防水知识大全，防溺水安全知识内容有哪些

1，防溺水安全知识内容有哪些

1、不要独自外出游泳，要有组织并在会水性的人带领下去游泳。2、在下水前要做好的准备，先活动活动身体。3、不要到不知水情或比较危险的地方去游泳，应该选择正规游泳场所。4、在游泳中，若脚部抽筋，可用力按摩抽筋部位或做蹬腿动作，同时向同伴呼救。5、不会游泳者，不要游到深水区，即使带着救生圈也不安全。6、对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。不要在急流和漩涡处游泳，更不要酒后游泳。7、在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。8、不能去竖有禁止游泳牌子的地方游泳，特别是在暑假，不能在没有成年人的看护下邀请好友去水塘边游泳。9、小学生不能独自在水塘边、小河边等玩耍；特别要注意的是那种没有人去的水塘要避免去。还有水草较多的地方。10、若在江河、湖、海游泳，则必须有伴相陪，不可单独游泳。11、下水前观察游泳处环境，若有危险警告，则不能在此游泳。12、不要在地理环境不清楚的峡谷游泳。这些地方的水深浅不一，而且凉，水中可能有伤人的障碍物，很不安全。13、跳水前一定要确保此处水深至少有3米，并且水下没有杂草、岩石或其他障碍物。以脚先入水较为安全。14、在海中游泳，要沿着海岸线平行方向而游，游泳技术不精良或体力不充沛者，不要涉水至深处。在海岸做一标记，留意自己是否被冲出太远，及时调整方向，确保安全。15、游泳前应考虑身体状况，如果太饱、太饿或过度疲劳时，不要游泳。16、对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止。17、风浪太大、照明不佳不要游泳。18、在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。19、在游泳中遇到溺水事故时，现场急救刻不容缓，心肺复苏最为重要。将溺水者救上岸后，要立即清除口腔、鼻咽腔的呕吐物和泥沙等杂物，保持呼吸通畅；应将其舌头拉出，以免后翻堵塞呼吸道；将溺水者的腹部垫高，使胸及头部下垂，或抱其双腿将腹部放在急救者肩部，做走动或跳动"倒水"动作。恢复溺水者呼吸是急救成败的关键，应立即进行人工呼吸，可采取口对口或口对鼻的人工呼吸方式，在急救的同时应迅速送往医院救治。20、严禁单独游泳，以免发生意外。21、应在成人带领下游泳，学会游泳。22、不要独自在河边、山塘边玩耍。

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2，谁知道防水小知识

大家做卫生间防水的时候，师傅邦小编提醒大家应该注意以下几点，否则可能就会造成漏水。首先：尽量不破坏原有的防水层在新交付使用的楼房中，卫生间，浴室和厨房的地面都有按照相关规范做的防水层，只要不破坏原有的防水层，一般不会渗漏。但现在普遍存在的问题是：装修中会增加一些洗浴设施，和对多种上下水管线进行重新布局或破坏了原有的防水层，而且没有及时做修补或重新做防水施工，这样极容易发生渗漏现象。其次：如果要重铺地砖要做地面防水如果需要更换卫生间原有地砖，将原有地砖凿去后，一定要先用水泥砂浆将地面找平，再做防水处理，这样就可以避免防水涂料因厚薄不均而造成渗漏。在做防水前，一定要将地面清理干净，用聚氨酸防水涂料反复涂刷2至3遍。第三：一定要做墙面防水卫生间洗浴时会溅水到邻近的墙上，如没有防水层的保护，隔壁墙和对顶角墙易潮湿发生霉变。所以一定要在铺墙面瓷砖之前，做好墙面防水，一般防水处理中墙面要做30厘米高的防水处理，但是非承重的轻体墙，就要将整面墙做防水，至少也要做到1．8米高。第四：墙内水管凹槽也要做防水施工过程中在管道、地漏等穿越楼板时，其孔洞周边的防水层必须认真施工。墙体内埋水管，做到合理布局，铺设水管一律做大于管径的凹槽，槽内抹灰圆滑，然后凹槽内刷聚氨酸防水涂料。第五：用24小时“蓄水试验”验收防水在防水工程做完后，封好门口及下水口，在卫生间地面蓄满水达到一定液面高度，并做上记号，24小时内液面若无明显下降，防水就做合格了，如验收不合格，防水工程必须整体重做后，重新进行验收。

