一年级体育教案下册免费，小学一年级体育教案

本文目录一览

1，小学一年级体育教案
2，一年级体育活动课教案
3，小学体育一年级教案关于队列队形单元单元计划
4，一年级体育活动优质教案
5，小学一年级体育课教案怎么写
6，一年级体育课教案
7，小学一年级全套体育教案
8，小学一年级体育教案本措施与要求怎么写
9，人教版小学一年级体育下册教案
10，急用小学体育课说课稿先谢谢了

1，小学一年级体育教案

我明天到学校后帮你问问如果有就带上叫人转给你

小学一年级体育教案

2，一年级体育活动课教案

　　根据学生的年龄及心理特征，在这一过程中，要更多的让学生思考，去尝试，掌握测定锻炼身体方法，培养学生积极参加体育活动的良好太度和习惯。下面是我精心收集的一年级体育活动课教案，希望能对你有所帮助。　　一年级体育活动课教案　　一、认真上好体育课　　课型：理论技能课。课时：4课时。　　学情分析：让学生知道为什么要知道要上好体育课，对今后素质提高的作用起到基　　础的作用，在教学过程中坚持以学生为主，充分发挥学生的`主体作用，能过理论讲授，实践操作，使学生知道上体育课的要求及身体素质健康的好处与提高学生操作技能。　　教学目标：　　一、情感目标：　　通过和谐教学，与学生建立民主、平等的交流，使学生感到学习愉快，注意力集中，思维活跃。　　二、过程与方法：　　1、教师在黑板上板书相关的《认真上好体育课》的主要知识点。　　2、教师在授课时边讲授边示范，边指导学生学习。三、知识目标：　　1、培养学生掌握体育与健康的意义。　　2、掌握好课前、课上、课后的要求，为今后上好体育课打下基础。　　教学的重点、难点：　　1、掌握好课前、课上、课后的要求。　　2、学好上体育课的心理素质，养成自我锻炼身体的好习惯。　　教学资源与准备：　　1、准备好相关教学资料及教材。　　2、教师选用相关的教室及场地。　　教学过程描述：　　一、学生先整队，做徒手操，报告人数，师生问好。　　二、学生听教师讲解内容。　　让学生了解体育课是学生学习的必修课，掌握好上体育课的课前、上课、课后的要求；让学生知道体育课是由老师指导，大家活动、做游戏、跑等各种身体练习课。　　三、教学的主要运用：　　运用“讲述讲授”与“示范”相结合的教学方法，让学生边看、边听、边练习，记住今后上体育课的要求。　　板书：认真上好体育课　　1、课前要求：　　(1)缺席要请假，　　(2)整理好服装，　　(3)提前到上课场地。　　2、课上要求：　　(1)站队要快、静、齐，　　(2)练习要认真。　　(3)听讲课不要走神，　　(4)上课要遵守纪律。　　3、课后要求：（三不要）　　(1)不要大量喝水，　　(2)不要在天热时用凉水冲身，　　(3)不要立刻吃食物。　　交流评价与作业：　　1、作业：　　要识记上体育课的课前、课上、课后要求。　　2、师生总结与评价。　　3、师生再。　　4、下课。　　反思：这课是儿童初学的“引导课”理论内容，对儿童不大清楚体育课是一门什么样的功课，因此要引导儿童知道它是一门主要在室外上锻炼身体的活动课，它能满促大家喜欢“玩”的心愿。通过参与丰富多样的练习活动，可以达到提高身体各种活动功能和增强健康的目的；但是，上好体育课还需要做到认真学习，积极参与合作，与同伴友好相处，刻苦锻炼；遵守课前、课上、课后的一些要求。

