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1，防溺水安全知识

不在河边玩耍，一个人不在不熟悉的水域游泳，水是生命之源，同时又是杀人长剑。心里常有安全意识，不逞强，不玩水！

防溺水安全知识

2，防溺水新十条措施

防溺水新十条措施如下：1、教育孩子充分认识到溺水的危害性。2、教育孩子不要到水库、河边、池塘、等有水源的地方玩耍戏水。3、不去非游泳区游泳。4、不会游泳者，不要游到深水区，即使带着救生圈也不安全。5、游泳前要做适当的准备活动，以防抽筋。6、雨天行走、如果路过井边或有水源的地方时要格外小心。7、不在无家长或教师带领的情况下游泳。8、不到无安全设施、无救援人员的水域游泳。9、不熟悉水性的学生不擅自下水游泳或者是施救。10、教孩子识别溺水危险区、多让孩子参加防溺水安全知识讲座。儿童溺水急救法在小孩被救上岸后，要先把孩子头朝下，然后撬开牙齿。先用手清理干劲他口腔以及鼻腔内的杂物，再迅速的用手掌连击其肩后背部，尽量让其保持呼吸道的畅通，并且要确保小孩的舌头不会向后堵住呼吸道。抢救者要单腿跪地，另一只腿屈起，把溺水的儿童俯卧放于屈起的大腿之上。让其头足呈下垂状态，然后颤抖大腿或压迫他的背部，把他呼吸道内的积水倾出。如果小孩的呼吸及心跳微弱，要立即进行口对口（鼻）式的人工呼吸。同时可以做胸外心脏的按压，千万不要只顾着倾水缺延误了对呼吸心跳的抢救。一定要注意时间，尤其是刚开始急救的前几分钟，一定要利用好。

防溺水新十条措施

3，防溺水小知识

防溺水的小常识
http://www.tudou.com/programs/view/Cj1HztwBVyk/想防溺水就要先学急救的方法。防溺水最简单的方法就是远离有较深水的区域即可。

防溺水小知识

4，防溺水注意事项

防溺水注意事项如下：1、不要私自下水游泳，家长时刻看护。2、坚持让孩子穿高质量的浮身物。3、要求孩子下水前活动身体，避免出现抽筋等现象。4、在水中不要喂孩子吃东西，有可能被呛住。5、教育孩子不在水中互相嬉闹，防止呛水窒息。6、教孩子学习游泳，并学习心肺复苏等技能。7、不到不熟悉、无安全设施、无救援人员的水域游泳。8、不熟悉水性、水下情况不明时，不要擅自下水施救。9、要做好下水前的准备，先活动活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳；镶有假牙的同学，应将假牙取下，以防呛水时假牙落入食管或气管。10、跳水前一定要确保此处水深至少有3米，并且水下没有杂草、岩石或其他障碍物。以脚先入水较为安全。看到有人溺水的禁忌处置方法1、发现有人溺水后，第一时间大声呼救，召唤更多的参与救援，如果旁边没有其他人，也切记需要大声呼救，不仅能给溺水者一定的信心，也能召唤到其他人参与救援。大声呼救的同时拨打报警电话110和救援电话120。2、如果溺水者离岸边较近，还有自己的意识，在保证自己安全的前提下寻找周边竹竿、绳子、木板等漂浮物或者拉扯物在岸边进行救援。在此过程中切忌慌乱救援，在冷静的情况下进行救援。拉拽时尽量降低自己的重心，那样可以防止被拽下水。

5，我们应该怎样预防溺水

1.下水时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水，以免抽筋； 2.下水前试试水温，若水太冷，就不要下水； 3.若在江、河、湖、海游泳，则必须有伴相陪，不可单独游泳； 4.下水前观察游泳处的环境，若有危险警告，则不能在此游泳； 5.不要在地理环境不清楚的峡谷游泳。这些地方的水深浅不一，而且凉，水中可能有伤人的障碍物，很不安全； 6.跳水前一定要确保此处水深至少有3米，并且水下没有杂草、岩石或其他障碍物。以脚先入水较为安全； 7.在海中游泳，要沿着海岸线平行方向而游，游泳技术不精良或体力不充沛者，不要涉水至深处。在海岸做 一标记，留意自己是否被冲出太远，及时调整方向，确保安全。

