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1，求个体育优质课时间四十分钟 教二年级的同学上体育课该怎么教

最好是老师加入到学生中一起去 这样氛围要好些 具体上什么课 最好是用游戏上完整堂课。
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求个体育优质课时间四十分钟 教二年级的同学上体育课该怎么教

2，适合1到15岁宝宝的体育教案

、幼儿园体育教案_幼儿教育_教育专区。中班上期体育活动进度及教案第一周 第二周 第三周 第四周遥控机器人 多变的绳 多样的球
写好教案是保证教学取得成功、提高教学质量的基本条件。教学过程是由教师的教和学生的学所组成的双边活动过程。教学取得成功，提高教学质量包括两个方面：一是指教学大纲规定的、学生必须掌握的基础知识和技能、技巧，要深刻透彻地理解，并能牢固地记忆和熟练地掌握；另一方面要求学生在掌握规定的基础知识、技能、技巧的基础上，发挥学习的积极性和创造性，把所掌握的基础知识类推到有关问题中，去理解、分析、解决新的问题。要实现这样的目的，就要在授课前充分了解学生的认识规律和身心发展的规律，根据物理教学过程的具体特点，设计出合乎客观规律性的教学方案，遵循教学规律有的放矢地进行教学。如果不认真书写教案，教学过程中必然目标模糊、心中无数、要求不当、随心所欲而不可能取得好的教学效果。

适合1到15岁宝宝的体育教案

3，体育课公开课教案

重 点：学会两脚用力蹬地、动作连贯难 点：出手速度快的抛球动作 教师活动：1.教师组织进行肩部的活动，本文转自[教育文稿网] www.eduwg.com 转载请注明出处.通过两人一组的压肩和肩部的绕环来活动。 2.进行动作的讲解并示范方法。 3.提示实心球练习时纪律的重要性和安全的重要。 4.整排的原地投掷练习以提高学生的对技术的掌握。 5.一个接一个的的顺序进行练习。通过此方法提高学生的成绩。 学生活动： 1.认真的作好肩部的热身。以避免肩部的受伤。 2.积极的投入到集体的练习中去，以提高自己的技术。并在练习中注意纪律的重要性和注意安全。 3.在做个体的练习时尽全力的练习，提高自己的实心球的成绩。 组 织： 三、放松练习 教师活动：教师组织放松练习。学生活动：跟着教师进行放松练习。组 织： 场地器材： 大操场、实心球20个
<p>体育公开课教案在这，这些都是实验小学的最新教案，是一线的。你可以看下。</p> <p><a href="http://wenwen.soso.com/z/urlalertpage.e?sp=shttp%3a%2f%2fjx.cnluyi.cn%2flist.php%3ffid-48-page-1.htm" target="_blank">http://jx.cnluyi.cn/list.php?fid-48-page-1.htm</a></p>

