1，五年级小学生暑假作息表请大家帮我制定一份哦

7:30起床，洗漱整齐7:40下楼跑步（姐姐我一般跑步40十分钟，你好小就自己决定吧！可是运动40分钟后才开始减赘肉哦！！）8:15回家吃饭8：30开始写作业（因为不知道你放假都长时间，所以没办法帮你想一天到底做多少作业。可是姐姐一般是在放假前一星期就全部写完，之后才好好玩！你的作业80页，如果一天做两页应该没问题，如果你放40天假就能做完了！）11:30休息，吃饭。饭后半小时后在午休！！！！2： 30起床，学习！4:30 休息，看看电视，玩玩电脑。没事的时候可以摇摇呼啦圈！！6:00吃饭，饭后要锻炼！！陪父母出去散散步。7:30跑步（和早上一样）9:30睡觉

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2，小学六年级的作息表帮我安排一下急求

早晨 6：00----6:10 起床并刷牙 6：10----6:30吃早饭 6：30----7:00做一些数学习题 7：00----7:30去学校 7：30----11：00上学 中午 11：00---11:30回家 11：30---12:00吃午饭 下午 12：00---1:30做数学习题和预习语文课本 1:30------2:00到学校 2:00-----4:30上学 4：30----5:00回家 5：00----5:30吃晚饭 5：30-----9:00做家庭作业和做课外题（包括语文数学英语习题） 9:00--------9:30洗脸刷牙 9:30--------------就寝 就这样 呵呵！！

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3，小学生作息表条件上学750放学1620中午不回家没有任何

上学，6：30起床，6：30-7：00收拾，7：00-7：50晨读，然后上学。下午，16：20-17：00晚饭，17：00-17：30消化休息，17：30-20：30晚作业，20：30睡觉
看在农村还是城市了，上学的路程有多远来看几点起床？早上在家读书1小时或者半小时英语和语文再好不过了，有这习惯到了初中就自然也就轻松多了，中午休息最好有半个小时到一小时的时间就好了，下午放学回到家后，吃个小点后把作业做完再吃晚饭最好，晚饭后看点课外书也是最好的，不懂的有的也是可以从课外书知道的。这是星期一到星期五。只要合理安排下就好了，星期六一天先做完所有作业后可以以自己的爱好玩点喜欢的，这也是一种解压的好方法，星期日来家务活整理自己的房间和所有东西，再帮妈妈做家务半小时到一小时就好。还有时间来一次家人的小沟通和看法等有意义小事也是可以的。希望能帮到你。

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4，小学六年级女生最佳生活作息时间表

每天六点钟起床，十分钟整理卧室，在做二十分钟的身体锻炼，同时听二十分钟的外语，在各用十分钟预习语文和数学，然后用二十五分钟洗漱和吃早餐这时已经七点十五该去上学了。午饭后练习自己擅长的乐器三十分钟，做运动二十分钟（包括在户外玩耍）晚饭后用三个小时作业，然后洗漱上床休息以保证充足的睡眠。周末尽量不让孩子去太多的补习班，挑一个音乐班，舞蹈班等。剩余时间除抽出每天三个小时复习三门功课外，剩下的就有他自己来支配。最重要的一点是除去上述说的之外家长还要经常与孩子沟通，向闺中密友那样，在条件允许的情况下在假期让孩子参加一些集体的户外活动或者是旅游等等。
平时：上学之前，读大约20 30分钟的书。晚上回来，及时做完作业，再复习一下功课，大约也是20 30分钟。当然，每天也要适当的看一看新闻，了解一下时政。放假：上午，读书大约1个半小时，再可以休息以下，再做会作业，中午，睡会午觉，大约30-1小时就行了。起来再做作业。晚上，就看看电视，放松放松，不过，建议在睡觉之前，把那些课文之类的再看看。提醒：躺在床上看书，容易记得。
我们学校是住宿学校，你看一下安排是否合理。小学六年级日程安排如下；5点半起床10分钟洗漱。5点40早操。6点早自习。6点40自习结束。7点早餐。上午4节课。午饭11；30午休12：00--13：00下午4节课。晚饭17：30洗漱18：00-18：20晚自习18：20--19：20就寝17：30你看是否合理？

5，谁能给我一张要美丽的女生的作息时间表啊

嗨· 呵呵~ 每个女生都爱美。都希望自己美美的，当然我也不例外。其实有时候很多人都用少吃饭来让自己更美，我觉得不然。美丽是建立在健康之上的，对吧？ 其实平时我超级懒，啥子都不想做，但我的几个好朋友都好美· 我就告诉你她们的方法吧~1.每晚要睡美容觉，不超过10点。要记得睡觉前要清洁好自己的皮肤，最好再擦点护肤之类的东西。2.第二天一早起来首先要喝两杯温水，第一杯要小口小口的喝哦，是要清小肠，第二杯要大口大口的喝，想吃药一样的。然后你就可以去干其他的事啦~3.早上不用太复杂的护皮，只需用清水清洗就行啦，早上吃饭一定要吃饱。4.每天要多吃水果，像苹果和番茄就不错的·但是每天吃水果的时间要一定，要有规津哦。5.每次吃完饭不要坐，要站半个小时（如果嫌难得站的话，就像散步一样的走走嘛 ）6.多运动哦，这是很重要的哦。如果你想跑步的话，我可以建议你爬楼梯，这样比跑步好几倍。7.很多人洗澡都是在晚上睡觉前，洗完澡就睡是很舒服的。 但最好洗澡是在一早起来，因为一早起来洗澡可以有助于血液的“运动”吧。 8.坚持。（坚持就是胜利）说啦这么多啦，其实我觉得还是要自己觉得美，只要自己觉得美啦，一切就OK 啦，所以你要自信，知道不？要记得微笑，微笑是最美的。加油吧，希望我可以帮到你~
1.每天晚上10之前必须睡觉，最晚不超过11点30。2.卸妆时间和清洁皮肤的时间一定要比化妆的时间要长。3.多吃水果、蔬菜。4.多运动。5.少上网，如果要上网记得涂隔离霜。
十点半前睡←可以长高中午小睡不要超过30分钟←睡多了下午效率不高早上最好是七点或者七点半起床。←七点到八点之间肠胃吸收最好其他时间看你自己安排了
我也是爱美的女生,大家都说我每天的精神很好,呵呵,其实也没有什么秘密,不过还是想和你分享一下下...不管对着谁,记得要微笑,永远要记着:早餐不能少,中餐可适当,晚餐要少量.水,要多喝,再多喝../有条件可喝一些绿荼一日一苹果,豆豆远离我有空游泳池内转几圈,健心有好处平时走路,建议快步.

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