二年级好吃的水果教案，好吃的水果

本文目录一览

1，好吃的水果
2，小班科学公开课教案好吃的水果
3，我喜欢吃水果怎么写小学120个字2年级看图写话
4，小班说话活动好吃的水果教案
5，二年级上册我最喜欢吃的水果小作文怎么写
6，小班科学活动好吃的水果教案
7，中班律动关于秋天的水果有哪些教案
8，我喜欢吃的水果二年级作文两百字
9，好吃的水果怎么写
10，世界上最好吃的水果十大排名是什么

1，好吃的水果

芒果啦、草莓啦、提子啦、哈密瓜啦、菠萝啦、桃子啦、西瓜啦、火龙果啦、就看你爱吃神玛了凹！

佩敏

西瓜水蜜桃芒果

好吃的水果

2，小班科学公开课教案好吃的水果

　　通过看、摸、闻感知不同的水果颜色、大小、味道不一样。以下是我为大家整理的小班科学公开课教案《好吃的水果》，欢迎大家阅读，更多精彩内容请关注。　　活动目标：　　1.喜欢不同的水果，喜欢吃水果。　　2.通过看、摸、闻感知不同的水果颜色、大小、味道不一样。　　活动准备：　　每位幼儿一个不同的水果、篮子、垫子　　活动过程：　　一、游戏引入：　　果园丰收了，，我们去摘果子吧。(创设果园情境) 　　二、认知水果：　　你摘到的是什麽水果?看看你的是什莫水果是什莫颜色的?摸摸它感觉怎样?(粗糙和光滑)闻闻你的水果有什么味道? 　　三、分类：　　老师拿起一个橙子就吃，引发幼儿问题：要拨皮吃的。你的水果怎麽吃?(带皮的和洗干净直接可以吃的。)(教案出自：屈老师教案网)将拨皮吃的和可以直接吃的放入两个不同篮内。水果有很多的维生素营养，我们要多吃水果。　　四、探索：　　把一只苹果、和一只香蕉从中间切开，比较有什麽不同。有核的和没有核的水果。　　五、运用PPT课件进一步感知水果　　六、延伸：给水果涂色

小班科学公开课教案好吃的水果

3，我喜欢吃水果怎么写小学120个字2年级看图写话

在这世上有许多种水果，可我最爱吃的水果是葡萄。它的形状圆圆的很像一颗颗小宝石，剥开它的果皮里面的肉亮晶晶的，吃起来又酸又甜。我家的院子里有一棵大大的葡萄树。春天的时候，枝头上长出了许多小嫩芽，还开出了小花。夏天，花谢了，结出了青青的小葡萄。秋天，葡萄成熟了，有的是紫红的，有的是青青的，有的青中带红的，大大小小的葡萄一个挨着一个，让人看的就馋的直流口水。我们请来我们的朋友和邻居，和他们一起分享好吃的葡萄。有的吃的皱起了眉头，有的吃的津津有味。大家边吃边聊，好开心噢。如果你也是个喜欢吃葡萄的人，欢迎你到我家来做客，我请你吃又大有甜的葡萄。一定要来噢……