1、卫浴防水卫生间整体都要做防水，地面需要满做，横竖刷2-3遍，而墙面也是横竖刷2-3遍，如果卫生间分干湿区，也就是淋浴和马桶界限很明显的话，干区一般上返到墙面0.3m，湿区一般是1.8m，如果有浴缸，与浴缸相邻的墙面防水高度应比浴缸高出0.3m2、厨房防水厨房是用水“重地”，所以也是防水工程中的重中之重，由于洗菜厨具会有不同程度的水溢出，这样长期积累很容易造成缝隙渗漏，因此地面要满做，墙面做到0.3m，台盆背面满做。3、阳台防水除了厨卫防水，阳台防水也不容忽视，尤其是有些户型阳台是暴漏在外面的，就更需要做防水，避免雨雪水渗到楼下，而封闭式阳台窗户部分也要做防水处理。而且为了方便，现在很多业主都将洗衣机放到阳台上，也容易发生渗漏水。4、侧墙防潮如果房子处在单元楼侧面，侧墙经过常年风吹日晒很容易形成裂缝，雨水会渗入裂缝导致屋内墙面发霉变黑，影响房屋寿命和美观，因此师傅邦侧墙要做全墙面防潮处理。

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3，生活中的防水小常识28条生活小常识

随着建筑市场的蓬勃发展，建筑物以及业主对防水产品的需要也在逐步提高。尤其是最近几年。建筑物的渗漏现象非常明显，同时渗漏问题已经成为现在建筑物的另一焦点问题。急需要我们寻找新的产品尤其应当引起我们的重视。在建筑物基层上铺贴防水卷材，使之形成防水隔离层，这就是通常所说的“治标”，以前已经被大量广泛的应用。一旦损坏或因施工粗糙，渗漏部位很难寻找，修复较困难，一般都采用重新铺贴卷材、更换整个防水层来修复，成本高、不环保工艺落后。 1、家装为什么要做防水？新房装修，必然要进行水电改造，势必破坏原开发商做的防水层，为了加强防水设置，保护财产安全，避免邻里纠纷，所以新房装修必须做防水并且必须做好防水。 2、不做防水有什么危害？水是无孔不入的，对于卫生间、浴室和厨房这些经常接触水的地方，只要有一个地方发生漏水，就会在楼板内形成串水渗漏到楼下，影响邻里关系，严重的可能会造成重大财产索赔和发生法律纠纷。其次，如果重新补做防水，造价大约是装修之前做防水的3-5倍。 3、家装防水的主要部位有哪些？卫生间、浴室的地面和墙面、厨房、阳台的地面和墙面、一楼住宅的所有地面和墙面、地下室的地面和所有墙面都应进行防水防潮处理。 4、厕浴间防水为什么要做到1.8米高？这主要考虑到卫生间、浴室防水的安全性和整体防水效果。一般花洒或喷头安装在1.8米高左右，如果防水做得低了，长期喷淋造成水浸透墙体，使墙体霉变、墙面装饰层涂料或面砖剥落等问题，从而起不到防水效果。非淋浴墙面原则上做到1.5米就可以，但为了强化防水作用，我们就都统一做1.8米高，而且成本也增加不多。另外。对于厕浴间改造的轻体墙和自建轻墙体，建议防水高度做到顶部。 5、阳台为什么要做防水？外露阳台由于暴露在外部环境中，必须要做防水，避免雨雪等环境水渗到楼下。即便是非外露阳台，由于有的用户把阳台当作洗晾衣物的场地，通常也要做防水。 6、厨房为什么需要做防水？厨房是较卫生间、浴室第二个防水重点，由于洗菜洗厨具都会不同程度的有水溢出，长期容易造成水沿着地漏的缝隙渗漏，造成漏水，因此厨房也需要做防水保护，一般建议厨房地面及墙体上翻0.3米做防水，在安置洗菜盆的墙体上翻1.5米设置防水层最佳。 7、如何核算家庭装修中的防水面积？卫生间、浴室防水面积（平方米）=【（厕浴间地面周长-门的宽度）×1.8米（高）+（地面面积）】厨房防水面积（平方米）=【（厨房地面周长-门的宽度）×0.3米（高）+（地面面积）】 8、在装修过程中，什么时候开始做防水？家庭装修，水电改先行，水电改造结束后，马上就要做防水。需要注意的是，防水应尽量做在结构基层。