体育课公开课教案

4，幼儿园体育老师备课教案

大班体育教案：我会这样玩绳子 大班体育教案：小小宇航员 大班体育：学刘翔哥哥来跨栏 大班体育运动：彩色水瓶 大班体育游戏：小小建筑师 体育活动：我是小虫子 体育活动：玩松紧带 看谁最像奥特曼(大班体育) 体育活动：我要去太空 体育：小青蛙跳田埂 体育游戏：我学蚕宝宝 看我七十二变 小青蛙本领强 我和报纸玩游戏 小小拓展队 螃蟹运瓜 炸碉堡 水球大战 体育活动：小小飞行员（大班） 幼儿抗挫运动会活动（体育） 体育活动设计《熊来啦》（大班） 健康总动员（体育） 玩瓶子（体育） 大班体育活动：愉快的春游 野营脱险（体育） 玩车（体育） 骑上漂亮的自行车（体育） 好玩的沙（体育）
小班体育：小司机 活动名称：小司机 设计意图： 随着农村的经济的发展，马路宽了，汽车多了，交通也更加方便了，于此同时，也隐藏着很大的安全问题，特别是十字路口和有红绿灯的地方，农村的幼儿不是很熟悉如何让小班也了解并遵守一些交通规则呢，在教育活动中，我发觉，小班的幼儿很喜爱玩开汽车的游戏，由此我设计了这节课，不仅幼儿认识了红绿灯，了解了简单的交通规则，同时通过游戏也使幼儿的平衡能力也得到了发展。 目的： 1， 练习幼儿的平衡力和协调性。 2， 认识红绿灯及简单的交通规则。 准备： 呼啦 平衡木、汽球、红绿灯以及卡片 活动过程： （一） 引出课题 今天老师带你们玩一个游戏。出示红绿灯让幼儿说出它们的用处和作用，在游戏中老师是一辆大汽车，小朋友是一辆小汽车。 （二） 进入课题 幼儿跟着老师开汽车（嘟嘟~~~~~~~~） 1出示红灯 看见红灯停一停，并且蹲下。 2出示绿灯 看见绿灯继续开，嘟嘟~~~~~ （三） 过小桥 哎呀小司机要当心了，前面有座小桥，小司机要慢慢开。不能开到水里去了。 （四） 运西瓜 让幼儿运西瓜，主要是让幼儿再次接触和回味一下，刚才我们所学的内容，再次出示红绿灯。目的是让幼儿再巩固一下。 （五） 结束 当小司机把西瓜运到市场上的时候，告诉幼儿天色已很晚了。我们小司机也要休息了。开着小汽车回家了。

5，幼儿园体育教育教案

题意： 　　幼儿兴在活动中，如何与同伴商量、合作，学会一起玩，玩得高兴，这是一个新的问题。选择了幼儿所熟悉，也是晨间锻炼时幼儿爱接触的好伙伴呼啦圈作为器械，设计了此活动“快乐圈圈”。 　　活动一开始，孩子们手握圈圈扮演小司机，跟着音乐做各种动作，并穿插“红绿灯”环节，控制幼儿的身体动作，使幼儿准备活动有一个动静交替的过程。活动中，我鼓励幼儿尝试探索圈的不同玩法，其中双脚并拢或分开行进跳，是本次活动重点练习的基本动作，为让这一动作得到充分而重点的练习，我引导幼儿自由结伴，分成若干小组。每组将塑圈摆在地上搭成各种图案，练习行进跳，这即增加游戏的趣味性，同时也学习合作游戏。最后，创高游戏化的情境：为兔妈妈超市送货，设计了二条难度等的小路，供孩子们自由选择，其中贯穿走、跑、跳、钻等基本动作，提高运动能力，激发了幼儿主动积极地参与意识与合作意识。培养幼儿的创造性和自信心，使其学习潜能得到最大程度的发挥。 　　活动目标： 　　1、探索圈的不同玩法，在游戏中培养幼儿创新精神及初步的合作意识。 　　2、发展幼儿行进跳的技能。 　　活动准备： 　　1、圈人手一个 　　2、各种饮用品、食品等物的空盒子　录音机一架、开汽车音乐 　　活动重点 　　发展幼儿行进跳的技能 　　活动过程 　　一、扮演角色，活动身体 　　幼儿扮演小司机，手拿塑圈为方向盘，听音乐在场地四周自由地作边跑边开车；教师扮演警察，用红灯停，黄灯准备，绿灯开的口令为信号，控制幼儿的身体动作，使幼儿准备活动有一个动静交替的过程。 (其间幼儿手拿塑圈，跟着教师做圈操) 　　二、提供材料，自由探索。 　　1、教师提示：“小司机已经学会了用圈作方向盘开汽车，圈还可以怎么玩？要动脑筋和别的朋友玩得不一样。” 　　2、幼儿想出多种玩圈的方法，并亲自尝试，教师个别指导。 　　3、教师仔细观察，邀请幼儿上来展示各种玩圈的方法。互相启发交流。 　　4、难度练习，重点指导 　　（1）教师将合作得较好的组的玩法展示给同伴看。（双脚并拢或分开行进跳） 　　（2）幼儿自由结伴，分成若干小组。每组将塑圈摆在地上搭成各种图案，然后进行跳圈活动。单脚或双脚连续跳，左右脚交替跳，左右脚开合跳等。教师重点指导：如何与同伴商量合作玩的方法。 　　三、游戏：送货 　　师设计二条难度不等的小路，幼儿自由选择一条给兔妈妈超市送货，途中跳过圈圈小路，爬过小坡、走过独木桥、钻过山洞，才能到超市,然后把物品送到他们自己的家。 结束 回教室喝水 准备下节课
就玩游戏啊 很简单的游戏 小孩子也会喜欢的

