部队基础攀登踩绳上教案，武警爬大绳动作要领

1，武警爬大绳动作要领

八代单传扛悬棺的

支持一下感觉挺不错的

武警爬大绳动作要领

2，部队攀登踩绳上教学法是什么

使用六米拉梯攀登训练塔课程教案1、课目：使用六米拉梯攀登训练塔。2、目的：熟悉拉梯的性能，学习拉梯的使用方法，掌握基本动作要领。3、内容：运送拉梯，架设拉梯，攀登拉梯。4、方法：讲解示范，组织练习。5、时间：大约90分钟。6、场地器材划分：场地，训练塔楼前。器材，六米两节拉梯。动作要求1、持梯时不得移动拉梯。2、肩梯前进时两名战斗员要步调一致，前面的不拉，后面的不推，不跑出跑到线外。3、竖梯时梯脚必须在竖梯线内。4、两撑脚必须锁牢，才可上梯。

部队攀登踩绳上教学法是什么

3，在部队平时搞体能的时间多吗

多，一般在早上，下午，晚上都会有，平时也会有，体能训练是军事训练的基础，只有身体强壮了，才能完成各项艰难任务，

在部队平时搞体能的时间多吗

4，18米抓绳上技巧

手足并用，双手握绳直臂悬垂，然后收腹屈腿夹绳，两腿蹬直，同时屈臂引体上升。根据地形条件使用不同的方式。主要是借鉴极限运动的攀爬方式。有支撑体时，双手抓绳，脚蹬支撑体表面，使身体、安全绳、支撑体形成三角截面，渐进式向上、下运动。爬绳，学名攀登技术，是部队一个重要的体能训练课目，也是与我们遂行任务密切相关的一个课目。爬绳训练，看似简单，实则对爆发力、协调性和柔韧性都有很高的要求。如何搞好爬绳训练，是我们基层军体教员一直在思考的问题之一。爬绳的方式其实并不多，无外乎两种。一种是两手攀登法，两手伸直握紧吊绳，双腿自然下垂，两手交替用力向上引体，攀至顶点。第二种是手脚配合攀登法。两手握住吊绳，使身体悬起，吊绳位于两腿之间，用左（右）脚外侧和右（左）脚内侧夹住吊绳，随着两脚踩蹬绳，两手交替向上引体，攀至顶点。由于官兵并非专业健身运动员，上肢的力量大多尚不足以徒手攀登，因此我们习惯于选择手脚配合法进行攀登。没有支撑体时，就像爬杆一样双腿夹住绳子不下坠，伸直身体双手向上抓绳子，抓紧以后松开双腿，向上蜷缩身体，再用双腿加紧绳子。只用上肢，双手握绳，两腿悬空，双臂用力向上引体，双手交替向上换握，不断引体上升。爬绳下降时可用两腿夹绳，不要快速下滑，以防擦破手掌，也不要离地很高时松手跳下，以免摔伤哦。

