大班心理健康活动黑夜我不怕，中班下册健康语言活动夜晚不怕黑教案
来源：整理 编辑：挖葱教案 2025-06-28 20:58:22
1，中班下册健康语言活动夜晚不怕黑教案
活动目标： 1.通过游戏帮助幼儿克服对黑夜的恐惧心理。 2.创设情景让幼儿体验黑夜的宁静与美好。 3.在活动中体验帮助别人的愉悦感受。 活动准备： 1．《天黑我不怕》课件、《美丽的夜晚》课件、棉签若干；夜晚背景图一幅，图片若干。 2.暗房一间。 活动过程： 1.情景表演：停电的夜晚晚上，爸爸妈妈去加班，小熊（教师扮演）一个人在家。突然停电了，小熊特别害怕，于是向小朋友们求助。幼儿想出各种办法帮助小熊。小熊找出蜡烛点上，幼儿和小熊围着烛光聊天。 小兔提问：如果你像我一样在黑黑的夜晚一个人被关在家里，你会不会害怕？你会想到什么可怕的东西？如果你不怕，那你是用什么反复法使自己不害怕的？ 2.观看《天黑，我不怕》课件，了解天黑并不可怕。 小结：每个人心里都会想象出一些妖魔鬼怪，当我们处在黑暗之中就会想起它们，就会越来越害怕。 3. 体验夜晚优美的意境。 看来，黑暗并没有我们想象中的那么可怕，没有怪兽，没有伤害，黑黑的夜里有时也充满了温暖、宁静，还有些神秘！ 播放《摇篮曲》，教师讲述散文《美丽的夜晚》，幼儿体验夜晚的新感受。 4.欣赏课件《夜晚的世界》，体验夜晚的美好与宁静。 5.创作图画--美丽的夜晚，让幼儿选择自己喜欢的颜色创作夜晚美丽的景象。 6.对于感一个人晚上在家的的小朋友给予表扬和鼓励。 总结：以后，当我们害怕黑暗时，就想想这幅画，想想今天玩的游戏，还有听过的音乐，我们就不害怕了。
2，如何克服不怕黑夜
1想一些美好的事情~让自己心情放松（不知你怕的是什么？寂寞？-“鬼”？）
2找朋友陪伴，做些有趣的事情
3到了晚上，喝一杯牛奶，打开灯看一本美好的使人心情平和的书（慢慢就忘记恐惧了）
4听着音乐睡觉
5避免在睡前看恐怖电影，或晚归。
6紧张时，以最大力度握紧双拳——吸气，再缓缓松开伴随轻轻吐气~反复几次（消除紧张很有效）
总而言之，黑夜在你心中代表了不美好，找到原因，针对问题加以克服（做些事情扭转你的看法）才是最终之道。
希望可以对你有一点点帮助
*~*祝你开心!
你自己不要胡乱想就OK了！多想一些开心的事！再就是要靠你自己了！要战胜心魔才是最重要的！你已经长大了！凡事都要靠自己去拼！去闯！害怕的时候想一想你是最棒的！没有你怕的事！没有你做不到的！相信自己！你会做到的！偶以前就是这样的拉！不过这不是什么大问题，这只是你的心理问题。你要矫正自己的心理，多问自己几次：偶为什么要怕黑呢？黑有什么好怕的？自己向黑处多多照明，你就明白那黑处里其实什么都没有了！我也怕黑的，后来我就晚上不开灯一个人到客厅里站一会儿，后来就不怕了，你也可以试试，习惯了就好越往那方面想越怕，不要想那么多，你会发现其实黑夜并不是那么可怕。再或者，找个伴吧 
3，幼儿园大班心理健康教育活动教案有哪些
孝敬父母，尊敬长辈是中华民族的传统美德，如今的孩子，大多数都是独生子女，都是在父母亲百般呵护，悉心照料下，无忧无虑的成长。今天的父母已经倾尽所有来爱孩子、照顾孩子。但孩子们由于接受了太多的爱，渐渐的，连他们自己也把这一切视为理所当然，养成了对父母只知索取，不懂感恩的不健康心理。为了培养幼儿从小感恩父母的情感，我设计了本活动《爸爸妈妈，我爱你》。 活动目标： 1、欣赏故事，感受故事中所表达的爱并尝试用语言、行为等方法大胆表现。 2、体验爱和被爱的快乐情感。 3、懂得怎样用实际行动来关心父母、尊敬长辈。 活动准备： 1、故事《快乐地家》，爸爸妈妈写给孩子的信，制作的相册，说给孩子的话（录音），感恩的心（歌曲）课件。 2、爱心卡。 活动过程： 一、出示课件，导入活动。 （一）欣赏故事《快乐的家》。 提问： 1、小兔乐乐有一个快乐而温馨的家，听乐乐在说什么？怎么说的？他们的心情会怎样？ 