小学生防雾霾主题班会教案,宝宝要如何正确保护自己

雾天尽量不要带宝宝到户外，否则会导致呼吸加深、加速，从而吸收更多雾中的有害物质,面对重度雾霾，宝宝应该如何正确保护自己,由于紫外线照射不足，人体内维生素D生成不足，部分人会出现精神懒惰和抑郁,对于宝宝来说，首先，远离雾霾,4、适量维生素D秋季多雾,怎样才能不受雾霾的伤害。

1、雾天出门戴棉质口罩，可以有效防止尘粒进入体内。棉花是最好的面膜。2.雾天等太阳出来再开窗通风。3.饮食清淡，多喝水，多吃水果。雾霾天应选择清淡易消化、富含维生素的食物，多吃梨、枇杷、橘子、橙子等新鲜水果。4、适量维生素D秋季多雾。由于紫外线照射不足，人体内维生素D生成不足，部分人会出现精神懒惰和抑郁。如果有必要，可以添加一些维生素D。5、避免清晨锻炼，可以改到室内活动。在雾霾中运动或行走，随着活动量的增加，呼吸会加深、加快，吸入更多雾中的有害物质，容易诱发或加重气管炎、咽喉炎、结膜炎等疾病。

面对重度雾霾，宝宝应该如何正确保护自己？怎样才能不受雾霾的伤害？对于宝宝来说，首先，远离雾霾。雾天尽量不要带宝宝到户外，否则会导致呼吸加深、加速，从而吸收更多雾中的有害物质，注意房间的通风时间。婴儿应尽量避免外出。