中班健康绿色食品和垃圾食品，绿色食品和垃圾食品的故事

1，绿色食品和垃圾食品的故事

这些绿色食品其实是垃圾食品2015-09-25 11:36 出处：就医160 责编：宋敏阅读：359现在大家的保健意识慢慢增强，那些个常见的垃圾食品，炸鸡、薯片、烧烤什么的会尽量少吃，但小编今天要说的这些垃圾食品可是披着绿色食品的外衣，很容易被忽视的，快认识一下吧。　　1、鱼片　　一般的油炸鱼片都用鳕鱼制成，这种鱼里富含对健康有益的不饱和脂肪酸，而各种鱼条、鱼片制品也就顺势为自己打上了“营养”的标签。不过请大家注意，鳕鱼片的包装盒/ 袋上往往会列出一二十种配料，繁琐的加工已经让它变得不那么有益健康了——大量的盐、味精和油炸时带入的饱和脂肪。因此，如果你购买的是加工过的鱼类产品，它们对人体健康的危害可能已经超出了其所能带来的益处。　　2、罐装浓汤　　汤类非常有益健康，而且价格低廉、易于制作。可是，罐装浓汤是由盐、脂肪、人造添加剂、防腐剂，或许还有一些脱水胡萝卜调制成的营养价值非常低的“混合物”。一罐浓汤含1000毫克钠，大约是你每天所需量的一半。因此大家最好还是自己准备鸡肉、牛骨和蔬菜，亲手做一碗热腾腾、香喷喷的汤吧。　　3、绿茶饮料　　亚洲人普遍爱喝绿茶，甚至将它变成一门艺术。绿茶包含抗氧化剂和其他有益健康的成分，可以预防癌症、心脏病、衰老和其他与老化相关的疾病。但是大部分美洲人并不喜欢这种味道，因此生产商加入糖和其他添加剂制成绿茶饮品，打着健康饮品的幌子到处兜售。而现在的年轻人也更习惯直接饮用这些绿茶饮料，反而觉得泡茶很麻烦。其实“绿茶”瓶子上的任何一种成分，如：糖精、防腐剂等，都让它在健康方面离我们更远。　　4、大果粒酸奶　　酸奶是由鲜牛奶发酵而成的，其中富含蛋白质、钙和维生素。对那些因乳糖不耐受而无法享用牛奶的人来说，酸奶可以是个很好的选择。可是各大超市销售的酸奶，已经被制成了充满糖分和各种加工水果的“甜点”，而商家正是利用这些“包装”将它伪装成健康食品。因此，在购买时最好选择普通的无脂酸奶，必要时自己加入一些水果。

绿色食品和垃圾食品的故事

2，小班健康最垃圾食品有哪些教案

一、活动目标　　1、能够区分垃圾食品和绿色食品　　2、喜欢吃绿色食品　　3、了解垃圾食品对我们身体的危害　　二、活动准备　　绿色食品（水果、蔬菜、干果）和垃圾食品（薯片、巧克力、火腿肠、方便面）若干　　三、活动过程　　1、故事导入，引起幼儿对已有经验　　老师认识一位叫豆豆的小朋友，你们想不想了解他呢?老师给你们讲讲他的故事吧。小豆豆很喜欢吃东西，每天都吃个不停，你猜他都吃些什么？哦，你们说他会吃薯片、巧克力啊。你怎么这么了解他呢？对，他就喜欢吃薯片和巧克力，他吃完巧克力又吃方便面，妈妈让他吃水果他也不吃。小朋友妈妈让小豆豆吃什么呀？哦，吃水果呀，你听得真仔细。如果是你们的妈妈让你们吃水果你吃不吃呀？小豆豆不吃水果不是听话的好孩子。今天他刚吃完麻辣烫肚子就疼了起来。"哎呦哎呦。。。"小豆豆用手捂着肚子喊着，妈妈听到后赶紧带他去医院。你猜医生叔叔会怎么说?哦，吃太多的东西了，那你知道小豆豆都吃了哪些东西吗？（薯片、巧克力、方便面、麻辣烫）恩，这些东西好不好呀?小豆豆吃了他们肚子怎么了?哦，肚子疼啊，老师告诉你们，小豆豆吃的这些东西都是"垃圾食品"。吃了会让我们的肚子疼，有的小朋友吃了他们身体还会变胖。　　2、区分垃圾食品和绿色健康食品　　小朋友们，你们知道什么是垃圾食品什么是健康食品吗？老师这里有很多食品，你们来找一找哪些是垃圾食品？哪些是健康食品？垃圾食品放到蓝色的篮子里，健康食品放到红色的篮子里。我看到蓝色的篮子里的食品很少，难道垃圾食品这么少吗？我来看一看。诶？红色的篮子里怎么会有薯片呢？小朋友，薯片是什么食品呀？哦，垃圾食品，那我们应该把它放到那个篮子里呢?恩，垃圾食品我们要把它放到蓝色的篮子里面。苹果是什么食品？谁能说一说为什么苹果是健康食品？看来小朋友懂得可真不少。现在老师可要考考你们了，小豆豆快出院了，老师想让你们帮老师挑一些健康的食品送给小豆豆。应该挑什么呢?哦，苹果、香蕉、酸奶。你们说的都是刚刚咱挑的健康食品，除了咱们班的，你还知道哪些健康食品呢？哦，原来我们身边有这么多的健康食品。　　3、和垃圾食品说：不！　　谁还记得小豆豆肚子疼的原因啊？哦，吃垃圾食品吃的呀，那垃圾食品这么不好我们应该怎么办呀？对，这个小朋友说的很对。我们应该不吃垃圾食品。我们知道垃圾食品不好了，也不吃了。可爸爸妈妈还不知道呢，我们要怎么做呢？恩，回到家后告诉爸爸妈妈，垃圾食品对我们的身体不好，我们不能吃。

