体育课详案，15分钟体育课课教案

本文目录一览

1，15分钟体育课课教案
2，体育课教案
3，健康领域体育活动动动脚丫教案怎么写最好是详案
4，中班体育活动的教案跳板
5，求一份中班体育教案
6，体育课公开课教案
7，求初中体育课教案 40分钟
8，大学体育课篮球教案

1，15分钟体育课课教案

上来做准备活动，之后跑2圈然后做蹲起蛙跳折返跑

这里都有 http://www.jflxx.cn/jspd/showarticle.asp?articleid=1232 http://www.szjys.net/index.aspx?f=view.html&rid=5388

15分钟体育课课教案

2，体育课教案

　　作为一位杰出的老师，通常需要用到教案来辅助教学，通过教案准备可以更好地根据具体情况对教学进程做适当的必要的调整。快来参考教案是怎么写的吧！下面是我收集整理的体育课教案3篇，仅供参考，欢迎大家阅读。体育课教案篇1 　　一、指导思想　　为落实课程标准，贯彻“健康第一”的指导思想，结合低年级学生活泼、好动、模仿能力强这一生理和心理特点，本课以情景教学为主线，通过童话故事，配上欢快、活泼的音乐，让学生融入其中，加上教师的引导点拨，让每个学生在玩中学、学中玩、玩中创，充分发挥了学生自主学练、合作学练、合作创新的能力，使整堂课气氛活跃，让学生在掌握运动技能的同时充分体会到体育课的快乐。　　二、案例介绍：小学一年级(2) 　　(一) 教学内容　　1、跳跃：单双脚跳圈　　2、综合游戏：小白兔采蘑菇　　(二) 设计理念：　　1、对于一年级小学生来说，在体育课中体验运动参与的乐趣，增进健康，并掌握一定的技能是主要任务。所以在上课时要充分考虑到学生的身体现状和心理需要，让学生在富有情景的环境中学习体育，参加锻炼。　　2、体育与健康课应关注如何满足学生发展的需求和情感的体验，所以我在设计时，以学生为主体，让学生在练习中有自我设计、自我展示、自我体验的机会，以完成动作参与、运动技能、社会适应等各领域的教学目标。　　3、突出“以人为本”的教学理念，为学生创设相对开放的环境。适当渗透自我保护的常识，有利于学生在日常生活中安全地参加体育活动，提高自我保护能力。　　(三) 教学目标　　运动参与：对跳跃活动感兴趣，积极参加各项练习。　　运动技能：知道单双脚连续向前跳的动作方法。初步掌握单双脚用前脚掌蹬地向前跳及单双脚落地的动作　　社会适应：勇于克服困难，与同伴相互合作，克服困难，完成游戏任务。　　(四) 教材分析　　本节课的内容是水平一(五)跳跃章节的第一部分，模仿动物的跳跃，也是日常生活中的实用性技能，具有很大的实用价值，是一项深受低年级小学生喜爱的基本活动教材。该教材内容丰富、形式多样，生动活泼而富有童趣，能有效地提高学生的跳跃能力，增强下肢力量，提高协调、灵敏素质，有利于培养学生不怕挫折、克服困难的自信心和勇气。　　( 五) 学情分析　　本次课的授课对象是小学一年级学生。他们模仿能力和接受新生事物的能力强，敢于表现自我。但因学生年龄小，自控能力较差，在体育活动中自我意识强，友好合作精神不够。注意力容易分散，不易长时间集中，所以在本课教学内容的设计中，我根据小学生的心理和生理特征，采用游戏活动为主要教学手段，不断变化游戏方法，用游戏引趣、激趣、促趣，使学生逐步养成锻炼的习惯，不断提高学生的身体素质。　　(六)教学重点和难点　　教学重点：屈膝前脚掌用力蹬地起跳　　教学难点：连贯、协调地连续向前跳　　(七)教法学法：　　1、教法：讲解示范法、实践法、纠正错误法、评价激励法。　　2、学法：通过观察引导----诱导表达----模仿练习----设疑----自练----参与比赛----互相评价、互相激励的整个过程。　　(八)教学流程：　　1、身心准备(四路横队、用时6~8分钟) 　　(1)课堂常规　　整队、师生问好、宣布本课内容和目标、队列练习。　　(2)快乐体验　　师导言：“在这片绿色的大森林里，住着一群可爱的小白兔，一天到晚蹦蹦跳跳可快乐了。” 　　学生听音乐，跳兔子舞。　　[设计意图：营造一种“课”的起始气氛，是调动整个课堂气氛的关键，也是激发学生学习兴趣的关键。