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1，怎么样控制情绪化的心情

小技巧： 受激时，转过身离开一下。。。 猛吸一口气在呼气。。。深呼吸。。。

怎么样控制情绪化的心情

2，怎么控制自己的情绪我这个人比较情绪化怎么办

20岁，还是易冲动的年纪，我都25岁了，说来火就来火呢，要想控制，很简单啊，说什么做什么之前先在脑子里过一遍，这件事我该部该这么去做，开始应该是很难，可是时间演练一个人噢。
我也是你这个年龄的人 建议平时没事的时候多赏赏花 一个人散散步社么的 啊
每发一次脾气往墙上钉一个钉子
小心你的肝脏，用中医的说法就是肝脏不好火气就旺盛 。要不然就是你的心智未成熟，其实每个人的性格都不一样这可能是你的有点 ，就是直爽但也是你的缺点 。给你的建议 ：在你发火之前数到三十秒，然后就能平静
我也一样，不大好改，注意就行了，不过我一般都是对（90%以上的人认为那事是错的）发火，我高不高兴不会平白无故的就找人出气，如果你也和我一样，那就那样8，容易得罪人不假，注意一下，我想，人就这几十年，何苦，活给自己的，什么多个朋友多条路，办错事惹着我了我就说说
当你准备对人发怒时，你可以事先告诉自己，你将做一次与以往不同的尝试，考验自己能否以一种平静的心态解决冲突；当你面对冲突时，不要逃避或急于应战，给自己留点时间，分析和思考一下；当你缺乏自我控制时，给予自己惩罚；当你成功地做到了自我控制时，给予奖励，使自己变得更有自信，更被人喜欢和接纳，更有风度和修养。

怎么控制自己的情绪我这个人比较情绪化怎么办

3，如何控制情绪化的性格

别着急首先你已经认识到了这一点很好，所以你开始了反省思考想办法解决它，有见贤思齐的品德这是多么难得可贵啊。其次每个人都有自己的哥们他们理解你的性格能够容忍你能够大胆的指出你的缺点，所以你要好好珍惜这些已经交到的朋友，再说结交新的朋友和周围的人的交往，这些是必须的你一定要合理的交往尽量避开自己冲动的情绪，积发挥自己的长处用你的优点来征服他们。最后要有信心毅力不要放弃祝你好运
1，要了解这是先天的，有的人天生就冲动，天生就情绪化， 2，要了解这是有阶段性的，比如年青时，中年，老年，每天阶段的情绪结构就不同，这是普遍性，一个情绪化的人，也有他的阶段性个性，旁人上30岁已很稳重，但他却要到35或40才形成这种性格，这就是个性，所以有人少年得志，有人大器晚成，不能说哪一个好哪一个不好， 3，情绪化并不是成功的障碍，有的人才是很情绪化的， 情绪化的人占的比例多着呢，这些人也会成功，成功与情绪化并没有直接的关系，这些例子自己找，很多艺术家都很情绪化， 4，你老公的问题是容易被暗示，容易把一颗树看成一个森林，现代心理学提出的“挫折商”，是在“智商”和“情商”之后提出的，你老公的问题看如“情商”有问题，就是控制情绪的能力有问题，但他有无冲动时打人？情绪无法控制？这些你好象没提！所以我可以判断：他是一事喜万事皆喜，一事忧万事皆忧！ 5，所以让他明白挫折商这个概念是很重要的，不要枯一棵树，就以为全个林子完。
不知道。我跟你一样

