本文目录一览

1，擒敌拳的配套动作视频分解

http://6.cn/watch/228124.html
擒敌拳在于一个“擒”字，要快、准、狠、三合为一

擒敌拳的配套动作视频分解

2，擒敌拳的配套动作

我有光盘，有时间我传到我的功夫视频上给大家分享。学会擒敌拳后应当学会配套动作，这些动作都是擒敌拳的实用方法。只有学会配套动作，明白其用法并熟练应用，才能在关键时候发挥作用。

擒敌拳的配套动作

3，擒敌拳如何才能学会

最好练拳击散打 擒拿都是中看不中用的···打才是人的本能 才是最快最有效的制敌方法 本人练武术15年多了 很明白这一点 同等速度和反应你根本不可能擒拿得住对方
有条件的话还是找个陪练把朋友也行把你拿拳靶脚靶，实战是最能检验你能的方式，一日不练十日空 ，买书也行看视频也行，贵在坚持我学散打时候把教练让我站站姿站了2个月，劈叉跟后高鞭一起练了2个月前高鞭练了2个月还有略会一点摔法，每个星期都打实战。或许我有点笨把
1 看视频2 反复练习
有条件的话还是找个陪练把朋友也行把你拿拳靶脚靶，实战是最能检验你能的方式，一日不练十日空 ，买书也行看视频也行，贵在坚持我学散打时候把教练让我站站姿站了2个月，劈叉跟后高鞭一起练了2个月前高鞭练了2个月还有略会一点摔法，每个星期都打实战。或许我有点笨把再看看别人怎么说的。

擒敌拳如何才能学会

4，武警擒敌拳

武警的擒敌拳其实并不太实用，因为部队练的擒拿是一种普及型格斗术，就象学校练的广播操一样，虽然简单有效，但因为要照顾到多数人简单易学，所以效果往往就打了折扣。我觉得想练全面实用的，还是旋锋内家擒拿摔跌术理想一些。
<table cellspacing=0 cellpadding=0> <tbody> <tr> <td>武警擒敌拳－16动_擒敌拳 <a href="http://wenwen.soso.com/z/urlalertpage.e?sp=swww.tudou.com%2fprograms%2fview%2fi_5whjauggy" target="_blank">www.tudou.com/programs/view/i_5whjauggy</a></td></tr></tbody></table>

5，擒敌拳抓腕砸肘的示范作业教案

你来我给你示范下？上步-抱退-肩膀顶腹部-拳击腹部（或着跪裆）
一、动作说明：折腕牵羊是从对手身体右后侧面接近对手，突然上一左步左手（虎口向下）抓住其手腕，右脚速上步趁势身体左拧（趁其受惊屈肘顺势令跟着你拧）同时右手抓其手背（用双拇指扣住手背），猛折对方手腕下压外拧（迫使对方蹲下），之后右脚后撤一大步，同时折腕下压后下拉将敌拉倒；将敌右臂从颌下绕过拉近并随即骑坐压敌腰，右手控制敌右手腕，左手从敌腋下穿过，将其左手拧到背上进行“8”字形捆绑，将敌制服。二、需注意几点要领：1）接近和出手要突然，拧转要坚决；2）手型须正确，双拇指扣住手背同时注意“顺骨”沿着腕指骨节纵向用整个上臂和身体拧转下压形成合力并往下合劲；3）动作衔接要连贯迅猛，抓拧下压紧接撤步下拉，捆绕拉紧接跨步骑坐压要连贯一气呵成。三、完成骑坐控制后此时只是暂时的控制，不能放松对反抗的警惕，右手控制敌右手腕，同时需要左手从敌腋下穿过要注意利用杠杆原理迅速将其左手拧到背上，让其失去反抗的基础使不上劲，进一步“8”字形捆绑，彻底将敌制服。

