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1，急设计一节心理健康教育活动课求助各位高手

http://www.isud.com.cn/down.asp?cat_id=14&class_id=66 『心理健康』心理健康教育主题班会教案 凤凰涅盘---如何.. ·但是大部分的同学还是或多少多的存在着厌学的现象。为了我们在以后的日子里更好的学习，深刻了解厌学的危害性及其自信的重要性，我们班特地搞了这次的主题班会。

急设计一节心理健康教育活动课求助各位高手

2，提高自制力

自制力对于增进生理和心理健康，也有重大作用，不能进行情绪控制和行为控制的人，是不会有健康的身体和健康的心理的。为了提高自制力，可采用以下六种方法。 　 　1转移注意法 　 　就是在受到不好的刺激时，可以先想点或干点别的。如俄国著名作家屠格涅夫劝人在吵架将要发生时，必须把舌头在嘴里转上10个圈。 　　 2心理暗示法 　 　如林则徐用“制怒”条幅自控，苏轼以“忍小忿而就大谋”的词句自勉，以使自己在遇到不良刺激时，保持良好的心境。 　　 3回避刺激法 　 　当遇到可能使自己失去自制力的刺激时，应竭力回避。如隔壁有人骂我，我不侧耳去听，而是外出散步。这样就避免发怒造成冲突。 　 　4合理发泄法 　　 有人在情绪波动时，利用听音乐和绘画来宣泄其情绪。 　 　5积极补偿法 　 　即利用愤怒激情产生的强大动力，找一件你喜欢的工作埋头猛干，或拼命读书，或伏案疾书，使消极情绪得到积极地运用。 　　 6反其道而行法 　 　就是要首先干那些不愿干的事，也就是故意与自己过不去。 　　自制力是一种意志力，是自尊、自爱、自重的表现，它能使我们选择行为的最佳方案，顺利通过一个个岔路口，并始终沿着正确的方向前进。

提高自制力

3，心理健康教案

要注意不哭！哭了就不好了~~~要注意硪扪一直爱着你！
http://www.zhaojiaoan.com/soft/sort01/sort0326/sort0403/down-21092.html 心理健康教案 培养独立生活能力培养独立生活能力教学目标认知:1.知道自己的事情自己做.2.懂得自己的事情自己做是爱劳动的表现,是光荣的.情感:愿意做个爱劳动的好孩子,自己的事情自己做.行为:自己的事情自己做,会做的自己做,不会做的逐步学着做.教学重点:教育学生自己的...
你好，向你介绍酸奶加红糖一个月瘦２４斤一杯酸奶 2克红塘搅拌均匀,饭前或饭后喝,一天两到三次,很管用效果不错.酸奶可以让不停运动的肠胃得到休息的同时，调整肠内环境。断食后脂肪更容易燃烧，为了避免有胃酸过多的感觉 。 这种方法是在在杂志上看的，最好的是这东西喝了不拉肚子，而且多喝酸奶也很有好处的，那上面写的是早上酸奶加竹盐，中午酸奶加红塘，晚上酸奶加脱脂奶粉，可一起用也可选择其一，我是觉得加红塘比较容易.红塘有利尿的作用,酸奶中的好菌能促进肠道的消化,不会对身体有任何的副作用.三餐可正常的吃,有人成功的减掉24斤,不过具体的数值还是要看个人体质和坚持了.