6，体育游戏教案

活动目标： 1、练习两臂平举，单脚站立3秒钟，动作协调。 2、通过有趣的游戏活动，练习金鸡独立的动作。 3、在游戏中学习不怕苦、不怕累的良好品质。 活动准备： 鸡妈妈标记一个；狐狸头饰一个；垫子、大圈、小圈、泡沫垫等若干。 活动过程： 一、开始部分。 1、队列队形。 原地踏步——大圆——高人走——矮人走——便不走—— 解放军走——切断分队——四路纵队。 2、热身操。 师：让我们一起来活动活动身体吧！ （头部运动、上肢运动、下蹲运动、体侧运动、腹背运动、 跳跃运动、整理运动） 二、基本部分。 1、角色扮演，引起兴趣。 师：我是鸡妈妈，你们来做我的小鸡好不好？ 你们指导小鸡都有哪些本领呢？ 2、自由探索，分散练习。 3、请幼儿集中，示范。 师：你们练的怎么样啦？谁愿意表演给大家看？ 4、幼儿练习。 师：让我们一起来学学他，一条腿抬起来，两条腿要靠拢， 抬头挺胸，手臂伸直。 5、游戏：狐狸捉小鸡。 （1）熟悉场地。 师：妈妈肚子饿了，你们肚子饿不饿？我们一起出去找好吃的 小虫子好不好？我们要爬过草地，钻过山洞，跳过小石阶， 绕过小树林，来到小石林，找一找有没有好吃的小虫子。 （2）介绍游戏玩法。 师：有没有找到好吃的小虫子呀？那我们再去找一找。 不过到了小石林就要当心了，那里有可怕的狐狸！ 当我们遇到狐狸怎么办？刚刚我们学过什么本领呀？ （金鸡独立）请小鸡站在石头上，这样狐狸就害怕了。 （3）幼儿游戏。（2次） 6、总结 7、放松操

