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1，保安队列训练内容都有什么

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保安队列训练内容都有什么

2，保安公司军事训练科目有哪些

军事训练内容分为队列、体能、擒拿格斗、交通指挥、消防技能五个方面。（一）队列训练1、单个队员的队列动作[1] 立正 [2]跨立 [3]稍息 [4] 停止间转法 [5]行进 [6]立定 ]　[7] 步法变换 [8]行进间转换法 [9]脱帽、戴帽 [10]坐下、蹲下、起立 2、分队的队列动作 [1]小队的队形 [2]中队的队形 [3]集合、离散 [4]整齐、报数 [5]出列、入列 [6]行进、停止 [7]队形变换 [8]方向变换 [9]散开、靠拢 3、敬礼 [1]敬礼、礼毕 [2]单个队员和小队、中队敬礼（二）体能训练1、力量素质训练：俯卧撑、仰卧起坐2、速度素质训练：100米跑步3、耐力素质训练：3000米跑步4、灵活素质训练：400米障碍5、功力素质训练：400米障碍（三）擒拿格斗训练1、擒敌技术基本功[1]臂功 （1）直打（2）侧打（3）勾打（4）肘击[2]腿功 （1）弹踢（2）勾踢（3）侧踢[3]倒功 （1）前倒（2）后倒（3）侧倒（4）前扑[4]综合练习（1）推击弹踢（2）勾踢肘击 （3）挡抓后绊[5]擒敌拳 （20招）2、配套应用 （四）交通指挥手势训练 [1]直行信号 [2]直行辅助信号 [3]左大转弯信号 [4]左小转弯信号 [5]左转弯辅助信号 [6]右转弯信号 [7]停止信号 [8]停止辅助信号 ] [9]示意违章车辆靠边停车 信号 [10]减速慢行信号[11]前车避让后车信号（五）消防技能训练1、使用灭火器：使用常见的干粉灭火器及二氧化碳灭火器（建议 将水贝等部门更换下来的过期灭火器集中使用）2、使用消火栓：抛水带、接水带及两人配合抛、接水带。扩展资料：保安类别：商场保安职责：检查各商户的消防及治安情况，对商户的违规违法行为进行劝阻、纠正、制止；检查商户装修施工、装修人员证件；做好商场内防火防盗工作；维护停车场秩序。小区保安职责：服务小区业主，做好小区秩序维护及安保工作。企业保安职责：管理公司停车位及进出车辆，维护保持公司企业良好形象，做好公司内部防火防盗工作。门卫内保职责：管理盘查进出工厂货物、进出车辆管理、工厂大门进出人员的登记、工厂车间安全秩序维护及防火防盗工作。活动保安职责：负责活动、比赛的现场秩序维护，负责活动人员人身安全，负责消防安全以及现场的防火防盗工作，保证活动顺利进行。学校保安职责：负责学校（幼儿园）学生和学校内部安全。负责学校消防安全，部分学校保安兼职负责水电工作。参考资料：百度百科-保安