如何控制情绪化的性格

4，我们要怎样才能控制自己的情绪 我是一个很情绪化的人从小爸妈

这种情绪太厉害了就是病，并且如果抒发不当会容易导致抑郁情绪亚健康状态，到那个时候就不那么好治疗了。现在有很多像你这样的孩子缺少父母之爱，家长迫于生计无奈的抛下儿女，但如果有不良的心绪一定要抒发出来，不一定要形成暴力行为。如果你不愿意去看医生你可以选择情感咨询，或者和一些情感类的专家或达人沟通或和你比较信任的家人朋友倾诉也可以收到不错的效果。也可以像你现在这样以匿名的方式发表出来，听听大家的意见，会对你看问题的角度有很大的改观。现在很多工作单位都有健康室，也有健身房就是为了给那些情绪不佳的时候可以发泄准备的。有事情一定要发泄出来是可以的，只要是不造成其他人员伤亡，不对物品造成损坏都没问题。你完全可以拿沙袋，沙发垫这种软质物品出气，发过之后该怎样怎样，只要心里舒畅了就好了。记得不要自己给自己心理压力，也不要遇到事情就随意猜想，也许有很多事情的结果没你想得那么坏，更多的事情往好的方面去做，做最坏的打算，你的心情就不会总是那么糟糕了。每个人在年轻时期都有那么个阶段，等你长大了成熟了，随着年龄的增长就会慢慢变好的。遇到自己不懂或解决不了的事情多向他人请教，比先做在后悔要好得多。每个人其实都有一堆的缺点，也许他们善于隐藏，但更多的人选择改变，只有不断的发现自己更多的缺点，慢慢加以改变，你才能始终保持着和他人一样良好的心态，心态好了，很多事情也易于解决了，你的情绪也会跟着变好，有很多事情都是有连带关系的。最好去看心理医生，也许你会发现自己不曾注意的习惯及性格缺陷，也会让你今后的生活中更加注意，更加懂得扬长避短。平时不要给自己制定过高的目标，那样不太容易实现，再没有人管你，帮助你的时候尝试着自己在学习期间，或生活之余小小的奖励自己一下，让自己有更好的状态，更加坚定的动力才有能力去克服学习中的难题及生活中的困难。平时多丰富自己的业余生活，多对自己的情趣与兴趣方面的涉足，也会改善你的不良心绪。多做自己喜欢做的事情，兴趣的培养至关重要，任何事情有了兴趣你才能用心的把它做好。对的事情坚持自己，错误的慢慢改正，相信你也会看到美好的明天。
遇事冷静清醒三思而后行，就行。
看心理医生吧！
可以找心里医生，或者唱唱歌

5，太情绪化了要怎么控制

有些是对自己的要求,同时也这样去要求别人,(当然自己当时是不知道的,当局者迷嘛)其实你的感情是很丰富的.只是自己感觉很少人理解自己.你可以经常抽点时间,想想这些天,这段时间或是今天,你有情绪化吗?如果有,微笑地告诉自己明天可不能这样!慢慢地,你会越来越感受觉自己原来可以用平和的方式去看待,也可以处理好.想一点就好了,然后将自己的思想放空,什么也不用想,面带微笑,静静地,静静地,让自己安静(最好找一个安静的环境),你会发觉你也是一个很懂控制情绪的人了,这样,慢慢地以后在生活中,对自己不断地肯定,肯定自己一个很懂得控制情绪的人,这样你会发觉原来很多人也有情绪,只是他们比较懂得控制情绪一点.慢慢地你也会发觉,原来你也很懂得理解别人,会有很多人来理解你.
尽量控制住情绪，转移目光做其它事情
挂个忍字 再面前 呵呵
自制力!
活得很累,很辛苦因为社会很不公平，活着很无奈伤心难过要哭泣,找到事做,就不无聊因为人生本来就是如此没有一个人的人生是一帆风顺的只要努力就精彩！遇到任何事情要乐观对待保持一颗平常心。只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹人生难免跌倒和等候要勇敢的抬头阳光总在风雨后! 我给您意见，您看行吗？1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!最后祝你能快乐的过好每一天!!!