由于小学生好动、好奇心强，因此通过欢快活泼的音乐渲染，让学生进行韵律操锻炼，充分调动了学生的学习兴趣，为课的内容做好了铺垫。] 　　2、学习本领(散点队形、用时14~16分钟) 　　(1) 启发思维，掌握技能，　　1)师导言：“今天我们小白兔到蘑菇庄园去采蘑菇，但是，去蘑菇庄园的路可难走了，每只小白兔必须要练好本领才能采到又好又大的蘑菇。” 　　2)将小朋友分组，然后利用呼啦圈跳进、跳出(注意双脚同时落地) 　　3)师导言：“小白兔只能用双脚前进，而有些小兔子一只脚受伤了，该怎么办呢?”引出单脚跳。　　4)请个别优秀学生展示引导点拨。　　5)带领孩子们练习单脚跳。单脚跳呼啦圈。　　6)最后，老师将单双脚跳圈的方法示范一次，让学生模仿，并提醒练习时注意安全。(重点提出用前脚掌蹬地，屈膝迅速向前连续跳) 　　[设计意图：抓住低年级学生对童话故事向往的`心理，由浅入深，先练习双脚跳，再通过小兔受伤，让学生模仿进行单脚跳的练习，适时地点拨、引导让学生融入故事情节进行单双脚连续向前跳。让学生自学、互学、互评，改变了教师讲学生做，机械地模仿的教学方法。通过故事教师引导点拨由浅入深，层层深入，充分发挥了教师的主导] 　　三、拓展延伸(四路纵队、用时14~16分钟) 　　综合活动：“小白兔采蘑菇” 　　(将队伍分成四组，利用单脚跳从起点出发，途中遇到呼啦圈时，双脚跳三下，，将前方筐子中的“蘑菇”采回到自己的筐中，跑回到起点，第二个小朋友出发，依次到最后一个小朋友，看哪一个队伍采的最快。) 　　1、师导言：“现在已经冬天了，小兔子们要采些蘑菇过冬了，你们看，前面就是蘑菇大庄园了，你们想不想帮助小白兔一起去采蘑菇，下面我们就来看哪一组的小白兔采的又快又多。” 　　2、老师将接力赛的方法示范一次，并简略讲解规则，提醒孩子们注意安全。　　3、学生游戏，老师统一指挥练习，并随时鼓励孩子们。　　4、组织学生小组间比赛，给获胜的小组颁奖。　　[设计意图：在教师的指导下，学生分组进行单双脚连续跳的游戏，使学生充分体验到比赛的乐趣，成功的心情及其团队的力量，意识到集体的力量是强大的。] 　　四、放松小结(散点队形、用时2~4分钟) 　　1、放松身心(音伴) 　　师导言：“小白兔可真能干，收获了那么多的蘑菇，那么你们想邀请其他小动物分享你们的快乐吗?那让我们一起去邀请那些可爱的小动物吧!(学生自由发挥想象，模仿各种小动物。) 　　2、共同小结　　说说自己本节课的收获和需要努力的地方，说说别人的优点。老师归纳总结，学生学会了很多本领，懂得了团结的力量是巨大的，并进行爱护动物的思想品德教育。　　3、布置作业　　把今天学到的本领做给家人看一看，如能和家人比赛就更好了。　　4、师生道别　　宣布下课，师生道别，回收器材。　　[设计意图：充分发挥学生的想象力和创造力，模仿各种小动物。同时做了放松活动。在轻松愉快的氛围中结束了这节课。] 　　八、场地器材，练习密度，平均心率　　场地器材：录音机一台，磁带一盘，海绵球，小筐，呼啦圈　　练习密度：30—35﹪ 　　平均心率：125—130次/分　　九、课后反思　　本节课以小白兔的活动为主线，通过童话故事，引导学生融入其中，并能够表达不同场景的情绪体验，学生能够全身心地投入到学习中去，始终保持浓厚的学习兴趣。在教学单双脚跳圈时，我遵循由易到难的教学原则，让学生先练习双脚跳圈，再练习单脚跳圈，让学生采用自学、互学、互评的方法进行学习，充分发挥了教师的主导作用和学生的主体作用。教学中适时地对学生进行表扬鼓励，个别体质弱的学生进行区别对待，重点指导，使全体学生都能体验到成功的喜悦。在游戏时，学生之间能相互合作，有较强的集体荣誉感。本堂课课堂气氛活跃，通过各种活动发挥了各方面的潜能，学生乐于展示自己的能力，能在练习中获得愉快的心理体验和情感交流，能够懂得团结起来力量大的道理，较好了完成了本课的教学任务。体育课教案篇2 　　第十七周第一课：游戏　　（上课时间：20xx、6、11——12）　　（场地：教院）　　授课教师：李秀萍　　教材：游戏　　教学目标：　　1、让90%以上的学生学会各种小游戏的基本动作和规则。　　