小班健康最垃圾食品有哪些教案

3，幼儿园大班健康教案买食品要注意什么

查看更多：幼儿园大班健康教案活动目标1、了解买食品时应该注意的事项。2、通过自己探索、寻找的过程，了解食品包装袋上的生产日期、保质期。3、知道食品的保质期关系到我们身体的健康，培养幼儿的安全意识。活动准备1、每位幼儿准备一份小包装的食品。2、相同包装的食品，一份有防伪的标记，一份没有。3、请一位小朋友排练情景表演：一包膨化食品。活动过程1、幼儿观看小朋友表演：一包膨化食品。——幼儿观看教师表演。教师在前面表演，内容大致如下：小朋友手里拿着一包膨化食品，说：“今天，我在商店里买了一包膨化食品。”然后，打开食品袋吃这包食品，接着，假装肚子痛。3、配班老师身穿白大褂，扮成医生对小朋友进行检查，说：“小朋友，你是食物中毒了。”医生拿过小朋友手中的食品，观察上面的文字说：“这袋食品已经过了保质期，你吃了过期的食品，就会生病不舒服。”4、引导幼儿观察食品包装，学习观察包装袋上的生产日期和保质期。——幼儿观察自己带来的小袋食物，幼儿自己观察、寻找食品的生产日期和保质期。——幼儿自由讨论。知道要选购包装完好的食品，食品袋上有质量检测合格标记。通过对比相同包装的食品，认识防伪标记，来确定食品的可靠性。相关内容:幼儿园大班健康教案：冷饮好吃我不贪幼儿园大班健康活动设计：不随地吐痰幼儿园大班健康教案：芝麻开门幼儿园大班健康教案：我是小小营养师运西瓜（大班）小小金箍棒（大班）幼儿打架之后不乱扔垃圾查看更多>> 幼儿园大班健康教案下载此内容：.docx（Word 文档）相关信息：幼儿园大班健康教案：芝麻开门活动目标： 1、认识几种常见的黑色食品，初步了解黑色食品的营养价值。 2、通过游戏的方式，讲述各种黑色食品的名字，愿意吃各种黑色食品。 3、体验与同伴一起表演的快乐。活动准备：师生提供收集的各种黑色食品，并...（查看全文）健康活动：今天你喝了没有活动目标1、帮助幼儿认识乳类食品：牛奶、酸奶、豆奶等。2、让幼儿初步懂得乳类食品有利于健康。重点难点能认识各种乳类食品。活动准备1、牛奶、豆奶各一瓶。2、教学挂图活动过程一、出示牛奶，提问引起幼儿兴趣。1、班里有几个小朋...（查看全文）健康游戏：闯关、寻宝温五幼张婵一、活动目标1、通过谈话、游戏让幼儿巩固方案的内容。知道绿色食品、朋友、好习惯、运动组成了健康的身体。2、通过游戏让幼儿体验成功感。二、活动准备套套娃一个，纸条（上面分别写有习惯、朋友、绿色食品、运动、...（查看全文）幼儿园中班健康教案：注意饮食卫生活动目标 1、了解食品的一些卫生常识，知道不讲卫生和垃圾食品对人体的危害。 2、在抢答的活动中，区分绿色食品和垃圾食品的种类。 3、乐意吃一些比较有营养的绿色食品，并参与绿色食品游戏赛。活动准备 1、一些和饮食卫生有关...（查看全文）味道碰碰车一.目标1.甜、苦两种味道，了解味道与表****彩的联系。2.感知能力，有初步的审美情趣。二.活动准备1.各类甜的、苦的食品。2.镜子、灰色（冷色）和红色（暖色）图片各一张，若干食品表情记录表。3.表情方面的绘画经验。