没看懂什么意思？

我喜欢吃水果怎么写小学120个字2年级看图写话

4，小班说话活动好吃的水果教案

教学设计说明水果是幼儿熟悉的、喜欢的。当我们专注于它时，会看到水果蕴含着丰富的教育资源：它是观察外形特征的对象，手口一致点数和建构大小概念的材料，，装扮水果一家的媒介，歌舞表演和语言表达的情景化资源……在以水果为情境脉络的各种活动中，幼儿不是去学习关于水果的标准答案，而是获得与真实情境密切相关的知识和经验。在吃水果的过程中，幼儿知道了如何剥水果，如何文明进食：在动手操作中，幼儿，匿得了榨汁、做沙拉等多种加工方法：在游戏中，幼儿学习了瓜果与虫害的关系：在诵念儿歌中?幼儿区别了哪些是水果类的瓜，哪些是蔬菜类的瓜。在有趣的、生活化的，情境中学到的知识和经验是具有生命力的。未来社会是多元的、开放的、迅速变化的，解决问题、完成任务不会只是一种方式，因而，需要的不是熟记现成知识的人，而是能够根据实际条件去应用知识的人。为了适应未来社会；幼儿需要学习有生命力的知识和经验。他们在情景化的、生活化的和多元互动的共同体中所获得的知识和经验，：阵帮助他们适应未来社会，更好地生存、学习和发展《好吃的水果》教学过程活动目标：　　 1、认识常见的水果，知道水果的名称。　　 2、通过观察水果皮、摸水果猜名称、听指令摸水果的游戏活动，感知水果的特征。　　 3、能大胆地在集体面前，用语言表达自己的想法。　　活动准备：　　 1、经验准备：幼儿认识并品尝过各种水果，知道多吃水果身体好。　　 2、物质准备：用水果刀削下苹果、梨子的皮，剥下桔子和香蕉的皮，分别放在盘子里，将果肉分别放在盘子里，水果箱一只（纸盒一个，里面装有各种常见的、幼儿比较熟悉的水果，在纸盒的一个侧面有一个洞，方便幼儿将手伸进去取苹果）；水果图片若干；活动过程：　　 1、观察果皮，猜测水果名称，给水果娃娃配衣服。　　(1) 教师（出示四个果皮的盘子）：这里有几件水果娃娃的衣服？它们是哪些水果娃娃的衣服？你是怎么知道的？　　(2) 出示盘子里的果肉，感知水果肉外形特征，启发幼儿给水果娃娃送果皮外衣。　　 2、神奇的水果箱。　　(1) 教师（出示水果箱）：小朋友这里有一个神奇的水果箱，箱子里面有许多的水果娃娃，谁来摸一摸。猜一猜，箱子里面有哪些水果娃娃。　　(2) 请个别幼儿上来摸，猜测水果名称，在摸出来给大家看一看，进行验证。　　(3) 教师说出水果名称，请个别幼儿上来，在水果箱里摸出相应的水果。　　 3、观察各种各样的水果图片。　　教师（出示各种水果图片）：你看到了什么？它是什么样的？让幼儿观察认识，并讲述水果的特征。　　 4、引导幼儿讨论：果皮放在哪里。　　(1) 教师：你吃过什么水果？你是怎么吃水果的？你把果皮扔在哪里了？　　(2) 师幼共同小结：水果有营养，吃水果可以补充维生素，让小朋友长高、长结实，但是水果皮不能乱丢，要放在垃圾桶里。　　《好吃的水果》教学反思水果是幼儿熟悉、喜欢的，同时水果也蕴含着丰富的教育资源。我们引导幼儿通过充分的观察和感受，认识到了水果的品种很多，对颜色有了更多的认识。幼儿通过观察发现并总结出了不小新颜色，比如黑紫色、红紫色等。丰富了他们认知。在活动中我们注意渗透幼儿交往能力的培养，注重引导幼儿充分感受并表达分享快乐。在《我喜欢吃的水果》《水果宝宝穿新衣》等快乐游戏活动中幼儿情感和能力得到了很好的培养，在制作水果沙拉活动中，幼儿敢于表现，能热情，大方地与人交往，其自信心得到了增强，此次主题系列活动中的设计与组织注重关注幼儿的兴趣，启发引导幼儿的积极性思考与大胆动手制作，有机地将各领域教育内容与需求整合起来，在促进幼儿主动，全面发展方面起到了积极的作用在活动开展之前，我们充分利用家长资源，请家长带孩子参观水果店，收集水果图片、实物，丰富有关水果的经验，并且与孩子一起制作水果娃娃。在家长的共同参与下，在惹人喜爱的水果娃娃吸引下，孩子们对水果产生了浓厚的兴趣，逐渐走进了水果的世界。而我们的主体墙也是由于得到家长的帮助，内容十分丰富，有常见的水果，也有很多是孩子没有见过和没吃过的水果，如猕猴桃、山楂、橄榄、火龙果、冬枣、黑布林等，适时地扩展了幼儿的视野，吸引了幼儿的注意力。幼儿是主动的学习者，创设环境的目的主要就是为幼儿的发展创造条件，调动他们的积极性和主动性，发挥他们的创造潜力。在环境的创设中让孩子、家长和我们老师共同成为环境创设的主人。请家长和幼儿一起收集资料、让幼儿参与环境的布置等就不失为一种很好的途径。

