1,班主任如何控制自己的情绪ppt

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2,六年级心理健康教育课件三篇

【 #课件# 导语】教学课件辅助教学虽能充分调动学生的各种感官功能,激发学生学习心理健康的热情和求知欲,然而多媒体教学的格式化、定义化、程序化的特点,下面是 无 整理分享的六年级心理健康教育课件,欢迎阅读与借鉴。    【 篇一 】   活动目标   1、引导学生认识不良情绪会给人带来的消极影响。   2、帮助学生学会控制不良情绪的策略,拥有积极健康的心理状态和情绪。   活动准备   1、教师了解学生存在的经常性的不良情绪及调节这些情绪的方法。   2、确定主持人和小演员,指导排练小品。   活动过程   一、听故事,想问题   1、小主持人上台绘声绘色地讲述小故事(见《学生活动手册》第25页)。   2、听完故事,同学们思考:为什么东东答不出教师的提问?   3、大家交流意见后,教师概括:是啊,我们每个人内心的情绪都是训练自己成为勇敢的水手,才能避开不良情绪的浪头袭击,顺利到达成功的彼岸。   4、教师引导:请想一想还有哪些情绪可能会影响我们的生活、学习,甚至人际关系呢?   5、学生小组讨论,全班交流。   二、情绪小测验   1、小主持人过渡语:同学们,我们都渴望拥有良好的情绪,因为良好的情绪对于我们的成长和发展都有着至关重要的作用。那么我们的情绪是否积极、健康呢?请看《学生活动手册》第26页测试题,要求同学们据实填写。填写完毕后,自测。   2、教师了解全班学生的自测结果,引导:我们今天的活动目标是让每一个都学会控制和调节自己的不良情绪,真正成为自己情绪的主人。   三、小品表演   1、看小品,并讨论:此时,明敏心里到底是怎样想的?她该怎样做?(小品内容见《学生活动手册》第27页)。   2、师:看到明敏这样伤心难过,老师真想帮帮她,让我们去试一试吧!(老师走上前,在明敏耳边轻轻说了几句话,明敏破涕为笑,并拿出揉皱的试卷仔细修改起来。)   猜一猜:老师对明敏说了什么?   3、引导交流,注意辨析学生的想法是否合情合理。   4、教师点拨:有时候,我们只要适当鼓励自己,增强自信,并以更严格的要求自律,那么很多情况下产生的不良情绪将会得到控制。   四、打开心锁   1、鼓励大家开动脑筋,试着将《学生活动手册》第28页中罗列的不良心情和调节方式用直线连起来。   2、学生交流后,教师概括:同学们,只要有克服不良情绪的信念并及时鼓励自己,努力严格要求自己,你就能真正成为自己情绪的主人。   五、小结。    【 篇二 】   活动目标   1、了解学生实际的自尊程度。   2、引导学生认识自尊心过强或自尊心过弱可能带来的危害。   3、引导学生进一步调节自己的自尊水平,使其恰如其分,   活动准备   1、准备小故事、小品。   2、教师通过个别谈话了解学生的自新程度。   3、收集关于“谈自尊心”的名人名言。   活动过程   一、故事,导入新课   1、听故事:《可怜的小乌鸦》。   2、启发讨论:蝙蝠为什么摇摇头飞走了?   3、教师点拨:在生活中,每个人要真正地认识自己,既不可处处以自我为中心,即自尊心过强;又不可认为自己处处不如别人,即自卑感过重。如果存在自尊心过强或过弱,都对你的成长不利。今天我们就和大家一起来摆好自尊的天平。   二、测测你的自尊   1、你认识自己的自尊程度吗?请同学们完成小测验(测验题见《学生活动手册》第5-6页)。   