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4，防水知识大全请回答正确

一、家庭装修中防水的重要性对整个家庭装修而言，防水处理所占工程量不大，但关系重大。常言说“防水失败的建筑是没有用途的建筑”，同样，防水失败的家装也必定是失败的家装。防水是装修中最早进场施工，并且完工后是隐蔽在地下的，如果发生渗漏，将给家庭，邻居等方方面面造成巨大的损失，还得花大量的精力和时间重新翻修，其所投入的费用将会增加好几倍。天津首创装饰提醒您防水可以说得上是“安居”的第一步，重要性不言而喻！二、家庭装修对于防水的误区1．开发商已经做过防水了，家庭装修就不用再做防水了很多新房装修的业主都认为，开发商已经对房子做过防水，装修的时候就没必要花钱再做一次，殊不知开发商做的防水大部分都是为了应付验收，材料的质量和使用年限都比较差，再加上新房装修过程中的水/电和管道改造很容易破坏原有的防水层，从而失去防水作用，所以家庭装修很有必要并且必须做好防水的！2．防水反正看不到，越便宜越好很多业主都愿意在磁砖/卫浴和墙面上投入更多的钱，但是对于隐蔽的防水材料却都比较吝啬，不管防水效果和使用年限，只注重防水材料价格。殊不知不同的防水材料，其防水性能/防水年限都是大不相同的，便宜的材料能保证2-3年不漏水，而好的材料跟房屋是同寿命的，只要不破坏，是可以保一辈子不漏水的。防水是隐蔽工程，做完后是隐藏在瓷砖和地面之下的，一旦出现漏水是很难进行维修的，最终的结果只能是把地面和瓷砖砸了重新做防水，浪费时间和精力不说，总的费用算下来是当初的几倍！3．只要做了闭水试验，就说明防水肯定没问题了闭水试验只能检测防水层有没有孔隙，不能验证防水层厚度和耐久年限，并且闭水试验的时间长短不同，也对验证防水层的抗压和抗渗性都有不同的影响！有些房子不需要做防水也能通过闭水试验，但是随着建筑物的沉降及混凝土的“龟缩”，地面及墙面出现裂纹，会不可避免的出现渗水及返潮！4．防水只做地面就行了，墙面做不做没有关系很多人认为只有地面会接触到明水，必须做防水，而墙面不经常接触明水，一般都只做30CM或是不做，其实这种观点并不正确。一方面现在的墙体都不是混凝土浇铸而成，都是采用空心砖或加气砖砌成的，材料本身吸水率就比较高；另一面卫生间淋浴使用时，经常会有水花飞溅，水气容易渗入墙体，时间一长容易使隔壁墙体返潮和霉变，更厉害的还能引起墙面装饰层涂料或面砖剥落等问题，因此一般非淋浴墙一般要做到1.5M，而淋浴墙至少要做到1.8M防水才能有保障！5．防水完全听工人的，工人说用什么材料就买什么材料很多业主装修时，对防水不懂，工人说用什么材料，怎么做就完全按照工人的说法去做。如果碰到负责任和懂专业的防水工人还好说，但是目前绝大多数防水都是包给瓦工在做，很多工人对防水根本不专业，只求施工的速度和方便，根本不考虑防水的效果和使用年限，一旦出现问题，所损害的只能是业主自身的利益，因此建议业主在装修时，还是自己多了解一下各种材料的区别和使用年限再根据需要自行购买。三、目前家庭装修常见防水材料及性能1．防水涂料（有水性和油性两种）防水涂料是一种常温下呈半流态液体状物质，固化后形成一定厚度具有防水功能的涂层，使表面与水隔绝，起到防水、防潮作用。防水涂料具有冷施工、复杂形状易于施工，涂层连续无接缝，一旦渗漏易于查找和维修等特点，目前已成为室内防水的主选材料，占据家用防水材料90%以上的份额。油性的主要为聚氨酯防水涂料，分为单组份和双组份两种，产品成膜具有良好的延性和优良的拉伸性能，耐高低温性能好，易于厚涂，但产品以苯、二甲苯做溶剂，对环境和施工人员健康有影响，因此主要用在人防及地下室等大面积非外露防水工程中。水性的主要包括丙烯酸酯防水涂料/聚合物水泥防水涂料/防水灰浆等，产品成膜具有橡胶弹性，具有良好的延伸性和耐高低温性及优异的耐候性，使用寿命长，可以潮湿面上施工，对人体和环境无害，唯一缺点是零度下无法施工，涂层厚度不易掌握等。一般材料成本在20－40元/平方，人工成本在6－8元/平方左右。2．防水剂属于无机刚性材料，本身不防水，必须与水泥、沙子等材料混合，通过调整配合比例，改变孔隙特征，增加材料界面间的密实性，最终形成具有一定抗渗能力的防水混凝土或防水砂浆。因产品无延展性，容易开裂的特性，因此一般用于地下室的混凝土浇注中，起到结构防水抗渗的作用，家庭装修一般较为少用，在国内西南或东北部分区域中因价格较为便宜，还有一定的市场，但随行业的规范和消费意识的逐渐成熟，市场份额在逐年萎缩。一般材料成本在15元/平方（含水泥/沙子等辅量），人工成本在10－20元/平方左右。3．聚乙烯丙纶防水卷材的一种，材料本身具有较高的抗拉强度和耐老化性能，可以在潮湿基面施工，但因材料需要搭接施工，细部处理不方便，并且材料的热收缩和后期收缩应力较大，容易产生翘边，皱折，密封不严等缺陷，因此一般用于大面积的地下室防潮工程。虽然材料本身造价较低，但防水工程中容易产生各种漏水隐患，因此在国内防水材料中属于限制使用材料，目前国内大部分区域已经较少使用。一般材料成本在6－12元/平方（产品标号不同，价格相差较大，包括搭接用的胶），人工成本在10－15元/平方左右。一般家庭卫生间面积较少，管道较多，基层长期受冷热水刺激，龟缩尺寸比正常环境都较大，因此选择质量更好，性能更稳定，使用寿命更长的防水涂料更能保障业主的切身利益。