5，二年级上册我最喜欢吃的水果小作文怎么写

小朋友，你知道我最爱吃什么水果吗？告诉你们吧，我最爱吃的是西瓜。西瓜不仅味甜色美而且作用还挺大呢。西瓜产期一般在夏、秋两季。它的形状多样，大小不一，有的像皮球，有的像椭圆，还有的像南瓜。从外表看，它的皮有浅绿的、墨绿的。剖开厚厚的皮呈现在眼前的是鲜红的西瓜囊，西瓜囊吃起来比较脆口，有沙沙的声音。囊里有许多黑子可以用来做种子，现在有些品种是无子西瓜，味道更甜。西瓜全身都是宝，它的皮可以美容制成化妆品；它可以当作药起到清凉解毒的作用；还可以做成小朋友爱吃的西瓜冰、西瓜雪糕、西瓜果冻等等。妈妈告诉我买西瓜时的小窍门：用手轻轻的敲打，听到“咚咚”的声音准是成熟的西瓜。小朋友，你是不是也喜欢吃西瓜了？快买个来尝尝吧！

6，小班科学活动好吃的水果教案

　　作为一无名无私奉献的教育工作者，就不得不需要编写教案，借助教案可以恰当地选择和运用教学方法，调动学生学习的积极性。教案应该怎么写才好呢？以下是我整理的小班科学活动《好吃的水果》教案，欢迎大家分享。小班科学活动《好吃的水果》教案1 　　活动目标：　　1、通过游戏，认识水果的外形和特征。　　2、重点认识柚子的外形及特征。　　3、在活动中，体验游戏的快乐和新奇。　　4、培养幼儿对事物的好奇心，乐于大胆探究和实验。　　5、愿意大胆尝试，并与同伴分享自己的心得。　　活动准备：　　1、各种水果：1个橘子、2个苹果、2个柿子、2个猕猴桃、2个石榴、3个香蕉、柚子若干　　2、音乐磁带、录音机、魔术屋　　活动过程：　　(一)送礼包　　1、今天，老师给小朋友带来了一个礼包，请小朋友猜猜里面会有什么? 　　(出示礼包)(1)这是什么?黄黄的，弯弯的，像月亮。(香蕉) 　　(2)我看到的是圆圆的，橘黄色的，里面是一瓣一般的。(橘子) 　　依次出示：1个橘子、2个苹果、2个柿子、2个猕猴桃、2个石榴、3个香蕉。　　2、——哇!这么多的水果，让我们一起来数一数，依次数出各种水果的个数，将水果放入礼包。　　(二)找水果　　1、这么多的水果，可喜欢你们了，他们要和小朋友玩躲猫猫的游戏。(请幼儿闭上眼睛)水果宝宝去哪了?我们一起来喊：“水果宝宝你在哪?……” 　　2、这是个魔术箱，我们一起来问问它，水果在不在里面? 　　“苹果苹果快出来，苹果苹果快出来”(从魔箱中出示苹果) 　　——依次类推，将所有水果出示。　　(三)和水果做游戏　　1、幼儿人手一个水果，老师说出一种水果，幼儿对应将该水果举起来。(游戏玩两遍)然后将水果放入篮子。　　2、——哇!这么多水果都从魔箱中变了出来，魔箱真厉害，我想这个魔箱中一定还有其他水果呢! 　　——出示柚子，，请幼儿猜一猜这是什么? 　　闻一闻，提问：“这个柚子怎么吃?” 　　“里面的肉是怎么样的?” 　　