2、同桌互相说说自我测评的根据,并举出一些生活中的例子。   3、教师点拨:看来,我们每个人的自尊程度同他的生活是密切相关的。   三、小品表演   1、观看表演。   小品内容:见《学生活动手册》第6-7页《军军和龙龙》。   2、小组讨论:军军错在哪里?他应该怎样想?怎样做?龙龙又错在哪里?他应该怎样想?怎样做?   3、教师归纳:我们要保持一定的自尊心,但不能过分自信,强调只有自己;也不能自卑自轻,一点自尊心也没有。   四、自尊心失衡小处方   今天请同学们结合自己的实际情况给自己开张小药方。   1、独立开处方(见《学生活动手册》第9页)   2、小组交流处方并讨论:保持自尊心平衡的关键是什么?   五、小结   现在的社会竞争什么激烈,我们要学会调节自己的自尊心,一方面要保证自己积极向上,在人与人的竞争中充满自信,即使失败了,也要树立自我尊重的好形象,继续向前冲刺;另一方面也要保持虚心态度,不可盛气凌人,不要以自我为中心,这样的人才有可能获得更多的成功!   【 篇三 】   【教学目标】   1.懂得喜怒哀惧是人之常情,悦纳自己的情绪。   2.让学生懂得积极情绪和消极情绪对我们身心健康的影响。   3.初步了解和掌握妥善调控情绪的方法。   【教学重难点】   教学重点:了解、悦纳情绪。   教学难点:认识情绪对我们学习和生活的影响,并学会调控情绪。   【教学方法】   游戏、故事分享、讲授、练习法   【课前准备】   ppt课件、词语卡片   【教学过程】   一、谈话导入新课。   同学们,今天这节课我们教室后面来了这么多听课老师,此时此刻,你们的心情是怎样的呢?(生自由回答)师相机导入并板书课题:丰富多彩的情绪世界。(生齐读课题)   二、活动体验。   活动一:师生、生生互动游戏   步骤:   1.师出示词语生根据词汇表演相应的情绪。   2.每组推选一名学生上台,老师给这个学生发一张写有情绪词汇的卡片。   3.上台的同学根据词汇表演此词汇所表现的情绪。   4.其他同学猜猜该同学所表演的是何种情绪。猜对了就将这个词语贴在黑板上。   5.师引导分类并总结:喜、怒、哀、惧是最基本的情绪形式。(课件出示)   活动二:说说我能行   师:喜、怒、哀、惧是最基本的四种情绪,在这四种情绪形态的基础上,可以派生出不计其数的情绪形态,比如:表示“喜”的词语有满意、愉快、欣喜若狂等。老师相信同学们还能说出更多这样的表示情绪的词语。   1.课件一一出示表示喜、怒、哀、惧的词语。   2.四个小组的学生分别代表喜、怒、哀、惧队,比赛说出表示喜怒哀惧的词语。   三、教学积极情绪和消极情绪。(课件出示)   师:同学们,刚刚我们说出了这么多丰富多彩的情绪词语,其实我们可以把它们归为两类,即积极情绪和消极情绪。   1.课件出示积极情绪和消极情绪。   2.列举实例,让学生感受消极情绪和积极情绪的不同。   3.让学生结合生活实际,说说积极情绪和消极情绪会给我们的学习和生活带来什么影响?   4.总结归纳积极情绪和消极情绪的特点。   四、怎样调节情绪?   师:不良情绪会给我们的学习和生活带来不良影响。那么,我们应该如何摆脱不良情绪,走出情绪的深渊,做自己情绪的主人呢?   1、故事启发:(课件出示)   从前,有一个老太太,她有两个儿子,大儿子卖草帽,小儿子卖雨伞。两个儿子都很孝顺,照理说老太太应该很开心。可是她却每天愁眉苦脸,为什么呢?原来,雨天的时候,她愁大儿子的草帽卖不出去;晴天的时候,她愁小儿子的雨伞卖不出去,于是她晴天也愁,雨天也愁。