5，那位有部队攀登的教学设计

现在的提法：会讲、会做、会教、会做思想工作。过去的提法：会指挥、会示范、会纠正、会讲解。

3.5m

6，部队攀登抓绳上教案

使用六米拉梯攀登训练塔课程教案1.课目：使用六米拉梯攀登训练塔。 2. 目的：熟悉拉梯的性能，学习拉梯的使用方法，掌握基本动作要领。 3. 内容：运送拉梯，架设拉梯，攀登拉梯。 4. 方法：讲解示范，组织练习。 5.时间：大约90分钟。 6.要求：①坚持练为战的思想②严格训练，严格要求③认真听讲，仔细观摩④做好保护措施，防止人员受伤，防止器材损坏。 7.场地器材划分：场地，训练塔楼前。器材，六米两节拉梯一、进行作业准备（15分钟） 1. 集合整队，清点人员、器材，请示报告，检查器材装备 2. （宣布作业提要）进行思想动员 3. 组织练习前的热身准备活动二、讲解示范（35分钟）（一）目的意义熟悉拉梯的性能，学习拉梯的使用方法，掌握基本动作要领（二）场地器材设置标准 1. 场地设置。在训练塔前对应窗口处设置一条宽2米的跑道，在32.25米处标出起跑线，在距离训练塔0.8---1.3米处标出竖梯线 2. 器材设置。在起点线位置平放一架六米拉梯，弓背朝下，梯脚与起点线标齐 3. 器材介绍。两节拉梯，由上下两节梯和滑动装置组成，主要由竹制，重31.5千克，每节有13个梯蹬，每个梯蹬间距为30厘米。（三）操作程序（先讲解，后示范）学员在起点线一侧3米处列横队。 1. 听到“前两名出列”的口令后，两名战斗员跑步出列到拉梯一侧两端立正站好。 2. 听到“准备器材”口令后，战斗员检查器材，然后回原位站好。 3. 听到“预备”口令后，战斗员用单手（双手）握梯，做好操作准备。 4. 听到“开始” 的口令后，两名战斗员提起拉梯，上至肩部扛梯，右手扶梯跑向训练塔，在竖梯线内将梯竖起，第一名战斗员扶梯，第二名战斗员拉梯，将梯架设在窗台后攀登进入窗内，双脚着地，面向外立正喊“好”。 5. 听到“收操”口令后第二名战斗员按攀梯的相反顺序下到地面，与第一名将拉梯扛至起点线，放回原处成立正姿势。 6. 听到“入列”口令后，两名战斗员跑步入列站好。（四）动作要领（边讲解，边示范）第一个阶段：运送拉梯 1. 持梯：两名战斗员单手（双手）分别握住拉梯前后第二（三）梯蹬的外侧，两腿成丁字步半蹲，身体侧向前，目视前方做好准备。 2. 肩梯前进：两名战斗员同时将拉梯向上旋转90度，扛在肩上，右手扶梯跑向训练塔。 3. 下肩翻梯：在距竖梯线大约10米的时，两名战斗员同时将梯下肩，向左旋转90度，使拉梯成水平放置，弓背朝上。第一名战斗员双手握梯梁一侧，将梯脚压低，同时第二名战斗员双手握梯梁两侧将梯半平举于头上。 4. 竖梯：到达竖梯线内，第一名战斗员向下按压梯脚，同时第二名战斗员将梯向前上方推，把梯竖起。第二个阶段：架设拉梯 1. 扶梯：第一名战斗员以右脚为轴向左转到梯身后侧双手扶梯梁，使梯站稳。 2. 拉梯：第二名战斗员跃起抓住拉绳双手将第二节梯拉到第五蹬以上。 3. 锁梯：将拉绳放开一段距离，使撑脚卡在在第五蹬上，锁住拉梯。 4. 靠梯：第一名战斗员向后拉，第二名战斗员同时向前推将梯靠在窗台稍靠右侧第三个阶段：攀登拉梯 1. 上梯：第二名战斗员在梯靠好接着就将左脚踏在第三蹬上，右手抓住合适位置的梯蹬。 2. 逐级攀登：左手右脚，右手左脚，一步一蹬，逐级攀登。 3. 跃上窗台：当到达拉梯顶端时，左脚踩在第13梯蹬上，右手抓住第一梯蹬，左手抓窗台左侧，跃上窗台。 4. 转身着地：迅速转身跳入窗内，立正喊“好”。（五）动作要求 1. 持梯时不得移动拉梯。 2. 肩梯前进时两名战斗员要步调一致，前面的不拉，后面的不推，不跑出跑到线外。 3. 竖梯时梯脚必须在竖梯线内。 4. 两撑脚必须锁牢，才可上梯。 5. 梯子靠窗时要正不得越出窗框，梯子上端必须超出窗台两个梯蹬。（六）计时标准计时从发出“开始”口令至第二名战斗员双脚着地喊好。优秀：10秒；良好：13秒；及格：16秒。三、组织练习（40分钟） 1. 场地划分训练塔前，一班对应一个窗口。 2. 练习方法由班长组织，两人一小组轮流实施。 3. 练习要求听从指挥，严格要求，严格训练，做好保护工作。 4. 小结讲评

7，登山队员在攀爬高山是不说话的原因是什么

攀爬高山时候的环境一般都缺氧、低温、地形陡峭、有冰雪大风，少说话有助于保存体力，心神专一，防止出现意外情况威胁安全。另外在雪山上攀爬时，声音有振动产生，声波以疏密波的形式在空气中传播并使空气振动，空气又使雪震动，就容易产生雪崩。

8，物理题登山队员在雪山上攀登时不许高声呼喊只能借助手势互通

1.因为高山上空气稀薄。我们知道：声音的传播需要介质，在山顶，空气稀薄，声音不容易传播，这样在山上大声喊，对方不容易听见，而光的传播不需要介质，因此可以借助手势。2.防止发生雪崩。因为声音传播是靠空气振动引起的。如果汉话声音较大，会引起附近空气振动，从而引起与空气接触的积雪的振动，积雪的轻微振动就有可能会发生雪崩。

9，推荐基本军事小说

都市特種兵，以特種爲題材的軍事小說，蠻好的

狼牙

砺刃，第五部队，狼群，狼牙，最后一颗子弹留给我，冰是睡着的水，刺客，危机四伏，如临大敌，特战先锋

生死狙击线

风语。作者：麦家。怒江之战。作者：南派三叔.

你去铁血网，铁血读书里面。。军事小说自己选啊，。

10，三人协助攀登教案怎么组织练习

活动目标：　　1.学习利用材料动手做玩具。　　2.训练思考的能力。　　活动准备：　　剪裁直径为8厘米的圆形卡纸、色笔、牙签

一、活动目标：1、利用器械练习助跑跨跳等动作，发展幼儿身体动作的协调性，灵敏性。2、引导幼儿积极动脑，积极探索新玩法，提高幼儿克服困难及与同伴合作的意识。3、在游戏活动中培养幼儿遵守活动规则和活泼开朗的性格。二、活动准备：1、与幼儿人数相等的头饰、球及纸棒（纸棒分为红、绿两种）。2、场地布置：第一组：轮胎架起竹梯用纸棒摆放一条小河（20厘米）一堆果子第二组：走木桩用纸棒摆放一条小河（30厘米）一堆果子第三组：轮胎堆成的小山用纸棒摆放一条小河（40厘米）一堆果子3、录音机，磁带4、活动前检查场地上是否安全，幼儿的衣着、鞋袜是否合适。

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