保安公司军事训练科目有哪些

3，保安队训练计划

给你一个保安训练计划表。

保安队训练计划

4，保安队列训练内容都有什么

保安队列训练内容都有立正、跨立(即跨步站立)、稍息、停止间转法、齐步等。1、立正立正是保安队员的基本姿势，是队列动作的基础。保安队员在宣誓、接受命令、进见首长和向首长报告、回答首长问话、升降国旗、奏唱国歌和军歌等严肃庄重的时机和场合，均应当立正。口令：立正。要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。2、跨立(即跨步站立)跨立主要用于军体操、执勤和日常列队等场合。可以与立正互换。口令：跨立。要领：左脚向左跨出约一脚之长，两腿挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。两手后背，左手握右手腕，拇指根部与外腰带下沿(内腰带上沿)同高；右手手指并拢自然弯曲，手心向后。携枪时不背手。3、稍息口令：稍息。要领：左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。稍息过久，可以自行换脚。4、停止间转法（1）向右(左)转口令：向右(左)——转。半面向右(左)——转。要领：以右(左)脚跟为轴，右(左)脚跟和左(右)脚掌前部同时用力，使身体协调一致向右(左)转90度，体重落在右(左)脚，左(右)脚取捷径迅速靠拢右(左)脚，成立正姿势。转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势。半面向右(左)转，按照向右(左)转的要领转45度。（2）向后转口令：向后——转。要领：按照向右转的要领向后转180度。5、齐步齐步是保安员行进的常用步法。口令：齐步——走。要领：左脚向正前方迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节。两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并高于春秋常服最下方衣扣约5厘米离身体约30厘米；向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟116-122步。扩展资料：保安的工作注意事项：1、文明礼仪文明礼仪可以说是物业管理当中的老生常谈了，但在这里还要在强调一遍：物业管理的核心就是服务，安保工作也不例外，微笑有礼貌的服务永远是物业服务的第一要义。写字楼安保工作当中，每天更要遇到形形色色的人，但无论是企业老板还是快递员，安保人员都应该做到一视同仁，不带有色眼镜去看人，坚持使用如“请”“欢迎”这样的礼貌用语。每天清晨踏入写字楼能听到安保人员的一声问好，相信每个经过的人都会感到暖心。2、察言观色写字楼里的人人员结构相对比较复杂、鱼龙混杂，难以管控。这就要求物业安保人员具有察言观色的本领。在发现不良情况的苗头的时候，要及时做出反应，不能让事态进一步恶化而且写字楼里经常会有各类推销人员，安保人员要懂得辨识，对西装革履、夹着公文袋、明显能看到传单的人要着重关注，在确认对方是推销员时要及时劝离；而在发现可疑人物时，要注意保持冷静，不动声色的稳重处理。

5，千翔保安服务的主要训练任务有什么

主要训练任务包括了日常的业务培训，另外千翔保安的训练内容还有车辆指挥训练、摔擒训练等一些特殊训练内容

6，保安列队训练都有什么内容

一、立正立正是军人的基本姿势，是队列动作的基础。口令：立正。二、稍息口令：稍息。三、停止间转法（一）向右（左）转口令：向右（左）－－转要领：以右（左）脚跟为轴，右（左）脚跟和左（右）脚掌前部同时用力，使身体和脚一致向右（左）转90度，体重落在右（左）脚，左（右）脚取捷径迅速靠拢右（左）脚，成立正姿势。转动和靠脚时，两腿挺直，上身保持立正姿势。半面向左（左）转，按向右（左）转的要领转45度。（二）向后转口令：向后－－转。要领：按向右转的要领向后转180度。四、跨立跨立主要用于军体操，执勤和舰艇上站立等场合，可与立正互换。口令：跨立。