教案正确坐姿真精神,坐姿不正确影响脊椎发育要坐如钟

而且下巴支撑必然会造成坐姿不正确，时间长了会影响脊椎的发育,有些孩子只想坐得舒服，根本不注意正确的姿势,相关信息:坐姿如果不正确，不仅看起来像精神，还容易腰酸背痛，甚至影响脊柱，压迫神经,保持正确坐姿只有经常练习，平时注意,正确的坐姿要求是“坐如钟”，即坐得像钟一样直。

保持正确坐姿只有经常练习，平时注意。坐下来的时候要轻，要稳。走到座位前，转身轻轻稳稳地坐下。女人坐下的时候，如果是裙子，就要用手把裙子稍微往上提，坐下后不要站起来整理衣服。身体微微后仰，颈部有支撑，保证颈部释放自身对支撑的压力，可以避免颈部疲劳。相关信息:坐姿如果不正确，不仅看起来像精神，还容易腰酸背痛，甚至影响脊柱，压迫神经。最终影响你的健康。端正优雅坐姿是一种文明的行为，能体现一个人的形态和行为的美。正确的坐姿要求是“坐如钟”，即坐得像钟一样直。

Correct坐姿Correct坐姿应该是“坐如钟”。坐姿时，胸腹部要挺直，臀部要稳稳地落在凳子中间或后面，大腿要水平，双脚自然平放，不要耸肩或歪头，头、颈、身体尽量挺直，肩膀向后略放松。需要注意的是，身体不要过于前倾。脚掌着地时，膝盖以下的小腿要向前伸5-6厘米。同时，双手要靠近身体的上部，放松。这种姿势可以使血液流动通畅，呼吸自由，下肢神经不受压迫，从而保持平衡、稳定、无疲劳的姿势。有些孩子只想坐得舒服，根本不注意正确的姿势。在家里，他们经常蜷缩在沙发或藤椅上看几个小时的电视。他们认为在课堂上弓着身子听课，俯身写作是很舒服的。家长要经常提醒孩子这一点，纠正孩子的不良姿势。另外，坐着的时候，不要用手托着脸颊。经常托着脸颊会对脸颊造成压力，久而久之会阻碍孩子牙齿的正常发育。而且下巴支撑必然会造成坐姿不正确，时间长了会影响脊椎的发育。

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