6，防溺水安全注意事项

防溺水安全注意事项 防溺水安全注意事项，水火无情生命可贵，很多人就是因为不注意安全而失去了性命。尤其在夏天的时候很多小孩子去游泳结果发生溺水事故，下面和大家分享防溺水安全注意事项的相关内容，一起来看看吧。 防溺水安全注意事项1 预防溺水安全知识 一、预防溺水的措施： 1、应在成人带领下游泳，学会游泳; 2、不要独自在河边、山塘边玩耍; 3、不去非游泳区游泳; 4、不会游泳者，不要游到深水区，即使带着救生圈也不安全; 5、游泳前要做适当的准备活动，以防抽筋。 二、溺水时的自救方法： 1、不要慌张，发现周围有人时立即呼救; 2、放松全身，让身体飘浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援; 3、身体下沉时，可将手掌向下压; 4、如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即求救。如周围无人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。 三、发现有人溺水时的救护方法： 可将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者，再将其拖至岸边;若没有救护器材，可入水直接救护。接近溺水者时要转动他的髋部，使其背向自己然后拖运。拖运时通常采用侧泳或仰泳拖运法。特别强调：未成年人发现有人溺水，不能冒然下水营救，应立即大声呼救，或利用救生器材呼救。救人也要在自己能力范围之内! 四、同伴溺水后如何急救? 万一同伴发生溺水的情况后，切莫贸然下水救人，应马上呼喊大人搭救。将溺水者搭救上岸后，立刻撬开牙齿，清除口腔和鼻内的杂物，使呼吸道通畅;抢救者屈膝，将病人俯卧于大腿上，头朝下，按压腹部迫使呼吸道及胃内的水倒出，如溺水者呼吸和心跳均已停止，应头向上做胸外心脏按摩和人工呼吸，同时急速送医院抢救。 五、岸上急救溺水者方法： 1、迅速清除溺水者口、鼻中的污泥、杂草及分泌物，保持呼吸道通畅，并拉出舌头，以避免堵塞呼吸道; 2、将溺水者举起，使其俯卧在救护者肩上，腹部紧贴救护者肩部，头脚下垂，以使呼吸道内积水自然流出。但不要因为呛水而耽误了进行心肺复苏的时间; 3、进行口对口人工呼吸及心脏按摩;并尽快联系急救中心或送去医院。 防溺水安全注意事项2 溺水的十个表现及施救方法： 1、头浸在水里，嘴巴在水平面上； 2、头向后仰，嘴巴张开； 3、眼睛空洞，眼神散乱； 4、眼睛闭上，脸无表情； 5、头发散乱在额前或者眼睛上而无动于衷； 6、竖直方向上，腿部没有动作； 7、换气慌乱，断断续续； 8、想游向一个方向，但是无法前进； 9、尝试翻转身体； 10、好像在攀爬无形的阶梯； 儿童溺水后的正确施救方法： 1、迅速救上岸：从背部将落水者头部托起，或从上面拉起其胸部，使其面部露出水面，然后将其拖上岸。 2、清除口鼻堵塞物：让溺水者头朝下，撬开其牙齿，用手指清除口腔和鼻腔内杂物。 3、倒出呼吸道内积水：救人者半跪，顶住溺水者的腹部，让溺水者头朝下，拍背。 4、人工呼吸：对呼吸及心跳微弱或心跳刚刚停止的溺水者，迅速进行人工呼吸，同时做胸外心脏按压。 5、吸氧：现场有医疗条件，可对溺水者注射强心药物及吸氧。条件不足的，用手或针刺溺水者的人中等穴位。 6、脱下外套：如果溺水者身上穿着外套，要尽早脱下，湿漉漉的外套会带走身体热能，产生低温伤害。 生命只有一次，家长老师一定要对孩子，加强安全宣传教育，提高安全防范意识，让溺水事故减少到零！ 如何防溺水： 游泳，是广大青少年喜爱的体育锻炼项目之一。然而，不做好准备、缺少安全防范意识，遇到意外时慌张、不能沉着自救，极易发生溺水伤亡事故。 为了确保游泳安全，防止溺水事故的发生，必须做到以下几点： 1、不要独自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳。选择好的游泳场所，对场所的环境，如该水库、浴场是否卫生，水下是否平坦，有无暗礁、暗流、杂草，水域的`深浅等情况要了解清楚。 2、必须要有组织并在老师或熟悉水性的人的带领下去游泳。以便互相照顾。如果集体组织外出游泳，下水前后都要清点人数、并指定救生员做安全保护。 3、要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。要做好下水前的准备，先活动活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳；镶有假牙的同学，应将假牙取下，以防呛水时假牙落入食管或气管。 4、对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。不要在急流和漩涡处游泳，更不要酒后游泳。 5、在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。 6、在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。 7、在游泳中遇到溺水事故时，现场急救刻不容缓，心肺复苏最为重要。将溺水者救上岸后，要立即清除口腔、鼻咽腔的呕吐物和泥沙等杂物，保持呼吸通畅；应将其舌头拉出，以免后翻堵塞呼吸道；将溺水者的腹部垫高，使胸及头部下垂，或抱其双腿将腹部放在急救者肩部，做走动或跳动"倒水"动作。恢复溺水者呼吸是急救成败的关键，应立即进行人工呼吸，可采取口对口或口对鼻的人工呼吸方式，在急救的同时应迅速送往医院救治。 防溺水安全注意事项3 如果遇见有人溺水，该如何施救？ 1、如果发现有人溺水，首先要大声呼救，叫更多的人来帮忙； 2、发现溺水者后，可充分利用现场器材，如绳、竿、木板、救生圈等救人。也可以将衣服连在一起当做绳索； 3、需要下水救溺水人的时候，一定要大声告诉他，不要惊慌，有人在救你； 4、下水救人时，不要从正面接近，防止被溺水者抓、抱。若被抱住，应放手自沉，溺水者便会放开。救人者应绕到溺水者的背后或潜入水下，从其左腋下绕过胸部，然后握其右手，以仰游姿势将其拖向岸边，也可以在其背后拉腋窝拖带上岸； 5、施救者若不熟悉水性或不了解现场水情，不应轻易下水，应呼救或报警。未成年人不宜下水救人。