2、乐乐说出了自己对爸爸妈妈的爱，那你们爱爸爸、妈妈吗？ （二）小结： 爱一个人的时候，一定要大声说出来，是怎样爱的？ 二、倾听书信，爸爸妈妈对小朋友的爱。 （一）读爸爸妈妈的来信《宝贝，你长大了》 1、你们听后有什么感受？ 2、用信可以传递我们的爱。 （二）欣赏"爱的相册"1、请每位幼儿说一句最想向爸爸、妈妈说的话。 2、相册可以留下我们的爱。 （三）听录音《亲爱的孩子，我爱你》 总结：每个人都有爸爸妈妈，他们天天为我们忙碌着，的确很辛苦，我们也要好好的回报父母。 三、你对爸爸妈妈的爱（一）欣赏课件并提问： 1、你看到的小朋友是怎样爱爸爸妈妈的？ 2、在日常生活中，你是怎样爱爸爸妈妈的？ （二）"悄悄话"爱心卡。 我们爱爸爸妈妈的方式很多很多，为了表达对他们的爱，把我们的心愿说在爱心卡上，送给爸爸妈妈。 （三）表演歌曲《感恩的心》，活动结束。 活动延伸： 1、把自己的爱心卡献给爸爸妈妈。 2、在日常生活中，用各种方式表达对家人的爱。
4，怎么才能让我不怕黑
从心理学上,就行为单纯地解读行为,意义不大.人都是有差别的,解读是一种综合性的判定行为,就行为解读行为容易走入误区.
从提问的情况看,很怕黑这种现象,确定已经是你所有了吗,,有时人会通过无意识进行着自我强化和暗示.我很怕黑,那么问一句,你怕黑的什么,许多人陪你在夜里快乐地玩着,害怕吗?
黑夜,充满着未知,一般对未知,人们都会有一种恐惧.这种情况,只要适应黑夜,了解了黑夜,状况就会消失.八路军最喜欢黑夜了.
从传统文化角度,黑夜被赋予了一些内涵,这些,只要坚持无神论,不断加强自己知识,随着成长,会逐步缓解的.
再有就是从个体的角度,可能会有一些自己一些原因,只要找出来,解决了,比起前面两个方面,应该说是容易的
你也可以找你喜欢的歌听，让你喜欢的明星陪你睡觉
正题：怕嘿主要是缺乏安全感，胆小的表现。
1.想些你的朋友们分散你的注意力，让你不要想那些恐怖的东西。
2.不要去看恐怖片，我怕黑就重来不看。
3.想想你想保护的人，这样你会变得更坚强的。
4.最最主要的是克服，我知道你睡的时候总觉得背后会有东西（应为我也是那样），你要坚持不回头。坚持几个晚上就会觉得黑不是很可怕的。
慢慢熟悉就好，不要去想坏东西是最主要的
希望能帮助你，我们一起面对黑夜跟你一样呃…
只不过 我怕的是黑暗里面 有白色的东西 那样才恐怖
完全黑暗 我倒是不怕滴…
一起加油吧~
呵呵……
轩 你要找到原因，是什么原因使你害怕黑暗？
是什么原因使你害怕在黑暗中生活？
如果这样的话，会打破了你的正常的生理状态的！比较糟糕的！
我想你害怕一个人过夜，这点与楼主的成长经历有关。
楼主应该是有较强的依赖性，过多的依赖于家人或者是朋友，不敢独立面对问题或者是独立思考解决问题的这类型的人。
有些人胆小、害怕黑暗，手心、脚心会出汗，甚至严重者会有盗梦的现象，严重影响休眠。
其实你这个事情是很容易解决的，如：
1、学会独立的思考、想问题去解决问题；
2、学会大胆的去尝试一些新颖的东西或者是事务；
3、晚上你睡觉时，经常开着灯，那么先试着将灯换小一点的，最后关灯；
其次就是不要乱想，想那些什么鬼哦，神、怪的，另外在睡觉的时候不要吃零食或者是喝饮料。。。
所有的这些都是在与你自我的克服，要培养自己的气魄和气量。如果是男孩子，那么你要培养自己男子汉的气魄，女孩子多想想花木兰。
自然你的问题就会解决了。
5，第一次走夜路作文把自己害怕的心理活动