——出示切好的柚子，请幼儿观察其特征，果肉一瓣一瓣的像月亮，是白颜色的，请吃过的幼儿说说：“是酸酸甜甜的” 　　(四)找柚子　　在活动室的各个角落，找出柚子，人手一个　　(五)延伸　　带着孩子一起吃柚子　　活动反思　　本次活动的亮点是利用幼儿生活中常见的实物水果作为幼儿谈话活动的内容，充分调动了幼儿说的欲望，使每位幼儿有话可说。在整个活动中，幼儿始终处于宽松、愉悦的环境中，他们兴趣高涨，积极主动的学习，真正体现了幼儿的主体性。活动中充分调动幼儿的感官，让幼儿在看一看，摸一摸，尝一尝，说一说中认识了水果的外形及口味。幼儿的已有经验得到提升，幼儿的主动性，积极性得到了充分调动。小班科学活动《好吃的水果》教案2 　　活动目标：　　1、认识常见的水果，知道水果的名称。　　2、通过观察水果皮，摸水果猜名称的游戏活动，感知水果的.特征。　　3、能大胆的在集体面前，用语言表达自己的想法。　　活动准备：　　1、小兔玩偶一个。　　2、梨、香蕉、桔子、苹果的果皮果肉分开各一份。　　3、装有水果的黑色袋子人手一份。　　4、四种切好的水果混合，准备四小碟，水果叉人手一个。　　活动过程：　　一、萌发兴趣。　　教师出示玩偶：小朋友们好，我的名字叫果果，我们家种了许多水果树，秋天到了，果园里的水果都长熟了，我想开一个水果派对，小朋友们想去吗？　　二、匹配果皮。　　1、教师：水果派对开始啦！可是，水果宝宝还没有穿上果皮外衣呢，请小朋友们一起帮帮忙好吗？　　2、教师：瞧，这里有几件果皮外衣啊？（指着苹果皮）这件果皮外衣是谁的呀？请个小朋友帮忙穿上。　　3、依次将果皮外衣穿上，感知果肉和果皮的特征。　　三、猜猜说说。　　1、教师：派对上，水果宝宝还想和我们做游戏的。（出示黑色袋子）瞧，这只神奇的黑色袋子里面藏了一个水果宝宝，你们想要吗？（人手发一份）　　2、教师说游戏要求：宝宝拿到袋子后先不打开，请你摸一摸，捏一捏，然后猜猜里面藏的是什么水果宝宝。　　3、打开水果袋，将水果袋藏在屁股底下，请幼儿介绍水果宝宝。　　4、教师：你的水果宝宝的名字是什么？是什么颜色的？长什么样子的？是什么形状？　　5、请水果宝宝回家。　　四、品尝讨论。　　1、教师：水果派对上还要请宝宝尝一尝水果呢！　　2、人手一个水果叉，品尝水果。　　3、教师：宝宝吃了哪些水果啊？是什么味道的？　　4、教师小结：我们要多吃水果，水果里面有很多维生素。可以使宝宝长得又高又大，但是水果皮不可以乱丢，应该放在垃圾桶里。　　活动延伸：　　区域活动中可以给进行水果皮和水果连线活动。小班科学活动《好吃的水果》教案3 　　活动目标：　　1、运用各种感官的感知来初步了解水果。　　2、发展幼儿初步的探索精神。　　3、培养幼儿爱吃水果的良好饮食习惯　　材料提供：苹果、香蕉、葡萄若干，水果蓝一只　　活动过程：　　1、设置情景：和幼儿一起唱《好孩子有礼貌》，师：刚才歌里唱了好孩子要有礼貌，今天见到我们的客人老师要问声好。今天除了有客人老师，还有谁来到了我们班里了？（出示兔妈妈玩偶）兔妈妈家的水果园丰收了，今天她要请大家吃好吃的水果。可是在吃之前她要先来考考小朋友，请你猜猜兔妈妈今天给小朋友带来哪些水果？