后来有一个人告诉她,你可以这样想,晴天的时候,你就想太好了,大儿子的草帽有人买了;雨天的时候你就想:太好了,小儿子的生意一定不错。后来他总是这样想。从此以后老太太就过着快乐的生活。   ①同学们,从这个故事中你受到了什么启发?   ②生自由说一说。   2.教学调节情绪的方法。(课件出示总的原则具体方法)   五、巩固练习。(课件出示习题)   六、谈收获。   七、总结升华。   同学们,我真心希望在我们的集体中,人人都是快乐的天使,而且要做为别人排忧解难的天使。不但要自己保持快乐的情绪,还要留心身边的人,并给他们带去快乐。最后祝愿同学们永远快快乐乐!   八、板书设计:   丰富多彩的情绪世界   情绪的基本形式:喜、怒、哀、惧   情绪的类型:积极情绪和消极情绪   情绪转移法   调节情绪的方法:理智控怒法   心理换位法

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3,如何学会控制情绪

如何学会控制情绪   人总有情绪低落的时候,也许因为一个人,也许因为一件事,让人久久不能释怀。情绪的低落,既会影响生活,也会影响日常的工作学习。下面我们来看看如何学会控制情绪,仅供大家参考!   如何学会控制情绪   1、转移你的注意力   当人的情绪处于低潮时,对任何事情都提不起兴趣。总是想着那些伤心的事情。所以,要想摆脱这种情绪,首先应该让自己不要总是去想这些问题,转移注意力。有时候,一些事情是人们无法改变的。既然已经成为事实,不要总想着如何再让它变为虚无,尝试着去接受,去面对现实。一个人不可能改变全世界,事物不会因你而改变。我们所能做的,就是适应这个世界。所谓物境天择,适者生存,想让自己开心,首先就要让自己不那么极端,不去钻牛角尖。   不要总是对现实的生活现状不满,不要总是和别人去攀比。你的生活,应该有你的精彩。有时候,幸福的生活不是用大把的票子堆起来的。   2、学会宽容   宽容是一种美德,是对犯错误的人的救赎,也是对自己心灵的升华。不要总是想着对方如何得罪了你,给你造成了多大的伤害或损失。想想对方是不是值得要你去如此发火。他是故意的还是无心的?平日待你如何?给对方一个机会,就是给自己一个机会。对于一些人,原谅,远远要比惩罚来得有效。也许只是一时的失误,也许只是一闪而过的歪念。人总有犯错误的时候,对人不要过于苛刻。   不要总是认为江山易改,本性难移。有时候,只要有信心,人是可以改变的。或许是为了友情,或许是为了爱情,又或许是为了亲情。要用发展的眼光看待他人。尤其是对于相爱的人。也许你无法容忍对方的一些毛病,如果你要是爱着对方,就给他机会去改变。但是,严格要求对方的同时,也要严格要求自己,对于自己的一些为对方所不能容忍的毛病,一样要加以改正。永远不要严于待人,宽于待己。这样做会让对方伤心、失望。   3、知足者长乐   你现在所受到的痛苦,不是毫无意义的。人一辈子会碰上许许多多的痛苦,这是我们无法避免的。痛苦可以让人颓废,也可以激发人的斗志。痛苦磨练了人的意志,让人们不会轻易的被困难所打倒。   追求完美的人生,是每个人的梦想。但是,这种完美真的存在么?我们穷尽一生,只是为了追求那完美的一刻,值得吗?每个人都有缺点,每件事都会有不足。看人看事,先看到其美好的一面,如果你认为这个人值得你去付出,我想你一定可以容忍对方的缺点。不要把目光总盯在丑恶的方面,那样你永远找不到快乐,永远不会有好的心情。   4、学会控制自己   人都是有恶念的,也许只是一瞬间的想法,不必为自己有这种恶念而恐慌。