7，大学体育课篮球教案

教案般大学篮球课老师都会强调基本功运球传球投篮等入手课上第件事热身接着做准备运动再进入篮球主题
体力：长跑，最好在3公里以上，时间在10-12分， 公路、跑步机、绕圈都可以。李小龙天天坚持10公里，不能跑步跳绳也可以，每天坚持3组，每次至少5分钟。 单脚跳（一次3-50下，一天至少3组），双脚跳、蛙跳、摸高、绑沙袋、负重。 无论是是提高弹跳还是体力都是很苦的事，没有一定的吃苦是不行的，所以要想提高就要做好思想准备。 美国最著名的各项身体素质训练计划〈魔鬼式的，常人最好不要尝试〉 迅速提高弹跳力训练教程 美国最著名纵跳训练计划, 练成预计纵跳能力可以提高20到30厘米以上, 锻炼过程很辛苦, 整个过程要15个星期. 对于每个动作项目，如果一种动作要作3组，组与组之间休息不能超过2分钟，若完成了，需直接做下个项目，记住不要休息！！ 第一项：半蹲跳 1、开始时，半蹲至?的位置，双手放置于前， 2、向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。 当在空中，你的双手需放在后面。 着地时，完成一次。 接下来，只需重复以上步骤！！！ 迅速提高弹跳力训练教程2 第二项:抬脚尖（提踵） 1．首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着 2．脚尖抬到最高点 3．再慢慢放下，完成一次．．双脚完成，完成一个组. 迅速提高弹跳力训练教程3 第三项：台阶 1. 找张椅子来, 把一只脚放上去,呈90度 2.尽全力的跳开, 在空中换脚,在放在椅子上, 3.重复2,将原起跳的脚放回椅子上,完成另外一跳。 迅速提高弹跳力训练教程4 第四项：纵跳 1. 双脚放直, 与肩同宽,"锁紧"你的膝盖... 2. 只用你的小腿跳, 只能弯曲你的脚腂, 膝盖尽量不弯曲... 3. 到地时,再迅速起跳,完成一次... 这一项很难, 你可用你的手帮助起跳... 迅速提高弹跳力训练教程5 第五项：脚尖跳 1. 将脚尖抬到最高点, 2. 用脚尖快速起跳, 跳时不得超过1.5 或2.5cm 蛙跳练习是必要的，对于弹跳力的提高有一定的帮助，因为毕竟这是训练力量的一个途径。除此之外，还有其他的一些方法。 第一种方法，是最有效的，也是难度最大的，可以让你在短时间内提高弹跳。具体做法：挖个坑，大概一米左右深。你的腿上绑好5斤的沙袋，跳入坑里。试着在负重的情况下从坑中跃出。半个月后，将坑挖深20公分，而负重增加2—3斤，继续练习。如此循环，最后到了不能再负重、也不能从坑里跃起的时候，练习就到此为止。解除负重，再试试看能跳多高。 第二种方法，效果不是很明显，但是容易实施。具体方法：脚踝上绑上橡皮筋，原地纵跳。每日练习半小时。但是我感觉，这种方法效果不明显。 爆发力训练 要发展爆发力，必须增大肌肉的收缩力量和工作距离，缩短工作时间，力量训练时，要以小负荷的机械作快速运动，在不降低速度的情况下，逐步增大负荷提高肌肉收缩力量。刚才说的使用“背负投”的技术动作摔倒对手，主要是靠肌肉的收缩力量增大爆发力。力量的增大能增强对技术的控制能力，所以在平常训练中，不但要在技术上下功夫，而且还要特别在增如爆发力、提高肌肉收缩速度上下功夫。实践证明，高强度的爆发力是提高成绩必不可少的因素。那么怎样提高爆发力呢？（一）变换负荷与速度。（二）加强专业技术训练，提高肌肉的控制能力和动作发力前的放松能力。（三）肌肉的初长度，只有拉长的肌肉收缩时才有更快的速度和力量。（四）力量练习后的放松练习。 在爆发力的因素中，力量起主导作用，因此力量的增长有助于爆发力的发展。但力量绝不等于爆发力。就是说实战中并不是有力量就能把技术运用好。一个柔道运动员的爆发力，必须通过基本力量与速度、技术，灵敏度协调的结合起来，才能发挥。有的人可以举起相当重的杠铃，但一摔跤就不行了，具体说是缺乏专项力量。柔道运动员对抗时，既要力量，又要速度，还要耐力，我们的一些运动员感到力量上不差，关键是专项能力和快速力量差。在今后训练中要重视在一盘力量转移到专项力量的基础上提高专项力量。 发展力量应注意的问题： （一）负荷。事实说明，只有在一定重量条件下进行力量训练，才可能使力量 增大，并且力量训练中采用的负荷不同，其效果各异，因此，在训练中因人而异，合理安排负荷。 （二）超量恢复。运动中大量能量物资消耗，运动停止，分解代谢居次要地位，能量物质合成开始恢复并超过原来体内能量物质含量。 （三）训练间隔。实践证明，力量训练以隔最好，因为力量增长速度快，停止训练后消退也快。 （四）年龄与性别。同一个人的力量训练，在不同年龄时期反应不同，男女力量值的大小也有很大差别。 无论男女，只要坚持进行力量训练，对保持和发展力量素质有良好的效果。
教案？一般大学篮球课老师都会强调基本功。运球，传球，投篮等入手。课上第一件事就是热身，接着做准备运动，再进入篮球主题。

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