要领：左脚向左跨出约一脚之长，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。而手后背，左手握右手腕，右手手指并扰自然弯屈，手心向后。五、坐下、蹲下、起立（一）坐下。口令：坐下。靠右肩－－坐下。要领：左小腿在右小腿后交叉，迅速坐下，两手自然放在两膝上，上体保持正直。（二）蹲下口令：蹲下。要领：右脚后退半步，臀部坐在右脚跟上（膝盖不着地），两手自然放在两膝上，上体保持正直。蹲下过久，可自行换脚。（三）起立口令：起立。要领：全身协力迅速起立，成立正姿势六、脱帽、戴帽（一）脱帽。口令：脱帽。要领：双手捏帽檐或帽前端两侧，将帽取下，置于左小臂，帽徽向前，掌心向上，四指扶帽檐或帽前端中央处，小臂略成水平。（二）戴帽。口令：戴帽。要领：双手捏帽檐或帽前端两侧，将帽迅速戴正。七．敬礼与礼毕。口令：敬礼。要领：上体正直，右手取捷径迅速抬起，五指并拢自然伸直，中指微接帽檐右角前约2厘米处（戴无檐帽或者不戴军帽时微接太阳穴，与眉同高），手心向下，微向外张（约20度），手腕不得弯曲，右大臂略平，与两肩略成一线，同时注视受礼者。八、移步（5步以内）移步用于调整队列位置。1．右（左）跨步口令：右（左）跨×步－－走。要领：上体保持正直，每跨1步并脚1次，其步幅约与肩同宽，跨到指定步数停止。2．向前或后退口令：向前×步－－走。后退×走－－走。要领：向前移步时，应按单数步要领进行（双数步变为单数步）。向前1步时，用正步，不摆臂；向前3、5步时，按照齐步走的要领进行。向后退时，从左脚开始，每退1步靠脚一次，不摆臂，退到指定步数停止。九、行进行进的基本步法分为齐步、正步和跑步，辅助步法分为便步、踏步和移步。（一）齐步齐步是军人进行的常用步法。口令：齐步－－走。要领：左脚向正前方迈出约75厘米着地，身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯屈，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高（着夏季作训服时，与第四衣扣同高；着冬季作训服时，与第五衣扣同高；着水兵服时，与腰带同高），离身体约25厘米；向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟116－122步。（二）正步正步主要用于分列式和其它礼节性场合。口令：正步－－走。要领：左脚向正前方踢出（腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约25厘米）约75厘米，适当用力使全脚掌着地，同时身体重心前移，右脚照此动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；向前摆臂时，肘部变屈，小臂略成水平，手心向内稍向下，手腕下沿摆到高于最下方衣扣约10厘米处（着夏季作训服时，约与第三衣扣同高；着水兵服时，手腕上沿距领口角约15厘米），离身体约10厘米；向后摆臂时（左手心向右，右手心向左），手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟110－116步。（三）跑步跑步主要用于快速行进。口令：跑步－－走。要领：听到领令，两手迅速握拳（四指蜷握，拇指贴在食指第一关节和中指第二节上），提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。听到动令，上体微向前倾，两腿微弯，同时左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米，前脚掌先着地，身体重心前移，右脚照此法动作；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，大臂略直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线保安员不是很累，它主要负责对某一事物、某一特定区域的人防、物防、技防。根据岗位的分工不同可分为：巡逻、坐办公室看监控、礼仪保安员等。数礼仪保安员最累，巡逻的还可以走动走动，看监控的就轻松多了。

