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1，最适合初中生的作息时间表

10.30左右睡觉-------5.30起床自己学习加强记忆，中午保证30分钟---45分钟的浅睡眠。其他时间自己安排，但是睡眠质量一定要保证。

最适合初中生的作息时间表

2，初中生的作息计划时间表时间不要太紧有些效率就行

早晨，七点起床，八点吃完早饭。八点半到十点半学习。 十点半到12点,自由娱乐吃中午饭。12点半到一点半午休。一点半到三点半学习。其他时间根据个人爱好安排
7:00起床、早饭7:00-11:30上午学习11:30-1:30午饭、午休1:30-5:00下午学习5:00-6:00晚饭6:00-9:00晚上学习9:00休息
您好。上课认真记笔记多和老师交流学习上的事情这是第一。早晨中午晚上吃饭的时候建议听英语单词录音，每天晚上写完作业背一背政治历史语文。自习课，下午小自习课，放学回到家多给数学留出时间。最好每天一小时以上。加油~
是这样的，也要劳逸结合。初中学习虽然也比较紧张。相对来说还是轻松一些。所以把时间表也要安排的轻松一点。
初中生的作息时间表，时间不要太紧，要效率就行。那么，时间太紧了呢，会等。你是那学生惨的。那种压力越烦，情绪。

初中生的作息计划时间表时间不要太紧有些效率就行

3，中学生一天该如何合理安排时间可以有一个规划表吗几十几分该

如果你是一个十分有自控能力并且可以按照自己的规定完成任务的人，可以尝试做一个规划表，如果比较追求自由一点的生活，不建议精确到多少分需要开始干什么，完成什么，这样反而会给自己增加负担。准备一个计划本（质量好一些的），写上日期，今天必须要完成的任务，后面打个括号，完成一个打个勾，比如作业，每天的复习也是必要的，当天学习的当天复习，复习的时间在做这门作业前完成。自己想有的课外活动需要规定一个时间点。不建议一天给自己安排太多，跳跃性不要太大，要有规律。如果晚上睡觉时间有近8个小时，你就基本可以避免上课打瞌睡的情况（个人而言，如果觉得可以早起，比别人早20分钟、10分钟用来背单词不错）。若学校给午休时间（可能有50分钟）你可以睡20分钟，剩下时间可以预习下午的课，也可以做错题整理。（吃完饭后不建议马上做作业，容易打瞌睡）总体来说，对于中学生而言，上课是最重要的，老师常说的上课一分钟，下课十分钟不是吹的，特别是你越来越高年级，复习是必需的，一个星期或是一个月把之前的总体复习一遍也是有必要的。括号里的是本人的经验，对于你来说需要自己调整，有必要可以在日期后写上离下一次考试还有多少天，在课桌上贴张便利贴，画上日历，每天划一天。最后祝你学习努力认真，可以完成对自己的要求，考到自己心仪的学校。
你好！这个我也烦恼紧仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。