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5，有什么防溺水新知识

学会自救知识游泳时万一溺水，切莫慌张，应保持镇静，积极自救。如果是肢体抽筋，可采取下列自救方法：（1）若是手指抽筋，可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止。（2）若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直，大腿抽筋，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。互救刻不容缓抢救者如果水性不高，切不可从正面去拉溺水者，否则溺水者会牢牢抓住你的手臂，或搂住你的颈部而使你动弹不得，两人会同归于尽。正确的方法是递给溺水者一截木棍或树枝，溺水者会死命抓住不放，抢救者拉住另一端，尽快游泳将其拖带至岸边再行抢救。如果溺水者已昏迷不再乱抓，抢救者可拽住其两侧腋下，使其口鼻露出水面，采用仰泳方法拖带；或在其背后用一臂夹持其腋下，采用侧泳方法将其拖带至岸边或打捞到船上再行抢救。掌握急救常识多数溺水者被救起时已处于昏迷状态，若抢救不及时，4~6分钟即可死亡。因此，现场急救必须争分夺秒。（1）立即倾出溺水者呼吸道内积水，迅速恢复其自主呼吸和心跳。抢救者可取单跪式，将溺水者腹部置于大腿上，背向上，头足下垂，不时颠颤或压背抬胸，以倾出其呼吸道积水。（2）立即进行人工呼吸。对有心跳无呼吸者应立即撬开其嘴，清除里面的泥沙等污物，采取俯卧压背法以利肺内积液排出。急救者双下肢跨跪在溺水者大腿两侧，把手掌放其背下部，四指向外贴着肋骨，手臂始终保持垂直。开始时，将整个身子向前压下约两秒钟，立即解除压力。一两秒钟后，重复操作，每分钟15次左右。如溺水者心跳已停止，应进行口对口人工呼吸。若呼吸心跳均已停止，应在口对口人工呼吸的同时做胸外心脏按压。（3）尽快与医疗急救机构联系，边抢救边以最快的速度将溺水者转送至医院进一步抢治。游泳安全要点 1.下水时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水，以免抽筋； 2.下水前试试水温，若水太冷，就不要下水； 3.若在江、河、湖、海游泳，则必须有伴相陪，不可单独游泳； 4.下水前观察游泳处的环境，若有危险警告，则不能在此游泳； 5.不要在地理环境不清楚的峡谷游泳。学会自救知识游泳时万一溺水，切莫慌张，应保持镇静，积极自救。如果是肢体抽筋，可采取下列自救方法：（1）若是手指抽筋，可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止。（2）若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直，大腿抽筋，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。互救刻不容缓抢救者如果水性不高，切不可从正面去拉溺水者，否则溺水者会牢牢抓住你的手臂，或搂住你的颈部而使你动弹不得，两人会同归于尽。正确的方法是递给溺水者一截木棍或树枝，溺水者会死命抓住不放，抢救者拉住另一端，尽快游泳将其拖带至岸边再行抢救。如果溺水者已昏迷不再乱抓，抢救者可拽住其两侧腋下，使其口鼻露出水面，采用仰泳方法拖带；或在其背后用一臂夹持其腋下，采用侧泳方法将其拖带至岸边或打捞到船上再行抢救。掌握急救常识多数溺水者被救起时已处于昏迷状态，若抢救不及时，4～6分钟即可死亡。因此，现场急救必须争分夺秒。（1）立即倾出溺水者呼吸道内积水，迅速恢复其自主呼吸和心跳。抢救者可取单跪式，将溺水者腹部置于大腿上，背向上，头足下垂，不时颠颤或压背抬胸，以倾出其呼吸道积水。（2）立即进行人工呼吸。对有心跳无呼吸者应立即撬开其嘴，清除里面的泥沙等污物，采取俯卧压背法以利肺内积液排出。急救者双下肢跨跪在溺水者大腿两侧，把手掌放其背下部，四指向外贴着肋骨，手臂始终保持垂直。开始时，将整个身子向前压下约两秒钟，立即解除压力。一两秒钟后，重复操作，每分钟15次左右。如溺水者心跳已停止，应进行口对口人工呼吸。若呼吸心跳均已停止，应在口对口人工呼吸的同时做胸外心脏按压。（3）尽快与医疗急救机构联系，边抢救边以最快的速度将溺水者转送至医院进一步抢治。