心理健康教案

4，幼儿园大班心里健康自立的重要性教案

活动目标： 1、在游戏中认识日常生活中高兴和生气的表情。 2、学习用语言表达感受，用适当的方式表达自己的情绪。 3、体验关爱、亲情、共享的快乐。 三、 重点与难点： 正确认知自己的情绪，学习合理疏泄、控制自己的情绪。 四、活动准备： 红星娃娃、高兴和生气的表情娃娃、高兴娃娃和生气娃娃的家、情景卡片、水彩笔、记号笔、制作表情娃娃的纸 五、活动流程： 语言导入—>认识高兴和生气的表情—>说说高兴与生气的事—>做做高兴与生气的脸谱—>做做高兴的游戏 （一）语言导入 1、以红星娃娃发出作客的邀请导入。 2、幼儿手拉手一边唱歌一边去作客。 3、幼儿按老师说的门牌号找高兴娃娃(123)和生气娃娃(456)的家。 （二）认识高兴和生气的表情 1、说说高兴娃娃和生气娃娃的表情。（脸上、眼睛、嘴巴） 2、做做高兴和生气的样子，在高兴娃娃和生气娃娃的家留个影。 （三）说说高兴与生气的事 1、卡片联想。 （1） 说说高兴和生气的事（幼儿找好朋友一起说）。 （2） 游戏：“点芝麻”教师或幼儿点，被点到的幼儿说说卡片上的高兴和生气的事（如果是你会怎么样？）。 （3）把卡片送回家 （4）验证卡片 2、生活经验联想，引导幼儿说说高兴与生气的事及做法。 （1）你平时有什么高兴的事？高兴的时候你会怎么样？ （2）生气时可以做些什么？（介绍几种表达自己情绪的方式：（1）可以独自呆一会儿消消气（2）可以对别人说出生气的原因（3）为别人想一想（4）或者轻轻的哭一哭、睡一觉、看看书、

5，幼儿园大班心理健康教育活动教案有哪些

孝敬父母，尊敬长辈是中华民族的传统美德，如今的孩子，大多数都是独生子女，都是在父母亲百般呵护，悉心照料下，无忧无虑的成长。今天的父母已经倾尽所有来爱孩子、照顾孩子。但孩子们由于接受了太多的爱，渐渐的，连他们自己也把这一切视为理所当然，养成了对父母只知索取，不懂感恩的不健康心理。为了培养幼儿从小感恩父母的情感，我设计了本活动《爸爸妈妈，我爱你》。　　活动目标：　　1、欣赏故事，感受故事中所表达的爱并尝试用语言、行为等方法大胆表现。　　2、体验爱和被爱的快乐情感。　　3、懂得怎样用实际行动来关心父母、尊敬长辈。　　活动准备：　　1、故事《快乐地家》，爸爸妈妈写给孩子的信，制作的相册，说给孩子的话（录音），感恩的心（歌曲）课件。　　2、爱心卡。　　活动过程：　　一、出示课件，导入活动。　　（一）欣赏故事《快乐的家》。　　提问：　　1、小兔乐乐有一个快乐而温馨的家，听乐乐在说什么？怎么说的？他们的心情会怎样？　　2、乐乐说出了自己对爸爸妈妈的爱，那你们爱爸爸、妈妈吗？　　（二）小结：　　爱一个人的时候，一定要大声说出来，是怎样爱的？　　二、倾听书信，爸爸妈妈对小朋友的爱。　　（一）读爸爸妈妈的来信《宝贝，你长大了》　　1、你们听后有什么感受？　　2、用信可以传递我们的爱。　　（二）欣赏"爱的相册"1、请每位幼儿说一句最想向爸爸、妈妈说的话。　　2、相册可以留下我们的爱。　　（三）听录音《亲爱的孩子，我爱你》　　总结：每个人都有爸爸妈妈，他们天天为我们忙碌着，的确很辛苦，我们也要好好的回报父母。　　三、你对爸爸妈妈的爱（一）欣赏课件并提问：　　1、你看到的小朋友是怎样爱爸爸妈妈的？　　2、在日常生活中，你是怎样爱爸爸妈妈的？　　（二）"悄悄话"爱心卡。　　我们爱爸爸妈妈的方式很多很多，为了表达对他们的爱，把我们的心愿说在爱心卡上，送给爸爸妈妈。　　（三）表演歌曲《感恩的心》，活动结束。　　活动延伸：　　1、把自己的爱心卡献给爸爸妈妈。　　2、在日常生活中，用各种方式表达对家人的爱。