中学生一天该如何合理安排时间可以有一个规划表吗几十几分该

4，中学生暑假时间计划表

起床7：30 晨练就自己决定吧背书（特别是英语）至少1小时上午写作业很好午觉不要超过1个半小时下午学习到四点之后从事自己喜欢的事情6：30左右晚饭看电视不超过9点晚上再背一背书11：30前睡觉
1、每天给自己定一个学习量，适量就好，多了也不容易学进去，反而打击自信心。 2、早上要早起，不管晚上弄到多晚，都要强制自己早起。这样就形成了一种习惯，不至于将生物钟倒过来，在开学的时候还得强行倒回去，对身体好。如果觉得自己在早上比较容易背书的话，则可以在早上的时候去背一些单词，古诗词等。中学生提高自己的文学素养也是必要的，无论是文科理科。如果觉得自己晚上注意力比较容易集中的话，那晚上背书就是最好的。 3、早上一般都不会热，在不下雨的时候，可以试着晨跑，强身健体也会是有必要的。 4、在前一天晚上将自己第二天的学习计划列出来，要写明想要达到什么样的效果。比如：我第二条要记住20个新单词，要做完3份试卷，要看看新买的书的第一个章节……如果有一些其他类的比如琴类，美术类，音乐类，类似报的兴趣班也可以写上。第二天在学习方面就按照计划上来做，要做到有效率，不论什么时候做，一定要在当天做好。今日事，今日毕。 5、暑假总会有一些插曲，今天你去哪个同学家玩，明天那个亲戚来你家玩，在或者爸妈突然心血来潮带出去玩……都是有可能的，所以在时间并不一定要按照学校那样，也就是只要你把今天要求自己做的事做好，时间上可以有很大的自由。你可以选择天气不是特别热或者想出去玩的时候出去打球，出去逛……只要想到，没关系，我回来一定会把作业做完的就行了。 6、可以在暑假有计划的培养一下自己的兴趣爱好，这也可以算暑期计划啊。 最后，希望你度过一个愉快的暑假。
上面的回答的方法要我做是impossible太难了吧 难得的假期就浪费了

5，中学时间规划表

上初中后，很早就会上课，所以安排好起床时间，每一节课都得认真听，听落一节课，后面很有可能听不懂哟，在中午的休息时间自己睡一下下，补充体力，下午才有精力听课，不然会打瞌睡的哟，如果晚上要上晚自习的话，晚饭劝你不要吃得太多，少吃一点，吃得太饱晚上上课会听不进去的! 开学我就升高中了，哎^^^^ 苦呀~~~~~~~~
升初中没什么害怕的. 很简单的.还可以放松放松.重要是中考考好就行喇. 额. 主要是晚上学习要有2-3个小时吧. 然后平时上课认真. 早上6.30起床. 然后中午如果回家就休息下. .... 这个规划是要按照你自己的实际情况来定的., 我写不下去喇.~~ 嗯嗯.就这样吧 重要是上课认真点.不懂就问老师.这样学习就肯定好拉. 我就是今年毕业的.我觉得还是中考那年重要点..个人见解..
如果按我自己的规划的话 如下： 6点起床 洗涮 吃饭 约半小时 6：30-40出发上学 6：50左右到校 整理今天所要学的知识 上午午休时看半小时书或吸收一下上午所学知识 剩余时间睡觉 下午2：30或3点 看季节而变上学 下午2节课后和同学运动一下 缓解疲劳 （我们这里2节课后休息半小时） 7点（初1，2）或9点左右（初3） 放学按时回家 不逗留学校 回到家 开始做作业 8：30左右吃饭 吃完饭开是复习功课和准备明天所需用的东西 9：30到10点睡觉 周而复始 自己估量
按照老师步骤来 先上一段时间在考虑吧
一般时间比如上课、自修课、体育课等等学校规定时间，好好听课就OK。 下课十分钟趴着睡会儿或者走廊上走走。 最重要的是吃过午饭和晚饭这段时间，要好好利用。 如果有晚自修就做点作业或者复习下。 记住一定要花时间复习，尤其是自然科学和数学，这样你在期末基本不用看书。 晚自修下课后好好休息，如果作业太多也可以适当看回书。 晚上躺床上最好回忆一遍白天背的课文，第二天起来会有格外的惊喜的