7，银行保安队长每日晨训内容

一是强化业务学习和技能训练。银行安保是安全防范工作的重中之重，银行安保常识不仅仅是一门学问，还有很强的实战性。事实上，近年来犯罪分子的手段不断出新，专门利用银行的某一点漏洞寻机作案的实力屡有发生。很多银行安保常识都是从教训中总结出来的。因此，要加强对银行安保常识、银行保卫部门安保要求、保安公司和保安队银行安保各项规章制度的学习，掌握必要的安全防范知识，平时加强军体技能训练，强化身体素质和业务素质，一旦遇到突发情况能够沉着应对。二是增强安全防范意识。意识指导行动，不能因为储蓄所安装了技防设备就万事大吉，不能因为储蓄所里没几个顾客就放松警惕，不能因为刚上班或临近下班就忘记责任。要时刻保持高度警惕，克服麻痹大意思想。三是牢记职责任务。要养成良好工作作风，上岗时按要求佩戴钢盔和穿防弹衣，做到警棍或其他防御器械不离手，做到精力集中，把责任落实到行动上。

8，求保安每日训练计划大纲一份

为您订做一份：星期一：队列训练星期二：体能训练星期三：消防训练（消防理论学习、消防水带与灭火器使用方法）星期四：保安理论学习星期五：打蓝球或组织活动星期六：休息星期日：班务会
这个我不是很清楚，但是我在网上给你找了一份，希望对你有帮助 一、 目的：解决目前公司各管理处军事训练内容不统一、方法不统 一、结果不统一的现状，使公司安全员军事训练标准化、正规化。 二、 内容：1、制定统一的军训大纲 2、培训一批军事教官（教师）； 3、建立一个军事培训基地（场地）； 4、建立一套合理的军训流程，以实现对军训工作过程、内容、结果的控制。 三、 军事训练内容分为队列、体能、擒拿格斗、交通指挥、消防技能五个方面。 （一）队列训练 1、单个队员的队列动作 [1] 立正 [2]跨立 [3]稍息[4] 停止间转法 [5]行进 [6]立定 [7] 步法变换 [8]行进间转换法[9]脱帽、戴帽[10]坐下、蹲下、起立 2、分队的队列动作[1]小队的队形 [2]中队的队形 [3]集合、离散 [4]整齐、报数 [5]出列、入列 [6]行进、停止 [7]队形变换 [8]方向变换 [9]散开、靠拢3、敬礼 [1]敬礼、礼毕 [2]单个队员和小队、中队敬礼（二）体能训练1、力量素质训练：俯卧撑、仰卧起坐 2、速度素质训练：100米跑步3、耐力素质训练：3000米跑步 4、灵活素质训练：400米障碍5、功力素质训练：400米障碍 （三）擒拿格斗训练 1、擒敌技术基本功 [1]臂功（1）直打（2）侧打（3）勾打（4）肘击 [2]腿功（1）弹踢（2）勾踢（3）侧踢 [3]倒功（1）前倒（2）后倒（3）侧倒（4）前扑 [4]综合练习（1）推击弹踢（2）勾踢肘击 （3）挡抓后绊 [5]擒敌拳 （20招） 2、配套应用 （四）交通指挥手势训练 [1]直行信号 [2]直行辅助信号[3]左大转弯信号[4]左小转弯信号[5]左转弯辅助信号[6]右转弯信号 [7]停止信号 [8]停止辅助信号 [9]示意违章车辆靠边停车 信号[10]减速慢行信号 [11]前车避让后车信号 ] （五）消防技能训练 ] 1、使用灭火器：使用常见的干粉灭火器及二氧化碳灭火器（建议 将水贝等部门更换下来的过期灭火器集中使用） 2、使用消火栓：抛水带、接水带及两人配合抛、接水带、卷水带 四、 标准： 1、 体能要求： [1]力量素质训练：俯卧撑40个、仰卧起坐40个 [2]速度素质训练：100米跑步14秒 [3]耐力素质训练：3000米跑步15分钟 [4]灵活素质训练：通过400米障碍（时间标准待定） [5]功力素质训练：通过400米障碍（时间标准待定） 2、 队列、擒拿格斗、交通指挥手势、消防技能要求： 熟练掌握动作要领，并能根据口令及实际工作需要完成各种动作五、 把握训练内容及训练量的几点原则 1、 结合物业物理行业以服务为主的工作特点，安全员训练应以形象为主，应加强队列的训练。 2、 根据安全员入职时间长短不一，水平参差不齐等情况，确定训练内容[1]新入职的安全员应加强队列，体能的训练，训练量可适量增加，目的是使其迅速达到安全员的基本要求。[2]在岗的安全员训练应将各项内容结合起来，编制计划均衡训练，主要目的是保证其体能状态和技能熟练。

