双脚脚内侧扣球教案,气排球怎么扣球?

气排球怎么样扣球方法:1,要求手脚协调,正面扣球,原地双脚台阶练习,左脚及时合上，脚尖微微向右转，再踩右脚,两臂绕体侧向上摆动；2、单脚起跳扣球,空中扣球双臂要抬起后拉成扣球前动作，落地要双脚前脚掌着地，膝盖要弯曲缓冲,起跳后扣球动作与前面扣球动作相同；3.双脚冲跳扣球。

如果第二次传球足够到位，在第一次传球开始时就要踏出左手的边界，给自己留一定的助跑距离。助跑距离取决于你自身的素质，你的身高，你的弹跳，你的反应速度。一个好的进攻者不仅知道扣球，而且你要在二传不到位的时候及时补救。如果恰好接到传球，球一离开手腕就要立即退到自己边界附近的外侧，给自己一定的助跑距离，这样有助于提高自己的扣杀力量。但是有一点需要提醒你，扣杀不一定是最好的得分方式。打球是需要动脑的，尽可能多的掉球可以多拿分。扣杀很帅，但是一套完整的扣杀动作需要你和队友的完美配合。不要只关心自己的感受，多关心队友在场上的感受，经常鼓励他们做扣杀前的准备。尽量依靠大家，最后的胜利属于大家。希望对你有帮助。

气排球怎么样扣球方法:1。正面扣球。准备姿势扣球助跑前采取微蹲姿势，双臂自然下垂，站在离网约3m处，转向来球方向观察来球，全方位做好助跑起跳准备。助跑开始时，左脚先向前迈一步，然后右脚快速迈一大步。左脚及时合上，脚尖微微向右转，再踩右脚。两臂绕体侧向上摆动；2、单脚起跳扣球。采用一步两步或多步助跑，与网成小角度或沿网跑。助跑结束后，左脚迈出一大步，同时上身后仰，右腿向前向上摆动，左腿快速起跳，两臂一起摆动，助力起跳。起跳后扣球动作与前面扣球动作相同；3.双脚冲跳扣球。采用两步助跑的方法，第二步的步幅小于一般前面扣球。在踏跳过程中，双脚向后下推地面，使身体向前上跃，在空中抬头挺胸形成背弓。击球时迅速收腹，挥动手臂，手腕压在球的后中部。

1。原地双脚台阶练习，要求双脚用力着地，两臂成弓形摆动配合起跳。空中扣球双臂要抬起后拉成扣球前动作，落地要双脚前脚掌着地，膝盖要弯曲缓冲，2.一步助跑起跳练习。要求手脚协调，3.网前助跑和起跳。掌握助跑和起跳步法，4.等待手摆动手臂，摆动手腕。体验鞭打动作，5.两人一组，一人持球举至击球点，另一人挥臂击定球。体验击球点和手型，6.在线紧固固定球。体验在线扣球击球点和手型，7.墙是连续的扣球。体验挥杆和击球技巧，8.在网前抛网扣网。9.在4号位连续投球，10.在4号位扣球。