6，初中生新学期计划表

初中生新学期学习计划表模板由精品小编整理，希望可以帮助到大家！1、全面分析，正确认识自己。准确找出自己的长处和短处，以便明确自己学习的特点、发展的方向，发现自己在学习中可以发挥的最佳才能。2、结合实际，确定目标。订计划时，不要脱离学习的实际，目标不能定得太高或过低，要依据：(1)知识、能力的实际;(2)"缺欠"的实际;(3)时间的实际;(4)教学进度的实际，确定目标，以通过自己的努力能达到为宜。3、长计划，短安排。要在时间上确定学习的远期目标、中期目标和近期目标。在内容上确定各门功课和各项学习活动的具体目标。学习目标可分为：(1)掌握知识目标;(2)培养能力目标;(3)掌握方法目标;(4)达到成绩(分数)目标。长计划是指明确学习目标，确定学习的内容、专题，大致规划投入的时间;短安排是指具体的行动计划，即每周每天的具体安排和行动落实。4、突出重点，不要平均使用力量。所谓重点：一是指自己学习中的弱科或成绩不理想的课程或某些薄弱点;二是指知识体系中的重点内容。订计划时，一定要集中时间，集中精力保证重点。5、计划要全面，还要与班级计划相配合。计划里除了有学习的时间外，还要有进行社会工作、为集体服务的时间;有保证睡眠的时间;有文体活动的时间。时间安排上不能和班级、家庭的正常活动、生活相冲突。6、安排好常规学习时间和自由学习时间。常规学习时间(即基本学习时间)：指的是用来完成老师当天布置的学习任务，"消化"当天所学知识的时间。自由学习时间：指的是完成了老师布置的学习任务之后，所剩下的归自己支配的学习时间。在自由学习时间内一般可做两件事：补课和提高。补课是指弥补自己学习上的缺欠;提高是指深入钻研，发展自己的学习优势或特长。不管是补课还是提高，最好要围绕一个专题进行，这样做，学习比较容易见效果。自由学习时间内所取得的学习效果，对改变学习现状具有重大的作用，因此这一时间的安排，应当成为制订学习计划的重点之一。7、脑体结合，学习和其他活动应合理安排。在安排计划时，不要长时间地从事单一活动。(1)学习和体育活动要交替安排。比如，学习了一下午，就应当去锻炼一会儿，再回来学习;(2)安排科目时，文科、理科的学习要错开，相近的学习内容不要集中在一起学习;(3)同一学科的材料，用不同的方法学习。8、提高学习时间的利用率时间是宝贵的，自觉提高时间利用效率，是每个中学生学习上进行自我修养的重要内容。(1)早晨或晚上，一天学习的开头和结尾时间，可安排着重记忆的科目，如英语科等;(2)心情比较愉快，注意力比较集中，时间较完整时，可安排比较枯燥的内容或自己不太喜欢的科目;(3)零星的或注意力不易集中的时间，可安排学习自己最感兴趣的学科或做习题。这样可以提高时间的利用率。9、计划要留有余地。10、注意效果，定期检查，及时调整。检查内容：(1)计划中的学习任务是否完成?(2)是否基本按计划去做?(3)学习效果如何?(4)总结得失，找出偏差，分析原因，以利改进。从而实现自我管理，自我控制，自我激励、自我调整。
原发布者:kafeini520初中生学习计划表1.每天6:10起床.打开收音机边听英语,边洗漱吃饭.2.到校后利用课前时间多看看今天要讲什么,回顾昨天的东西.3.充分利用每堂课,认真听讲,不懂就问,多和周围同学交流学习经验和解题方法.4.中午要有午睡习惯,大约在20--40分钟左右.剩下的时间用于背语文的古诗和历史.每天中午背3--5首古诗.同学,贵在坚持不懈!5.在校10分钟的课间里,最好不要再想着出去玩,要在这10分钟里好好理顺一下刚才老师所讲的自己懂了多少,有问题及时解决.6.放学不在外逗留,抓紧时间回家,10分钟内吃完饭,然后就一心学习.7.初三前几个月重点放在物理,数学,化学和语文背诵上.8.到后期重点放在文科,理科方面也要适当做些经典题.学习方式:对于语文,我认为最重要的就是平时的积累.教课书上的古诗\文言要会背,重点段落要会翻译和默写.生词表上的单词要会写.这是前面基础的10分.后面的阅读一定要注意平时的积累,首先要多读好的文章,注意积累其中的词汇.读完一篇好的文章不仅仅是读了就完了,要像在语文课上一样做分析,分析一定要透彻,这样才有助于阅读水平的提高.做题的时候一定要在把握文章中心的基础上.读不懂就再读,要是真的读不懂,那么就是基础功不够了...关于作文首先卷面一定要整洁,有必要的话练下字去.平时要多读好文章\好作文,并深刻解析,这样对作文也会有帮助.但关键还是靠自己的感觉.数学平时如果作业不多的话,自己多做一点题吧!一定记住:熟能生巧!这一点致关重要!!!去年中考我考了117,也是粗心..
以下为初中生新学期计划表的详细介绍。1、全面分析，正确认识自己。准确找出自己的长处和短处，明确自己学习的特点和发展的方向，发现自己在学习中可以发挥的最佳才能。2、结合实际，确定目标。订计划时，不要脱离学习的实际，目标不能定得太高或过低，要依据：((1)知识、能力的实际;(2)时间的实际;(3)教学进度的实际。3、长计划，短安排。要在时间上确定学习的远期目标、中期目标和近期目标。在内容上确定各门功课和各项学习活动的具体目标。学习目标可分为：(1)知识目标;(2)能力目标;(3)方法目标(4)达到成绩(分数)目标。4、突出重点，不要平均使用力量。所谓重点：一是指自己学习中的弱科或成绩不理想的课程或某些薄弱点;二是指知识体系中的重点内容。订计划时，一定要集中时间，集中精力保证重点。
初中生最好还不是不减肥吧 生长发育期