人的思想是复杂的,不是只有善念。有时一些恶念,还可以帮助人发泄心中不满。比如被人欺负,你可以幻想自己把他痛扁一顿等等。这都是可以的,关键是要能控制住自己的恶念,让它不去左右自己的行为。所以恶念不可怕,只要运用得当,反而可以帮人疏解压力。   5、正确面对现实   不要总是幻想这会遇到什么新奇的事情。这不是童话的世界。这个世界是现实的,是残酷的,也是美好的。往往越平凡的事,越能带给人震撼。   决不要把自己的快乐建立在别人的痛苦之上。那样的快乐不会长久,很快就会被无边的痛苦所取代。真正的快乐,是发自内心的。   6、学会自我排解   人总会有心情低落的时候,不管是因为爱情,还是因为友情,或是其他的因素,让你痛苦,让你找不到人生的乐趣。首先,不要放弃对美好事物的渴望和追求,有希望才会有动力。其次,如果你真心想摆脱目前的困境,那首先要敢于面对困难,一味逃避,只会让自己的痛苦之路更加漫长。当你遇到不顺心的事时,要学会多做几个深呼吸,尽力使自己冷静下来,之后可以找你最信任的好朋友倾诉;如果说不便让他人知道时,可以把电视机的音量放大,大声喊叫或大骂其人;也可以到野外去散散心,把那些不愉快暂且忘到脑后去,等到理清思绪再作定夺;或让自己多做工作、听听音乐,转移自己的注意力等等。   初中生如何学会控制情绪主题班会课   01   班会背景   1.处于青春期的学生,身心都发生着重大的变化,情绪起伏大、变化多也是青春期学生的普遍现象。   2.现在的高中生自我意识发展尤为迅速,加上繁重学业、父母期待等各方面较为沉重的压力,他们内心对自由快乐的生活更为渴望。如何帮助青少年掌握调控情绪、感受快乐的心理方法应提上日程。   3.心理课与班会课结合适合高中德育教育实际。   02   班会目标   1.认识快乐是一种主观的情绪体验,了解并掌握改变认知法、积极暗示法、比较法三种情绪管理方法的使用。   2.感悟当前拥有的、平平淡淡的生活就是快乐,珍惜当前的快乐生活;能够在日常生活和紧张的高中学习中应用课堂介绍的方法,调整自己的不良情绪,以正能量状态生活。   03   课前准备   1.授课PPT。   2.学生阅读文字资料打印稿。   3.微信调查(也可采用班级课前问卷调查)。   04   班会流程   环节一:快乐初体验   1.导入:我们的快乐是有你相伴(播放一张集体照)   照片背景:一张集体照,照片上的学生个个笑容灿烂,也有笑得东倒西歪的——因为作为拍摄者的我连拍了好多张集体照,不管怎么引导,他们都笑得很婉约,高中学生放不开的特点表现得淋漓尽致。于是,我灵机一动告诉他们,刚才拍的所有照片都没有存储下来,因为相机里没有放储存卡,他们惊讶地笑我傻,然后我得到了一张他们笑得真实开心的集体照片。   教师:这帮孩子对我的评价是——我们的快乐是有你相伴,看着这张照片能感受到他们很快乐,心情很不错。那什么是快乐呢?老师在朋友圈里进行了一个微调查,看看老师的朋友们对快乐是如何理解的?   2.探讨:你的快乐是什么   展示微信调查结果:你的快乐是什么?(播放图片和文字资料)   (1)快乐对我而言就是幸福感,而幸福就是身体健康。具体来说,看见别人生病的时候,觉得身体健康才幸福;在我没钱的时候,觉得有钱才幸福;儿子在学校表现好的时候,也觉得幸福。哪哪都是幸福。总之一句话,具象的事情让我觉得舒服就是幸福!——高中同学,医生   (2)快乐是搂着我的“小情人”晒太阳!