7，六不一会预防溺水内容是什么

防溺水六不一会内容是不私自下水游泳、不擅自与他人结伴游泳、不在无家长或教师带领的情况下游泳、不到无安全设施或无救援人员的水域游泳、不到不熟悉的水域游泳、不熟悉水性的青少年不擅自下水施救、学会基本的自护和自救方法。夏季天气逐渐转热，预防溺水安全问题逐渐成为全社会的热点话题。江、河、湖、海、小溪和池塘给人游泳带来欢乐和享受，也潜伏着安全危机，学生游泳前多一分准备和清醒，就多一分安全和欢乐，更可避免溺水带来的后悔、遗憾和悲痛。游泳安全要点：1、不要独自一人外出游泳，也不要到不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳，更不要私自到江、河、湖、水库等地游泳。选择好的游泳场所，对场所的环境要了解清楚。若有危险警告，则不能在此游泳。2、要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。3、游泳时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水，以免抽筋。4、要做好下水前的准备，先活动活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳；镶有假牙的同学，应将假牙取下，以防呛水时假牙落入食管或气管。5、对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。不要在急流和漩涡处游泳，更不要酒后游泳。6、在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。7、跳水前一定要确保此处水深至少有3米，并且水下没有杂草、岩石或其他障碍物。以脚先入水较为安全。如何预防游泳时下肢抽筋：1、游泳前一定要做好暖身运动。2、游泳前应考虑身体状况，如果太饱、太饿或过度疲劳时，不要游泳。3、游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。不要立刻跳入水中。4、游泳时如胸痛，可用力压胸口，等到稍好时再上岸；腹部疼痛时，应上岸，最好喝一些热的饮料或热汤，以保持身体温暖。六不一会：1、不私自下水游泳。2、不擅自与他人结伴游泳。3、不在无家长或教师带领的情况下游泳。4、不到无安全设施或无救援人员的水域游泳。5、不到不熟悉的水域游泳。6、不熟悉水性的青少年不擅自下水施救7、学会基本的自护和自救方法。