6，擒敌拳一共分几招如何破解擒敌拳

十六招。天下武功唯快不克！
天下所有招式唯有冷兵器破解
情敌千万个，破敌只一招。
一招鲜吃遍天，板砖手里握，天下皆从我
一、直拳横踢 1．正面迎敌：设敌(右者)出右拳向我面部击来，我出左拳由敌拳下向前上崩打防护(图 1)．继而我挪左步出右拳，拧腰向敌面盖打(图 2)。如敌已贴我身，我可以右膝撞敌裆部、腹部 (图3)；此时我右手还可从敌右耳根处穿过，向下搂打敌后颈部，与我右撞膝形成合力。如敌离我身稍远，我可速起右脚向敌小腹蹬踹(图4)，右脚蹬踹后落步，随之左拳向前劈打敌面部，令敌防不胜防。 要点：(1)蹬踹脚发出时要有爆发力。 (2)横踢，根据实战需要，一般只击肋部和膝外侧，出脚要有鞭意，如鞭打而出。横踢有时要变为蹬踹脚，以增大打击力度。 (3)直拳使用中，根据需要可变化为崩拳、劈盖拳，有时为便于打击，可化拳为掌。掌可挥、劈、撩、砍、腾、搂、内展、指尖戳、掌根打，用法多多。 2.侧面迎敌：设敌在我右侧，上左步出右拳击我面部，我右转身，右手向外侧格挡敌拳(图5)，继而盖打敌颈部或截打敌之手臂(图6，图7)，此时视敌招架情况，可提膝或横踢、蹬踹(图8，图9)，这要视其距离我远近而定。我前脚一落步，后手又可以拳冲打，敌则难以应付(图10)。 3．背面迎敌：设敌在我背后上左脚出右拳击来(图11)，此时我可左脚前跨一步，右转身挥右手拦截敌拳臂 (图12)，继而我左拳冲打敌面(图13)。视敌距我远近，还可逼近连施。如敌近身，我可在右拳击打后再变右肘击敌心胸(图14)，击有穿山洞石之势，敌必受重创；如敌闪身避我，我可垫左脚腾步跟上，以石脚踹敌胸部(图 15)，右脚—落步，左拳又冲打而出，如此可循打不已，直至敌败倒。 二、抱腿顶摔 1．正面迎敌：设敌上左步出右拳击我，我左手向左外侧搂打防护，同时向右躲闪，视敌距我远近情况疾速反击。如敌已贴身，我可直接提右膝击敌裆腹，如稍远则左脚垫步以便接敌，我右脚蹬踩而出，击敌小腹部，趁势右脚前落，同时上体前俯，两手插抱敌大腿外侧，猛然后拉的同时，微左转体，以右肩为力点，向前顶击将敌摔倒。敌已倒地，此时我可骑压撞裆擒敌，也叫肘击后卡喉擒敌，方法多变，可因敌施用。 2.侧面迎敌：设敌由我右侧上左脚出右拳向我击来，我右手向敌右举臂里侧挂打防护 ，视敌距我远近情况，或提右膝击敌右肋腹，或用右脚蹬踹敌右肋腹；右脚，—落步，我即刻前冲俯身，速左转右肩，以肩臂为力点撞敌腹侧，敌必即刻倒地。如敌不倒，此时可另寻打法或擒法。 3，背面迎敌：没敌在我身后上右步小右拳向我头部砸来，我可速右转身，提右肘向上，截敌拳臂，或以右手向外搂打防守，视情而定，继而我速提右膝撞敌腹裆，若稍远可蹬踹击敌腹部。我右脚一打即落步，此时我速跟左步前俯身，两手抱抄敌大腿侧，以左拧腰转髋之合力，以右肩臂力力点，把敌撞摔倒地，然后以擒拿法制敌