9，保安队训练计划

朋友你好！下面我来为你回答： 咱先说说运动对肌肉的作用规律（这些很重要的哦）： 　　早晨运动长肌肉和力量，傍晚运动长耐力；较高强度而相对短促的锻练长肌肉和力量，反之长耐力不长肌肉，高强度且长时间的运动则损肌肉． 　　休息足够营养充足能量充足（或稍过剩）的状况下，运动能强身健体；反之则劳损机体． 然后向你介绍一个简单易行而又很有效的方法，（男性适宜，侧重炼胸部和臂部肌肉）： 　　每天早上做中长跑，跑时手不要成半握状（一般人都是这样跑），要四指并拢，绷直，拇指叉开，然后两臂做尽可能大的幅度摆动．跑的路程和时间不必强求自已，循序渐进。跑到最后要做强冲刺，大幅度摆动双臂．　 　　跑后稍休息，做扩胸动作。 　　然后做俯卧撑，双手要打开一臂以上的宽度，脚要比臂部下撑时的最低点还要高（且在一定范围内，越高越好）．向下动作时呼气，要呼得彻底才可以上撑；向上动作时要吸气，尽量吸，以打开肺部．要做到感觉累了再免强自已做一两个．还可以稍休息后再做一遍，或更多遍． 　　再下来就用哑铃，要选一对比你感觉＂正好适合＂稍重的哑铃，做仰卧飞鸟动作，不能做太久，累了就稍停再做，至胸部有酸胀感为止． 不要企图一两星期就能得到满意的效果，两个月后有些成效，但要坚持，不能怠懈，一周做四天或五天，不能天天做，以免肌肉对运动的剌激失去敏感。 一定要循序渐进，在一个阶段停留一定时间后要向强度高点的方向努力。 如果做久了觉得单调，可以久不久变一些花样，如加做点单双杠、劈叉、跳跃等动作。 附带说一下： 我高中时用这个方法在早上锻炼，效果好好哦，由于是在中长跑后才做胸臂的运动，所以胸部和手臂的肌肉稍感发达而全身的肌肉又不失匀称。自从高中毕业到现在工作，共有7年没有锻炼了，睡觉也很不正常，身子很瘦，但我的肌肉的轮廊还在（特别是胸部），每次脱下衣服，同事和朋友都叹：没想到你看起来那么瘦，肌肉却那么好！很令我自豪！这主要是得益于高中时候自己坚持不懈地用这一套正确的锻炼方法。所以这里我极力向你推销（免费的哦）我的经验。 为增强胸肌和臂肌，还要练习： 1.俯卧，腹部不着地板，把双手提高到荠肩高，两臂弯曲，双肘靠体侧。 2.双臂伸直，把身体从脚尖起全部提起，双肩伸直时保持背部和双腿平直。 　　引体向上练习： 1.按作引体向上动作站立，为避免肩部被部拉伤，脚下可放一小凳。 2.掌心向自己，把身体拉起直至下巴达到握手高度。不要靠脚蹬提动躯干。 3.慢慢复原，但双肩不完全伸直。再做。 加强前臂和肘部力量的练习 　　曲肘练习： 肘关节周围的肌肉群在手臂加速或减速运动时起重要作用，用下面四组练习可增强前肩和肘部的力量。 1.手臂放体侧站立，掌心向前。 2.曲肘，性轻举重物。复原再做。 　　肘部伸展练习： 三头肌是一种初步的肘部伸展肌，俯卧撑可以发展这部分肌肉的力量。本练习是特别为增强该肌肉力量而设计的。 1.仰卧，肘部指向天花板，曲臂。 2.把另一只手扶持三头肌。 3.肘部完全伸直。复原，再做。 　　前臂旋后练习： 前臂和腕部的肌肉群在控制球，分别进行下列练习： 1.坐着，把你的手臂放在大腿上或支撑在一张桌子上，手心向下，握住铁棒的一头。翻转前臂，直到铁棒指向天花板，肘部尽量保持不动。复原再做。 　　前臂前旋练习： 1.坐下，一臂在桌上扶持。掌心朝上，握铁棒柄。 2.旋动铁棒柄，直至铁棒朝天花板。直到完成这套练习，复原再做。注： 肘关节还是尽量不动。 加强手腕力量的练习 　　曲腕练习： 1.坐着，用一臂支撑在桌椅上，掌心必须朝上。 2.用另一臂固定前臂，慢慢举起重物，只作曲腕动作。 3.复原再做。 　　伸腕练习： 1.坐下，用胳膊支持在桌椅上，掌心朝下。用另一只手固定前臂，伸展腕部，慢慢提举重物。复原再做。 怎么练腹肌？ 每次做完要不要休息2天？ 1：练腹肌最好的办法还是仰卧起坐，每次做100-200个，20-30个为1组，最少要做5组，具体的要看个人情况。可以适当增加点重量，手拿个哑铃或铁饼什么的，放在脑后，效果更好。2：俯卧撑也可以锻炼腹肌。记住健身的时候一定不要一次性做到累，要分组做，才有效果，一般也是每次做100个左右，至少分5组，具体看自己情况而定。3：手抓在高处，使身体垂直悬空，腰腹用力往上抬，使双腿与上身呈90度，注意身体不要晃动，其他地方不要用力，也是分组做。4：如果腹部脂肪比较多，要坚持有氧运动，跑步很有效，可以减去多余脂肪，使肌肉更好的展现出来。练腹肌和别的肌肉不一样,得不断的刺激它,所以就得每次做到筋疲力尽,才能达到效果,中间的间隔最好在一分钟左右.做到6组左右.二饮食方面得注重加强高蛋白和高脂肪.在每次运动完后半个小时到1个小时左右是蛋白质摄入的高峰.注意吃点高蛋白的食品. 每组练习间隔一分钟休息；每次练间隔一天休息，切忌休息时间过长，影响肌肉生长，达不到健身的目的，同时肌肉也显示不出来，由于休息时间长，所以很多人健身好久都没肌肉。希望你借鉴。 以上仅仅是个人的健身体会，希望对您有所帮助！如果我的回答令你满意请采纳并予以评价！ （本回答为问问专家99808专用！谢绝复制盗用！）