幼儿园大班健康教案买食品要注意什么

4，什么是绿色食品和垃圾食品教案

活动目标　　1、了解食品的一些卫生常识，知道不讲卫生和垃圾食品对人体的危害。　　2、在抢答的活动中，区分绿色食品和垃圾食品的种类。　　3、乐意吃一些比较有营养的绿色食品，并参与绿色食品游戏赛。　　活动准备　　1、一些和饮食卫生有关的图片若干。　　2、幼儿用书人手一册，红色彩笔人手一支。　　活动过程　　1、幼儿进行谈话活动：　　1）教师：你喜欢吃什么食品？为什么？　　2）教师将幼儿说的各类食品一一贴在黑板上或快速地画在黑板上，并进行分类。　　2、通过观察幼儿用书，了解注意饮食卫生的重要。　　1）看图说说：图上的小朋友在做什么？想一想这样做对吗？为什么？　　2）观察画面，说说：这些小朋友怎么啦？他们为什么会生病？　　例如：观察拉肚子的小朋友，说说：为什么他会拉肚子？（吃蔬果不清洗，也没有洗手。）……观察一名肥胖儿童：他为什么会这么胖？（他吃的东西太多了、甜食吃多了、油腻的食物吃多了……）　　3、引导幼儿参与讨论：吃什么食品比较好？什么样的食品要少吃，为什么？　　4、请幼儿在纸上记录绿色食品和垃圾食品。　　教师请幼儿谈论自己记录的结果，并将记录的结果进行总的汇合，找出最好的食品和最差的食品，并给以“绿色食品”和“垃圾食品”的称号。　　5、食品抢答，教师报出食品的名称，请幼儿说出垃圾或绿色食品。　　1）教师：水果、蔬菜。　　幼儿：绿色食品；　　2）教师：薯片、妙脆角、炸鸡腿。　　幼儿：垃圾食品。　　……　　6、引导幼儿评选出2个绿色食品。　　7、游戏“蹲一蹲”　　教师请3位幼儿上来分别扮演3个绿色食品，并站成一排。　　玩法：分别说出自己蹲和别人蹲，要接得快。　　例如：有绿色实物：黄瓜、西红柿、青菜，第一个是黄瓜说：“黄瓜蹲，黄瓜蹲，黄瓜蹲完了青菜蹲。”青菜听到后，立即接上来说：“青菜蹲，青菜蹲，青菜蹲完了西红柿蹲。”然后，继续接说……说错了，就换人接着游戏。

5，什么是垃圾食品什么是绿色食品

垃圾食品是指仅仅提供一些热量，别无其它营养素的食物，或是提供超过人体需要，变成多余成分的食品。包括:? 一. 腌制类食品 ? 二. 油炸类食物 ? 三. 加工肉类食品 ? 四. 汽水、可乐类饮料 ? 五. 饼干、糖果类食品 ? 六.方便类食品 ? 七.罐头类食品 ? 八.话梅、蜜饯类食品 ? 九. 烧烤类食品 ? 十. 冷冻甜品类食品绿色食品是中国对无污染的安全、优质、营养类食品的总称。绿色食品是指按特定生产方式生产，并经国家有关的专门机构认定，准许使用绿色食品标志的无污染、无公害、安全、优质、营养型的食品。　　在许多国家，绿色食品又有着许多相似的名称和叫法，诸如“生态食品”、“自然食品”、“蓝色天使食品”、“健康食品”、“有机农业食品”等。由于在国际上，对于保护环境和与之相关的事业已经习惯冠以“绿色”的字样，所以，为了突出这类食品产自良好的生态环境和严格的加工程序，在中国，统一被称作“绿色食品”。绿色食品是指在无污染的条件下种植、养殖，施有机肥料，不用高毒性、高残留农药，在标准环境、生产技术、卫生标准下加工生产，经权威机构认定并使用专门标识的安全、优质、营养类食品的统称。

