做情绪的主人ppt课件初二，怎样做情绪的主人

1，怎样做情绪的主人

别让情绪控制你，你要去控制情绪！在自己不开心的时候让努力控制情绪让它开心，！多想开心的事情！

怎样做情绪的主人

2，怎样做自己情绪的主人

保持良好的心态就不会给情绪控制了、记住一句话、态度决定一切、当你的情绪影响你内心真实想法的时候、你说出来的话还有态度就会有所改变、

怎样做自己情绪的主人

3，如何做情绪的主人

哎，猪头。无语~！

你开心就笑，难过就哭，总之有情绪就行了

自己的情绪自己控制

如何做情绪的主人

4，如何做情绪的主人简答

1、每都要修行东西问题没能取劳永逸功控制情绪需要断努力程数都由自主做情绪奴隶明证2、策理智何获理智呢仅要努力习要细体、领悟能否更理智本身循序渐进程3、七级做情绪主?真志祝功

种类：喜怒哀具特点：多样性

5，如何做情绪的主人

养气，好的修养是驾驭情绪的法宝

当自己有情绪的时候，做一些自己喜欢的事...

高兴，愉快！

人向往开心是人的本能，如若出现情绪失常，心态失衡，建议找专业方法调节自己，让自己做情绪的主人！多彩阳光心理咨询室帮忙!

6，七年级怎样做情绪的主人

1、这是每一个人一生都要修行的东西，在这个问题上，没有人能取得一劳永逸的“成功”，控制情绪是个需要不断努力的过程。无数人都常常不由自主的做了情绪的“奴隶”就是明证。2、对策吗？理智。而如何获得理智呢？不仅要努力学习，还要细心体会、领悟。能否更理智本身也是个循序渐进的过程。3、七年级怎样做情绪的主人?你真是“人小志大”。。。。。。不过，还是祝你“成功”！

7，做情绪的主人

情绪是否可以控制呢？　　我们可以做一个试验：如果你做出一个微笑的面容，那么你的心情就立即会感到增加了几分愉悦。心理学的研究表明，不但情绪可以影响人的行为，而且反过来也可以影响人的情绪。人不仅可以在心理上控制自己的情绪，而且现代生理学的研究表明，人对自己的血压、心跳等等都可以进行控制。何况情绪？控制情绪的方法很多，我认为，至少有如下方法是可行的：　　（1）转移　　将注意力转移到愉快的事情上去。　　（2）分散　　分散你的烦恼，把它们各个击破。不要把这个烦恼与别的烦恼联系起来。不要自寻烦恼，人为地加以放大。具体的烦恼，具体的解决，不要算总帐。　　（3）弱化　　减弱你的烦恼，对于非原则的刺激，我们必须学会紧紧地把住闸门，尽可能不听，不看，不感觉，不让它输入。如果输入了，就尽可能不联想，不思考，不记忆　　生气，是因为别人的过错而惩罚自己。原谅了别人也就饶过了自己。另外，将对方看作一个客观存在的事物。　　（5）解脱　　　　就是换一个角度看问题。从更深更广更高更长远的角度来看待问题，对它做出新的理解，以求跳出原有的局限。使自己的精神获得解脱，以便把自己的精力转移到自己所追求的目标上来。如，塞翁失马，焉知非福，就是经典的解脱思维。　　（6）升华　　利用强烈的情绪冲动，并把它引导到积极的、有益的方向上去，使之具有建设性的意义和价值。　　　（7）抵消　　寻求另外一种刺激。如隔壁邻居大声开着音乐，使自己心烦意乱，使用前面的方法无效时，不妨自己打开音响，播放自己喜欢的音乐。　　（8）利用　　把坏事变成好事。一是利用时机和客观条件，二是对情绪本身的利用，把情绪升华成力量。　　（9）表达　　书写，谈心。　　随着对情绪的有效管理和利用，人就会越来越自由，越来越潇洒。树欲静而风不止，真正自由就是表现在：树根的坚定，树干的力度和树枝的飘摇自如，三者和谐统一。

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