七年级50m跑教案,我一年级7.000米跑了什么水平?

男生肺活量≥1850ml，女生肺活量≥1350ml,我一年级的时候大概7.0,现在这一段田径基本都是吹牛b的小孩，我一年级7.000米能跑13秒以上,2.男生50米跑≤10.2秒，女生50米跑≤10.6秒,男生50米跑≤10.2秒，女生50米跑≤10.6秒。

还行。不快也不慢。现在这一段田径基本都是吹牛b的小孩，我一年级7.000米能跑13秒以上。我一年级的时候大概7.0。除了体育生和一些素质不错的普通学生，很少有人从我身边跑过。那时候我刚开始练体育。高三之后，100米刚开了11秒。我的特长是跳远。

绝对。其实我觉得不是职业运动员。不用穿装备。最简单的方法往往是有效的。短跑是无氧运动，完全靠肌肉的爆发力。这么简单，不需要在外面跑，只要力气上来就行。你可以在家连接。每天做深蹲、仰卧起坐(腰部力量对提高成绩很重要)、蛙跳(走廊楼梯是唯一选择)、鸭步(或蛙跳)、俯卧撑(摆臂是否有力同样重要)。针对具体需求，你要制定一个饮食计划。最好有蛋白质、鱼类、瘦肉等。每天，只要你拥有它。早晚一杯牛奶。

男生50米跑≤10.2秒，女生50米跑≤10.6秒。优秀:总分90分以上为优秀，好:总分80-89。及格:总分60-79，不及格:总分在60分以下。第一体育标准:1，男生肺活量≥ 1850ml，女生肺活量≥ 1350ml。2.男生50米跑≤10.2秒，女生50米跑≤10.6秒，3.男生身体屈曲≥-2.5cm，女生身体屈曲≥ 2.5cm..4、男生立定跳远≥ 155cm，女生立定跳远≥ 142cm。5.男生一分钟≥4个引体向上，女生一分钟≥21个仰卧起坐。