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1,小学生平常作息时间表

只要保证三餐按时按点,晚上最迟10点休息的好习惯,你会发现上了初中,很轻松。

小学生平常作息时间表

2,小学生作息时间表

6:30起床,7点:早餐,8-12点:学习(中间安排休息),12点午餐,13点-14点午休,14点-16音乐美术舞蹈等,17点体育活动跑步打球等18点晚餐19-20点听音乐看电视等,20点洗澡整理物品等,21点睡觉休息

小学生作息时间表

3,给个小学生3年级周末作息时间表吧谢谢了

10:00 起床10:00⑴0:30 早餐10:30⑴1:30 学习11:30⑴2:00 午餐12:00⑴3:00 玩13:00⑴4:30 学习14:30⑴5:00 休息15:00⑴6:30 学习16:30⑴7:30 玩17:30⑴8:00 晚餐18:00⑴8:30 休息18:30⑵0:00 学习20:00⑵0:30 休息20:30⑵1:30 学习21:30⑵2:00 洗漱22:00 睡觉

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4,小学生作息表

早上6点-8点:一日之计在于晨,对一般人来说,疲劳已消除,头脑最清醒,体力亦充沛,是学习的黄金时段。可安排对功课的全面复习。 早上8点-9点:据试验结果显示,此时人的耐力处于最佳状态,正是接受各种“考验”的好时间。可安排难度大的攻坚内容。 上午9点-11点:试验表明这段时间短期记忆效果很好。对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”,可事半功倍。 正午13点-14点:饭后人易疲劳,夏季尤其如此。休息调整一下,养精蓄锐,以利再战。最好休息,也可听轻音乐。但午休切莫过长。 下午15点-16点:调整后精神又振,试验表明,此时长期记忆效果非常好。可合理安排那些需“永久记忆”的东西。 傍晚17点-18点:试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间。这段时间适宜做复杂计算和费劲作业。 晚饭后:应根据各人情况妥善安排

5,小学生健康合理的生活作息表

公认的健康24小时作息时间表
7:00---------------------------------------------------起床7:00-----8:00--------------------------------------吃早餐 洗漱9:00-----11:00------------------------------------写作业11:00------12:00-------------------------------------玩电脑12:00----1:00------------------------------------吃午餐,休息1:00------2:00-----------------------------------写作业2:00------4:00-----------------------------------去公园 被重点4:00------5:00-----------------------------------自由活动5:00---------6:00-----------------------------------吃晚餐 休息6:00---------7:00-----------------------------------晚练7:00---------8:30-----------------------------------玩电脑8:00---------12:00----------------------------------看电视
每天看书
坚持作息有规律,早睡早起,就最健康,但前提要每天把该做的做好,例如作业,这样才会无负担地睡好,到第二天自然精神百倍

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