部队心理行为训练教案课件，心理紧张怎么办心理健康教案

1，心理紧张怎么办心理健康教案

一切以平常心对待就不会紧张了

心理紧张怎么办心理健康教案

2，如何消除恐惧心理课教案

首先要接受恐惧，不要逃避然后想想恐惧的原因看看自己能否解决面对解决然后会觉得豁然开朗。

具体恐惧的是什么多接触就见怪不怪啦

你好！多面对就习惯了，就不怕了打字不易，采纳哦！

如何消除恐惧心理课教案

3，有关教案的网站

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4，简单的军事心理行为训练场包括哪些心理行为训练器材

军事军人心理行为训练场包括巨人梯、高空断桥、200米军事障碍赛等器材，

我说一些你参考一下，可能不适合军事但是对心理的还是有作用的比如：发泄室需要沙袋，拳击手套等，催眠室就需要催眠椅等，绘画室要有颜料，绘画工具，绘画是可以表现出一个人的心理状态参考一下

3个篮球场那么大

5，怎样改善自己的负面情绪教案

1.案例是一个实际情境的描述，在这个情境中，包含有一个或多个疑难问题，同时也可能包含有解决这些的方法。 2.“教学案例描述的是教学实践。它以丰富的叙述形式，向人们展示了一些包含有教师和学生的典型行为、思想、感情在内的故事。” 3.教学案例是指包含有某些决策或疑难问题的教学情境故事，这些故事反映了典型的教学思考力水平及其保持、下降或达成等现象。这类案例的搜集必须事先实地作业，并从教学任务分析的目标出发，有意识地择取有关信息，在这里研究者自身的洞察力是关键。 4.教学案例是指“由教师撰写，或由研究人员与教师共同撰写的叙述性的教学实践记录。”

案例不仅要说明教学的思路，描述教学的过程，还要交待教学的结果--某种教学措施的即时效果，包括学生的反应和教师的感受，解决了哪些问题，未解决哪些问题，有何遗憾、打算、设想等。以“问题”为主线，有矛盾、冲突甚至“悬念”，能引起读者兴趣和深入思考。

6，心理行为训练的心理行为训练的基本方法

1、认知心理行为训练法认知心理行为训练法是指改变人的认知结构及其认知态度的训练方法。心理潜能的增长、释放和人的心理状态、心向紧密相连，特别是以人的积极性、主动性为支撑。而人的心向的调整和积极主动性的发挥，又以人队客观事物的认知态度为前提。军人作业环境和面临要完成的任务不同于一般的社会环境和社会工作，因此改变军人的认知结构及其态度是极为重要的。也由此决定了心理潜能认知训练方法的科学性。2、极限心理行为训练法极限心理行为训练法是指通过一定手段提升人的生理、心理极限的训练方法。人的心理以生理为物质基础，心理的极限状态时通过生理的极限引发出的。人的心理潜能具有有限和无限的相对性和统一性。具体到每一个个体，从现有水平看，它是有限的，但是用发展的眼光和他具备的潜在能力看，它又是无限的。这种有限性和无限性具有辩证的动态发展性。而这种动态发展性只有当个人的生理、心理极限升值最大阈值，并受到一定冲击时，功能才能得以延伸和增长。所以，极限训练法不失为开发心理潜能的最基本训练方法。同时，这也是军人战场上要面临的恶劣环境的需要所决定的。3、暗示心理行为训练法暗示是指用含蓄、间接的方式对别人的心理和行为产生影响。顾名思义，自我暗示心理行为训练法是指自己学会对自己采取暗示的方式来调整心理和行为，以凝聚心理潜能，增强应激能力。人的心理潜能，可以说集聚在两个层面里，一是意识，二是潜意识。明示可以直接调动意识层次中的能量。暗示不仅能调动意识层次的能量，还可以调动潜意识层次中的能量。人的潜意识能量在某种情况下对人的心理和行为的影响是不可忽视的重要力量。所以自我暗示法在开发军人心理潜能的行为训练中还是特别需要的。4、情境心理行为训练法情境心理行为训练法是指创设能引起人的某种主观体验的环境和情况，借以提高行为能力的训练方法。从根本上说，心理训练是由客观环境的刺激引起的，能力是在实践中形成和提高的。要提高人的某一方面的应对能力，就必须创设足以能引起需要这方面能力的主观体验的相应情境，尤其是紧张和恐惧的情境。应该说，这是开发军人潜能、进行心理行为训练的有效途径。所以，情境训练法是必不可少的重要手段和方法。

