脚弓内侧传接球教案,足球运动员要学会脚内侧踢

用脚内侧传球时，注意:要准确的吃球，否则会影响传球的准确性,向右传球时，以支撑脚的前脚掌为轴向右扭动身体，使传球脚内侧将球推向正确的方向,脚内侧踢，又称脚弓踢，是运动员有目的地用脚内侧将球击向预定目标的技术动作,所以用脚踢球内侧是短距离传球投篮的理想方法,传球脚触球的部分是脚弓内侧。

Foot 内侧踢球是踢球中最常用的部位，其接触面积比脚的其他部位大，踢球时更容易控制球。所以用脚踢球内侧是短距离传球投篮的理想方法。但踢球时要求大腿向前摆动一定幅度，需要外展和屈膝，所以大腿和小腿的摆动受到限制，所以球的力量较小。脚内侧踢，又称脚弓踢，是运动员有目的地用脚内侧将球击向预定目标的技术动作。评价方法是在被评价对象集合之外确定一个客观标准，将被评价对象与这个客观标准进行比较，判断其成就程度。

这个不好说脚弓:踢球时，支撑脚在球侧后方15cm左右，膝盖微曲，踢球脚向后微抬，膝盖外翻，脚尖微抬，向前摆动时小腿加速，脚快速向外翻90度，脚掌与地面平行，脚踝用力。用脚/1234566。向左传球时，传球脚内侧对准球的方向，从右向左摆动，将球推出或敲出。向右传球时，以支撑脚的前脚掌为轴向右扭动身体，使传球脚内侧将球推向正确的方向。

步骤1:助跑支持。助跑就是在触球之前给自己一个奔跑的空间。主要是为了方便发力，留出判断支撑腿放置的时间。需要注意的是，练习时脚内侧 pass的助跑方向与目标是直的。支撑是指支撑腿，即不触球的腿。支撑腿支撑地面时与球平行，与球的距离在一拳到两拳之间。支撑腿脚尖朝向目标方向，膝关节微屈。第二步:摆动腿。支撑腿着地后，球腿的大腿带动小腿由后向前摆动。需要注意的是，挥杆时大腿是外展的。第三步:触球，也就是踢球。当触球腿由后向前摆动接近球时，小腿迅速向前击球。触球时，脚掌与地面平行，脚尖微微倾斜。击球的中间，脚弓正对着球的方向。注意紧绷踝关节固定脚型。第四步:跟着秋千走。触球后跟着挥杆就是身体和髋关节向前送。是决定球的方向的重要因素，挥杆方向就是目标方向。

Foot 内侧传球的好处是更好的把握传球位置、方向和力度，球的旋转小，可以避免弧线。一般是地滚球，适合近距离传接球，传球脚触球的部分是脚弓 内侧。它的缺点是比较慢，用脚内侧传球时，注意:要准确的吃球，否则会影响传球的准确性。把你的体重向前，否则你会把球踢高。