(说明:小情人就是他的两个女儿)——大学同学,教师   ……   教师:刚才大家看了那么多人的快乐,接下来,你们也来谈谈属于自己的快乐。   学生交流小结:跟爸爸妈妈每天饭后的散步,妈妈给我讲故事,爸爸教我学骑车,做出数学题的爽快感,成绩进步被老师表扬,放假时的好心情,出去旅游,朋友互相信任,帮助他人……   教师小结:每个人的快乐都不同,因为快乐是一种主观的情绪体验,每个人对快乐的理解不一样,感受也不一样,也就是说各有各的快乐。   环节二:快乐的途径   教师:快乐是一种主观体验,我们怎样才能在生活中积极主动地获取属于自己的快乐,或者说尽量让快乐随时相伴呢?其实,心理学上有一些方法可以帮助我们获取快乐。   1.改变认知法   教师给学生讲一个故事,内容如下:我国著名画家俞仲林因擅长画牡丹而闻名遐迩,有一次,他刚刚画了一幅《牡丹图》,就被人买走了。此人买到了俞仲林的《牡丹图》,很高兴,将画挂在了大厅里。此人的一位朋友来访问他,看见这幅画,大呼不好,说牡丹花没有画完,缺少了一边,牡丹花代表富贵,这岂不是意味着“富贵不全”吗?此人一听,大吃一惊,顿时也觉得牡丹残缺一边不好,因此沮丧不已。于是将画退给俞仲林,请求他重新画一幅。俞仲林哈哈一笑,说:“牡丹代表富贵,所以要缺一边,这是富贵无边,吉祥祝福之意呀。”买主听了俞仲林的解释,心花怒放,又甜蜜蜜地捧着画回家了。   教师提问:故事中买主先前不高兴,后来甜蜜蜜,在这个过程中,画发生变化了吗?是什么发生了变化?   学生:看待问题、认识问题的角度不同,获得的主观情绪不同。   教师:对,就是认知问题的角度不一样,改变了我们的认知方法,获得的情绪体验就不一样。这就是情绪ABC理论。   教师介绍情绪ABC理论:教师:我们应用一下这个方法来体验情绪的变化。   学生小组活动:改变认知法运用。PPT提供情境:当“我”遭遇了如下情况,请使用改变认知法帮助“我”快乐起来。   (1)我的凉白开被人喝掉半杯。   (2)我实在太矮了。   (3)我考试考了最后一名。   学生讨论后给出看法:(附学生主流观点)   (1)嘿,真好,还给我留了半杯。   (2)浓缩的都是精华,我是精华所在。   (3)我上升的潜力巨大,进步空间数我最大。   教师小结:不错,其实在我们的学习生活中,有太多的状况,只要我们用积极的`认知方法就可以有更多的快乐心情陪伴。   2.积极暗示法   (1)图片展示:努力跑步——借“体育很差的我,要参加12分钟跑测试”的案例。   教师:你看,体育很差的我在进行12分钟跑测试,在同学们的鼓励中,我告诉自己,我能行,最后通过啦!   请问,我用了什么方法通过了测试?   我找了一张图片,巧妙地借上面“体育很差的我,要参加12分钟跑测试”的案例过渡到暗示法,承上启下。   (2)漫画展示——一个胆小孩子的养成。交流后得出观点:消极暗示法的消极影响。   (3)如何“积极暗示”?   教师:你有过考试焦虑吗?你暗示过自己吗?如何积极暗示自己?   学生思考回答小结:你肯定行!考出平时的水平就好!过程我很认真,结果当然不会差!重过程轻结果!……   教师追问:从心理学上讲,怎样的积极暗示最有效?学生再看“努力跑步”图归纳:积极暗示语的特征。   教师小结:积极暗示语的特征主要是正向、肯定、简短,也就是正能量的语言。   3.比较法   展示图片“鹌鹑蛋与鸡蛋的对视”——   鸡蛋:我有白皙肌肤,美不可言!   鹌鹑蛋:我有天然斑点花衣,省去不少着装费!   教师解析:不拿人家的长处跟自己的短处比,认可自己的优点与不完美。   