一年级体育活动课教案

3，小学体育一年级教案关于队列队形单元单元计划

横排竖排呗

变换形式，创设情境

小学体育一年级教案关于队列队形单元单元计划

4，一年级体育活动优质教案

　　小学一年级的教学内容主要分为三块，体育基本常识、基本活动和游戏。以下是我整理的一年级体育活动优质教案，欢迎阅读。　　一年级体育活动优质教案1 　　捉小鱼　　活动目标　　1、培养幼儿手眼协调能力　　2、训练幼儿协作能力和身体的平衡能力3、体验师生共同活动的快乐，激发幼儿共同学习的愿望，提高活动的能力。　　教学重点、难点能准确快速的抓到鱼，在游戏中不能碰到扮演鱼儿的小朋友，只能碰到夹子。　　活动准备　　1、教师提前布置活动的场所，小猫的头饰，小鱼卡片。　　2、几十个夹子。　　活动过程　　一、导入　　1、教师出示准备好的小猫头饰，问：小朋友们，这是什么啊？(小猫)2、"有谁知道小猫最喜欢吃什么？"（鱼）3、"那么我们就来玩一个小猫捉鱼的游戏吧，好不好？" 　　基本环节　　（一）小猫捉鱼　　1、教师请小朋友们带上小猫的头饰，并扮演猫妈妈的角色。　　2、猫妈妈找宝宝了：喵喵喵，孩子们，你们在哪里啊？小猫听到了就回答：喵喵喵，妈妈我们在这里。"今天妈妈发现一个地方有很多的鱼，我们赶紧去捉吧，好吗？"教师带领幼儿到放有小鱼卡片的活动区域，让小猫去把鱼儿捉回来，放到老师提前准备好的盆子里，看是捕鱼能手，捉的鱼最多。　　3、幼儿开始自由的捉鱼。　　4、"宝贝们，真棒这么快就把小鱼捉完了，可刚刚我们捉的鱼都不会游，下面我们就去　　会游的鱼好吗？" 　　（二）捉"活"鱼　　1、教师首先介绍游戏的方法和规则：在地上圈定一个区域，选几个孩子当鱼，在衣服上夹上十几个夹子代表鱼鳞；其他幼儿当渔夫。游戏开始，鱼儿可以跑出圈外，这时大家可以去追鱼并设法取下衣服上的`夹子，当鱼儿回到圆圈里就不能去夹子了，直到"鱼儿"身上的夹子取完游戏结束，取下夹子最多的就是胜利者。　　2、教师选定区域让幼儿扮演小鱼，其他幼儿开始捉鱼活动。　　3、幼儿活动是教师提醒幼儿只能取夹子，不能碰到扮演小鱼的幼儿。　　4、评出胜利者给予表扬。　　5、活动课变换角色反复进行。　　活动总结　　1、教师要捉鱼最多的小朋友说说自己的经验，并和其他幼儿交流。　　2、教师小结活动内容、表扬、鼓励幼儿。　　延伸活动在日常生活中多给幼儿提一些身体动作的要求，以培养他们身体运动的各种能力。　　一年级体育活动优质教案2 　　猫捉老鼠　　目标：　　1、通过游戏，提高幼儿跑和钻的能力。　　2、培养幼儿协同一致的情感，发展灵活性。　　准备：　　猫头饰每人一只，老鼠头饰10--12只，录音机和磁带，设三处鼠洞。　　过程：　　1、部分幼儿戴上猫头饰。听《黑猫警长》的音乐从教室开“摩托车”到活动场地，四散站立。　　2、听音乐做上肢运动(猫理胡子)；手腕和脚腕活动(磨爪子)；下蹲后跳起活动(捕鼠)。　　3、做两个模仿动作：大象走和小兔跳。　　4、教师讲解示范“猫捉老鼠”游戏的玩法：老鼠钻在洞里，猫在洞外的家里。听到游戏开始的信号后，老鼠要钻出洞到外面偷东西，不能一直躲在鼠洞口。被捉到的老鼠立即站在边上。　　5、部分幼儿(10人左右)戴上老鼠头饰，然后游戏开始，同时播放《黑猫警长》音乐。教师巡回观察、指导，随时提醒幼儿注意安全。　　6、游戏一遍结束后，教师肯定成绩，进行鼓励，并请2--3名幼儿再次示范，提高跑和钻的动作的质量。同时，指出游戏中应改进的事项。　　7、调换角色，由原扮猫的扮老鼠，进行第二遍游戏，教师巡回指导。　　8、游戏进行3--4遍。每次游戏结束，教师都进行简单的小结，鼓励姿势正确、钻得迅速、跑得灵活的幼儿。　　9、游戏结束，教师进行讲评：小猫的本领练得真好，天快亮了，我们捉了一个晚上的老鼠，现在要回家休息了。让我们把精神养得好好的，下次捉更多的老鼠。

