防暑有秒招中班教案,一文读懂!防暑降温小妙招

第八，避免摄入过多油腻食物并给予防暑降温措施；第九，如出现头晕、头痛、乏力等不适，应考虑先兆中暑的可能，及时进行降温治疗和补液治疗,)上班前,绿豆汤也可以降温防暑，但是切记不要喝冰水，会适得其反)第一，预防中暑，要把工作环境的室温控制在合适的温度,关注防暑夏季降温。

不知道你的环境怎么样。避免暴晒，尽量不要长时间呆在高湿高温的地方。如果工作环境潮湿，温度较高，最好服用一些防暑降温药物或食物(如任丹、藿香正气水、十滴水等。)上班前。绿豆汤也可以降温防暑，但是切记不要喝冰水，会适得其反)

第一，预防中暑，要把工作环境的室温控制在合适的温度。第二，如果在户外，要带一些防暑的药，比如清凉油、藿香正气液等。第三，衣服一定要轻薄，颜色要浅一些。第四，我们需要健康的饮食来增强营养，抵抗和提高身体的抗病能力，吃一些高热量、高蛋白、高维生素的食物。第五，在烈日下工作的工作人员需要补充盐分和矿物质。第六，必要时喝水补充水分。第七，我们应该有足够的睡眠来保持精神饱满。第八，避免摄入过多油腻食物并给予防暑降温措施；第九，如出现头晕、头痛、乏力等不适，应考虑先兆中暑的可能，及时进行降温治疗和补液治疗。

关注防暑夏季降温。(1)剧烈运动后不要吃太多冷饮，也不要洗冷水澡，最好用温水洗澡。(2)晚上睡觉时，空调可以控制在28℃，因为在晚上，人的各种生理机能都处于比较低的水平。如果空调开得太低，很容易感冒，(3)藿香正气系列是夏季预防感冒的首选。此外，十滴水、清凉油、风油精也能起到凉风热的作用，(4)孩子感冒发烧时，会出现食欲不振的现象。家长要注意的是，孩子吃什么并不重要，关键是要补充足够的水分，因为发烧时摄入大量水分，口服退烧药时大量出汗，导致体内水分流失，不利于毒素的排泄，所以要经常给孩子喝粥或者水。