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1，初中女生体育安排注关于每天早上中午体育课上晚上等一系

立定跳远要练腰部肌肉和大腿肌肉，大腿肌肉可以多跑跑步，每天放学后围着操场慢跑几圈，蹲起，蛙跳都很管用。腰部肌肉可以练点仰卧起坐，最后就是每天一定要练习跳远，尽力的往前跳，这么练效果还是可以的，我目前就能跳2.1m

初中女生体育安排注关于每天早上中午体育课上晚上等一系

2，小学体育个人教学问题的课题学期计划怎么写

高一的，46个人 小学三四年级体育教学计划及教学进度论文小学体育教案的小学三四年级体育教学计划及教学进度 体育课教学应丛增强体质出发，加强课堂的“三基
根据你的班级的实际和大纲要求确定学区、期计划。
在网上查

小学体育个人教学问题的课题学期计划怎么写

3，什么叫体育课的课时计划

简单，就是你计划用多少节课去教一些大纲要求的项目。
老师安排的锻炼任务
就是老师安排下的锻炼任务
每次体育课都有不同的安排
你想知道吗 那就去问你们的体育老师啊笨
锻炼

什么叫体育课的课时计划

4，如何制订体育单元教学计划之我见

就拿课时计划(教案)来比较，课时计划分为两个部分:第一部分，包括教材内容、教学目标和场地器材。第二部分包括并列的主栏，两个相互补充、相互依存的栏目。主栏写教学过程:包括:一般课堂常规、准备活动、主要教材、辅助教材、放松活动、结束语。辅栏:是配合和补充栏写一些教学过程中教师不够的基本技术、教师遇到困惑是的解决建议和小知识等，使各个教学环节更加实用、活泼、有效。

5，如何制定中小学课余体育训练计划

训练计划的种类很多，按训练教学的组织形式来分，可以分成个体训练计划、集体训练计划、混合型训练计划三类；按训练教学的基本内容来分，又可以分成一般体能训练计划、专项体能训练计划、专项技术训练计划、专项训练计划等；按照训练教学的时间跨度来分，还可以分成多年训练计划、年度训练计划、大周期训练计划、周训练计划、课次（课时）训练计划等。本文仅仅只以年度（本文中的年度指学年度，下同）训练计划为例，针对一般中小学带训教师在制定训练计划过程中易疏忽的问题，从训练计划内容框架构建角度谈谈中小学课余体育训练计划的制定。较全面的年度训练计划一般需包含如下基本内容：1、体训生现实状态与前阶段训练计划的完成情况；2、年度各训练阶段目标（年度各阶段考核测验和训练水平评定指标等）；3、年度训练计划各时间段的划分及各阶段的目标和任务；4、年度训练过程中的比赛安排（包括比赛时间、规模、级别及目标等）；5、年度各训练阶段内容安排及训练方法与手段的选择；6、年度各训练阶段负荷量与强度的节奏及目标；7、年度各训练阶段训练程度的监测内容、时间及标准；8、年度各训练阶段的恢复措施和医务监督措施；9、训练条件保障等（如：教育管理、特殊个体安排、文化学习、训练器材、测验仪器等）。

6，体育课组织计划怎么写

小学三四年级体育教学计划及教学进度论文小学体育教案的小学三四年级体育教学计划及教学进度 体育课教学应丛增强体质出发，加强课堂的“三基”教学经常对学生进行思想品德教育，有意识地培养学生各种 小学体育教学计划、教案（全套）小学体育教学计划、教案（全套） 作者：探路者 教案来源：自创 点击数： 更新 回家自己练习本课所学的韵律操。 2 学习韵律操雏鹰起飞5—8节，小学体育课教学计划，初步学会动作，动作 二00六学年育才小学体育教学计划二00六学年育才小学体育教学计划 作者：育才小学… 文章来源：本站原创点击数：7828 更新时间：2006-9-30 9:28:03 一、指导思想及教育教学方面： 穆家小学体育教学计划2008年2月20日 穆家小学体育教学计划 作者：赵春 文章来源：穆家小学 点击数： 更新 认真上好每一节体育课，上好体育教研课，促进学生健康小学体育课教学计划康成长，促进自身教学 小学体育课教学计划http://www.google.com/bookmarks/url?url=//mkgh.ruhexua%0dngou.c%0dom/m/kw/52219/1617424.html
一周有多少节课，分别是星期几，该周计划上什么内容，第一节计划上什么内容，第二节上什么内容……

7，求一份大学生一学期体育锻炼计划书1000字左右

星期一6:30（1）慢跑2500～4000m（有氧训练，改善心血管系统，增强耐力）（2）拉伸活动 （提高柔韧性，加速体能恢复）17:30（1）力量训练（训练前充分热身）俯卧撑 15个/组 3组 引体向上 视个人能力（上肢）仰卧起坐 20个/组 3组（腹肌） 双腿蹲伸 10个/组 2组（下肢） 俯卧挺身 15个/组 2组（背肌）跳台阶 20个/组 2组（下肢爆发力） 力量练习结束后注意拉伸星期二休息也可以安排喜爱的体育活动（强度不要太大）星期三重复星期一训练内容星期四17:30（1）无氧训练（运动前充分热身）：30m加速跑 2组＋50m加速跑 2组＋100m加速跑 2组＋200m短跑 3组（2）有氧训练：慢跑20XXm（3）运动结束后放松并拉伸肌肉星期五安排喜爱的体育活动（如篮球、排球、乒乓球等）星期六17:30（1）力量训练（训练前充分热身）俯卧撑 15个/组 3组 引体向上 视个人能力（上肢）仰卧起坐 20个/组 3组（腹肌）双腿蹲伸 10个/组 2组（下肢）俯卧挺身 15个/组 2组（背肌）跳台阶 20个/组 2组（下肢爆发力）力量练习结束后注意拉伸星期日充分休息不要进行过于剧烈活动，充分恢复 不知道是否符合你的意思？ 有具体要求可以提出来 该计划休息与锻炼交替、各种练习内容、方法、手段交替有助于防止局部过度疲劳导致运动伤病

文章TAG：体育单元计划和课时计划体育  单元  计划  
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