6，心理健康教育自我控制训练课前小活动有哪些

心理健康教育活动设计主要有七个步骤。 1．创设情境 情境是心理产生和发展的空间，这种空间的营造可以是真实的情境，也可以是虚拟的情境，但都需要创设。 2．心灵外化 创设情境是希望所有学生的心灵都对这一情境而打开。接下来就要一步步引导学生的全部心灵对情境全方位介入。3．情感体验 当学生的情感充分介入后，就通过变化的情境来激发学生不同的情绪情感体验，把学生平时压抑在心中的情感释放出来。这种情感可能是喜悦、欢呼、亲切、感激，也可能是悲哀、自责、苦恼、绝望。小学生心理世界是隐蔽的、复杂的，心理健康教育活动课就是试图去发现这样的世界，去这样的心理世界沟通。活动中要积极地创设情境，让学生从内心深处进行体会、琢磨，产生共鸣。4．交流分享 交流分享的目的有二：一是让学生发现自己的感受并不独特，别人也有同样的感觉，从而化解对问题的担忧，增加与集体的一体感；二是让学生相互学习，在面对同样的问题时吸取别人成功的经验。要把真诚的表达和领会别人的表达培养成一种生活能力，让我们的学生学会在彼此的交流中获得心灵的成长。表达者应该真实、自然、个性化、有感而发，倾听者应该接纳、领会、无批评、有回应。所以，交流分享的过程既是独特的情感体验过程，又是生活能力的培养和训练过程。 5．重新调整 重新调整是在对自己的思想和情感有深入的了解之后，重新为自己的定位。心理健康教育活动最终要让学生修正自己的价值观和，使情感和行为发生良性变化。经过分享，学生在团体中相互评估每人的行为，就会进一步对效果不佳的方案进行重新评估和调整，建立新的行为模式。6．行为实践 在一次心理健康教育活动中，仅仅是让学生有所触动和领悟。要让他们将体验、感悟的东西化为行动，还需要课后的行为实践，并在实践中进行反馈和调整。改变了的行为习惯必须要可持续执行，必须要有效果的支持，必须有自我反馈方式，必须有广阔的团体监督体系。7．泛化延伸 教师根据学生的特点和生活实际设计活动课，并对学生进行辅导，目的并不仅仅是满足活动课上学生的心理要求。它应该贯穿学生的始终，让学生所感悟到的东西延伸课外，指导行为。把这种行为的变化在相关的思考方式、行为习惯、表现领域中表现出来。
你说呢...