10，求保安日常训练大纲一份

这个我不是很清楚，但是我在网上给你找了一份，希望对你有帮助　　一、 目的：解决目前公司各管理处军事训练内容不统一、方法不统 一、结果不统一的现状，使公司安全员军事训练标准化、正规化。　　二、 内容：1、制定统一的军训大纲 2、培训一批军事教官（教师）； 3、建立一个军事培训基地（场地）； 4、建立一套合理的军训流程，以实现对军训工作过程、内容、结果的控制。 三、 军事训练内容分为队列、体能、擒拿格斗、交通指挥、消防技能五个方面。　　（一）队列训练　　1、单个队员的队列动作　　[1] 立正 [2]跨立 [3]稍息 [4] 停止间转法 [5]行进 [6]立定 [7] 步法变换 [8]行进间转换法 [9]脱帽、戴帽 [10]坐下、蹲下、起立　　2、分队的队列动作 [1]小队的队形 [2]中队的队形 [3]集合、离散 [4]整齐、报数 [5]出列、入列 [6]行进、停止 [7]队形变换 [8]方向变换 [9]散开、靠拢 3、敬礼　　[1]敬礼、礼毕 [2]单个队员和小队、中队敬礼（二）体能训练 1、力量素质训练：俯卧撑、仰卧起坐　　2、速度素质训练：100米跑步 3、耐力素质训练：3000米跑步　　4、灵活素质训练：400米障碍 5、功力素质训练：400米障碍　　（三）擒拿格斗训练　　1、擒敌技术基本功　　[1]臂功 （1）直打（2）侧打（3）勾打（4）肘击　　[2]腿功 （1）弹踢（2）勾踢（3）侧踢　　[3]倒功 （1）前倒（2）后倒（3）侧倒（4）前扑　　[4]综合练习（1）推击弹踢（2）勾踢肘击 （3）挡抓后绊　　[5]擒敌拳 （20招）　　2、配套应用　　（四）交通指挥手势训练　　[1]直行信号 [2]直行辅助信号 [3]左大转弯信号 [4]左小转弯信号 [5]左转弯辅助信号 [6]右转弯信号 [7]停止信号 [8]停止辅助信号 [9]示意违章车辆靠边停车 信号 [10]减速慢行信号 [11]前车避让后车信号 ]　　（五）消防技能训练 ]　　1、使用灭火器：使用常见的干粉灭火器及二氧化碳灭火器（建议 将水贝等部门更换下来的过期灭火器集中使用）　　2、使用消火栓：抛水带、接水带及两人配合抛、接水带、卷水带　　四、 标准：　　1、 体能要求：　　[1]力量素质训练：俯卧撑40个、仰卧起坐40个　　[2]速度素质训练：100米跑步14秒　　[3]耐力素质训练：3000米跑步15分钟　　[4]灵活素质训练：通过400米障碍（时间标准待定）　　[5]功力素质训练：通过400米障碍（时间标准待定）　　2、 队列、擒拿格斗、交通指挥手势、消防技能要求： 熟练掌握动作要领，并能根据口令及实际工作需要完成各种动作五、 把握训练内容及训练量的几点原则　　1、 结合物业物理行业以服务为主的工作特点，安全员训练应以形象为主，应加强队列的训练。　　2、 根据安全员入职时间长短不一，水平参差不齐等情况，确定训练内容[1]新入职的安全员应加强队列，体能的训练，训练量可适量增加，目的是使其迅速达到安全员的基本要求。[2]在岗的安全员训练应将各项内容结合起来，编制计划均衡训练，主要目的是保证其体能状态和技能熟练。
