大班跆拳道教案,跆拳道横踢:左拳朝上右拳朝下

挡的时候左拳会朝上，穿过右肩右耳挡在额头正上方，拳心背向额头，比额头高一拳,这种踢法的优点是杀伤力大，对对手的伤害更大,现在跆拳道实战的最终目的是得分，所以推荐第二种,左手握拳放在右肩上，拳心朝向身体，右手握拳放在右腿前，距离大腿两拳,跆拳道横踢有两种方式:以右脚为例,-北京博越跆拳道2。

教学过程:准备部分:1。上课前要带上相应的教具。2.热身运动，从上到下开始，然后暖脚。一组前踢，一组侧踢，一组车轮外跑(5~10分钟)教学过程:1。先说明步法的重要性，再示范教学。要提醒学生保持身体重心的平衡和滑行前后的一致性和协调性。步法的练习从单练开始，再到双练。在实习过程中注意学生的安全和积极性。-北京博越跆拳道2。学完滑步后休息30秒到一分钟，然后进入前踢的教学。在论证过程中，动作要清晰，要点要明确，重点提出容易出错的动作。？1臀部不向前运动。2大腿部折叠不够。3直腿出，没力气。击球时脚表面没有伸直。练习方法:先单独练习，熟悉动作后再用脚和靶练习。注意握脚靶的姿势和安全性

1。下挡:以左手下挡为例。左手握拳放在右肩上，拳心朝向身体，右手握拳放在右腿前，距离大腿两拳。下挡时，左手快速下到左腿前方，拳头中心距离左腿两拳。右手回到右腰。2.中挡:以左手为例，拳头放在左侧，拳头中心向外，肘部角度为90至110度，拳头高度不低于肩部，不高于耳垂。右手握拳自然向前伸直，高度位置在心窝。挡的时候左手快速挡到胸前，拳心面向自己，肘角不变，拳头高度与咽喉平齐。3、上挡:以左手为例，左手放在右髋关节处，右手放在左肩上，拳头面向自己，拳头和手臂贴在身体上。挡的时候左拳会朝上，穿过右肩右耳挡在额头正上方，拳心背向额头，比额头高一拳。

跆拳道横踢有两种方式:以右脚为例。第一种方式是右脚踢，其次是左脚，右脚踢向目标，这种踢法的优点是杀伤力大，对对手的伤害更大。缺点是速度慢，如果对手反应快，就有可能躲过攻击，第二种是右脚直接踢向目标，右脚带动左脚跟上步伐，速度快，打击力度大。这种腿法的优点是速度快，冷的对手反应不快，缺点是比第一腿法杀伤力小，但也有很大杀伤力。现在跆拳道实战的最终目的是得分，所以推荐第二种，横踢和侧踢主要有几个区别:一是动作要领不同。第二，发力点不一样，横踢是脚背，侧踢是脚刀。第三，受力方向不同，横踢是水平力，侧踢是直线力。第四，实战中发挥的作用不同，横踢是实战中主要的得分方式，侧踢更多的是用来拦网，一般不得分。