7，求关于自制力的主题班会稿或资料

　　甲：迎着朝霞，伴着希望。 　　乙：我们到第六中学放飞理想 　　甲：我们到初一（2）班实现梦想 　　乙：我们以是第六中学的一员而骄傲 　　甲：我们以是初一（2）班的一份子而自豪 　　乙：全体高唱校歌,请文艺委员起头. 　　甲：初一（2）班主题班会《学会自制》现在开始 　　甲：初中生活是五光的，初中生活又是十色的。 　　乙：可多姿的生活中，又处处有诱惑，时时有诱惑。 　　甲：诱惑是什么/它真的很可怕吗? 　　乙;我来给大家讲个故事,你就回明白诱惑到底多么可怕; 　　爱斯基摩人有一种很特别的捕狼方法：拿一把锋利的匕首，粘上鲜血，再让它冻结成冰层， 再粘上一层鲜血，又冻成冰层，如此反复，直至鲜血冻成的冰层把匕首的锋芒层层裹住。然后把匕首锋刃向上插在狼出没的地方。狼闻到血腥味就会过来舔匕首上的鲜血，一层层的舔，匕首上的血被舔干净后，锋利的刀刃割在舌头上，但狼因为贪婪毫无觉察，仍然不断的舔着自己舌头上流出来的鲜血，直至流血过多而死亡。 　　甲：啊诱惑真可怕,它能让凶猛的狼丧命,哪为同学来说说,狼为什么会丧命? 　　乙：因为不能抗拒诱惑,狼因失血而死,因为缺少自制, 狼害了自己. 　　甲：现在，就请一些同学来谈谈诱惑你生活中的匕首又是什么呢？（同学谈诱惑） 　　乙：通过同学们刚才的畅所欲谈可见，由于我们年轻，由于我们幼稚，任何事物都可能成为我们的诱惑。 　　甲：那么,我们怎么抗拒诱惑呢? 　　乙：抗拒诱惑,我们有两种方式,一种是自制,一种是管制,现在请小组讨论,我们未成年人,是需要自制还是管制?(5分) 　　甲;由同学们的言论看出,我们位成年人是需要自制更好,那么,自制是什么呢? 　　乙：自制力是指一个人在意志行动中善于控制自己的情绪，约束自己的言行。 既善于激励自己勇敢地去执行采取的决定，又善于抑制那些不符合既定目的的愿望、动机、行为和情绪。自制力是坚强的重要标志。与之相反是任性。对自己持放纵态度，对自己的言行不加约束。任意胡为，不考虑行为的后果。 　　下面我们做一个测试,看看你的自制力有多高, 　　甲：同学们对自己的自制力有谱了,我们讨论一下应该如何提高自制力呢? 　　乙：我们同样请一些同学来谈一下看法。 　　甲：提高自制力可以这样做1 加强思想修养。人的自制力在一定程度上取决于他们的思想素质。一般来说，具有崇高理想抱负的人决不会为区区小事而感情冲动产生不良行为。因此，要提高自制力最根本的方法是树立正确的人生观、世界观，保持乐观向上的健康情绪。 　　乙2提高文化素养。一般来说，一个人的文化素养同其承受能力和自控能力成正比。文化素质比较高的人往往能够比较全面正确认识事物，认识自我和他人的关系，自觉地进行自我控制、自我完善。 　　甲3稳定情绪。用合理发泄、注意力转移、迁移环境等方法，把将要引发冲动的情绪宣泄和释放出来，保持情绪稳定，避免冲动。 　　乙4 要强化自我意识。遇事要沉着冷静，自己开动脑筋，排除外界干扰或暗示，学会自主决断。要彻底摆脱那种依赖别人的心理，克服自卑，培养自信心和独立性。 　　甲5 要强化实践锻炼。一方面要加强学习，积累知识，开阔视野，用知识来武装和充实自己，提高自己分析问题和解决问题的水平，并通过学习别人经验来扩展自己决断事情的能力；另一方面，要积极投身到部队生活实践中去，刻苦锻炼，不断丰富经验，提高自己的适应能力。 　　乙6 要强化意志力量。要培养自己性格中意志独立性的良好品质。对自己奋斗的目标要有高度的自觉。只要你经过自己的实践认准的事，就应义无反顾地走下去，想方设法达到预期目的。不必追求任何事情都做得十全十美，不必苛求自己没有一点失败，不必过多地注意别人怎样议论你。 　　甲7 调整好需要结构。当需要不能同时兼顾时，抑制一些不可能实现的需要。如古人所云："鱼我所欲也，熊掌亦我所欲也，两者不能兼得，舍鱼而取熊掌也。" 　　乙8 要强化积极思维。俗话说："凡事预则立，不预则废。"平时注意经常思考问题，增强预见性，关键时刻才能及时、果断、准确地做出选择。 　　甲：我们已经认识到了诱惑的危害和自制的重要,所以让我们一起对诱惑说一声“再见”。 　　乙：因为未选择的人生路将在我们面前开启。 　　甲：请听诗朗诵《未选择的路》， 　　乙：面对诱惑，我们曾经迷失。 　　甲：迷失于诱惑，我们懂得反思。 　　乙：陷于诱惑，我们更是勇于自拔，理智拒绝。 　　甲：我们相信，这样的一群我们定能开创美好的未来，请领导们在期中考试中看我们的行动吧！ 　　合：初1(2)班主题班会《学会自制》到此结束，谢谢大家！

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