7，中学生作息时间表

在学校么 5：40起床梳洗（起床前再看一眼昨晚背的内容 路上再背，如果你是接送的）　　6：20上学去　　......（上学时间）　　17：20到家（差不多吧，老师会拖课的吧）　　（吃饭前写一会儿）18：40-20：40/21：00写作业（我速度较慢，不过不知道你怎么样）（你还有时间的话可以再做一点课外作业）　　21：00-21：20 整理书包 梳洗　　21：25-21：40 背书 然后睡觉　　周六 6：30-7：00起床（不可再拖了）　　--8：00 梳洗 早饭完毕　　8：10-10：40写作业 （写前先扫一遍书）　　10：40-11:40 休息 午饭　　12：00-1：00 睡午觉或者看看书　　13：10-16：00把作业写完（你想学得好就在周六把作业做完，一定要）　　16：10-17：30 休息　　--18：00 晚饭完毕　　--18：40 可以出去散散步或轻松一下　　--21：50 看看电视 玩玩电脑 梳洗完毕　　22：00 睡觉去啦　　周日 7：00 起床 梳洗　　--7：50 早饭完毕　　8：10-11：20 做一些课外的练习 或在网上找一些题目做　　11：30-12：20 午饭完毕　　12：30-13：30 睡午觉或者看看书　　13:40-15；40 预习新的内容　　--16：10 把书包整理好（把要背的内容拿出来）　　16：20-18:20 休息 晚饭完毕　　18：30-19：10 出去散散步 或轻松一下　　19：20-20：10 背书　　--20：40 梳洗完毕 睡觉啦
一般都是早上7：45之前到校8-12点上4节课,期间休息40分钟,下午2点到5点,3节课,
早上六点起床,可以选择看书,听英语磁带.不知道你家离学校多远,反正七点前到学校就可以了.(如果你家离学校,你可以早点出门,去学校上早自习.)然后根据学校的安排上早上的课.随后中午要吃饭,一定要睡觉,为你晚上的学习做好精神准备.记住,有时候只要休息十分钟,你就可以精神抖擞一段时间.直到晚上放学回家,先将课本看一点再做作业,这样效果很好.然后根据作业完成的时间到22点30分之间的那段时间做点别的.比如如果你累了,可以选择不做题,将课本翻出来看,做到耳熟能详.但是你一定要做到的是,你可以不去做大量的练习,但你至少一定要用20-30分钟时间去预习第二天的课.因为预习后,你明天再听老师讲效果会非常好!!旧这样,不用把自己的每一天规定的像表格一样规矩,只要你能够将学习和玩耍很好的结合在一起,你就可以学的很好了.
在学校么 5：40起床梳洗（先在是冬天了 可以稍微晚起一点 但不能超过六点喔、起床前再看一眼昨晚背的内容 路上再背，如果你是接送的） 6：20上学去 ......（上学时间） 17：30-35到家（差不多吧，老师会拖课的吧） （吃饭前写一会儿）18：40-20：40/21：00写作业（我速度较慢，不过不知道你怎么样）（你还有时间的话可以再做一点课外作业） 21：00-21：20 整理书包 梳洗 21：25-21：40 背书 然后睡觉周六 6：30-7：00起床（不可再拖了） --8：00 梳洗 早饭完毕 8：10-10：40写作业 （写前先扫一遍书） 10：40-11:40 休息 午饭 12：00-1：00 睡午觉或者看看书 13：10-16：00把作业写完（你想学得好就在周六把作业做完，一定要） 