作息时间表小学生空白模板，小学生作息时间表

1，小学生作息时间表

6：30起床，7点：早餐，8-12点：学习（中间安排休息），12点午餐，13点-14点午休，14点-16音乐美术舞蹈等，17点体育活动跑步打球等18点晚餐19-20点听音乐看电视等，20点洗澡整理物品等，21点睡觉休息

小学生作息时间表

2，作息时间表

你有毛病啊！ 8:30，睡这么早，还有，五年级又不难，随便少贪玩一点就可以了。

简单嘛,早上起来,然后来点早点,再去上学,然后中饭,继续上课,然后放学回家,然后晚饭,然后乘乘去学习个几个小时,然后洗澡睡觉.

作息时间表

3，帮我制定一个小学生的学习时间表

首先你要清楚一周内所要做的事情，然后制定一张作息时间表。在表上填上那些非花不可的时间，如吃饭、睡觉、上课、娱乐等。安排这些时间之后，选定合适的、固定的时间用于学习，必须留出足够的时间来完成正常的阅读和课后作业。当然，学习不应该占据作息时间表上全部的空闲时间，总得给休息、业余爱好、娱乐留出一些时间，这一点对学习很重要。一张作息时间表也许不能解决你所有的问题，但是它能让你了解如何支配你这一周的时间，从而使你有充足的时间学习和娱乐。

不要让孩子太累学习不如实践

帮我制定一个小学生的学习时间表

4，小学生作息表

早上6点-8点：一日之计在于晨，对一般人来说，疲劳已消除，头脑最清醒，体力亦充沛，是学习的黄金时段。可安排对功课的全面复习。早上8点-9点：据试验结果显示，此时人的耐力处于最佳状态，正是接受各种“考验”的好时间。可安排难度大的攻坚内容。上午9点-11点：试验表明这段时间短期记忆效果很好。对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”，可事半功倍。正午13点-14点：饭后人易疲劳，夏季尤其如此。休息调整一下，养精蓄锐，以利再战。最好休息，也可听轻音乐。但午休切莫过长。下午15点-16点：调整后精神又振，试验表明，此时长期记忆效果非常好。可合理安排那些需“永久记忆”的东西。傍晚17点-18点：试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间。这段时间适宜做复杂计算和费劲作业。晚饭后：应根据各人情况妥善安排

5，小学生健康合理的生活作息表

公认的健康24小时作息时间表

7：00---------------------------------------------------起床7：00-----8：00--------------------------------------吃早餐洗漱9：00-----11：00------------------------------------写作业11:00------12:00-------------------------------------玩电脑12：00----1：00------------------------------------吃午餐，休息1：00------2：00-----------------------------------写作业2：00------4：00-----------------------------------去公园被重点4：00------5：00-----------------------------------自由活动5：00---------6：00-----------------------------------吃晚餐休息6：00---------7：00-----------------------------------晚练7：00---------8：30-----------------------------------玩电脑8：00---------12：00----------------------------------看电视

每天看书

坚持作息有规律，早睡早起，就最健康，但前提要每天把该做的做好，例如作业，这样才会无负担地睡好，到第二天自然精神百倍

6，小学6年级作息表

“楼主”（不知道该怎么称呼）挺好学的，挺上进的！这样很好！计划满一些，有好处；但计划不如变化快，要充分考虑变化，因此，计划中要适当多留点空闲，这样才不会因上一个任务没有完成，下一个任务已经来到，这样会很累的——最好的感觉的是，这个任务刚做完，另一个任务还要一会才做，这样有点提前，自己觉得很有成就感。就好比，老师布置的作业，你发现自己昨天已经做完了，这样的话，你会很高兴，而且会努力的保持这个提前量，走在老师前面，这样才会在课堂上听讲有效率。谈到计划，基本上按照课程表进行，对于课程表上的课余时间，才是自己应该规划的重点。正如前述，不要时间定的太紧，毕竟还没到高三吗！哈哈。课余时间安排一下复习、写作业、预习的就行，具体还要看自己每天会干什么哟！虽然，现在网络很发达，可以得到其他陌生人的帮助，但我觉得这个问题更好的应该请教一下同学、老师、父母，他们相比更了解你、了解你的作息。最后，“楼主”（权且这样称呼吧）这么好学的，应该学习很好吧，多多努力，争取考个重点中学，努力就会有收获的，加油！再者，网上也是大家展示（确切说应该是暴露）自己另一面的地方，望“楼主”洁身自好，不要受别人不好的影响。一点话，希望有用！