2、通过小游戏练习来培养学生遵守游戏规则。　　3、培养学生团结友爱的集体合作意识。　　教材内容：游戏　　重点：游戏方法　　难点：游戏规则　　教学过程：　　一、开始部分　　1、体育委员整队集合　　2、师生相互问好　　3、老师宣布课的内容　　4、检查人数安排见习生　　5、队列队形练习：　　向右看齐、哨息、立正、散开、原地踏步、立定、左右转、散开、靠龙。　　转动作方法：略　　二、准备部分　　1、原地活动手脚踝腕　　2、前踢腿、前踢腿跑、侧踢腿、侧踢腿跑，两脚交换踢。　　3、徒手操：伸展、体前屈、双臂绕环。　　组织：各路纵队行进间进行。老师领做。　　要求：认真做好各种动作。　　三、基本部分　　小游戏：　　1、双人拔河　　2、双人拍手　　3、双人炒大豆　　4、双人背人　　5、三人织布机　　6、双人推掌　　7、双人背人　　8、双人猜拳　　9、双人碰脚。　　动作方法：双人推掌：两人面对面一腿前一腿后弓步站好，两手五指交叉，两人同时用力推一只手，另一只手缓慢向后让开，两手交替进行推手。　　双人拔诃：两人异方向脚外侧相对，后腿弯曲，同时用力向后拔，看谁的力量大。　　组织：各路纵队，1、3、排的学生向后转跟2、4、排的学生相对应。老师领做。　　教法：老师每个动作先进行讲解和示范后学生原地进行练习。　　要求：按指定场地进行，注意安全。　　10、自创游戏进行　　组织：自由结合进行练习。　　要求：发挥自己的聪明才智，创想出自己喜欢的、安全的有意义的游戏进行练习。按指定场地进行，注意安全。　　四、结束部分　　1、全体集中。　　2、小结。　　3、放松：在游戏的欢乐过后，深呼吸微笑。　　4、下课。　　课后反思：　　殷杰：阅　　20xx年6月8日体育课教案篇3 　　【活动目标】　　1、大胆探索侧身钻圈的技巧，提高幼儿身体的灵敏性及协调性。　　2、体验帮助他人的乐趣，有勇敢精神。　　3、培养幼儿健康活泼的性格。　　4、体验人多力量大，同伴间应该相互合作的情感。　　【活动准备】　　钻圈，塑料圈，橡皮筋，椅子、地图等。　　【活动过程】　　一、创设情景，以“解放军”的形象引入，激发幼儿兴趣。　　小朋友们，有一位解放军叔叔受伤了，可是他还要送一张很重要的地图，那该怎么办啊？（我们帮他送）他告诉我说，途中要经过很多山洞，跳过一个个水坑，还要跑一大段路才能把地图教到解放军阿姨手中。可是我们小朋友的本领还不够，所以让我们一起先来学习一下本领吧。　　二、准备活动：现跟老师一起来放松一下吧！　　教师带领幼儿做准备运动。（头部运动，四肢运动，下蹲，侧走）　　三、基本动作练习。　　1、练习侧身走。　　（1）我们送地图的路上要经过很多山洞，那些山洞很窄，就跟老师前面准备的这个一样，那我们怎么经过这个地方呢？谁来试试看？（请幼儿示范）　　（2）教师小结：这么窄的山洞，我们不能正面走，只能侧着身子，一只脚先迈过去，另一只脚再跟过去。　　（3）我们每个小朋友都来走一走。　　2、练习有高度的侧身走。　　（1）那些山洞除了很窄外还很低，就跟前面这里一样，那又要怎么走呢？（幼儿探索侧身低头走的方法）　　（2）请一个幼儿示范；　　（3）教师小结：原来我们要弯腰、下蹲、低头，一只脚先跨过去，另一只再跟过来；　　（4）集体尝试；　　（5）纠正错误姿势的幼儿。　　四、游戏活动：送地图　　小朋友的本领学得真好，现在我们要准备出发了。　　1、交代任务：解放军叔叔为了安全把地图分成了好多块，每个小朋友都拿一小块地图藏在口袋里，这样即使敌人抓到了我们其中一个，那他还是不知道地图的内容。　　2、交代路线：我们先要跳过一个个的小土坑，然后钻过一连串的山洞，还要跑过一条小路才能把地图交给解放军阿姨。过山洞时，记住可要用我们刚才学到的本领，侧身、弯腰、低头过去，可别把头给磕破了哦。完成任务后请和解放军阿姨一起等待后面的小朋友，一起给他们加油！　　3、完成任务。　　五、放松活动：　　小朋友们真勇敢，帮助解放军叔叔完成了任务，现在让我们来放松一下吧！　　教学反思：　　基本完成了本节课预设的教育教学目标，幼儿对老师的提问积极响应，与老师的互动很好。老师的有些引导还不够到位，要多让幼儿表达，以后上课要多注意对幼儿语言表达能力的培养。