（出示水果的PPT拼图）　　2、引导幼儿利用各种感官感知水果的颜色和形状。　　刚才你们猜出了水果拼图，那我们的兔妈妈究竟带了什么水果来呢？（老师揭开被布盖着的果篮请小朋友看。　　（1）分别请幼儿说一说：苹果、香蕉、葡萄是什么样子的？（颜色、形状、味道、口感）当他们被切开了或者剥开来又是什么样子的（果肉是什么颜色的？有没有果核？）　　引导幼儿讲一讲吃水果有什么好处？培养幼儿养成爱吃水果的好习惯。　　小结：每种水果的味道都不一样，但都有营养。多吃水果对人的身体有好处。　　3、请幼儿玩拼图进一步感知水果　　现在兔妈妈要请大家吃水果了，你们想知道会拿到什么水果吗？答案就藏在这个拼图上，请小朋友拼一拼，拼出什么水果就可以得到什么水果。　　幼儿分组操作，教师巡回指导。　　4、请幼儿说说还认识哪些水果，并品尝水果的味道。　　刚才小朋友都拼出了拼图，现在请小朋友先去洗洗手兔妈妈要把好吃的水果分给大家吃。　　活动反思：拼图是孩子们爱玩的桌面游戏之一，它锻炼了幼儿的观察、推理以及动手操作的能力。秋季是各种水果集中上市的季节，幼儿在实际生活中对此有强烈的感知。将水果与拼图联系起来就生成了科学活动《好吃的水果》当然活动中还设计了看、吃水果等环节以唤醒幼儿日常对三种常见水果的记忆，加深幼儿对这三种水果的感知。以小兔做客为引线使各个环节连贯畅通、逐步深入。并增强了活动的生动性和趣味性。小班科学活动《好吃的水果》教案4 　　活动目标：　　1.喜欢不同的水果，喜欢吃水果。　　2.通过看、摸、闻感知不同的水果颜色、大小、味道不一样。　　3.愿意大胆尝试，并与同伴分享自己的心得。　　4.培养幼儿对事物的好奇心，乐于大胆探究和实验。　　5.激发幼儿对科学活动的兴趣。　　活动准备：　　每位幼儿一个不同的水果、篮子、垫子　　活动过程：　　一、游戏引入：　　果园丰收了，，我们去摘果子吧。(创设果园情境) 　　二、认知水果：　　你摘到的是什麽水果?看看你的是什莫水果是什莫颜色的?摸摸它感觉怎样?(粗糙和光滑)闻闻你的水果有什么味道? 　　三、分类：　　老师拿起一个橙子就吃，引发幼儿问题：要拨皮吃的。你的水果怎麽吃?(带皮的和洗干净直接可以吃的。)将拨皮吃的和可以直接吃的放入两个不同篮内。水果有很多的维生素营养，我们要多吃水果。　　四、探索：　　把一只苹果、和一只香蕉从中间切开，比较有什麽不同。有核的和没有核的水果。　　五、运用PPT课件进一步感知水果六、延伸：给水果涂色　　活动反思：　　本次活动的亮点是利用幼儿生活中常见的实物水果作为幼儿谈话活动的内容，充分调动了幼儿说的欲望，使每位幼儿有话可说。在整个活动中，幼儿始终处于宽松、愉悦的环境中，他们兴趣高涨，积极主动的学习，真正体现了幼儿的主体性。活动中充分调动幼儿的感官，让幼儿在看一看，摸一摸，尝一尝，说一说中认识了水果的外形及口味。幼儿的已有经验得到提升，幼儿的主动性，积极性得到了充分调动。