6:00-7:00 做自已爱做的运动 7:30-8:00 看一下即将要上到的课程章节. 8:30-11:30按上课时间 12:00-12:30中午饭 12:50-1:45 午睡 1:45-1:55 洗脸等 2:00- 15:30 按上课时间 15:30-17:30运动 17:30-18:00 吃饭 18:00-19:30看电视 19:30-20:30 图书馆看书或复习功课 21:00-21:30 慢跑半小时 22:00-23：00回宿舍整理内务，和舍友聊天 23：00睡觉或每天6：00起床， 6：30-7：30复习英语，7：40-9：40复习数学，9：50-11：50机动安排；中午午休；下午2：00-4：00复习化学，4： 10 -6：10复习物理；晚上2个小时复习语文；其余时间机动。在每一门课的复习中，不同阶段以不同内容为主，多看课本或多做习题，要掌握好。 (星期天)

7，五年级小学生暑假作息表请大家帮我制定一份哦

没人答啊，上来好几次了都是零回答，那我就试试吧。首先你不胖，人的标准体重是身高(厘米）前去110，你的话应该是47公斤，也就是94斤，你的体重刚刚好，没必要减肥，而且你才六年级，还很小，后面会长的很快的，我初一才157,47公斤，现在我高三了，165，觉得还不错，毕竟是女生嘛。所以，别想着减肥，健康才是最重要的。你如果想快快长高，就跳跳绳吧，超级有用，还健脑，是很不错的选择。接下来，我就帮你制定一个计划，你可以做一下参考。7点30起床7点30——7点45 洗漱，空腹喝一杯蜂蜜水或者是淡盐水7点45——8点20 下楼背单词（空气好），顺便跳跳绳，劳逸结合。8点20——8点30 回家，稍稍休息一下8点30——8点50 这是给你吃早餐的时间，不知合不合适，可自行调整8点50——9点整将书本摆好，并在一张便利贴上做好今天的计划，开始学习。要分出来最重要的，并大概估计时间。 9点整至1点用来学习，不知道你们那里几点吃午饭，我就用1点代替了。这中间你可以选择性的休息，比如写了一张数学卷子，就休息10至15分钟，休息期间可以听听音乐，吃点东西，或在房子里转转，但不要看电视或电脑，会让你下一门功课的效率降低。花半小时吃午饭，饭后先用5分钟收收碗擦擦桌子什么的，不要立即坐下，会长胖，最好帮妈妈洗洗碗。午饭后就是玩电脑的时间咯，这时候刚吃过饭，学习效率不是很高，适合休息。40分钟的时间要控制好，不要玩过了。玩过电脑后就睡个午觉吧，30到35分钟即可，时间久了会让你产生疲劳感，不利于健康与学习。午觉起来花5分钟清醒一下，吹吹风，喝杯白开水最好，比咖啡有用哦，可以试试，还很健康。接下来进入下午的学习时间，和早上一样，灵活安排，但要注重效率。晚饭前可以稍稍休息一下，下楼逛逛，跑一跑，跳一跳，再回来吃饭。饭前喝些水，或者饭前半小时吃一个水果，可以减肥哦，比较健康的方法。晚饭后和午饭后一样，然后就是你的看电视时间了，那时候好看的台也比较多，是娱乐节目和电视剧的黄金时间。睡觉前再将今天记住的知识点温习一边，第二天会发现自己记得很牢，这个过程大概需要40分钟。大概就是这样了，具体的时间要根据你的情况自行安排，从小就学习安排生活，长大会受益多多的。来自高三姐姐的善意提醒，小朋友要好好加油哦！暑期愉快！

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