5，小学一年级体育课教案怎么写

像我那样写~

我晕，你还不会写那个，你借个教案看一下，不就会了，来个照猫画虎。

6，一年级体育课教案

教案是教师为顺利而有效地开展教学活动，根据课程标准，教学大纲和教科书要求及学生的实际情况，以课时或课题为单位，对教学内容、教学步骤、教学方法等进行的具体设计和安排的一种实用性教学文书。下面我给大家整理一年级体育课教案，希望大家喜欢！一年级体育课教案1 目标: 1、练习胯下传物的动作。 2、提高小朋友的合作和协调能力。 3、培养幼儿团结合作的观念。 4、锻炼幼儿手臂的力量，训练动作的协调和灵活。活动过程 1、小朋友分成四队,每队各人分腿站立,上身略前倾,距离适中。 2、领头的幼儿手持皮球一个,听到口令后,迅速把手中的皮球从胯下交给第二人，第二人接到球后依次往后传递。 3、最后一人接到球后跑到队伍头并再次将球往后传,直至原来领头者重新回到排头位置。哪队最快为胜。指导: 1、传递皮球须从跨下传。 2、若中途球失手落地,由失落者拾起,再回到原位传下去。环境材料: 皮球四个教学反思：活动形式符合幼儿好奇、好动的心理特征。给幼儿提供丰富的物质环境，刺激幼儿去感受美和表现美。“兴趣是最好的老师”，幼儿心理发展的特点是好动，对一切事物充满了好奇心，求知欲望强烈。及时表扬幼儿的点滴进步，肯定和鼓励幼儿的好奇心和探索举止，树立自信心，挖掘幼儿的创造潜能。小百科 :球类比赛时将接到的球传给本方队员。一般用于团队运动和球类运动。一年级体育课教案2 内容：新学期的任务、要求和打算目标： (1)让学生知道本学期的体育教学任务，从而在生理上和心理上作好充分的思想准备。 (2)让学生懂得教师提出的上课新要求，从而更加自觉地和教师紧密配合，为圆满完成本学期的体育教学任务而作出努力。步骤：一、任务 1、体育卫生基础知识 2、中长跑练习和测验 3、侧身滑步推铅球 4、支撑跳跃男生：跳箱女生：山羊 5、篮球传、接球和技、战术训练 6、自选内容二、要求 1、时刻牢记一个高中生应该做的事情，千万不能做出不适合高中生的事情。 2、一切行动听指挥。体育有自己的特点，就是范围广、场地大、上课受外界环境的影响大，学生的注意力容易分散，所以每个人的自我约束力必须得到加强，虽然我们的体育教学考虑到每个学生的兴趣和爱好，但在纪律和上课的规范上必须得到加强，使全班每个同学在体育课上步调一致，做到既让学生充分活动开，又很流畅，放得开又收得拢，真正体现体育课团结、紧张、严肃、活泼。 3、自觉遵守体育课的常规。体育课有其特殊性，为保证学生活动时不止于受伤，绝对禁止穿皮鞋，尽量保证服装能适合上体育课的要求。 4、多相互相帮助，团结协作，体育活动必须有几个人或是几十个人的通力协作，才能玩得开兴和有兴趣，也才有劲头，这样才能达到身心娱乐的效果，也才能在活动中激发每个学生的集体主义精神和整个班级的、强烈的凝聚力，活跃班级气氛。三、打算 1、让学生积极参与教师的组织工作，充分发挥学生的主体性和主动性。 2、平时经常和学生都交流，听取学生对体育课有什么要求，教师然后根据学生的要求在安排课时适当作些调整，争取满足学生的合理要求。 3、在讲解一些技术动作时，多用一些力学原理知识来传授给学生，让高中学生自己去进行理解和消化，让学生不但“知其然，更知其所以然”，从而加快掌握的速度和掌握的程度。一年级体育课教案3 【设计理念】通过观察幼儿活动发现了存在的问题，为解决孩子们的动作技能和规则意识为初衷设计本次活动。活动目标从动作技能、认知经验和情感体验三个纬度入手来解决体育锻炼中孩子们存在的动作不规范、不协调，不能明确游戏规则、遇到困难退缩、不敢挑战自我等问题。活动设计以游戏来贯穿各环节，符合中班幼儿年龄和认知特点，在开始部分就积极调动起孩子参与活动的积极性;"高人走和矮人走"的游戏中，请孩子来做示范，让幼儿得到鼓励和展示自我的情感上的满足，在平等的关系中促进其他幼儿自我调整和练习。游戏中的"家"是让幼儿在一定的活动范围内进行，避免孩子运动量过大而过度兴奋，互换角色的练习既增加游戏的趣味性，又避免了孩子们的无效等待。在游戏"摸得高、钻得低"中，斜拉的绳子是考虑幼儿个体差异性，既让孩子在一定高度范围内完成规定的动作技能，使他们能获得成功的体验;还可以向更低、或更高的难度发起挑战，让孩子在自我能力极限的最近区域去尝试，激发孩子自信心，促进他们向动作技能、情感体验向更高层次发展。活动前的热身律动，在全面热身的基础上侧重了下肢动作练习，为教学活动的开展做好准备;结束部分的放松活动，也体现下肢部位的调整、放松，经过了游戏中的竞赛与合作，孩子之间的放松也可以传递友谊与情感。【目标预设】 1、学习踮脚走与半蹲走。 2、培养幼儿听指挥按信号变换动作，增强规则意识。 3、喜欢参加体育活动，培养不怕困难的精神和敢于挑战自我的意识。 4、培养幼儿健康活泼的性格。 5、培养幼儿集体活动意识和互相谦让的良好品德。【重点、难点】帮助幼儿完成踮脚走、半蹲走的下肢力量的练习，发展了孩子们的腿部力量;幼儿在游戏过程中根据游戏规则听信号变换动作，增强幼儿的规则意识【教学过程】 1、准备活动热身律动"健康快乐动起来"活动脚腕，膝关节，腰部,小腿。 2、游戏：哈哈镜里的人。 (1)练习高人走和矮人走，幼儿看信号牌分别进行平蹲走(矮人走)，踮脚走(高人走)教师出示不同的哈哈镜时，念儿歌:哈哈镜笑哈哈，小朋友们照照它。变成高人瘦又长，我们都是高人了，高人走成大圆圈(动作)。哈哈镜笑哈哈，小朋友们照照它。变成矮人胖娃娃，我们都是矮人了，走成大圆圈(动作) (2)幼儿分成两组横排列队，老师做示范 ①一组幼儿当高人，一组幼儿做矮人，同时进行一次练习。 ②观察孩子们游戏进行的情况，选两名幼儿分别示范高人、矮人; ③教师讲解游戏规则：举起圆镜，矮人组幼儿捉高人组;举起长方形镜，高人组幼儿捉矮人，被捉的一方跑回指定的"家"，对方就不能再捉了。活动策略：高人走，矮人走时，教师举镜子的速度逐渐加快，提高幼儿的反应能力。在游戏过程中，高人和矮人可互换角色 3、游戏：摸得高，钻的低。在场地上斜拉两条绳子，最低处要低于最矮的幼儿;最高处要高于最高的幼儿，在两条绳子间隔上贴上1~10的数字卡。 (1)幼儿做高人，踮脚走过斜绳子，看看谁能触摸到1~10的数字卡，看看能摸到几(跳越触摸算犯规)。 (2)幼儿做矮人，钻过斜拉绳子1~10部位，看看谁能从哪个数字下面钻过而不碰到绳子和卡片。 (3)观察孩子们穿越绳子时半蹲走与踮脚走的动作技能掌握与运动量的情况，请掌握得较好的幼儿示范同时关注动作技能和协调能力较弱的幼儿,及时的给予指导、评价和小结。 4、放松活动;。放松律动：幼儿自己或与同伴进行放松动作活动反思：在活动中大部分幼儿表现积极，但忽视了能力弱的幼儿的表现，在下次活动中需要个别指导。小百科：身高是对人体纵向部分的长度，源于人体的纵向生长，受遗传因素的影响较大。女孩比男孩身高发育的早，在12-13岁为快速增长时期，到19-23岁开始停止增长，而男孩身高发育的晚，在15-16岁为快速增长时期，到20-24岁停止增长，四肢长骨和脊椎骨均已完成骨化，身高就停止增长了。一年级体育课教案4 一、教学内容： 1、排球正面双手垫球 2、弯道跑二、本课目标：让同学学会技能，体验到成功与快乐三、教材分析：排球是高中普遍开展的体育项目，因其健身与娱乐性相结合的活动形式，吸引着高中学生(尤其是女生)，对抗性与篮球足球等项目相比，隔网运动不容易造成运动损伤。排球是一项集体的运动，要求很高的团队协作精神，因此，通过参加排球运动，可以培养大家的集体主义精神，在团队中同学学会互帮互助，正确处理角色关系，锻造了集体的凝聚力。垫球是排球的基础动作，在排球运动中具有很重要的作用。对初学者，或者是在基层的训练与比赛中，垫球质量的好坏，直接影响着比赛或训练的成绩。排球垫球技术动作比较简单，学生学习掌握较快，且有很强的实用性。弯道跑技术是在田径中非直道项目的径赛项目中很重要的技术，弯道跑技术要领的掌握，在一定程度上影响着弯道项目的运动成绩。因此，弯道跑技术的教学在田径教学与训练在中有很重要的意义。四、教学内容的重点和难点：教学重点：排球垫球：上肢：;“插、夹、提”;下肢“移、蹬、跟”。弯道跑：身体内倾，外侧摆动幅度大于内侧，内膝外展，外膝内扣。教学难点：排球垫球：上肢下肢协调用力弯道跑：不同半径下的技术状态突破方法：排球垫球：分解练习，徒手练习，将动作分解为几个部分，合作练习弯道跑：在篮球场地进行不同弯度的弯道跑练习教学方法：在本次课的教学中，运用了成功教学法、小团体教学法、合作教学发、分解整体练习法、比赛竞赛法等教学方法。一年级体育课教案5 一、指导思想本课以树立健康第一，学生发展为本，以培养学生参与体育的兴趣、实践能力及创新精神为主要目标。让学生在学练中，充分发挥主观能动性，学会学习，学会合作，学会创新。学练中为每位学生提供表现自己、展示自己的学练空间，让每位学生在学练中都能获得成功的喜悦。二、教材分析排球项目是中学体育教材之一，深受广大女生喜爱的运动，其中垫球和传球技术学生在初中和高中阶段有过介绍和练习，所以对垫球和传球技术都有所不同程度的了解和掌握。然而在正面双手垫球和上手传球技术中，学生最难掌握的就是在垫球和传球时对传出球来的准确性及全身协调的用力。本课着重解决垫球和传球正确性及传垫球给对方的准确性，为往后的一传二传手做好充分的准备。通过建立正确的技术动作概念，运用自主、合作、探究的学习方式，使大部分学生能正确合理的运用该项技术，为进一步学习组合技术和教学比赛打下一个扎实的基础。三、学情分析高三女生应该具备一定的观察、分析、解决问题的能力，且排球是深受大部分女生喜爱的项目。对排球的基本技术也有一定的基础，有较强的表现欲和求知欲。四、教法分析 1. 游戏法通过游戏带动学生的气氛，及培养球感 2. 评价教学法充分发挥学生的主观能动性，让学生自评、互动，教师参与其中，引导学生发现问题，并提出改进意见，培养互助合作精神。 3. 比赛法通过比赛让学生知道自己的优点和缺点知道自己那里不足，以进一步改进自己的不足。一年级体育课教案相关文章： ★ 一年级体育教学计划 ★ 一年级上学期体育教学计划 ★ 小学体育一年级前滚翻教学反思 ★ 一年级上册体育与健康教学计划 ★ 小学一年级上学期体育工作计划 ★ 小学趣味体育活动教案2017 ★ 小学体育教案设计方案精选案例 ★ 小学体育课教学计划精选集锦5篇 ★ 小学一年级语文《小动物上体育》优质教案范文 ★ 一年级上册健康教案