8，怎样防止溺水事故的发生

游泳安全要点 1.下水时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水，以免抽筋； 2.下水前试试水温，若水太冷，就不要下水； 3.若在江、河、湖、海游泳，则必须有伴相陪，不可单独游泳； 4.下水前观察游泳处的环境，若有危险警告，则不能在此游泳； 5.不要在地理环境不清楚的峡谷游泳。这些地方的水深浅不一，而且凉，水中可能有伤人的障碍物，很不安全； 6.跳水前一定要确保此处水深至少有3米，并且水下没有杂草、岩石或其他障碍物。以脚先入水较为安全； 7.在海中游泳，要沿着海岸线平行方向而游，游泳技术不精良或体力不充沛者，不要涉水至深处。在海岸做 一标记，留意自己是否被冲出太远，及时调整方向，确保安全。巡查值守，供少年儿童游泳。（二、如何预防游泳时下肢抽筋 游泳前一定要做好暖身运动。 游泳前应考虑身体状况，如果太饱、太饿或过度疲劳时，不要游泳。 游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。不要立刻跳入水中。 游泳时如胸痛，可用力压胸口，等到稍好时再上岸， 腹部疼痛时，应上岸，最好喝一些热的饮料或热汤，以保持身体温暖。 急救方法 1、将伤员抬出水面后，应立即清除其口、鼻腔内的水、泥及污物，用纱布（手帕）裹着手指将伤员舌头拉出口外，解开衣扣、领口，以保持呼吸道通畅，然后抱起伤员的腰腹部，使其背朝上、头下垂进行倒水。或者抱起伤员双腿，将其腹部放在急救者肩上，快步奔跑使积水倒出。或急救者取半跪位，将伤员的腹部放在急救者腿上，使其头部下垂，并用手平压背部进行倒水。 2、呼吸停止者应立即进行人工呼吸，一般以口对口吹气为最佳。急救者位于伤员一侧，托起伤员下颌，捏住伤员鼻孔，深吸一口气后，往伤员嘴里缓缓吹气，待其胸廓稍有抬起时，放松其鼻孔，并用一手压其胸部以助呼气。反复并有节律地（每分钟吹16～20次）进行，直至恢复呼吸为止。 3、心跳停止者应先进行胸外心脏按摩。让伤员仰卧，背部垫一块硬板，头低稍后仰，急救者位于伤员一侧，面对伤员，右手掌平放在其胸骨下段，左手放在右手背上，借急救者身体重量缓缓用力，不能用力太猛，以防骨折，将胸骨压下4厘米左右，然后松手腕（手不离开胸骨）使胸骨复原，反复有节律地（每分钟60～80次）进行，直到心跳恢复为止。