体育课教案

3，健康领域体育活动动动脚丫教案怎么写最好是详案

目标：　发展幼儿平衡能力，体验游2113戏的乐趣。　准备：　1、用泡沫块或硬纸板剪成20厘米长，10厘米宽的大脚印多个，涂上好看的颜色。　2、一封信，并布置一个小白兔的家。　过程：　1、引出课题。5261　师：小朋4102友，你们瞧，老师这里有封信呢，我看看，是寄给谁的？（师念信）诶？是寄给谁的啊？谁寄来的？　2、看看信的内容。　师念信后，提问：小朋友，小白兔想请我们去她家干吗呀？为什么要请我们过去？（因为小白兔今天过生日1653）　3、游戏：走脚印。　（1）师：瞧，那里就是小白兔的家了，可是这里有一条河呢，我们怎么过去呢？（幼儿自己想办法。）　（2）师示范走脚印。（引导幼儿慢慢的走过专河中间的石子路。并提出要求：能一个一个踩过去。）　（3）请一个幼儿先示范，然后一个接着一个排着队属一起走到河对面。　4、跟小白兔一起过生日，唱生日歌。　5、回家按原路返回。

健康领域体育活动动动脚丫教案怎么写最好是详案

4，中班体育活动的教案跳板

【活动目标】 1、学习用按压方法作原地运球。 2、初步学会手掌粘球的缓冲动作。 3、锻炼股四头肌的静力性。【活动准备】物质准备：篮球若干个。【活动过程】一、热身运动。带领幼儿排四个纵队，根据节奏做热身运动。二、活动导入，教师示范。 1、以"和篮球宝宝一起玩"导入活动。（1）师："今天我们一起来和篮球宝宝做游戏。" （2）请个别幼儿先上前试着原地运球。要求其他幼儿认真观察，他们是怎么拍球的，拍的好不好，好在哪里？（3）组织讨论。 2、教师示范原地运球，注意手掌粘球的动作，幼儿认真观察。 3、请个别幼儿尝试运球，教师从旁指导。注意： 1）用按压方式运球； 2）注意手掌粘球的缓冲动作。 3）脚要像大树生了根一样，在原地不动。 4）幼儿练习原地运球，教师巡回指导。三、结束部分： 1、带领幼儿做放松运动。 2、请幼儿有序地回教室，喝水、擦汗。（幼儿教育）

5，求一份中班体育教案

http://ls.cersp.com (新思考网，有许多教学资源,你可以分类查找一下，应该是可以找到你要的）

活动目标： 1、初步学习侧身钻圈的动作要领。 2、尝试倾听不断加快的口令，做出快速反应，尽量将动作做正确。 3、在对形练习的过程中，注意按口令与同伴合作走到相应的位置。活动准备： 1、音乐磁带“踏浪”。 2、幼儿人手两面红旗、一块积木，直径为60厘米的圈4个，平衡木3个。活动过程：一、准备活动—韵律操：“踏浪”。 1、教师引导幼儿进行队列变化练习。变化的顺序是：一个大圆走—六个小圆走—一个大圆走—六路纵队走。 2、教师带领幼儿表演“踏浪”，尽量要将动作做到位。二、游戏活动——我是小小建筑师。 1、教师讲解侧身钻圈的动作要领，身体对圈侧站，下蹲，一只脚伸过圈，低头缩身钻过去。 2、请一名幼儿根据教师的讲解做示范动作。 3、幼儿分组活动，每组幼儿抱一块积木在起跑线后，听到信号，头排的幼儿抱者积木钻过“山洞”（圈），走过小桥（平衡木）跑到场地的另一端，放下积木快跑回来。 4、游戏反复进行2—3遍。三、游戏活动：机器人 1、教师扮演科学家，幼儿扮演机器人。 2、游戏开始，科学家发出口令“快跑”、“慢走”等口令，机器人根据口令作出不同的动作。三、放松活动——机器人放松。机器人根据科学家的口令进行放松活动。