防溺水安全知识一、预防溺水的措施：1.不要去陌生的地方游泳2、小学生应在成人带领下游泳，学会游泳；3、不要独自在河边、山塘边玩耍；4、不去非游泳区游泳；5、不会游泳者，不要游到深水区，即使带着救生圈也不安全；6、游泳前要做适当的准备活动，以防抽筋；二、溺水时的自救方法：1、不要慌张，发现周围有人时立即呼救；2、放松全身，让身体飘浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援；3、身体下沉时，可将手掌向下压；4、如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即求救。如周围无人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。三、发现有人溺水时的救护方法：方法一：可将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者，再将其拖至岸边；方法二：若没有救护器材，可入水直接救护。接近溺水者时要转动他的髋部，使其背向自己然后拖运。拖运时通常采用侧泳或仰泳拖运法。特别强调：未成年人发现有人溺水，不能冒然下水营救，应立即大声呼救，或利用救生器材呼救。四、岸上急救溺水者1、迅速清除口、鼻中的污泥、杂草及分泌物，保持呼吸道通畅，并拉出舌头，以避免堵塞呼吸道；2、将溺水儿童举起，使其俯卧在救护者肩上，腹部紧贴救护者肩部，头脚下垂，以使呼吸道内积水自然流出。但不要因为控水而耽误了进行心肺复苏的时间；3、进行口对口人工呼吸及心脏按摩；4、尽快联系急救中心或送溺水儿童去医院。防触电:1、家里各种电器的插头不要随便拔出与插入，防止触电的事故发生。2、帮助家庭搞清洁的时候，要小心谨慎，不用湿布抹开关、电灯、光管和家用电器。3、遇到电路故障，发生断电情况时，一定要告知家长，千万别自己动手修理。4、不用湿手扳开关、换灯泡，插、拔插头。5、损坏的开关、插销、电线等应赶快修理或更换，不能将就使用。6、电气设备不要乱拆、乱装，更不要乱接电线。7、移动台灯、收音机、电视机等电器时，必须先断开电源，然后再移动。8、上房晒东西时，注意别碰房上的电线，以免触电。9、加重安装合格的漏电保护开关，按照正确的方法使用各种家用电器。

6，防水安全的知识

游泳是一项十分有益的活动，同时也存在着危险。要保证安全，应该做到： 1．游泳需要经过体格检查。患有心脏病、高血压、肺结核、中耳炎、皮肤病、严重沙眼等以及各种传染病的人不宜游泳。处在月经期的女同学也不宜去游泳。 2．要慎重选择游泳场所，不要到江河湖海去游泳。 3．下水前要做准备活动。可以跑跑步、做做操，活动开身体，还应用少量冷水冲洗一下躯干和四肢，这样可以使身体尽快适应水温，避免出现头晕、心慌、抽筋现象。 4．饱食或者饥饿时，剧烈运动和繁重劳动以后不要游泳。 5．水下情况不明时，不要下水。 6．发现有人溺水，不要贸然下水营救，应大声呼喊成年人前来相助。