9，防溺水安全知识内容有哪些

1、不要独自外出游泳，要有组织并在会水性的人带领下去游泳。2、在下水前要做好的准备，先活动活动身体。3、不要到不知水情或比较危险的地方去游泳，应该选择正规游泳场所。4、在游泳中，若脚部抽筋，可用力按摩抽筋部位或做蹬腿动作，同时向同伴呼救。5、不会游泳者，不要游到深水区，即使带着救生圈也不安全。6、对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。不要在急流和漩涡处游泳，更不要酒后游泳。7、在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。8、不能去竖有禁止游泳牌子的地方游泳，特别是在暑假，不能在没有成年人的看护下邀请好友去水塘边游泳。9、小学生不能独自在水塘边、小河边等玩耍；特别要注意的是那种没有人去的水塘要避免去。还有水草较多的地方。10、若在江河、湖、海游泳，则必须有伴相陪，不可单独游泳。11、下水前观察游泳处环境，若有危险警告，则不能在此游泳。12、不要在地理环境不清楚的峡谷游泳。这些地方的水深浅不一，而且凉，水中可能有伤人的障碍物，很不安全。13、跳水前一定要确保此处水深至少有3米，并且水下没有杂草、岩石或其他障碍物。以脚先入水较为安全。14、在海中游泳，要沿着海岸线平行方向而游，游泳技术不精良或体力不充沛者，不要涉水至深处。在海岸做一标记，留意自己是否被冲出太远，及时调整方向，确保安全。15、游泳前应考虑身体状况，如果太饱、太饿或过度疲劳时，不要游泳。16、对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止。17、风浪太大、照明不佳不要游泳。18、在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。19、在游泳中遇到溺水事故时，现场急救刻不容缓，心肺复苏最为重要。将溺水者救上岸后，要立即清除口腔、鼻咽腔的呕吐物和泥沙等杂物，保持呼吸通畅；应将其舌头拉出，以免后翻堵塞呼吸道；将溺水者的腹部垫高，使胸及头部下垂，或抱其双腿将腹部放在急救者肩部，做走动或跳动"倒水"动作。恢复溺水者呼吸是急救成败的关键，应立即进行人工呼吸，可采取口对口或口对鼻的人工呼吸方式，在急救的同时应迅速送往医院救治。20、严禁单独游泳，以免发生意外。21、应在成人带领下游泳，学会游泳。22、不要独自在河边、山塘边玩耍。

