课程审议记录表大班我运动，你平时运动吗会把运动量记录下来吗

1，你平时运动吗会把运动量记录下来吗

运动量要考虑设计的心率是否达到才能算数。人在走路时和小跑时总是采用最省力的姿势和步频。所以那些走完或跑完几公里，气都不喘的。。。

记录，也是用咕咚运动

只记录血糖，从来不记录运动。

我运动记录的,用(咕咚运动+)

不记录，几乎天天定时定量运动。

运动不记录！

你平时运动吗会把运动量记录下来吗

2，评介我跑步情况

这成绩很一般,如果想向体育行业发展,哪要看你的自身条件了,还得看你能不能吃苦.

在快两秒就达二级了

好啊，比我好多了我100米才跑13.05，200米28秒.2 你比我强多了

如果是女孩子不错,是男孩子就不怎么好了

呵呵这写不要说了行不？我初一 100米 11.72 200米 24 34 我初三时就全达二级了。。现在是过家一级运动员。。腰脱不练了

评介我跑步情况

3，请输入关键词或要提问的内容

活血化瘀类的中药有:益母草,桃花,桃仁,红花,可泡茶服用（热茶）,用桃花泡酒更管用.可多食山楂,红糖,红心萝卜,黑木耳,醋泡花生（去皮）等食物,经常煲一些山药粥,花生粥,薏苡粥等具有活血化淤功效的粥品.强调不宜吃寒凉冷冻的食物.丹七片,是宽胸理气,活血化淤的上选药物.还可以食用生三七粉,每次0.5克,每天1~2次,放入开水中冲服即可.中医按摩:血液最容易在头部,四肢这些远离心脏的位置堆积,可以经常做头部,面部,脚部保健按摩消散淤血.日常调养:运动是最单纯,有效的活血方式,可以改善血液的高凝状态.每日用半小时左右活动筋骨,促进血液循环和机体代谢,可明显改善不适症状.血淤体质在精神调养上,要培养乐观的情绪.精神愉快则气血和畅,有利血淤体质的改善.反之,苦闷,忧郁则可加重血淤倾向.运动锻炼:多做有益于心脏血脉的活动,如太极拳,八段锦,动桩功,长寿功,内养操,保健按摩术等,以全身各部都能活动,助气血运行为原则.总之,祖国中药的作用广泛,使用时必须辩证,不能滥医治,因为个体差异很大,详细情况请你咨询当地医师.,

请输入关键词或要提问的内容

4，通过幼儿园的课程审议幼儿能得到什么发展

1.主题组织的可实施性在幼儿园课程开发过程中，我们经常会面临这样的问题：当一个主题已经确立，主题的教育意图很清晰，但发现内容零散或者只是一些领域或学科活动的简单堆积，看不到主题的主要线索，无法有效展开。在这种情况下，我们就需要通过平行班教师的课程审议将主题的思路进一步明确、展开，形成主题的展开线索及网络结构，以幼儿经验为切入点，找到不断扩展的课程内容及相关资源。围绕主题框架形成例如主题目标、活动安排、游戏预设、环境预案等目标倾向，并以此提高各活动组织的层次性与递进性。2.主题内容的生活性主题只有符合幼儿的现实生活，才会被幼儿接受，才更利于幼儿的发展。因此“前审议”另一个重要的任务是审议者通过对主题内核与教学内容的联系，根据当地的社会氛围、城市文化、教育资源、园文化等对主题中的具体教学内容有针对性地进行选择、筛选与重组，从而让主题更好地为幼儿的生活服务。3.主题设计的开放性面对相同的主题，整齐划一的实施目标与步伐不一定适合所有平行班的教师与幼儿，在主体实施前的审议中，教师就应该考虑各个班的实际情况与幼儿发展水平，注重主题目标、组织实施中的开放性，教学内容是否具有弹性，以帮助同年龄段各个平行班主题的有效开展。

