部队抗眩晕训练教案，怎样练抗眩晕能力要具体的

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原地打转

怎样练抗眩晕能力要具体的

这种训练最有用也是最简单的就是军姿

陆军如何进行耐高温耐严寒抗眩晕训练

做抗眩晕训练，左手捏住右耳朵，右手指地某一点作为圆心旋转，左十圈右十圈。

怎样能不使头晕

多体育锻炼，提高心脏舒张力

...眩晕的话一般是贫血.. 多吃含铁的东西.

在转的时候盯着一个物体看住。。在转到相反方向的时候。迅速把头移到目标处。。头就是根据目标不停转动。

集中注意力,往一个方向看，还要经常锻炼

多运动，保持健康的体魄，令平衡系统正常工作。成长期的儿童可以通过走独木桥、翻筋斗、跳跃、转圈等训练身体定向能力。成人也不应放弃这类活动，以免出现定向障碍。

连续打夜不睡觉

俯身面向地面、右手指向地面，左手从右手臂后穿过并抓住右耳，原地转动20圈。接着，起身面朝天，交换左右手动作（右手穿左臂抓左耳），将左手指向天空，原地旋转20圈。注意：旁边必须有一人保护！技巧：旋转时可以以一只脚为中心。