10，防溺水常识

下水前应当注意： 1、不能空着肚子游泳，因为游泳是消耗体力较大的运动之一。没有旺盛的体力，在水里活动容易出危险。还有，刚吃过饭也不能下水，因为食物在胃中尚未消化，剧烈的动作会使肠胃不适，引起全身抽筋。 2、游泳时必须结伴而行，不能单独一个人去，防止万一出了意想不 到的事故没人发现。 3、见到有“禁止游泳”之类标志的地方，如水闸附近、有网箱养殖 的地方、水下有障碍以及保护水源等地方都不能游泳，因为这些地方有 的是不应该去，有的会发生危险。 4、游泳的场地，水底要选择慢坡的地方，不要在陡坡的地方，尤其是刚会游泳的人，在陡坡地方更不利。 5、下水前还要做好准备动作，活动一下筋骨，防止下水后身体不适应，发生抽筋等现象。 在水里应当注意： 1、下水后应由浅到深。让身体逐步浸入水中，到了齐腰深以后再把 上身也撩上水，搓搓皮肤，做几次深呼吸，等逐步适应了水温后，再把 身子完全浸入水中。不要脱了衣服就一头扑进水里，那样体温和水温差 异较大，身体受到较强的刺激后，会发生抽筋等不良反应。 2、在水里不能开玩笑吓唬人。比如，潜到水底去拉别人的腿，或出其不意地泼水浇人以及在别人后面搞一些突然袭击的动作，这些都可能 使别人呛水或是发生意外事故。 3、在不了解水底情况的时候，不能随意跳水。一般来说，跳水的地方，水深不得少于 3 米，而且水底还不能有漩涡、岩石、水草一类的障 碍，防止碰伤头部或刮伤身体。 4、在水里活动的时间，一次最好不超过 2 小时。因为在水里活动消耗体力较大，时间长了体力坚持不住，容易出事。 5、如果是在湖、海里游泳，最好是先向湖、海里走，等水到齐肩深的时候，再转过身来向岸边游，这样越游水越浅，就不会出问题。千万不要面向湖心、海里面游，那样一旦遇到风浪或是体力支持不住，都会出危险。 游泳遇到危险怎么办？ 1、游泳时最常碰到的险情，是肌肉抽筋，这种抽筋又多是发生在小腿部位。遇到这种情况，首先是心理要保持镇静，马上停止再向前游。用仰泳姿势浮在水面上，再忍痛把抽筋的腿（或其它部位）用力拉直，等抽筋的部位舒展缓和后，换个姿势往岸边游。同时还可以呼唤你的同伴，来帮助你回到岸上。 2、游泳时一定要根据自己的技术和体力，决定游离岸边多远，不能逞强好胜，游离岸边太远。在深水处，如果感到寒冷或是疲乏时，心里不要慌。这时你可换成仰泳姿势，多做浅呼吸，使自己的情绪稳定，再慢慢地往回游。如果这样做还是感到体力支持不住，就赶快挥手呼救。有人来救援时，要尽量放松，不能抱住救援者不放，那样反而会误事。 3、在湖塘里游泳时，尽量避开有水草的地方。一旦不慎被水草缠住， 也不能慌，而是要把游泳的动作放轻，速度放慢，先是离开长水草的地 方，再仔细感觉一下水草缠在什么地方，然后就像脱手套或是脱袜子那样把水草脱掉，先把四肢解放出来，而后再把身上的摘下来。肢体刚缠 上水草要是一紧张，你就会不知所措，胡乱摆动四肢，那样水草倒会越 缠越多，越缠越紧，甚至危及生命。自己感到水草缠身，难以脱险时，就得要求救援。 在水里怎样救险？ 1、在水里救人是挺复杂的事情。这不仅要会游泳，而且还需要具体专门的技术，没有受过专门救生训练的人，一般来说，是不能下水救人 的。因为人溺水后惊慌失措，不管见到人和物都死死地抱住不放。如果救人者一旦被溺水者抱住，救人者不但救不了人，甚至连自己也逃不出来。 2.赶快喊人，同时还要想法在岸上救助。比如：给溺水者 扔去救生圈、泡沫塑料、绳子等，有条件的还可以扔给他一些木板、圆 木等。岸上救助如果无效，游泳技术好的人也可以下水救助，但必须带上救助物品，如绳子、衣物、毛巾（最好把几条系在一起）等，在离溺水者一两米远的地方，把救助物品扔给他。让他拉住救助物品的一端， 救人者拉住另一端，把溺水者拉到岸上来。要是毫无救助物品，情况又特别紧急，水性好的人可以从溺水者背面或是侧面接近他，在不让溺水者抓住的情况下，再用仰泳或侧泳等姿势，把溺水者拉到岸上来。 3、溺水的人在溺水 6—8 分钟以后就可能死亡。因此，把人救上来，还要及时进行抢救。首先要看看被救者的嘴里、鼻孔里有没有泥沙、水草一类的脏东西，要是有，就尽快给他清理出来。然后，把他的头放在低位，把身体垫得高一些，让他把吸入体内的脏水控出来。这时溺水者 如果已经窒息，就要边作人工呼吸，边送医院进行抢救。另外还要注意 给溺水者保暖以保持体温和延续心脏的活力。希望能帮你