发展适宜性原则：幼儿园课程促进其进一步发展水平处在幼儿的“最近发展区”之内。

5，幼儿园教师考评表怎样写

幼儿园骨干教师教研工作考评表（ ---- ）教师姓名年月日项目评分细则自评考评基本情况得分上课（35分）骨干教师每学期上两节不同形式的公开课，优秀得15分，良好得10分，合格得5分。在规定开课数量之外面向全园开设公开课每次加5分，10分封顶。主动承担送教下乡得5分，5分封顶。随堂听课优秀得10分，良好得8分，合格得6分，不合格不得分。每次开展公开课后，必须按时上交教案、课件等相关材料得5分。听课、评课（15分）完成听课记录不少于10节并有简评，即得10分。（听课记录少一篇扣1分;内容不完整，记录不详尽，每篇扣0.5分）评课活动中，积极发言，认真填写“金幼教研活动评课记录表”得5分。体验式课程审议活动（20分）参与体验式课程展示活动不少于2次得10分，（每多开一次得2分，6分封顶）积极参加组内课程审议活动，并认真填写“体验式课程审议评课记录表”得5分活动设计、案例反思参评（15分）每学期至少完成一篇原创教学活动设计得4分，抄袭者视不完成。积极参加各级各类活动设计、案例反思评选活动，送评一次得4分，（不同活动设计、反思送评每篇另加4分，12分封顶）教学业绩15分各级业务竞赛、辅导幼儿获奖赋分标准：获园级、市级、大市级、省级、国家级一、二、三等奖按1.5，1，0.5；4，3，2；6，5，4，；8，7，6；10，9，8给分，累计加分不封顶。附加分承担各类培训，讲座的教师每次加10分。累计自评总分考评总分

6，我想找幼儿园的听课意见记录

国王生病了(大班)1、介绍故事的题目：师：老师带来了一本书，从封面上能看出讲了一个什么故事吗？从哪里看出来的？国王生病了，他的表情怎么样呢？小结：故事题目就叫《国王生病了》。2、讲述、理解故事：(1)看第一幅图，老师讲故事第一段(国王生病了)。(2)看医生开出的运动计划表，提问：看了计划表，你觉得国王生了什么病？小结：听听医生怎么说。(看图讲述)(3)边看图边讲国王每天的运动。星期一：大王子和大臣抬轿子送国王上山。提问：国王是怎么做的？大王子和大臣是怎么做的？看上去怎么样？星期二：看图请幼儿根据图片讲故事：国王是怎么骑马的？幼儿讲述后，老师小结。星期三：国王又去做了什么？和旁边的好朋友说一说。请小朋友用几句话来告诉大家：星期三发生了什么事？星期四：国王叫大臣陪他去打棒球。老师讲述故事。星期五、星期六：国王要去干什么？(跑步、做操)他是怎么跑步、怎么做操的？星期天：休息。国王怎么样？大臣、王子和皇后怎么样？(累死了)(4)国王觉得很奇怪，去问医生：“怎么会这样？”医生哈哈大笑。猜猜医生会对他说什么？幼儿讨论后，老师讲述。国王听了医生的话，缍知道自己错在哪里了，决定认真锻炼。3、与国王一起锻炼：听音乐，和老师看着图片一起绕着教室周围锻炼：周一：爬山周二：骑马三：游泳…小结：运动后你感觉怎么样？国王和大家一起锻炼后，精力充沛，身体也好了。4、制定运动计划表：(1) 你们平时锻炼身体吗？你们都参加过哪些运动呢？(2)在幼儿园里你参加过哪些运动呢？(3)我们也来制作运动计划表吧!交待要求：分小组制作在幼儿园里运动的计划，商量好后画下来，每天的运动要不一样。(4)讲评：谁来介绍一下你们制定的运动计划表？小结：你们制定的运动计划表合理吗？有没有运动到身体的各个部位呢？把计划表贴到教室，每天按计划运动就可以看看是不是合理了。

7，为什么我运动跑步后发现尿液像血液一样

有些激烈的运动后会出现血尿，这叫运动性血尿，一般都是一次性的，但也要排除下有没有因为泌尿系统有问题而出现的血尿意见建议:适当休息，多饮水，注意观察小便的情况，也可以做个泌尿系的B超，排除下有没有其他的疾病存在，如果是一次性运动性血尿，一般都会自愈的

