一的慢跑也有助于培养集体意识以及整个班级的纪律性;配乐韵律操替代了传统的徒手操，在活动关节和肌肉拉伸的同时，也让学生在欢快的音乐中放松心情，融入课堂。 (三)基本部分(30分钟) 1.示范导入：在《男儿当自强》音乐伴奏下教师进行《健身拳》动作示范，引导同学进行观看，教师顺势讲解中国功夫文化，激发学生兴趣，从而导入本节课课题《健身拳》【教学意图】通过教师进行富有精气神的示范，引导学生了解全套武术动作的内容，引起学生兴趣和学习 2.示范及讲解 (1)先组织学生以体育小组为单位进行观看挂图并且进行尝试模仿动作，给予学生5min，对动作形成初步的印象。 (2)讲解：教师运用递进分解法进行讲解前五式技术动作。 ①预备势：并步直立，目平视前方。要点;挺胸、收腹、两腿央紧。教师带领练习2次 ②起势：两手在胸前相合成“抱拳礼”。紧接上动，两手握拳迅速收回腰间;同时头向左转，目平视左前方。要点：拳掌变换要准确。教师带领练习2次 ③戳掌冲拳：右脚向右后撤一步，同时右拳变掌向左前方戳出，目视右掌;接上动两腿成马步，同时右掌变拳收至腰间，左掌变掌摆至右肩前，目视左掌;接上动右腿跪膝前跟步，同时右拳向前冲出，左掌收至右臂内侧，掌指向上，目视前方。要点：戳掌要伸展有力，跪步要平稳。教师带领练习2次 ④抽拳弹踢：左腿支撑，右脚向前弹踢，同时两臂回抽至腰间，目视前方。要点：抽拳、弹踢要同时，动作要有力。教师带领练习2次 ⑤进步蝶掌：右脚向前落步，脚尖外展，同时两手如图，目视前方;接上动左脚向前上一步成半马步。然后右腿蹬地成弓步，同时双掌向前推出，目视前方。要点：连续上步要连贯，蝶掌推出要有力，两掌根上下相对。教师带领练习2次【教学意图】选用递进分解法进行教学，更有助与学生对于整个武术套路的掌握，也可以更好的降低技术动作的难度，在教学中循序渐进，有助于提高整个武术套路动作的连贯性。讲解与练习相结合也有助于学生对于整个技术动作的把握，学习中不断的进行巩固。 3.完整练习 (1)异质分组练习，练习过程中组内相互纠错，教师进行巡视纠错指导。练习时间：5min，练习结束后教师进行集体纠错。 (2)巩固练习：依照上次练习分组进行练习。 (3)集体展示：教师前面进行示范，带领学生做完整动作。 4.大比武每一小组依次进行展示，并且小组间相互评价。教师给与评价及其鼓励。【教学意图】通过循序渐进的练习，让学生逐渐的掌握动作要领，更好地学习本节内容。通过教师的个别纠错与集体纠错，能够迅速帮助学生回归正确动作，解决重难点问题，突出重点，突破难点，形成正确的动作技能。通过分小组练习、交流、讨论、评价，提升学生自主、合作、探究的能力。设置优生展示的环节更能激发学生的竞争意识，集体进行比拼。 (四)结束部分(4分钟) 1.放松活动—配乐放松操组织教学：四列横队体操队形。要求：放松活动，身心充分放松。 2.课堂小结：从知识与技能、情感态度与价值观方面进行总结，表扬优生，激励全体学生。 3.宣布下课、师生再见、回收器材。【教学意图】通过放松环节帮助学生恢复机体稳定状态，为下节课做好身心准备。并通过学生和教师的总结，强化本节动作要点。针对本节课进行鼓励性评价，为学生树立信心，养成自我评价的意识。八、场地器材体育场、录音机、磁带。九、预计负荷练习密度：30%～35%;平均心率：120～130次/分;运动强度：中等。十、课后反思适合中学生的体育教案篇4 一、教学目标知识与技能目标：通过教学使学生了解各种跑的练习对身体健康的意义，并掌握利用跑发展各项身体能力的锻炼方法。能力与方法目标：通过教学使学生体验到参与运动锻炼的乐趣，提高学生的奔跑能力，发展学生的速度和耐力水平，培养学生的合作意识和创新精神，养成坚持锻炼的习惯，为终身体育奠定基础。情感与价值目标：通过教学增强学生的自尊心和自信心，磨练学生的意志品质。利用多种跑的游戏练习，使学生在愉快的学习气氛中树立竞争意识，学会与他人合作的方法和获得成功感。二、重点、难点 1.本课重点是通过课堂教学使学生了解体育锻炼对身体形态和机能的影响，从而养成长期参与运动锻炼的习惯，为终身体育奠定基础。 2.难点是掌握各种跑的锻炼方法及利用这些方法发展各项身体能力。三、设计思路 (一)教材的选择发展体能(速度、耐力和灵敏性)是体育(与健康)课程标准身体健康目标学习领域中的重要内容之一。发展体能的教学形式和内容种类较多，其中各种跑的练习是最常用的方法。跑是人体最基本的运动能力，是所有运动的基础，也是初中学段体育(与健康)课程中田径教学的重要组成部分。它主要包括快速跑、耐久力跑、障碍跑、接力跑、协作跑等形式。本课针对水平四低年级学生的身心特点，根据学校场地、器材等实际情况，选择以多种跑的游戏练习为教学内容，使学生达到发展体能的目的。 (二)教学策略由于本课的教学技术内容含量少，技术动作比较单一。若只是反复进行各种跑的练习，不但容易使学生过度疲劳，收不到良好的学习效果，而且容易使学生失去学习的兴趣。因此，本课改变了传统的由教师灌输，学生被动接受的传习式教学模式，而是以“三趣”教学，即以教有情趣、学有兴趣、玩有乐趣为主导，以多种形式的游戏练习为教学方法，以学生的自主学习、合作学习、探究学习为学习方法，将发展学生体能目标贯穿于整个教学过程之中。通过学生亲身经历学习过程，将教学内容内化为对体育运动的兴趣和能力，培养和激发学生参与学习的积极性，体现教学中学生的主体地位，实现“快乐体育”的教学思想。四、教学过程 (一)热身活动：徒手操 (二)快速跑练习(抗洪抢险游戏) 1.教师讲述解放军战士在抗洪抢险中的事迹，向学生提出向解放军叔叔学习的号召，创设“抗洪抢险”情境进行游戏。 2.游戏方法：学生五人每组，游戏自选。 (三)耐久力跑练习 1.教师为学生创设见义勇为捉“小偷”的教学情境，以情境导入游戏练习。 2.角色分配：学生分成两组，其中将班级中耐力跑水平较高的学生分成一组扮演“小偷”，其他同学扮演见义勇为的好少年。 3.游戏方法：“小偷”跑离15秒后，好少年开始“追捕”，路线不限，方式不限(可单独追捕亦可分小组追捕);每名“小偷”被捉住后立即离开游戏，10分钟之内将“小偷”全部捉住，为好少年组获胜，反之，“小偷”组获胜。 (四)协作跑练习 1.教师讲述“赛船”游戏的来源：赛船游戏满语称作“赛威呼”。据史书记载，该项活动是由满族民间赛船演变而来，在现代已成为陆地上进行象征性的赛船活动的一种集体赛跑游戏。 2.游戏方法：5人一组，5人均站于两根竹竿中间，两手分别握住一根竹竿;前4人面向前方，第5人反向站立，发令后5人一齐向前跑，先跑到终点，队伍不散的组为获胜组。 3.规则：每个小组在中途因动作不一致，有摔倒、掉竿等情况发生时，必须全体停下，待队伍整理好后才能继续游戏，到达终点是以“舵手”过线为准。 (五)整理活动学生跟随着轻快优美的音乐做放松操练习，将身心从紧张的游戏情境中解放出来，使心理和身体获得彻底的放松。教师简单总结授课情况，给予全体学生积极性的评价，本课结束。五、评析激发学生学习体育的兴趣，既是新课标的重要理念，也是体育教学实践工作的需要。我们应该认真贯彻新课程中“健康第一”、“以学生发展为中心，重视学生的主体地位”的精神实质。通过对体育课程内容、教学方法、学习方式的转变，激发学生学习体育的积极性、主动性，从而提高体育教学质量，培养学生的终身体育意识。适合中学生的体育教案篇5 一、教学内容 1.行进间单手低手投篮 2.比赛二、教学目标【知识与技能】90%的学生能够说出行进间单手肩上投篮的步法,70%能说出单手肩上投篮的动作要领。【过程与方法】90%的学生会持球三步单手肩上投篮,80%学生能够跨步拿同伴手中的球连贯三步单手肩上投篮,且有一定的命中率,发展学生的协调性、提高手臂力量等身体综合素质。【情感态度价值观】在活动中与他人积极合作,在合作中学会相互观察与评价,积极参与不断进步。三、教学重难点教学重点:单手肩上投篮动作及三步上篮一大、二小、三跳的步法的动作和节奏掌握。教学难点:三步上篮的第一步跨步接球及行进间单手肩上投篮动作的协调、连贯。四、教学过程 (一)开始部分(2分钟) 课堂常规: 1.集合整队 2.师生问好,报告人数 3.检查服装 4.宣布本节课内容 5.安排见习生 (二)准备部分(10分钟) 教法组织:四列横队,成体操队形散开。 1.一般性准备活动拉伸练习:(体前曲拉伸、弓步拉伸、)教师示范、领做学生跟做。 2.专门性准备活动 (1)慢速运球跑、(方法讲解示范:1、两个篮球场边线慢运球过障碍; (2)口头提示单脚跳起跨过, (3)练习行进间单脚跳起的协调性。解决双脚起跳的问题) 3.球性练习:(双手拨球、俯背运动、腰部饶环、跨下“八”字饶环、抛接球、)教师示范、领做、口令提示动作要领,学生跟做。 (三)基本部分(28分钟) 1.导入: 语言启发:同学们,在电视、各类现场比赛、身边或自己实践中你看到三步投篮是什么样子的? 学生回答:高手投篮、低手投篮、勾手投篮、跑投。适合中学生的体育教案精选5篇实用教案相关文章： ★ 中学体育教案设计方案经典篇 ★ 中学体育教案设计方案精选篇 ★ 中学体育教案设计方案精编篇 ★ 中学体育教案设计方案汇编篇 ★ 中学体育教案设计方案实用篇 ★ 小班体育教案的设计方案精选5篇参考 ★ 初中生体育课教案 ★ 中学体育教案设计方案最新篇 ★ 适合幼儿的体育活动2020体育教案汇编 ★ 幼儿小班体育教案设计方案实用方案汇编

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