您好！【范文参考】 第一次走夜路黑夜,降临了,是那样的悄无声息,无法感知.当看到天空被蒙上美丽的黑纱,星星与月亮在流动的云中嬉戏……“啊,真美呀!”正当我像个大诗人似的对黑夜抒发情感时,眼睛一不小心扫到了墙上“嘀嘀嗒嗒”叫的钟：“啊!我大叫一声!9点了!太晚了!”像是椅子上安了针似的,我弹了起来,抓起电话,摁了几个数字,接着,我就十万火急地说道：“嗳?老爸,我……在同学家玩呢,我现在要回家了,来接我啊!快点.”“我有事儿,自己回来!”他话音刚落,电话被掐断了.不过想想,也没所谓呀.“走了,再见.”我刚背上书包,前脚就跨出门去了.刚一走出大堂门口,冰冷的空气向我的脸上直扑过来,我打了个冷颤.大街被无边的黑暗吞没了,是那么的寂静,路上的灯被熄掉了几盏.由于看恐怖片看得多了,我觉得总觉得好像有什么东西在跟着我,我朝后头扫了扫,还好,什么也没有,我的内心稍微平静了一些.可是这种难得的平静又被新来的恐惧感给取缔了.街上的风犀利地咆哮着,像一个愤怒的老者,在像四周吼,又像一个悲惨的女人,在“呜呜呜”地哭泣,尖叫.路旁细矮的小树在风中努力地挣扎着,可是无情的风儿却把它压弯了腰……脚下的野草也被操控着.我震出了一身鸡皮疙瘩.等等,前面的是什么?我吓了一跳.你猜我看到什么了?一只在风中飘飘荡荡的鬼!“它”的长袍拖到了地下,随风有节奏地摆着,我隐隐约约地看到它向我走来……没事!我违心地说道,想努力地克制住自己狂跳的心,我感到无边的恐惧如洪水猛兽般的速度迅速蔓延,侵占了我的心,我的脑子.我想尖叫,想逃,可是腿却不听使唤.我多么希望老爸这时能够出现呀!突然,我留意到了“鬼”的头上印着几个醒目的大字：“XX服装店!”这几个字可真有魔力,效果跟打了镇静剂一样,恐惧感慢慢消除,可是却满脑子地想着快点回家.就在走进离家不远的小区时,我的耳朵听到了什么声音,我循声望去,哇!小草丛里居然探出了两个灯笼!两个灯笼死死地盯着我,充满了敌意,没等我反应过来,那两只“灯笼”从草丛里蹦出来,变成了一只凶恶的大狼狗!它的口里滴着唾沫,微弱的光芒是它的牙齿凝成了一个可怖的小点,似乎随时要把我吃掉.脑子里所有的意识像是被突然抹去了似的,心里只有一个念头：快走!我拔腿就跑.可是两只腿怎能跑过四只腿呢,就在大狼狗要向我扑来之时,我随手把口袋里的小半块饼干扔了出去.头也不回地跑了.家,慢慢地靠近了.心总算从嗓子眼里落下来.“自己回家的感觉怎么样啊?”刚回到家,老爸就翘着二郎腿,轻松地说.“你你,不是你有事么!怎么?”我惊愕得说不出声来.“哎,人也要学会自己长大的啊,以后你还要走更多的夜路呢……”老爸留下一句意味深长的话,进屋了.人终有一天要离开父母,学会自己走夜路.毕竟,人生的夜路,许许多多还是要靠自己去走.在黑暗中,没有人看见你,你也看不见任何人,然而命运却会在每个人的路上摆上各式各样的障碍物,想让我们屈服,想让我们服输,想让我们放弃.许多人,在困难面前低头,在风暴中迷失,在黑暗中不知所措……但是,黑暗的尽头,依旧是灿烂的阳光,学会自己走夜路,走出属于自己的新天地！
6，如何面对黑暗不害怕
你改变不了环境，你可以改变自己。你改变不了事实，你可以改变态度。你改变不了过去，你可以改变现在。你不能控制他人，但你可以掌握自己。有勇气改变你能改变的，有胸怀接受你不能改变的。人生如旅，我们学会享受过程，而不是一味的追求结果。享受了过程，结果也就是个赠品。写人两笔，做人一生。一笔写错过，一笔写拥有。错过的学会释放，拥有的学会珍惜。换个角度思索生活，你就会发现生活的乐趣心态，决定了人的一生。在任何一个工作岗位上，如果你有技能，但没有良好的工作心态，能否把这份工作做好？答案是“肯定不能”，因为你没有意愿去完成此项工作，所以就算是一个没有技能的人去做此项工作，只要有意愿他大可以去努力学习，最终变得有技能，最终完成任务，只是所花费的时间多一点而已。既然心态如此重要，那么我们应该如何去建立一种健康向上的心态来消除心中的种种压力和烦恼呢？第一：学会让自己安静，把思维沉浸下来，慢慢降低对事物的欲望。把自我经常归零，每天都是新的起点，没有年龄的限制，只要你对事物的欲望适当的降低，会赢得更多的求胜机会。（所谓退一步自然宽．） 第二：学会关爱自己，只有多关爱自己，才能有更多的能量去关爱他人，如果你有足够的能力，就要尽量帮助你能帮助的人，那样你得到的就是几份快乐，多帮助他人，善待自己，也是一种减压的方式。 