16：10-17：30 休息 --18：00 晚饭完毕 --18：40 可以出去散散步或轻松一下 --21：50 看看电视 玩玩电脑 梳洗完毕 22：00 睡觉去啦周日 7：00 起床 梳洗 --7：50 早饭完毕 8：10-11：20 做一些课外的练习 或在网上找一些题目做 11：30-12：20 午饭完毕 12：30-13：30 睡午觉或者看看书 13:40-15；40 预习新的内容 --16：10 把书包整理好（把要背的内容拿出来） 16：20-18:20 休息 晚饭完毕 18：30-19：10 出去散散步 或轻松一下 19：20-20：10 背书 --20：40 梳洗完毕 睡觉啦 基本上就是这样了 我的时间表也是这样的 只是因为要上课的 你可以自己做一些调整 SORRY 啦 现在才看到你的求助 我只能写到这啦 虽然 和我答得其它的问题一样 但我计划了那么多还是觉得这个作息表排的最好 所以..还有 内个“戏水蛇龙” 干嘛抄袭我的 我的专利吔.. 加油咯~~ 写作业去了.. 萱
在学校么 5：40起床梳洗（先在是冬天了 可以稍微晚起一点 但不能超过六点喔、起床前再看一眼昨晚背的内容 路上再背，如果你是接送的） 6：20上学去 ......（上学时间） 17：30-35到家（差不多吧，老师会拖课的吧） （吃饭前写一会儿）18：40-20：40/21：00写作业（我速度较慢，不过不知道你怎么样）（你还有时间的话可以再做一点课外作业） 21：00-21：20 整理书包 梳洗 21：25-21：40 背书 然后睡觉周六 6：30-7：00起床（不可再拖了） --8：00 梳洗 早饭完毕 8：10-10：40写作业 （写前先扫一遍书） 10：40-11:40 休息 午饭 12：00-1：00 睡午觉或者看看书 13：10-16：00把作业写完（你想学得好就在周六把作业做完，一定要） 16：10-17：30 休息 --18：00 晚饭完毕 --18：40 可以出去散散步或轻松一下 --21：50 看看电视 玩玩电脑 梳洗完毕 22：00 睡觉去啦周日 7：00 起床 梳洗 --7：50 早饭完毕 8：10-11：20 做一些课外的练习 或在网上找一些题目做 11：30-12：20 午饭完毕 12：30-13：30 睡午觉或者看看书 13:40-15；40 预习新的内容 --16：10 把书包整理好（把要背的内容拿出来） 16：20-18:20 休息 晚饭完毕 18：30-19：10 出去散散步 或轻松一下 19：20-20：10 背书 --20：40 梳洗完毕 睡觉啦 基本上就是这样了 我的时间表也是这样的 只是因为要上课的 你可以自己做一些调整 SORRY 啦 现在才看到你的求助 我只能写到这啦 虽然 和我答得其它的问题一样 但我计划了那么多还是觉得这个作息表排的最好 所以.. 那个“戏水蛇龙”和“莎婉萱”干吗抄袭我的耶？？？不知道 你们这帮人安的 什么心？？？？ 这是 我的专利哟！！！！！！！ 听清楚了！！！！！！！！！！！！！！不然KILL死你们！！ 热米拉 初二（5）班！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！加油。。

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