7，小学一年级全套体育教案

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8，小学一年级体育教案本措施与要求怎么写

写教案的具体内容包括以下十项：一．课题（说明本课名称）二．教学目的（或称教学要求，或称教学目标，说明本课所要完成的教学任务）三．课型（说明属新授课，还是复习课）四．课时（说明属第几课时）五．教学重点（说明本课所必须解决的关键性问题）六．教学难点（说明本课的学习时易产生困难和障碍的知识点）七．教学过程（或称课堂结构，说明教学进行的内容、方法步骤）九．板书设计（说明上课时准备写在黑板上的内容）十．教具（或称教具准备，说明辅助教学手段使用的工具）在教案书写过程中，教学过程是关键，它包括以下几个步骤：（一）导入新课1．设计新颖活泼，精当概括。3．提问那些学生，需用多少时间等。（二）讲授新课1．针对不同教学内容，选择不同的教学方法．。（三）巩固练习1．练习设计精巧，有层次、有坡度、有密度。（四）归纳小结（五）作业安排布置那些内容，要考虑知识拓展性、能力性。

我晕，你还不会写那个，你借个教案看一下，不就会了，来个照猫画虎。

9，人教版小学一年级体育下册教案

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一年级体育教案符合新的教学理念，确有价值，确有实用性，我非常喜欢。