教师展示一组心理漫画:跳楼女孩所看到的……   教师简要解说(网上有故事概要,针对高中生主体,适当改编):   一位漂亮女孩觉得自己的生活实在是充满了各种磨难,活不下去了,于是她选择跳楼结束自己的生命。身体慢慢往下坠时,她看到了10楼以恩爱著称的夫妇正在互殴;9楼平常坚强的Peter正在偷偷哭泣;8楼的阿妹发现床上躺着的亲人突发疾病奄奄一息;7楼的丹丹在吃她的抗忧郁症药;6楼失业的阿喜还是每天买7份报纸找工作;5楼受人尊敬的王老师为了减肥节食得了厌食症,瘦骨嶙峋;4楼的Rose又在和男友闹分手;3楼的孤寡阿伯每天盼望有人拜访他;2楼的莉莉还在看她那结婚半年就失踪的老公的照片。在这个女孩着地的那一刻,她恍然意识到:在我跳下之前,我以为我是世上最倒霉的人。看完他们之后,我深深觉得其实自己过得还不错。现在我才知道每个人都有不为人知的困境,我想他们看了我以后,也会觉得其实自己过得还不错。   环节三:感悟与应用   教师展示幻灯片:《若有所悟,豁然开朗》让我想到……我想我现在……   学生思考:请回忆你经历过的影响你情绪、让你感觉不快乐的一些事情,并思考以下问题:   (1)发生了什么事情?   (2)当时你是如何面对和处理的?   (3)今天学习了“寻找快乐——情绪管理方法”后,若再次遇到相似的事情,你将会如何调整自己当时的不快乐情绪?   教师准备好卡纸发给学生,人手一张。   学生活动:学生回忆——学生书写——学生交流。(找几个愿意分享的学生分享,若不愿意,决不强求)   教师与学生交流总结:   (1)快乐的人生中也会有不幸,真实的生活不是一帆风顺的,总有曲折,重要的是在不幸中看到希望,坚定信念,追寻快乐与幸福。   (2)创造属于自己的快乐不必等到完美的自我出现,要把握当下的快乐。   (3)快乐不是比别人多拥有什么,而是怎样看到自己拥有什么。   (4)实现自己的价值是快乐的基石,自己的快乐能感染到别人,那是更有意义的快乐。   结束语:同学们,今天我们一起探讨了关于快乐的话题,在这堂课中老师足够快乐,那是因为有你们的真诚相伴,我衷心希望每一位同学每一天都能“够”快乐!   关于学会控制情绪作文   潮起潮落,冬去春来,夏末秋至,日出日落,月圆月缺,雁来雁往,花开花谢,草长瓜熟,自然界的万物都在循环反复的变化中。我们也的情绪不例外,会时好时坏。   我们总感觉自己的心中有一个轮子在不停地转,由乐而悲,由悲而喜,由喜而忧。但是在不同的场合,不同的情况下,我们就应控制自己的情绪和心态。比如,在上课前,有位同学和你打架了或者挨老师批评了,你自己觉得很烦恼,始终静不下心来。但是不要把这种情绪带到课堂上,到了上课,无论什么重要的事情都要放得下,心平气和地听老师讲课。我们应该怎样控制情绪,使生活中的每一天都过得幸福快乐呢?有一句话说得好:“弱者任思绪控制行为,强者让行为控制思绪。”当我们被悲伤、自怜、烦恼包围时,我们就应这样做:沮丧时,我引吭高歌;烦恼时,向知己倾诉;悲伤时,用笔记录下;懈气时,想想昔日的荣耀;恐惧时,一定要勇往直前。在各种环境下,我们应把握好自己心中的那个“度”,要了解什么事应该做,什么事不该做。在玩电脑前,首先就要控制好自己的心态。合理地安排这一段时间,而不能一味地打电脑游戏、聊天,把短暂的时间浪费在这些不该浪费的地方。   只有学会控制自己的情绪,只有积极主动地控制情绪,才能掌握自己的命运,才能面对和克服我们人生道路上的每一个挫折,每一个坎坷! ;

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