下水前应当注意： 1、不能空着肚子游泳，因为游泳是消耗体力较大的运动之一。没有旺盛的体力，在水里活动容易出危险。还有，刚吃过饭也不能下水，因为食物在胃中尚未消化，剧烈的动作会使肠胃不适，引起全身抽筋。 2、游泳时必须结伴而行，不能单独一个人去，防止万一出了意想不 到的事故没人发现。 3、见到有“禁止游泳”之类标志的地方，如水闸附近、有网箱养殖 的地方、水下有障碍以及保护水源等地方都不能游泳，因为这些地方有 的是不应该去，有的会发生危险。 4、游泳的场地，水底要选择慢坡的地方，不要在陡坡的地方，尤其是刚会游泳的人，在陡坡地方更不利。 5、下水前还要做好准备动作，活动一下筋骨，防止下水后身体不适应，发生抽筋等现象。 在水里应当注意： 1、下水后应由浅到深。让身体逐步浸入水中，到了齐腰深以后再把 上身也撩上水，搓搓皮肤，做几次深呼吸，等逐步适应了水温后，再把 身子完全浸入水中。不要脱了衣服就一头扑进水里，那样体温和水温差 异较大，身体受到较强的刺激后，会发生抽筋等不良反应。 2、在水里不能开玩笑吓唬人。比如，潜到水底去拉别人的腿，或出其不意地泼水浇人以及在别人后面搞一些突然袭击的动作，这些都可能 使别人呛水或是发生意外事故。 3、在不了解水底情况的时候，不能随意跳水。一般来说，跳水的地方，水深不得少于 3 米，而且水底还不能有漩涡、岩石、水草一类的障 碍，防止碰伤头部或刮伤身体。 4、在水里活动的时间，一次最好不超过 2 小时。因为在水里活动消耗体力较大，时间长了体力坚持不住，容易出事。 5、如果是在湖、海里游泳，最好是先向湖、海里走，等水到齐肩深的时候，再转过身来向岸边游，这样越游水越浅，就不会出问题。千万不要面向湖心、海里面游，那样一旦遇到风浪或是体力支持不住，都会出危险。 游泳遇到危险怎么办？ 1、游泳时最常碰到的险情，是肌肉抽筋，这种抽筋又多是发生在小腿部位。遇到这种情况，首先是心理要保持镇静，马上停止再向前游。用仰泳姿势浮在水面上，再忍痛把抽筋的腿（或其它部位）用力拉直，等抽筋的部位舒展缓和后，换个姿势往岸边游。同时还可以呼唤你的同伴，来帮助你回到岸上。 2、游泳时一定要根据自己的技术和体力，决定游离岸边多远，不能逞强好胜，游离岸边太远。在深水处，如果感到寒冷或是疲乏时，心里不要慌。这时你可换成仰泳姿势，多做浅呼吸，使自己的情绪稳定，再慢慢地往回游。如果这样做还是感到体力支持不住，就赶快挥手呼救。有人来救援时，要尽量放松，不能抱住救援者不放，那样反而会误事。 3、在湖塘里游泳时，尽量避开有水草的地方。一旦不慎被水草缠住， 也不能慌，而是要把游泳的动作放轻，速度放慢，先是离开长水草的地 方，再仔细感觉一下水草缠在什么地方，然后就像脱手套或是脱袜子那样把水草脱掉，先把四肢解放出来，而后再把身上的摘下来。肢体刚缠 上水草要是一紧张，你就会不知所措，胡乱摆动四肢，那样水草倒会越 缠越多，越缠越紧，甚至危及生命。自己感到水草缠身，难以脱险时，就得要求救援。 在水里怎样救险？ 1、在水里救人是挺复杂的事情。这不仅要会游泳，而且还需要具体专门的技术，没有受过专门救生训练的人，一般来说，是不能下水救人 的。因为人溺水后惊慌失措，不管见到人和物都死死地抱住不放。如果救人者一旦被溺水者抱住，救人者不但救不了人，甚至连自己也逃不出来。 2.赶快喊人，同时还要想法在岸上救助。比如：给溺水者 扔去救生圈、泡沫塑料、绳子等，有条件的还可以扔给他一些木板、圆 木等。岸上救助如果无效，游泳技术好的人也可以下水救助，但必须带上救助物品，如绳子、衣物、毛巾（最好把几条系在一起）等，在离溺水者一两米远的地方，把救助物品扔给他。让他拉住救助物品的一端， 救人者拉住另一端，把溺水者拉到岸上来。要是毫无救助物品，情况又特别紧急，水性好的人可以从溺水者背面或是侧面接近他，在不让溺水者抓住的情况下，再用仰泳或侧泳等姿势，把溺水者拉到岸上来。 3、溺水的人在溺水 6—8 分钟以后就可能死亡。因此，把人救上来，还要及时进行抢救。首先要看看被救者的嘴里、鼻孔里有没有泥沙、水草一类的脏东西，要是有，就尽快给他清理出来。然后，把他的头放在低位，把身体垫得高一些，让他把吸入体内的脏水控出来。这时溺水者 如果已经窒息，就要边作人工呼吸，边送医院进行抢救。另外还要注意 给溺水者保暖以保持体温和延续心脏的活力。

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