凡是参加健身跑步的人，都应注意坚持经常和循序渐进，特别要注意控制运动量。此外，必须学会“自我控制”，这点尤为重要。因为有时跑步的愿望会突然消失，这就需要将“不能跑”还是“不想跑”加以区分。当然，如果有病时绝对不要跑步，而在其他情况下则应克服“惰性”，坚持锻炼。　　在锻炼初期，跑步的速度以没有不舒服的感觉为限度，跑完的距离以没有吃力的感觉为宜。跑步后可能出现下肢肌肉疼痛，这是正常反应，坚持锻炼几天后这种现象就会消失。　　为确定自己锻炼水平的等级，参加跑步锻炼三至四个月后可进行一些测验，测验时以12分钟跑完的距离为计算等级的起点。　　30-39岁年龄组的人，12分钟跑完的距离达不到1.5-1.8公里，说明锻炼水平较差；如能达到 1.8-2.6公里，说明锻炼水平为良好；如能超过2.6公里，即达到优秀锻炼水平。　　40-47岁年龄组的人，锻炼水平较差者每12分钟跑完的距离为1.6公里以内；良好者为1.7-2.4公里；优秀者为2.5公里以上。　　50岁以上较差、良好和优秀者每12分钟跑完的距离则分虽为1.5公里以内、1.6-2.4公里和2.5公里以上。　　不要幻想在短期内取得理想结果，只有经常锻炼才会提高锻炼水平。如果一周只跑一次，跑的距离再长也没有多少益处。因为在中断跑步的六天里，身体组织已将跑步带来的好处消耗得一干二净。因此，一周内跑步不得少于三次。平常缺乏锻炼的人，一旦决心开始经常性锻炼后，往往运动过量，这样会导致不良后果。在体育锻炼上应当循序渐进，每天应在日记中记录以下诸项：　　1、锻炼的性质、内容、持续的日期和每次锻炼所用的时间；　　2、锻炼前、锻炼时和锻炼后的自我感觉；　　3、食欲和睡眠状况；　　4、有无继续参加锻炼的愿望；　　5、脉搏跳动情况。　　根据上述记录不难分析出运动量的大小并及时对锻炼进行必要的调整。一般来说，跑步5分钟后脉搏跳动不应超过120次/分，跑步10分钟后脉搏跳动不应超过100次/分。如果脉率过速，必须减少运动量。　　编辑本段跑步相关注意事项　　力量　　随着年龄的增长，我们的体力和精神承受能力已经下降到如同悬崖的边缘上了。肌蛋白的减少是随年龄增长而出现的典型病症。在老年人中，由于其肌肉力量的下降和身体极度地虚弱，摔倒和骨折是比较常见的。研究表明：力量训练也能有效地减少老年人摔倒的频率及骨折。　　不管什么年龄的跑步者，很少有人努力去锻炼腿部以外的肌肉。但是，在日常训练中，有规律地安排一系列简单的上身力量练习，将有效地提高训练者的跑步能力。目的是提高肩臂的力量和耐力，以及腹部和背部肌肉的力量。通过合理地利用双臂，跑步者的成绩可以提高近12%。不知道利用双臂的普通的跑步者就很不幸，跑步的距离越长，双臂就越疲劳。双臂能有效地维持步幅是因为，，他们像一个节拍器一样有节律地带动着腿的节奏。　　增加上臂的力量可通过简单的俯卧撑练习。做俯卧撑时不用太快，并注意两臂的宽度来加强背、肩、臂的力量，所有这些部位在长跑的最后阶段将起重要的作用。不要一下子做得太多，刚开始做4次到5次即可，然后，随着力量的增加而逐渐增加次数。做俯卧撑的好处在于用你自身的体重提供阻力，而不需要投资任何设施。七成人跑步姿势不对伤颈椎　　跑步时，另一块重要的肌肉是腹部肌肉。无力而松弛的腹部是你在长跑训练、比赛的最后阶段步幅减小、胸腔缩小，运送到腹部的空气总量减少的原因。此外由于腹部肌肉的力量差，可能会给和腹部相对的腰部肌肉带来麻烦。解决的办法是有计划、有规律地做仰卧起坐。这个练习使背部、腰部、腹部肌肉都会得到锻炼。把加强上身力量融入到你的日常跑步中去，简单的方法就是像每天跑完步后要做整理运动一样来做它。一开始做10个仰卧起坐，5个俯卧撑和20次双臂屈伸，在两个星期后增加到12个仰卧起坐，6个俯卧撑和24个双臂屈伸。　　尽可能地加强跑步的力量，一旦有了一定的耐力基础，加大步幅最简单的方法就是山地跑。有规律的山地跑计划将对日常跑步产生奇效，对比赛成绩更是有显著效果。山地跑可增强跑步者的大腿力量，增强腿部的协调性，更可增强大脑的协调性。对老年跑步者作用更大。在斯坦福大学的调查结果表明：跑山的老年人的骨质密度比那些没参加训练和参加缺乏刺激训练的老年人的要大得多。　　进行山地跑训练可以慢慢开始。首先，在山地跑训练时不必跑很陡的山。如果跑很陡的山，那么，所做的唯一的事即是爬山。理想的山地跑，其山路长为四分之一英里，山的坡度不要太陡，这样既能锻炼到腿的后蹬力量，又不至使肌肉过分紧张。其次，尽量做上山跑。因为当你做下山跑时，地面对脚、踝、膝和腿的撞击力加大了（大约为体重的4到5倍）。而当你做上山跑时，撞击力会小很多，更有利于加强大腿的力量，有助于跟腱的拉伸。下山跑时要减小跑的步幅。　　根据其他系列山地跑的效果，第一周，跑一次；第二周，跑两次。在你计划参加比赛的前8到10周，把山地跑有效地融入你每周的大强度训练之中。每周重复1到2次，使山地跑在日常、有规律地中等强度训练中占到中等比例。　　速度

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