7，中班律动关于秋天的水果有哪些教案

设计背景　　把教师设计成水果超市。　　活动目标　　培养幼儿认真观察和动手操作能力，以及培养幼儿热爱秋天的情感。　　重点难点　　培养幼儿认真观察和动手操作能力。　　活动准备　　水果实物、橡皮泥、牙签。　　活动过程　　一、课程导入　　1、说一说秋天是怎样的一个季节。　　2、秋天有哪些水果。　　3、进入水果超市，说一说这些水果形状和颜色有什么不一样。　　二、动手炒作部分　　1、教师一边做示范一边讲解，幼儿认真观察。　　2、幼儿动手操作，教师从旁指导。　　三、作品欣赏　　1、让小朋友把自己认为最好的作品放到展示台上，让小朋友们看看那个小朋友的作品最棒。　　2、表扬做的好的小朋友，鼓励其他小朋友继续加油

任务占坑

8，我喜欢吃的水果二年级作文两百字

我喜欢吃的水果有很多，我最喜欢吃的水果是苹果。每天回到家里，妈妈都会让我吃一个苹果，妈妈说，苹果的果实富含矿物质和维生素，对我身体很好。苹果营养价值高，酸甜可口，营养丰富，老人和小朋友都应该多吃苹果。因为我每天都吃一个苹果，所以我的身体很棒，脸蛋红彤彤的像苹果一样。

我最喜欢吃的一种水果是西瓜。西瓜长得圆圆的，像一个大皮球。它表皮绿绿的，上面还带有黑色的花花纹把它切开来，肉是红色的，还有很多很多黑瓜籽，像一个个黑宝宝睡在红床上。这时我早已馋的直流口水，我迫不及待的拿了一块咬了一口，甘甜的西瓜汁直冲向我的心田，感觉爽爽的，凉凉的。在夏天吃西瓜不仅可以解渴，而且可以降暑。西瓜中含有丰富的维生素c，多吃西瓜可以补充营养。所以，我最喜欢吃西瓜。

9，好吃的水果怎么写

我和水果是好朋友，和大西瓜也有个故事。幼儿园时刚从外面疯跑打闹的回来，外面是夏天，我满头大汗，喝水却不管用，我那时十分口渴没有办法，妈妈就从冰箱里拿出了几个冰镇西瓜，这西瓜切片，让我眼前一亮。西瓜的外皮是绿色的，上面有波浪形的深绿色条纹。西瓜像皮球般大小，圆圆的，平时分光滑，果肉是红的，上面还有黑色的子儿，我一下子就口水直流三千尺，可馋死我了。我下意识的伸手拿了一块，那凉凉的香味扑鼻而来，再轻轻的咬一口，那西瓜十分的甜而凉，那香甜的汁水流到了我的喉咙里。也流进了我的心里，那时我仿佛来到了凉快的湖水边，十分凉快，十分舒服。不对，我连忙又是用手按着喉咙打着胸膛不停地把西瓜吐出来。原来我刚刚吞下了好几颗西瓜子。还以为它要长在我肚子里要生根发芽，还要在长出西瓜来，我被吓得哇哇大哭，妈妈却在一边笑我十分生气，后来才知道不会长大。西瓜，不仅可以生吃，还可以炸西瓜汁也十分的美味，看来我没有看错西瓜，西瓜处处都是宝。