6，体育课公开课教案

重点：学会两脚用力蹬地、动作连贯难点：出手速度快的抛球动作教师活动：1.教师组织进行肩部的活动，本文转自[教育文稿网] www.eduwg.com 转载请注明出处.通过两人一组的压肩和肩部的绕环来活动。 2.进行动作的讲解并示范方法。 3.提示实心球练习时纪律的重要性和安全的重要。 4.整排的原地投掷练习以提高学生的对技术的掌握。 5.一个接一个的的顺序进行练习。通过此方法提高学生的成绩。学生活动： 1.认真的作好肩部的热身。以避免肩部的受伤。 2.积极的投入到集体的练习中去，以提高自己的技术。并在练习中注意纪律的重要性和注意安全。 3.在做个体的练习时尽全力的练习，提高自己的实心球的成绩。组织：三、放松练习教师活动：教师组织放松练习。学生活动：跟着教师进行放松练习。组织：场地器材：大操场、实心球20个

<p>体育公开课教案在这，这些都是实验小学的最新教案，是一线的。你可以看下。</p> <p><a href="http://wenwen.soso.com/z/urlalertpage.e?sp=shttp%3a%2f%2fjx.cnluyi.cn%2flist.php%3ffid-48-page-1.htm" target="_blank">http://jx.cnluyi.cn/list.php?fid-48-page-1.htm</a></p>

7，求初中体育课教案 40分钟

跑步两圈，往返跑两次，做操，自由活动

http://www.isud.com.cn/soft/sort01/sort0319/sort0352/index_1.htmlhttp://www.zhaojiaoan.com/soft/sort01/sort0319/sort0352/index_1.html • 七年级体育教案全集 • 八年级体育课教案(全) • 八年级体育课教案 • 初中武术公开课教案第三路初级长拳 • 蹲踞式跳远单元教学计划 • 蹲踞式跳远（助跑与踏跳相结合技术） • 水平四体育与健康教案集 • 七年级体育与健康教案篮球 • 体育与健康教案 • 七年级体育与健康教案排球的垫球与发球 • 初一体育与健康教案五步头拳 • 八年级体育与健康教案 • 初三体育与健康教案前滚翻 • 八年级足球课教案 • 初中篮球课教案 • 排球(水平四)教学设计 • 中学排球教案 • 初三体育与健康《排球》教案 • 九年级排球课教案 • 初二体育教案 • 八年级体育与健康教案 • 七年级体育与健康教案 • 接力跑教案 • "篮球防守技术"教案 • 初中跳绳教案 • 运动中腹痛教案 • 七年级正面上手发球教案 • 八年级《体育与健康》教案 • 初一体育与健康教案 • 初二体育与健康教案 • 初中游泳课教案 • 体育与健康教案 • 八年级下学期体育教案快速跑