十、家长带孩子到游泳场地消夏健身，孩子游泳安全知多少炎夏游泳，本是一件令人乐此不疲的事情，但每年因游泳而出现的险情也不可忽视。在游泳中究竟需要掌握哪些安全知识呢？不要用鼻子吸气游泳时用鼻子吸气，最容易引起呛水。孩子下水前，家长要向孩子讲清楚这一问题，以引起孩子的警觉。如果呛了水，首先要张大嘴，做深呼吸，哪怕喝上几口水，也一定要张大嘴，而不能用鼻子喘气。孩子往往对喝水有恐惧感。其实，对于初学者来说，宁可多喝几口水，也不能呛一口水，世界游泳冠军有时难免在池中也喝口水。付教练指着在游泳池中初学游泳的孩子们对记者说，你看，初学游泳很容易闭着嘴游泳，尽管教练三番五次地强调要张着嘴游，孩子们还是不习惯。不要在游泳池四周打闹游泳池的四周大多是马赛克地面，游泳的人在上面来回走动，留下了许多水，因此地面很滑。孩子们好动，常在上面跑着追逐打闹，一旦摔倒，就会出现危险。切勿倒着身子跳水有的孩子喜欢在池边倒着身子跳水，认为很刺激，但殊不知这里面却隐藏着险情。据付教练讲，孩子倒着身子跳水，身体稍微一斜，下嘴巴很容易碰到池边磕破下巴。还有的孩子转着身子跳水，若不注意，也会出现险情。有的孩子则头朝下扎猛子，认为很好玩；可有的泳池水不深，有的孩子用力又猛，为此头触池底碰破头者也时有发生，严重的会有生命危险。防止腿抽筋孩子初学游泳，心存恐慌，加上水凉，泡在水里时间一长，就有可能腿抽筋。这个时候家长与孩子都不要太过紧张，要立即让孩子停止游泳，仰面浮在水面上。据付教练讲，有效地防止抽筋的方法之一是在游泳前做好准备工作，准备活动包括头、颈、双肩、双臂、腰腿、手、脚的关节都要活动开。有时家长还可以先在孩子的四肢泼点水，让孩子逐渐适应水温，然后再下水游泳。还可以预先喝点淡盐水。不让孩子离开家长的视线孩子年龄过小，对安全少有概念。尽管家长讲了一些这方面的知识，他们还是因水而玩，忘记了家长的忠告。所以孩子游泳时，家长必须随时留意，以确保孩子的安全。即使孩子学会了游泳，或者所在的区域看起来比较安全，家长还是最好时时将视线放在孩子身上，这样，才能在察觉到情况不妙时立即采取行动。防孩子耳痛耳鸣孩子游泳时如果耳朵灌进水去，则将头歪向耳朵进水的一侧，用力拉住耳垂，用同侧腿单脚跳；手心对准耳道，用手把耳朵堵严压紧，左耳进水就把头歪向左边，右耳进水就把头歪向右边，然后迅速将手挪开，水就会被吸出来。此后再用消毒棉签送入耳道内将水吸出即可。防孩子恶心呕吐孩子游泳时由于鼻子呛水、喝进水、疲乏劳累、情绪紧张，有的会造成一时性的反胃，应及时上岸，用手指压中脘、内关穴或服几粒人丹。不到江河湖海和水库游泳尽量不让孩子到江、河、湖、海及水库里游泳，每年都有因孩子单独在这些地方游泳而被淹死的悲剧发生。这些地方的水看似平静，可是由于水下暗藏漩涡，一入水中便有可能被漩涡卷走。如果要去这些地方，也务必要有家长相伴，并带上浮漂等安全装备。在海中游泳，最好沿着海岸线平行游，游泳技术不佳和体力不充沛者，不要涉水至深处。在地理环境不清楚的地方游泳更要小心，如果水下有障碍物的话，撞上硬的东西或被水下之物缠住就会出现危险。