下载次数：64 更新时间：2011-02-19 10:59:31 点这里下载 → 快车专用下载地址软件简介：上一页青岛版五四制四年级科学上册全册教案下一页青岛版三年级数学下册全册教案-《识字1》1课时《柳树醒了》2课时《春雨的色彩》2课时《邓爷爷植树》2课时《古诗两首》2课时识字2：1课时《看电视》2课时《胖乎乎的小手》1课时《棉鞋里的阳光》1课时《月亮的心愿》1课时《语文园地二》1课时识字3：1课时《两只鸟蛋》2课时《松鼠和松果》2课时《美丽的小路》2课时《失物招领》1课时识字四——1课时古诗两首——1课时荷叶圆圆——2课时夏夜多美——1课时要下雨了——2课时小壁虎借尾巴——2课时识字五——1课时四个太阳——2课时乌鸦喝水——2课时司马光——2课时称象——2课时语文园地五——2课时识字六——1课时吃水不忘挖井人——2课时关怀——2课时画家乡——2课时快乐的节日——2课时语文园地六——2课时识字七——1课时小白兔和小灰兔——2课时两只小狮子——2课时小伙伴——2课时手捧空花盆的孩子——2课时语文园地七——2课时识字八——1课时棉花姑娘——1课时地球爷爷的手——1课时兰兰过桥——1课时火车的故事——1课时语文园地八——1课时

10，急用小学体育课说课稿先谢谢了

这是小学体育说课稿：http://ty.xedu.net/article_list.asp?c_id=38&s_id=73这是小学体育教案：http://www.25dx.com/xxjszy/List/List_1799.html样范：四年级体育说课稿 ——常熟市义庄中心小学王韩英一、教材分析：本课为省编教材四年级下册第十二课，主要教材为放松跑和游戏（快快跳起来）。本课从教材性质出发，把新授教材安排在课的前半部分，以保证学生饱满地精力去学习、掌握新授内容，把激烈的竞赛安排在课的后半部分，目的在于激起学生练习的浓厚兴趣。二、教学目标及教学重点、难点：1、认知目标：（1）、学生了解放松跑的技术概念和要求。（2）、学生了解游戏对发展身体的重要意义。2、技能目标：（1）、能做出放松跑的动作，做到自然、放松，并能有效地改进跑的技术。（2）、能够在游戏活动中，学会跳的正确动作，提高基本活动能力。3、情感目标：（1）、愿意接受教师的指导，能动脑学练。（2）、能遵守纪律、互相配合、协同一致地进行游戏。本课重点：（1）、学会放松跑动作，跑的自然、放松。（2）、熟练地掌握规定跳的动作。本课难点：（1）、跑动中动作正确并有所改进。（2）、动作轻松、协调。三、教学方法运用：1、教法：根据本课内容枯燥的特点，我采用了情景教学法和情绪激励法进行教学，以激发学生的练习兴趣，使学生积极主动地学习，还采用了示范法和对比法，讲解发和练习法，通过教师的讲解示范，学生的练习，使学生更快地掌握动作要领。2、学法：本课在学法上运用了尝试法、对比法和观察法。首先，让学生在尝试练习中发现问题，后通过观察、比较好与不好之间地区别，从中悟出正确的动作要领和方法，提高学生练习的积极性和主动性。四、教学过程：（一）、开始部分：1、常规教学：（1）、体委整队（2）、报告人数（3）、师生问好（4）、宣布本课内容2、队列练习：原地踏步、齐步走（二）、准备部分：（1）、绕场慢跑（2）、徒手操第1——8节（三）、基本部分：1、跑：放松跑教法：（1）、组织学生原地摆臂和原地高抬腿的辅助练习，提示动作自然放松。（2）、提问：从字面上理解“放松跑”的动作要求，学生回答。（3）、再听教师讲解并示范，理解放松跑与慢跑的区别，建立以中等速度为主的放松跑的节奏概念。（4）、组织学生一路纵队鱼贯地沿对角线跑进的放松跑，体会以中等速度为主的放松跑的节奏感。（5）、请教好的学生进行示演，教师小评，提出存在问题并进行改进。要求跑的自然、放松。（6）、组织学生再次改进练习。（7）、教师小结。2、游戏：快快跳起来教法：（1）、教师讲解游戏名称、方法和规则。（2）、请一组学生试做，教师强调规则，注意安全。（3）、分组试做，教师巡视指导。（4）、分组比赛。（5）、教师小结。3、素质练习：俯卧撑（略）五、结束部分：1、放松活动：原地轻跳、甩腿，要求放松、协调。2、课堂小结。3、课外作业。4、师生再见。5、收回器材。本课的平均心率：125~130分钟本课的练习密度：40~45%

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