世界卫生组织评出十大垃圾食品(名单) www.XINHUANET.com 2005年01月13日 08:43:32 来源：健康时报【字体：大中小】【打印本稿】【读后感言】【进入论坛】【推荐】【关闭】美味吃出健康来提醒佳节饮食的五个小心吃火锅小心这些危险！多吃味精会严重损害健康常吃夜宵有“四害” 1．油炸食品此类食品热量高，含有较高的油脂和氧化物质，经常进食易导致肥胖；是导致高脂血症和冠心病的最危险食品。在油炸过程中，往往产生大量的致癌物质。已经有研究表明，常吃油炸食物的人，其部分癌症的发病率远远高于不吃或极少进食油炸食物的人群。 2．罐头类食品不论是水果类罐头，还是肉类罐头，其中的营养素都遭到大量的破坏，特别是各类维生素几乎被破坏殆尽。另外，罐头制品中的蛋白质常常出现变性，使其消化吸收率大为降低，营养价值大幅度“缩水”。还有，很多水果类罐头含有较高的糖分，并以液体为载体被摄入人体，使糖分的吸收率因之大为增高牞可在进食后短时间内导致血糖大幅攀升，胰腺负荷加重。同时，由于能量较高，有导致肥胖之嫌。世界卫生组织公布的最佳食品榜(名单) 3．腌制食品在腌制过程中，需要大量放盐，这会导致此类食物钠盐含量超标，造成常常进食腌制食品者肾脏的负担加重，发生高血压的风险增高。还有，食品在腌制过程中可产生大量的致癌物质亚硝胺，导致鼻咽癌等恶性肿瘤的发病风险增高。此外，由于高浓度的盐分可严重损害胃肠道粘膜，故常进食腌制食品者，胃肠炎症和溃疡的发病率较高。 4．加工的肉类食品（火腿肠等）这类食物含有一定量的亚硝酸盐，故可能有导致癌症的潜在风险。此外，由于添加防腐剂、增色剂和保色剂等，造成人体肝脏负担加重。还有，火腿等制品大多为高钠食品，大量进食可导致盐分摄入过高，造成血压波动及肾功能损害。 5．肥肉和动物内脏类食物虽然含有一定量的优质蛋白、维生素和矿物质，但肥肉和动物内脏类食物所含有的大量饱和脂肪和胆固醇，已经被确定为导致心脏病最重要的两类膳食因素。现已明确，长期大量进食动物内脏类食物可大幅度地增高患心血管疾病和恶性肿瘤（如结肠癌、乳腺癌）的发生风险。 6．奶油制品常吃奶油类制品可导致体重增加，甚至出现血糖和血脂升高。饭前食用奶油蛋糕等，还会降低食欲。高脂肪和高糖成分常常影响胃肠排空，甚至导致胃食管反流。很多人在空腹进食奶油制品后出现反酸、烧心等症状。 7．方便面属于高盐、高脂、低维生素、低矿物质一类食物。一方面，因盐分含量高增加了肾负荷，会升高血压；另一方面，含有一定的人造脂肪（反式脂肪酸），对心血管有相当大的负面影响。加之含有防腐剂和香精，可能对肝脏等有潜在的不利影响。 8．烧烤类食品含有强致癌物质三苯四丙吡。 9．冷冻甜点包括冰淇淋、雪糕等。这类食品有三大问题：因含有较高的奶油，易导致肥胖；因高糖，可降低食欲；还可能因为温度低而刺激胃肠道。 10．果脯、话梅和蜜饯类食物含有亚硝酸盐，在人体内可结合胺形成潜在的致癌物质亚硝酸胺；含有香精等添加剂可能损害肝脏等脏器；含有较高盐分可能导致血压升高和肾脏负担加重。（北京协和医院营养科于康）

垃圾食品是指可以导致人的三高症的食品，像高血脂，高胆固醇，高血粘。绿色食品是指在无污染的，无公害的环境下种植的作物，而且不使用农药和化非的食物经过在无污染的环境下，且不添加任何人工合成的物质的食品。

垃圾食品就是那些含有防腐剂.色素.等小包装食物,还有油炸.烧烤.过期.等食物.绿色食品是指那些无污染的食物

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