小学体育教案 跳高,浅析小学跃进跳高教学中存在问题

反推跳高技术由助跑、起跳、过杆、着地四个阶段组成,2.背越式跳高动作要领:助跑:直转体成弧形,在小学、跳高项目的体能测评中，跃进就是其中之一，在此背景下，客观分析小学跃进跳高教学中存在的问题，并提出解决问题的对策，具有重要意义,本文分析了提高小学跃进跳高教学水平的有效方法,跳高是我国体育教学的重要内容。

首先，在横杆中间外约30cm处确定起跳点。然后，你跑完7-8步后用力起跳的点就是起跳点，再跳几次。如果起跳点太近，将起跳点向后移动相应的距离。如果起跳点太远，将起跳点向前移动相应的距离。反复练习，才能找到适合自己的那一步。背式踏点采用弧形方式。先在横杆中间外约30cm处确定起跳点，然后向右走5步，就是A点，再向右走6步就是B点，再走7步到C点，从C-B-A助跑，C-B段是直线助跑，B-A是弧线助跑。反复背渡跳高指背对横杆，身体各部位依次过杆的一种过杆技术。反推跳高技术由助跑、起跳、过杆、着地四个阶段组成。每个阶段都是紧密联系、相互作用的。

跳高是我国体育教学的重要内容。在小学、跳高项目的体能测评中，跃进就是其中之一，在此背景下，客观分析小学跃进跳高教学中存在的问题，并提出解决问题的对策，具有重要意义。本文分析了提高小学跃进跳高教学水平的有效方法。

根据跳高的种类不同，有以下两个基本要领:1。飞跃跳高动作要领:助跑动作轻松、自然、有弹性，最后一步略小、快；起跳，快速蹬伸臀部、膝盖、脚踝，充分拉伸躯干，要点:助跑与起跳相结合的技术。2.背越式跳高动作要领:助跑:直转体成弧形，弧形助跑外侧脚的前脚掌接触内侧地面。摆动侧肩高，在起跳侧肩的前面，身体向内倾斜，后两步加速起跳；起跳:倒数第二步采用“硬撑式”快速摆动，摆动腿微屈向上摆动，膝盖在脚踝内侧，摆动侧臀部高于起跳侧臀部，起跳腿积极着地，肩侧背向横杆。过杆:击打头部和脊柱上方的轴横木，头部越过杆后，手臂也从肩膀顶部向身体两侧放下。胸部过杆时，臀部主动向上推，腿部放松下垂，使杆成为“桥”的动作，落地:大腿过杆后，大腿带小腿做摆动小腿的动作，低头伸膝肩抬垫。重点:助跑与起跳相结合的技术。