中暑的预防和治疗教案,如何预防中暑?

饮食要清淡，多吃富含蛋白质、维生素B和维生素c的食物，因为这些水溶性维生素很容易随汗液排出体外预防Exercise中暑，运动前和运动中最好适当补充盐水，保持体内电解质平衡；但是一次不要喝太多,4.也可以喝藿香正气液，有预防-3中暑,4.如果你晕倒了，用你的指甲刺激鼻子的中上三分之一和嘴唇的中点,2.作息必须结合在预防中暑,预防中暑可应用以下途径和方法:1。

平时在炎热的环境中锻炼，逐步提高身体的抗热能力。高温炎热季节，要适当调整作息时间，避免中午长时间户外运动。在烈日下运动时，戴上凉爽的帽子，穿上浅色、宽敞、通风良好的运动服。室内运动场地应有良好的通风降温设备，大厅人数不宜过多。夏季运动要准备清凉的消暑药或低糖咸味饮料。如果发现先兆症状中暑，应立即停止运动，及时处理。

预防中暑可应用以下途径和方法:1。尽量避免在高温环境下外出工作。如果必须在室外高温环境下工作，必须经常在阴凉、干燥、通风的环境中适当休息，避免阳光直射。2.作息必须结合在预防 中暑。如果在室外工作时间过长，应来到通风的室内环境，尤其是有空调的环境中，再继续工作。3、一定要保证适量饮水，最好是用冰糖绿豆水，也可以用冰糖盐水，在补充水分的同时，还可以补充体内流失的葡萄糖、氯化钠等电解质。4.也可以喝藿香正气液，有预防-3中暑。

中暑后处理方法:1。给病人一杯温水或加糖的开水，扶他到空气新鲜凉爽的地方。2.当病人有热昏厥时，你可以慢慢喝一茶匙盐混合600毫升水。3.最好用药油按摩太阳穴。4.如果你晕倒了，用你的指甲刺激鼻子的中上三分之一和嘴唇的中点。5.对于舒胸部的不适，可以在手腕内关穴文身加两寸。6.用按摩或刮痧的方法刺激中指指尖、百会穴顶部两耳尖边线中点、涌泉穴足底前1/3处，使患者尽快清醒。可用西瓜皮或湿毛巾擦拭患者身体，以加速降温。平时做好防暑降温工作。多喝绿豆烫，室内要通风。多喝水。饮食要清淡，多吃富含蛋白质、维生素B和维生素c的食物，因为这些水溶性维生素很容易随汗液排出体外

预防Exercise中暑，运动前和运动中最好适当补充盐水，保持体内电解质平衡；但是一次不要喝太多。水喝多了容易出汗，导致体内盐分再次流失，最好的办法是多次少量饮用。另外，不要贪心，如果已经在运动中暑，轻微的话尽快转移到阴凉通风处，适当引入盐水或饮料，休息一会就缓解了。但是，如果出现了体温上升、恶心、头痛、呕吐等现象，描述中暑症状已经很严重了。如果有藿香正气水、任丹等解暑药物，可以解燃眉之急，但仍建议尽早就诊，在医生的帮助下服用皮温丹等中成药。