8，大学体育课篮球教案

教案般大学篮球课老师都会强调基本功运球传球投篮等入手课上第件事热身接着做准备运动再进入篮球主题

体力：长跑，最好在3公里以上，时间在10-12分，公路、跑步机、绕圈都可以。李小龙天天坚持10公里，不能跑步跳绳也可以，每天坚持3组，每次至少5分钟。单脚跳（一次3-50下，一天至少3组），双脚跳、蛙跳、摸高、绑沙袋、负重。无论是是提高弹跳还是体力都是很苦的事，没有一定的吃苦是不行的，所以要想提高就要做好思想准备。美国最著名的各项身体素质训练计划〈魔鬼式的，常人最好不要尝试〉迅速提高弹跳力训练教程美国最著名纵跳训练计划, 练成预计纵跳能力可以提高20到30厘米以上, 锻炼过程很辛苦, 整个过程要15个星期. 对于每个动作项目，如果一种动作要作3组，组与组之间休息不能超过2分钟，若完成了，需直接做下个项目，记住不要休息！！第一项：半蹲跳 1、开始时，半蹲至?的位置，双手放置于前， 2、向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。当在空中，你的双手需放在后面。着地时，完成一次。接下来，只需重复以上步骤！！！迅速提高弹跳力训练教程2 第二项:抬脚尖（提踵） 1．首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着 2．脚尖抬到最高点 3．再慢慢放下，完成一次．．双脚完成，完成一个组. 迅速提高弹跳力训练教程3 第三项：台阶 1. 找张椅子来, 把一只脚放上去,呈90度 2.尽全力的跳开, 在空中换脚,在放在椅子上, 3.重复2,将原起跳的脚放回椅子上,完成另外一跳。迅速提高弹跳力训练教程4 第四项：纵跳 1. 双脚放直, 与肩同宽,"锁紧"你的膝盖... 2. 只用你的小腿跳, 只能弯曲你的脚腂, 膝盖尽量不弯曲... 3. 到地时,再迅速起跳,完成一次... 这一项很难, 你可用你的手帮助起跳... 迅速提高弹跳力训练教程5 第五项：脚尖跳 1. 将脚尖抬到最高点, 2. 用脚尖快速起跳, 跳时不得超过1.5 或2.5cm 蛙跳练习是必要的，对于弹跳力的提高有一定的帮助，因为毕竟这是训练力量的一个途径。除此之外，还有其他的一些方法。第一种方法，是最有效的，也是难度最大的，可以让你在短时间内提高弹跳。具体做法：挖个坑，大概一米左右深。你的腿上绑好5斤的沙袋，跳入坑里。试着在负重的情况下从坑中跃出。半个月后，将坑挖深20公分，而负重增加2—3斤，继续练习。如此循环，最后到了不能再负重、也不能从坑里跃起的时候，练习就到此为止。解除负重，再试试看能跳多高。第二种方法，效果不是很明显，但是容易实施。具体方法：脚踝上绑上橡皮筋，原地纵跳。每日练习半小时。但是我感觉，这种方法效果不明显。爆发力训练要发展爆发力，必须增大肌肉的收缩力量和工作距离，缩短工作时间，力量训练时，要以小负荷的机械作快速运动，在不降低速度的情况下，逐步增大负荷提高肌肉收缩力量。刚才说的使用“背负投”的技术动作摔倒对手，主要是靠肌肉的收缩力量增大爆发力。力量的增大能增强对技术的控制能力，所以在平常训练中，不但要在技术上下功夫，而且还要特别在增如爆发力、提高肌肉收缩速度上下功夫。实践证明，高强度的爆发力是提高成绩必不可少的因素。那么怎样提高爆发力呢？（一）变换负荷与速度。（二）加强专业技术训练，提高肌肉的控制能力和动作发力前的放松能力。（三）肌肉的初长度，只有拉长的肌肉收缩时才有更快的速度和力量。（四）力量练习后的放松练习。在爆发力的因素中，力量起主导作用，因此力量的增长有助于爆发力的发展。但力量绝不等于爆发力。就是说实战中并不是有力量就能把技术运用好。一个柔道运动员的爆发力，必须通过基本力量与速度、技术，灵敏度协调的结合起来，才能发挥。有的人可以举起相当重的杠铃，但一摔跤就不行了，具体说是缺乏专项力量。柔道运动员对抗时，既要力量，又要速度，还要耐力，我们的一些运动员感到力量上不差，关键是专项能力和快速力量差。在今后训练中要重视在一盘力量转移到专项力量的基础上提高专项力量。发展力量应注意的问题：（一）负荷。事实说明，只有在一定重量条件下进行力量训练，才可能使力量增大，并且力量训练中采用的负荷不同，其效果各异，因此，在训练中因人而异，合理安排负荷。（二）超量恢复。运动中大量能量物资消耗，运动停止，分解代谢居次要地位，能量物质合成开始恢复并超过原来体内能量物质含量。（三）训练间隔。实践证明，力量训练以隔最好，因为力量增长速度快，停止训练后消退也快。（四）年龄与性别。同一个人的力量训练，在不同年龄时期反应不同，男女力量值的大小也有很大差别。无论男女，只要坚持进行力量训练，对保持和发展力量素质有良好的效果。

教案？一般大学篮球课老师都会强调基本功。运球，传球，投篮等入手。课上第一件事就是热身，接着做准备运动，再进入篮球主题。

文章TAG：体育体育课分钟教案体育课详案课教案