十一、游泳遇险后的自救游泳中常会遭遇到的意外是抽筋、疲乏、漩涡、急浪等。掌握一定的自我救护技术，可以排除险情或争取时间等待他人救护。游泳中遇到意外事故时，要沉着、冷静，按照一定的方法进行自我救护，实在不行时，发出呼救信号，以便及时得到同伴或救护员的帮助与救护。在下列情况下，可采用自我救护方法：水中抽筋自救法抽筋的主要部位是小腿和大腿，有时手指、脚趾及胃部等部位也会发生。抽筋原因主要是下水前没有做准备活动或准备活动不充分，身体各器官及肌肉组织没活动开，下水后突然做剧烈的蹬水和划水动作，或因水凉刺激肌肉突然收缩而出现抽筋。游泳时间长，过分疲劳及体力消耗过多，在肌体大量散热或精神紧张，游泳动作不协调等情况下也会出现抽筋。 ·游泳时发生抽筋，千万不要惊慌，一定要保持镇静，停止游动，仰面浮于水面，并根据不同部位采取不同方法进行自救。 ·若因水温过低而疲劳产生小腿抽筋，则可使身体成仰卧姿势。用手握住抽筋腿的脚趾，用力向上拉，使抽筋腿伸直，并用另一腿踩水，另一手划水，帮助身体上浮，这样连续多次即可恢复正常。上岸后用中、食指尖掐进承山穴或委中穴，进行按摩。 ·两手抽筋时，应迅速握紧拳头，再用力伸直，反复多次，直至复原。如单手抽筋，除做上述动作外，可按摩合谷穴、内关穴、外关穴。 ·上腹部肌肉抽筋，可掐中脘穴（在脐上四寸），配合掐足三里穴，还可仰卧水里，把双腿向腹壁弯收，再行伸直，重复几次。 ·抽过筋后，改用别种游泳姿式游回岸边。如果不得不仍用同一游泳姿式时，就要提防再次抽筋。水草缠身自救法江、河、湖、泊靠近岸边或较浅的地方，一般常有杂草或淤泥，游泳者应尽量避免到这些地方去游泳。如果不幸被水草缠住或陷入淤泥怎么办呢？ ·首先要镇静，切不可踩水或手脚乱动，否则就会使肢体被缠得更难解脱，或在淤泥中越陷越深。 ·用仰泳方式（两腿伸直、用手掌倒划水）顺原路慢慢退回。或平卧水面，使两腿分开，用手解脱。 ·如随身携带小刀，可把水草割断，不然试试把水草踢开，或象脱袜那样把水草从手脚上捋下来。自己无法摆脱时，应及时呼救。 ·摆脱水草后，轻轻踢腿而游，并尽快离开水草丛生的地方。身陷漩涡自救法河道突然放宽、收窄处和骤然曲折处，水底有突起的岩石等阻碍物，有凹陷的深潭，河床高低不平等地方，都会出现漩涡。山洪暴发、河水猛涨时，漩涡最多。海边也常有漩涡，要多加注意。 ·有漩涡的地方，一般水面常有垃圾、树叶杂物在漩涡处打转，只要注意就可早发现，应尽量避免接近。 ·如果已经接近，切勿踩水，应立刻平卧水面，沿着漩涡边，用爬泳快速地游过。因为漩涡边缘处吸引力较弱，不容易卷入面积较大的物体，所以身体必须平卧水面，切不可直立踩水或潜入水中。疲劳过度自救法过度疲劳后游泳或游泳过度后，都容易造成抽筋或因体力不支而溺水。碰上这种情况怎么办呢？ ·觉得寒冷或疲劳，应马上游回岸边。如果离岸甚远，或过度疲乏而不能立即回岸，就仰浮在水上以保留力气。 ·举起一只手，要放松身体，让对方拯救。不要紧抱着拯救者不放。 ·如果没有人来，就继续浮在水上，等到体力恢复后再游回岸边。