7，谁有擒敌拳教程啊

擒敌拳1-16动连贯动作 　　　　　 擒敌拳是一种以击打技术、防击打技术和擒拿技术为主的综合练习,是武警部队的必学科目。经常练习擒敌拳可以熟练动作要领,锻炼身体的协调性和灵活性,增强攻防击打的能力。其与前套擒敌拳的区别在于:排除了僵化古板的动作,增强了实战效果,使受训者身体的各部位得到了具体全面的发挥和体现。 　擒敌拳1-16动分解动作　　　　　 擒敌拳16动-预备姿势　　　　　 预备姿势：在立正的基础上，听到“擒敌拳预备”的口令，身体左转成格斗势。如下图：　　　　 　　立正 格斗式 　　　　　 一、直拳横踢 　　　　 动作要领：左直拳，接右直拳，接右横踢，右脚落步，出左直拳（不收回），右拳置于下颌，两眼目视前方。如下图： 要求：击打迅猛连贯。 　　　　　　　 1 2 3 4 　　　　　 二、抱腿顶摔　　　　　 动作要领：左脚在右脚后垫步，左拳置于下颌，随即起右腿前蹬，右脚向前落步，上体前俯，成右弓步，同时两手前伸，与膝同高，掌心相对;随即肩向前顶，两手后拉置于腹前，两眼目视前下。如下图： 要求：垫步前蹬快，抱腿顶摔猛。 　　　　　　 1 2 3 4 　 　　　　　 三、勾摆连击　　　　　 动作要领：左脚向前上步，左勾拳，接右勾拳，接左摆拳（不收回），右拳置于下颌，两眼目视前方。如下图： 要求：上步勾拳连贯迅猛。 　　　　　 1 2 3　　　　　 四、抱臂背摔　　　　　 动作要领：进步同时，左手向外挡抓，掌心向外，右脚向左前上步，右手前伸上挑，掌心向上，置于左手前，随即左脚向右脚后背步，两腿弯曲;上体迅速向左后转体弯腰，两手猛力下拉，同时两腿蹬直（两脚左右相距约一脚之长），臀部上顶，两手变拳置于身体左侧;身体左转，右脚下踹，左拳置于下颌，右拳置于大腿外侧，两眼目视前下方。如下图： 要求：转体、弯腰、下拉、蹬腿迅速连贯。 　　　　　　　 1 2 3 4　　　　　 五、侧踹勾拳　　　　　 动作要领：右脚在左脚后垫步，左侧踹，左脚落地，左臂左上格挡;接右勾拳（不收回），左拳置于下颌，目视前方。如下图： 要求：侧踹快，勾击狠。 　　　　 1 2 3 4　　　　　 六、拉肘别臂　　　　　 动作要领：进步的同时，左手由下向前上方插掌，掌心向右，略低于肩，右拳置于下颌;随即右手抓握左手腕，左手握拳，身体向右转体成右弓步，同时两手猛力后拉，身体下压，两手置于腹前，两眼目视前下方。如下图： 要求：插掌快，后拉下压猛。 　　　　　 1 2 3　　　　　 七、掀腿压颈　　　　　 动作要领：身体向左后转180度，左抄抱，右脚向左前踢腿（与小腿同高），同时身体右转，左手上挑与头同高，掌心向后 ，右手下压后摆，掌心向后;右脚踢腿后在左脚后落步，并用力下踏，同时左脚高前上步，左手臂左下格挡，右掌置于腰际 ，随即右掌向前插击，掌心向下与喉部同高（不收回）左手变拳置于下颌，两眼目视前方。如下图： 要求：上挑、下压、踢腿迅猛连贯。 　　　　　　　 1 2 3 4　　　　　 八、侧踹横踢　　　　　 动作要领：右掌变拳置于下颌，同时右脚向前垫步，起左腿侧踹，接右横踢，右脚落步，出左直拳（不收回），两眼目视前方;左后转身180度成格斗式，目视前方。如下图： 要求：侧踹快，横踢猛。 　　　　　 1 2 3 4　　　　　 九、前登弹踢　　　　　 动作要领：右前蹬，接左腿弹踢，左脚落步，出右直拳（不收回），目视前方。如下图： 要求：前蹬猛，弹踢快，重心稳。 　　　　　 1 2 3　　　　　 十、直摆勾击 动作要领：进步左直拳，接右摆拳，接左色拳（不收回）两眼目视前方。如下图： 要求：击打迅猛连贯。 　　　　　 1 2 3　　　　　 十一、接腿涮摔　　　　　 动作要领：身体左转，右抄抱，左手抓右手腕;右脚向右后撤一大步，成右弓步的同时，两手经膝前向右上划弧，与肩同高，两眼目视左下方。如下图： 要求：撤步、划弧快、猛。 　　　　　 1 2 3　　　　　 十二、摆拳侧踹　　　　　 动作要领：右摆拳，接左直拳，接左侧踹，左脚落步，出右直拳（不收回），两眼目视前方。如下图： 要求：击打迅猛，重心稳。 　　　　　　　 1 2 3 4　　　　　 十三、抱腿撞裆　　　　　 动作要领：进步的同时，身体下潜，两腿弯曲，两手变掌下插，左手在上（与膝同高），右手在下（与小腿同高），掌心相对;身体向右后转体270度的同时右脚上步，两掌变拳上提后拉于胸前，上体前俯，随即左膝下跪，左拳下击与左膝同高，右拳置于下颌，两眼目视下方。如下图： 要求：上步抱腿快，转摔猛。 　　　　　 1 2 3　　　　　 十四、绊腿跪裆 　　　　　 动作要领：起身左抄抱的同时，右脚进步，脚尖内扣（左脚跟上）;左脚向右脚后背步，右腿向后绊的同时身体向左下旋压，左手成拳，拳心向内，置于颌下，右手成八字掌，掌心向下，置于左胸前。如下图： 要求：背步、绊腿、旋压迅猛连贯。 　　　　　 1 2 3　　　　　 十五、格挡弹踢 　　　　　 动作要领：身体向右后转体的同时，右上格挡;左腿弹踢，左脚落步，出右直拳（不收回），目视前方。如下图： 要求：格挡到位，弹踢快。 　　　　　 1 2 3　　　　　 十六、肘膝连击 　　　　　 动作要领：左横击肘，接右横击肘，随即两拳变八字掌前插，与肩同高，两手下拉，同时右冲膝;右脚落步，左后转体180度，成格斗式。如下图： 要求：肘击、冲膝迅猛连贯。

文章TAG：擒敌拳  教学  教学法  教案  擒敌拳教学法教案完整  
没有了