中班跑步的教案,老师鼓励孩子根据动作改编儿歌做相应动作

活动建议:在户外活动中，老师可以经常鼓励孩子根据自己的动作改编儿歌，做出相应的动作，提高孩子锻炼身体的兴趣,第二，讨论龟兔赛跑第二场的结果,否则，仍然紧张的肌肉突然剧烈运动，就会拉伤肌肉；跑步放松运动之后，是因为在你运动的过程中，你的运动肌肉为了适应运动的强度而逐渐变得紧张,跑步热身运动要做在前面，放松运动要做在后面跑步。

活动目标1。喜欢背童谣，能理解童谣的意思。2.要知道做运动可以让身体保暖。活动准备《做操》儿歌活动流程1。和孩子讨论:冬天如何保暖？2.我来做你猜:引导孩子做不同的运动，让孩子猜自己做什么运动。3.欣赏儿歌《做操》，和孩子一起背诵儿歌:做操扭腰、踮脚、弯腰、跳跃；我们一起做运动，所以很暖和，不怕冻。请一个孩子带领全班做运动。5.引导孩子一边背诵儿歌，一边用儿歌的内容做练习。6.当孩子熟悉内容后，可以自由变换儿歌中的动作。评价能背诵儿歌《做操》。能够用儿歌的内容做动作。活动建议:在户外活动中，老师可以经常鼓励孩子根据自己的动作改编儿歌，做出相应的动作，提高孩子锻炼身体的兴趣。

活动内容:第二届龟兔赛跑目标:1。要知道从不同的角度去想象，会创造出不同的故事情节和结果。2.愿意大胆说出自己和父母一起创作的故事。活动准备:乌龟胜利、兔子胜利、一起到达终点三张图。活动流程:首先回忆一下“龟兔赛跑”这个故事。1.上次谢老师给大家讲过一个“龟兔赛跑”的故事吧？谁赢了？(乌龟赢了)2。乌龟爬得那么慢，怎么可能赢？(交流)乌龟爬这么慢怎么赢？它赢了，因为它有毅力，坚持到底。兔子为什么会输？兔子看到乌龟赢了还不相信，他们同意再来一场比赛。第二，讨论龟兔赛跑第二场的结果。1.兔子和乌龟的第二场比赛谁会赢？(儿童叙述)老师根据儿童叙述展示相应的图片。2.启发孩子选择不同的比赛结果，创造不同的故事情节。3.根据孩子的选择，分为三组进行创作和编辑。老师巡回聆听孩子们创作的故事。

跑步热身运动要做在前面，放松运动要做在后面跑步。热身运动是放松身体的各个关节和部位，相当于给车轮加了润滑油，否则，仍然紧张的肌肉突然剧烈运动，就会拉伤肌肉；跑步放松运动之后，是因为在你运动的过程中，你的运动肌肉为了适应运动的强度而逐渐变得紧张。运动后的放松运动就是放松紧张的肌肉，否则紧张的肌肉不放松就会变成死肌肉，死肌是大块肌肉，是没有力量的无用肌肉。所以现在就来说说怎么做热身运动吧，运动前慢跑3-5分钟(根据天气和自己的身体状况而定)。跑步后，按压腿，锻炼腰、颈、腕、踝，然后，如果你运动量很大，就把你想多运动的部位移动一下。放松运动结束后，也是慢跑至少3分钟，然后可以在紧张的地方按摩或拍打。