西瓜怎么写？

10，世界上最好吃的水果十大排名是什么

世界上最好吃的水果有苹果、蔓越莓、杏子、香蕉、樱桃、葡萄、桃子、草莓、西瓜、橙子。苹果能降胆固醇、预防胆结石，蔓越莓能抗氧化、防尿道感染，杏子能抗癌润肺，香蕉能润肠通便，樱桃能保护心脏，葡萄抗氧化效果好、桃子含铁量高等。1、苹果苹果中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。苹果含有一种宝贵的果胶成分。果胶是一种可溶性纤维素，能促进胃肠蠕动，调理肠胃，并和胆固醇结合，帮助人体排出体外，达到降低胆固醇的目的。实验证明，糖尿病患者宜吃酸苹果；而心血管病患者和肥胖者宜吃甜苹果；睡觉前宜吃鲜苹果，可以消除口腔内的细菌，改善肾脏功能；如果要治疗咳嗽和嗓子嘶哑，那就要吃生苹果榨成的汁；将苹果泥加温后食用，是儿童与老年人消化不良的好药方。有科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或称为“全科医生”。空气污染比较严重，多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受空气中的灰尘和烟尘的影响。2、蔓越莓蔓越莓汁可以有效抑制幽门螺旋杆菌，抵抗细菌性胃溃疡，并且具有很强的抗氧化作用，可降低低密度胆固醇及三酸甘油酯，特别适合女性食用。每天喝约350毫升以上蔓越莓果汁或是蔓越莓营养辅助品，对预防泌尿道感染及膀胱炎很有帮助。蔓越莓是一种主要产于北美等地的红色浆果，富含抗氧化的多酚类物质。此前有研究显示，适当进食蔓越莓有增强免疫效果、预防泌尿系统感染的作用。3、杏子胡萝卜素含量很高，能够很好地帮助人体摄取维生素A。还有较多的钾、镁、钙。近年研究发现，杏中含有丰富的抗癌物质——维生素B17，经常食用，能提高人体免疫功能，从而起到抑制细胞癌变的作用。杏有润肺定湍、生津止渴的功效，适用于久咳虚喘、口渴津少、食欲欠佳诸症。但其性温热，多食易致膈热烦心，生痈疖，损齿，故内热者应慎食。4、香蕉香蕉含有的维生素A能增强对疾病的抵抗力，维持正常的生殖力和视力所需要;硫胺素能抗脚气病，促进食欲、助消化，保护神经系统;核黄素能促进人体正常生长和发育。香蕉还有促进肠胃蠕动，润肠通便，润肺止咳、清热解毒，助消化和滋补的作用。香蕉容易消化、吸收，从小孩到老年人都能安心地食用，并补给均衡的营养。5、樱桃樱桃可以促进血液生成樱桃含铁量高，位于各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中，发挥着重要的作用，同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。能帮助人保护心脏健康。6、葡萄葡萄籽的抗氧化效果不仅是维生素C的20倍，更是维生素E的50倍。葡萄籽含有大量的OPC抗氧化剂，OPC是一种强效类黄酮，主要存在于表皮与种子里，红色葡萄籽尤其是OPC的有效来源，是增加人体内抗氧化活动的潜在关键，可保护免疫氧化损伤，并延缓老化过程。7、桃子桃子素有“寿桃”和“仙桃”的美称，因其肉质鲜美，又被称为“天下第一果”。桃肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、以及有机酸（主要是苹果酸和柠檬酸）、糖分（主要是葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖）和挥发油。每100克鲜桃中所含水分占比88%，蛋白质约有0.7克，碳水化合物11克，热量只有180.0千焦。桃子适宜低血钾和缺铁性贫血患者食用。8、草莓草莓营养价值丰富，被誉为是“水果皇后”，含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、维生素PP、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、鞣酸、天冬氨酸、铜、草莓胺、果胶、纤维素、叶酸、铁、钙、鞣花酸与花青素等营养物质。草莓中富含丰富的胡萝卜素与维生素A，可缓解夜盲症，具有维护上皮组织健康、明目养肝，促进生长发育之效。草莓中富含丰富的膳食纤维，可促进胃肠道的蠕动，促进胃肠道内的食物消化，改善便秘，预防痤疮、肠癌的发生。9、西瓜我国民间有句谚语：夏日吃西瓜，药物不用抓。说明夏季最适宜吃西瓜。西瓜富含维生素A、B1、B2、C，葡萄糖、蔗糖、苹果酸、谷氨酸和精氨酸等，有清热解暑、利小便、降血压的功效，对高热口渴、暑热多汗、肾炎尿少、高血压等有一定的辅助疗效。西瓜虽好，但中医专家认为，西瓜属寒性食物，易伤脾胃，所以脾胃虚寒、平常有慢性肠炎、胃炎及十二指肠溃疡等或大便稀溏的人最好少吃。正常人也不宜食用过量，否则会损伤脾胃而引发消化不良或腹泻。需要提醒的一点是，夏天感冒发烧的患者常常借助进食西瓜来补水、退烧，但是因为它属于甘寒食物，不宜用于风寒感冒及感冒初期，特别是患有畏寒、无汗等症状者不宜食用。10、橙子柑橘类水果能够抗氧化，强化免疫系统，抑制肿瘤细胞生长，并使肿瘤细胞转变成正常细胞。澳大利亚的科学家称，在所有的水果当中，柑橘类中所含的抗氧化物质最高，其中有170种以上的植物化学物质，包括60多种黄酮类物质，还有17种类胡萝卜素。黄酮类物质具有抗炎症、抗肿瘤、强化血管和抑制凝血的作用，类胡萝卜素则具有很强的抗氧化功效。这些综合的生理活性成分使得柑橘类水果对多种癌症的发生具有抑制作用。

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