7，急求一堂心理课的设计

心理课程教学设计 [日期：2006-11-23] 来源：马小建作者：和桥高中 [字体：大中小] 跳、跳、跳出来 ——打破思维定势【教学目标】 1、使学生认识到什么是思维定势以及为什么要打破思维定势。 2、使学生学会如何打破思维定势，提高学生的创新能力。【教学对象】高中二年级【教学重点和难点】 1、锻炼学生的思维，摆脱不利的思维定势 2、突破自我界限，提高学生的创新能力【教学形式和方法】以活动、讨论为主 1、讲述 2、小游戏 3、脑力激荡【教学教具准备】多媒体教学（PowerPoint课件）；准备四个小球型钥匙扣；奖品。【教学活动过程】一、导入（5分钟）教师：同学们好！我的一位朋友曾经问了我一个问题，我觉得很有意思，想拿来跟大家分享一下。这个问题是这样的：（用PowerPoint投影图片，用图片帮助学生理解问题）有两个房间，在A房间里有三盏灯，这三盏灯的开关都在B房间里（每一个开关只能控制一盏灯），另外，只有进入A房间才能看到里面的三盏灯是否亮着。现在假设，你只能进一次A房间，请问你有什么办法可以判断出三个开关分别控制哪三盏灯？（最多给学生3分钟时间思考）答案是：先在B房间任意开一个开关，然后等5分钟，关掉这个开关，再开另一个开关，接着就到A房间去看看亮着哪一盏灯，这一盏灯的开关就是第二次开的那一个开关；再摸摸另外两盏灯看看哪一盏灯是热的。热的那一盏灯的开关就是第一次开的那一个开关，剩下那一盏灯的开关就是没有开过的那一个开关。教师讲解：其实这是一个关系到我们的思维定势的问题。平时我们都习惯于认为，灯就是用来照明的，那么自然就会想到“看”它是否亮过，再沿着这一思路去找解决方法。但是，如果我们能够跳出这一思维定势，联想到灯不但会发光还会发热，那么问题就迎刃而解了。二、教师讲授（5分钟）（投影）：跳、跳、跳出来 ——打破思维定势 1、什么是思维定势？教师：那么什么是思维定势呢？思维定势就是人们在长期的思维过程中所形成的一种思维条件反射（投影），或者说是一种固定的思维方式吧。思维是人类本质的特征，是人一切活动的源头，也是创新的源头。有了创新思维才能开始创新活动，有了创新活动才能产生创新成果。要想拥有创新思维，首先就要打破思维定势。 2、怎样打破思维定势？那么要怎样才可以打破思维定势呢？我们不妨试着问自己以下几个问题，转变一下我们思维的方向：（1）该问题是否能用任何其它形式来表示？（2）当你放松地思考该问题时，大脑中会偶然出现些什么想法？（3）可否将问题颠倒过来看？（4）可否用另外一个问题来替换？（5）可否将注意力换一个方向？教师：当你自己考虑完这些问题之后，就可以比较清晰地确定出一些思维的方向，然后再沿着这些方向去考虑问题，问题就可以迎刃而解了。下面我们做一些小训练，希望大家能够打破常规，多从不同的角度去思考。三、打破思维定势的训练（30分钟） 1、游戏坊（15分钟）教师：现在我们请12位同学上来做一个小游戏。这12个同学平均分为两队，要把放在地上的两个钥匙扣捡起来，就像我这样（老师做示范），再把钥匙扣从队首传到队尾（教师的示范是先捡起一个钥匙扣，传完一轮之后再捡起另一个钥匙扣往下传）。游戏规则是必须按照顺序，并使钥匙扣接触到每个同学的手。现在两队比赛看看，哪一队能在最短的时间内完成这一游戏，赢了的那一组可以获得一份神秘的奖品。在游戏过程中，可以让学生进行多次尝试，并且教师可以从旁提示学生：“还可以再缩短时间，你们还有潜力可挖。” （最快的方法：抛开传递的方式，把两个钥匙扣扣在一起，把手扣成圆筒状，摞在一起，形成一个通道，让钥匙扣像自由落体一样地从上落下来，即按了顺序，同时也接触了每个人的手。）（投影）：聪明人的制胜法宝：想别人之未想 ——你做到了吗？ 2、脑力风暴（5分钟）（投影）别让你的思维停下来教师：一直以来我们都知道1+2=3，对不对？但是除了3之外，还有其他的答案吗？你们好好想想，什么新奇古怪的想法都可以，也可以在其他同学的答案的基础上提出自己的答案。谁说出一个答案就可以获得一份小奖品，当然自己要能把这个答案给大家解释清楚。没有确定的答案，意在让学生发散思维，并且在思维碰撞的情况下得到更多的智慧的火花，从而达到训练跳出思维定势的目的。 3、情景问题解决（10分钟）教师：同学们做得非常好，思维都非常活跃，那我们就趁热打铁，继续看看下面几个问题。（1）从前有一个国王，在大臣们的陪同下，来到御花园散步。国王瞧着面前的水池，忽然心血来潮，问身边的大臣：“这水池里共有几桶水？”众大臣一听，面面相觑，全答不上来。国王发旨：“给你们三天考虑，回答上来重赏，回答不上来重罚！” 请问，你能帮帮这些大臣吗？（2）一个食品店，一次接到一个刁钻古怪的顾客的订货单。上面写道：“订做九块蛋糕，但要装载四个盒子里，而且每个盒子里至少要装三块蛋糕。”这位顾客傲慢地说：“贵店不是以讲信誉闻名远近吗？如果连这点小事都办不了，嘿嘿，今后还是把招牌砸掉算了！”如果你是食品店的店员，你能想出办法来吗？（3）刚入某小学一年级的新生中，有两个长得一模一样的男孩。报名表上他们不但出生年月相同，而且连父母姓名也相同。有人问他们“你们是双胞胎吗？”两个孩子出乎意料地回答：“不是。”那么你知道他俩之间的关系吗？（注意，每一个问题都不要追求正确答案，意在激发学生的思维，答案可以多种多样的、新奇古怪。）四、总结（5分钟）教师：现在，哪一位同学可以说说你今天都学到了什么？对于我们的游戏和问答活动都有一些什么感受？让同学帮助总结，可以让同学们回顾知识，教师又可以了解教学效果。

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