不要去没人的湖去游泳。

7，防溺水常识

下水前应当注意： 1、不能空着肚子游泳，因为游泳是消耗体力较大的运动之一。没有旺盛的体力，在水里活动容易出危险。还有，刚吃过饭也不能下水，因为食物在胃中尚未消化，剧烈的动作会使肠胃不适，引起全身抽筋。 2、游泳时必须结伴而行，不能单独一个人去，防止万一出了意想不到的事故没人发现。 3、见到有“禁止游泳”之类标志的地方，如水闸附近、有网箱养殖的地方、水下有障碍以及保护水源等地方都不能游泳，因为这些地方有的是不应该去，有的会发生危险。 4、游泳的场地，水底要选择慢坡的地方，不要在陡坡的地方，尤其是刚会游泳的人，在陡坡地方更不利。 5、下水前还要做好准备动作，活动一下筋骨，防止下水后身体不适应，发生抽筋等现象。在水里应当注意： 1、下水后应由浅到深。让身体逐步浸入水中，到了齐腰深以后再把上身也撩上水，搓搓皮肤，做几次深呼吸，等逐步适应了水温后，再把身子完全浸入水中。不要脱了衣服就一头扑进水里，那样体温和水温差异较大，身体受到较强的刺激后，会发生抽筋等不良反应。 2、在水里不能开玩笑吓唬人。比如，潜到水底去拉别人的腿，或出其不意地泼水浇人以及在别人后面搞一些突然袭击的动作，这些都可能使别人呛水或是发生意外事故。 3、在不了解水底情况的时候，不能随意跳水。一般来说，跳水的地方，水深不得少于 3 米，而且水底还不能有漩涡、岩石、水草一类的障碍，防止碰伤头部或刮伤身体。 4、在水里活动的时间，一次最好不超过 2 小时。因为在水里活动消耗体力较大，时间长了体力坚持不住，容易出事。 5、如果是在湖、海里游泳，最好是先向湖、海里走，等水到齐肩深的时候，再转过身来向岸边游，这样越游水越浅，就不会出问题。千万不要面向湖心、海里面游，那样一旦遇到风浪或是体力支持不住，都会出危险。游泳遇到危险怎么办？ 1、游泳时最常碰到的险情，是肌肉抽筋，这种抽筋又多是发生在小腿部位。遇到这种情况，首先是心理要保持镇静，马上停止再向前游。用仰泳姿势浮在水面上，再忍痛把抽筋的腿（或其它部位）用力拉直，等抽筋的部位舒展缓和后，换个姿势往岸边游。同时还可以呼唤你的同伴，来帮助你回到岸上。 2、游泳时一定要根据自己的技术和体力，决定游离岸边多远，不能逞强好胜，游离岸边太远。在深水处，如果感到寒冷或是疲乏时，心里不要慌。这时你可换成仰泳姿势，多做浅呼吸，使自己的情绪稳定，再慢慢地往回游。如果这样做还是感到体力支持不住，就赶快挥手呼救。有人来救援时，要尽量放松，不能抱住救援者不放，那样反而会误事。 3、在湖塘里游泳时，尽量避开有水草的地方。一旦不慎被水草缠住，也不能慌，而是要把游泳的动作放轻，速度放慢，先是离开长水草的地方，再仔细感觉一下水草缠在什么地方，然后就像脱手套或是脱袜子那样把水草脱掉，先把四肢解放出来，而后再把身上的摘下来。肢体刚缠上水草要是一紧张，你就会不知所措，胡乱摆动四肢，那样水草倒会越缠越多，越缠越紧，甚至危及生命。自己感到水草缠身，难以脱险时，就得要求救援。在水里怎样救险？ 1、在水里救人是挺复杂的事情。这不仅要会游泳，而且还需要具体专门的技术，没有受过专门救生训练的人，一般来说，是不能下水救人的。因为人溺水后惊慌失措，不管见到人和物都死死地抱住不放。如果救人者一旦被溺水者抱住，救人者不但救不了人，甚至连自己也逃不出来。 2.赶快喊人，同时还要想法在岸上救助。比如：给溺水者扔去救生圈、泡沫塑料、绳子等，有条件的还可以扔给他一些木板、圆木等。岸上救助如果无效，游泳技术好的人也可以下水救助，但必须带上救助物品，如绳子、衣物、毛巾（最好把几条系在一起）等，在离溺水者一两米远的地方，把救助物品扔给他。让他拉住救助物品的一端，救人者拉住另一端，把溺水者拉到岸上来。要是毫无救助物品，情况又特别紧急，水性好的人可以从溺水者背面或是侧面接近他，在不让溺水者抓住的情况下，再用仰泳或侧泳等姿势，把溺水者拉到岸上来。 3、溺水的人在溺水 6—8 分钟以后就可能死亡。因此，把人救上来，还要及时进行抢救。首先要看看被救者的嘴里、鼻孔里有没有泥沙、水草一类的脏东西，要是有，就尽快给他清理出来。然后，把他的头放在低位，把身体垫得高一些，让他把吸入体内的脏水控出来。这时溺水者如果已经窒息，就要边作人工呼吸，边送医院进行抢救。另外还要注意给溺水者保暖以保持体温和延续心脏的活力。希望能帮你

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