第三：遇到心情烦躁的情况的时候，你喝一杯白水，放一曲舒缓的轻音乐，闭眼，回味身边的人与事，对新的未来可以慢慢的输理，即是一种休息，也是一种冷静的前进思考。 第四：多和自己竞争，没有必要嫉妒别人，也没必要羡慕别人。很多人都是由于羡慕别人，而始终把自己当成旁观者，越是这样，越是会把自己掉进一个深渊。你要相信，只要你去做，你也可以的。为自己的每一次进步而开心（事是不分大与小的，复杂的事情简单做，简单的事情认真做，认真的事情反复做，争取做到最好） 第五：广泛阅读，阅读实际就是一个吸收养料的过程，现代人面临激烈的竞争，复杂的人际关系，为了让自己不至于在某些场合尴尬，可以进行广泛的阅读，让自己的头脑充实也是一种减压的方式，人有时候是这样的，肚子里空空的时候会自然的焦急，这就对了，正是你的求知欲在呼喊你，要活着就需要这样的养分。 第六：不论在任何条件下，自己不能看不起自己，哪怕全世界都不相信你，看不起你，你一定要相信你自己，因为我相信一句话，如果你喜欢上了你自己，那么就会有更多的人喜欢你，如果你想自己是什么样的人，只要你想，努力去实现，就会的！（很多人为什么没实现，就是没毅力） 第七：学会调整情绪，尽量往好处想，很多人遇到一些事情的时候，就急的象热锅上的蚂蚁，本来可以很好解决的问题，正是因为情绪的把握不好，让简单的事情复杂化，让复杂的事情更难．其实只要把握好事情的关键，把每个细节处理的得贴就会游刃有余．遇到棘手的事情，冷静点，然后想如何才能把它做好，你越往好处想，心就越开，越往坏处想，心就越窄！ 第八：珍惜身边的人，用语方面尽量不伤害，哪怕遇到你不喜欢的人，你尽量迂回，找理由离开也不要肆意伤害，这样不仅让自己心情太坏，也让场面更尴尬．珍惜现在身边的一切。 第九：热爱生命，每天吸收新的养料，每天要有不同的思维．多学会换位思考，尽量找新的事物满足对世界的新奇感,神秘感。 第十：只有用真心,用爱,用人格去面对你的生活，你的人生才会更精彩.答案补充 每个人如果懂得以下八条秘诀，自然有个快乐的人生。 `1．没有人是完美的。必须承认自己的弱点，并乐意接受别人的建议、帮助和忠告，只要你勇于承认自己需要帮助，成功必然在望。 2．从挫折中吸取教训。在面对失败或挫折时所抱的态度应该是从中吸取经验，继续努力。 3．生活必须诚实和富于正义感，这样才能吸引好朋友来帮助你。著名心理学家巴达斯曾经被问及：“哪些是人类今天最基本及最深切的心理需要？”她回答说：“人类需要爱。”但这不限于男与女之间的爱，从心理学家的观点看来，好人永远是快乐的。 4．能屈能伸。无论在顺境或逆境之中，我们的生活态度都应该是处之泰然。有了错误，立即改正。不就是没有光吗！只要你别多想！多想想你明天吃啥？谁欺负你等等的事就行了！OK首先要更正一下你的观念，害怕黑暗并不是心理疾病，最多只是一个轻度的心理问题而已。对黑暗的恐惧情绪是人与生俱来的心理本能，是进化过程中产生的结果，所以很多孩子小的时候都怕黑，不敢自己一个人睡，要父母陪伴，但随着年龄的增加，这种情绪的出现就会减弱，有很多人都对黑暗有着潜在的恐惧的，因此你有这样的问题也是属于正常的，先不要过分夸大自己的问题。，你有黑暗的恐惧情结，这可能与你童年时的一段可怕的经历有关，也许你已经忘掉了。又或者你害怕黑暗是与你自己的心理想象有着密切的联系，总是不自觉地把黑暗与一些不存在的鬼怪联想在一起，于是引发了内心的恐惧。对此，你可以克服这种不必要的想象，如果你控制不住自己，还是觉得会有鬼怪出现的可能，那就大胆面对它，心想“你有种就出来单挑！”实践一下看是不是真的会有所谓的鬼怪。如果做人连鬼都怕，那就干脆做鬼好了，做人就要活得硬朗一些，又没做什么亏心事，有什么好怕呢？对吧？，在睡前尽量放松自己的身体和心灵，排除杂念，提高睡眠的质量。
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