水果有什么营养教案,水果不能少!这些水果你必须知道

6.紫葡萄紫葡萄含有人体所需的多种氨基酸，对生津消食、缓解疲劳、补血益气有很大的作用,2.杏子中维生素B17含量最丰富的水果是杏子，具有润肺、平喘、止渴的功效，大多数人都可以食用,水果是人们健康不可缺少的一部分,1.苹果苹果又名平安果，在市面上很常见，价格亲民,水果不仅含有丰富的维生素营养，还能促进消化，给身体带来很多好处。

橘子。橙子、柠檬、橘子、葡萄柚等。含有大量的维生素A、B1、C，是典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的伤害。考试时适量吃点橘子，可以让人精力充沛。菠萝富含维生素C和微量元素锰，且热量低，常被用来补充体液和提高记忆力。

水果是人们健康不可缺少的一部分。水果不仅含有丰富的维生素营养，还能促进消化，给身体带来很多好处，1.苹果苹果又名平安果，在市面上很常见，价格亲民。它适合女性，因为它含有丰富的维生素C，可以改善肤色，美白肌肤，2.杏子中维生素B17含量最丰富的水果是杏子，具有润肺、平喘、止渴的功效，大多数人都可以食用。3、香蕉想减肥减肥，可以适量吃香蕉，它含有大量的淀粉，使人有饱腹感以减少其他食物的摄入，可以减肥，4、樱桃首先，樱桃的含铁量很高，樱桃中所含的蛋白质也很高，所以也有美容养颜的功效，使皮肤红润白皙。5.柚子中的维生素C和抗氧化元素含量极高，6.紫葡萄紫葡萄含有人体所需的多种氨基酸，对生津消食、缓解疲劳、补血益气有很大的作用。