保安队伍日常管理和训练,是保安行业最普通、最经常、最直接、最基础性的工作.它不是公司经理、保安队长,哪一级、哪一个部门、哪一个单位的事情,而是每个保安管理者和从业者的共同职责及任务.有人讲,"管理工作不是中心却影响中心,不是全局却牵动全局",我认为十分确切.因为保安日常管理和训练工作搞好了可以出成果、出效益、出战斗力.否则,今天这里出事,明天那里"冒烟",领导和管理者整天泡在处理不完的"事情"中,造成"上下不得安宁",无精力去搞业务工作,只能是功过抵消,甚至功不抵过.根据多年从事保安工作的实践,我认为应注重把握好以下几个方面的问题.　　一、 目的：解决目前公司各管理处军事训练内容不统一、方法不统 一、结果不统一的现状，使公司安全员军事训练标准化、正规化。　　二、 内容：1、制定统一的军训大纲 2、培训一批军事教官（教师）； 3、建立一个军事培训基地（场地）； 4、建立一套合理的军训流程，以实现对军训工作过程、内容、结果的控制。 三、 军事训练内容分为队列、体能、擒拿格斗、交通指挥、消防技能五个方面。　　（一）队列训练　　1、单个队员的队列动作　　[1] 立正 [2]跨立 [3]稍息 [4] 停止间转法 [5]行进 [6]立定 [7] 步法变换 [8]行进间转换法 [9]脱帽、戴帽 [10]坐下、蹲下、起立　　2、分队的队列动作 [1]小队的队形 [2]中队的队形 [3]集合、离散 [4]整齐、报数 [5]出列、入列 [6]行进、停止 [7]队形变换 [8]方向变换 [9]散开、靠拢 3、敬礼　　[1]敬礼、礼毕 [2]单个队员和小队、中队敬礼（二）体能训练 1、力量素质训练：俯卧撑、仰卧起坐　　2、速度素质训练：100米跑步 3、耐力素质训练：3000米跑步　　4、灵活素质训练：400米障碍 5、功力素质训练：400米障碍　　（三）擒拿格斗训练　　1、擒敌技术基本功　　[1]臂功 （1）直打（2）侧打（3）勾打（4）肘击　　[2]腿功 （1）弹踢（2）勾踢（3）侧踢　　[3]倒功 （1）前倒（2）后倒（3）侧倒（4）前扑　　[4]综合练习（1）推击弹踢（2）勾踢肘击 （3）挡抓后绊　　[5]擒敌拳 （20招）　　2、配套应用　　（四）交通指挥手势训练　　[1]直行信号 [2]直行辅助信号 [3]左大转弯信号 [4]左小转弯信号 [5]左转弯辅助信号 [6]右转弯信号 [7]停止信号 [8]停止辅助信号 [9]示意违章车辆靠边停车 信号 [10]减速慢行信号 [11]前车避让后车信号 ]　　（五）消防技能训练 ]　　1、使用灭火器：使用常见的干粉灭火器及二氧化碳灭火器（建议 将水贝等部门更换下来的过期灭火器集中使用）　　2、使用消火栓：抛水带、接水带及两人配合抛、接水带、卷水带　　四、 标准：　　1、 体能要求：　　[1]力量素质训练：俯卧撑40个、仰卧起坐40个　　[2]速度素质训练：100米跑步14秒　　[3]耐力素质训练：3000米跑步15分钟　　[4]灵活素质训练：通过400米障碍（时间标准待定）　　[5]功力素质训练：通过400米障碍（时间标准待定）　　2、 队列、擒拿格斗、交通指挥手势、消防技能要求： 熟练掌握动作要领，并能根据口令及实际工作需要完成各种动作五、 把握训练内容及训练量的几点原则　　1、 结合物业物理行业以服务为主的工作特点，安全员训练应以形象为主，应加强队列的训练。　　2、 根据安全员入职时间长短不一，水平参差不齐等情况，确定训练内容[1]新入职的安全员应加强队列，体能的训练，训练量可适量增加，目的是使其迅速达到安全员的基本要求。[2]在岗的安全员训练应将各项内容结合起来，编制计划均衡训练，主要目的是保证其体能状态和技能熟练。

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