6，情绪化的人要怎么受控

人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。那么，如何善于调节和控制自己情绪呢？ 。。{ 沧之涛 } 一是意识控制。当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”。有涵养的人一般能做到控制。 二是自我鼓励。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。 三是语言调节。语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽的语句，可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。 四是环境制约。环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽电影。 五是安慰。当一个人追求某项目标而达不到时，为了减少内心的失望，可以找一个理由来安慰自己，就如狐狸吃不到葡萄说葡萄酸一样。这不是自欺欺人，偶尔作为缓解情绪的方法，是很有好处的。 六是转移。当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。打打球、散散步、听听流行音乐，也有助于转移不愉快情绪。 七是宣泄。遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心里，要向知心朋友或亲人诉说出来或大哭一场。这种发泄可以释放内心郁积的不良情绪，有益于保持身心健康，但发泄的对象、地点、场合和方法要适当，避免伤害别人。 八是幽默。幽默是一种特殊的情绪表现，也是人们适应环境的工具。具有幽默感，可使人们对生活保持积极乐观的态度。许多看似烦恼的事物，用幽默的方法对付，往往可以使人们的不愉快情绪荡然无存，立即变得轻松起来。 九是走进大自然。大自然的奇山秀水常能震撼人的心灵。登上高山，会顿感心胸开阔。放眼大海，会有超脱之感。走进森林，就会觉得一切都那么清新。这种美好的感觉往往都是良好情绪的诱导剂 我们要做回情绪的主人，拒绝受控。情绪并不等同事件。是情绪动了和坏了，并不是事件的本身。我们就是搞不清楚，认同了我就是那个情绪状态的全部，自讨苦吃，讨好情绪和冲动，却失去了自己。 　　我们可以透过自制的方法平静情绪，保持清醒和自主，这才是成熟的心灵管理。自制并不等同压抑，因为前者是省觉后的行动，后者是迷失的反应。所谓懂得自制，就是学习一套适合自己的情绪处理方法，一旦看到被情绪袭击时，得马上自我保护，提醒自己它只不过是借软弱打倒理性的纯粹思维惯性而已，找适当的方法打散负面情绪的集中点，如运动、静心、瑜伽、看电影、做义工、搞创作，找知己倾诉，做个spa，扮靓靓等等，把正面能量全都掏出来。帮助自己是需要决心和毅力的，并且必须是独自一人走和完成的路，也是成长的责任。自疗永远是最实用最实在的自保方法，谁都不能依赖 处理情绪的办法有很多，保持观照是最重要也最关键。大部份人的困惑和痛苦都是没有觉知，看不清自己，摸不透别人，所以迷乱不安。但观照自己也是最难做到的，因为自我比天大，你难于放下，变得谦虚。也因为我们不懂收心养性，寻找能静下来的方法。

7，比较有情绪化的人该如何控制好自己的情绪呢

谢邀答。题主的问题是冲动时如何控制情绪，坦白地说，任何人冲动时都无法控制情绪，否则也不叫冲动了，但我们可以试着在这里分析冲动产生的原因并在认知上加以管控。　　除了生理上气血说外，心理上年轻人离开熟悉的生活学习环境初入社会，面对新的人际关系与处事规则难免会有忐忑，这时内心的防御机制会处于较高水平(像只竖起刺的小刺猬)，而现实利益又明确要求自身尽快融入社会成为其中一员，不但外在言行要变“老练”更要求内在认知做出调整，前面提到的较高水平的内在防御是抵触这些调整的，因为调整意味着改变与否定，所谓破山中贼易破心中贼难，内心的冲突是在所难免的，有时还会激化，所以年轻人多冲动化情绪。　　了解这些，我们要做的是降低心理防御水平直面否定与改变迎接调整，具体说就是持有开放性心态，打着维护自尊遇事动辄缩成一团竖起尖刺的做法无助于自身成长，这么做的人没意识到人一生心理认知是个动态的调整过程，我们需要外界的刺激反馈修正认知，有些外界刺激是负面不那么令人愉快的，对此我们应有清楚地认识:心理成长往往伴着痛苦，挫折总是令人印象深刻又难以忘记，这是每个人生的一部分，但成长并不意味全面否定以前的自我，成长是内在的修正与弥补会让我们更美好优秀。　　　　以上心理认知调整是个相对长期的过程。短期见效冲动控制属于心理技巧比如注意力转移法是觉查到冲动时迅速把注意力转向别处，分散对外界刺激的关注。联想法是回忆以前冲动的惨痛教训，明白冲动只会让事情变的更糟。　　合理渲泄法是通过运动，大声喊叫等方式合理疏导负面情绪。
像你所说的那样也许她以前不是那样的，那么其实有时她的心里也是很空虚或是很矛盾的，都是不容易的，将心比心吧。仔细想想她应该会有优点的。 其实最终决定于你自己吧，看看到底你想不想交她这个朋友，假如是想和她做朋友，那你就避免一些容易和她发生冲突的话题，或者是一些不能开的玩笑，感觉她一定是个有时感觉没有依靠的女生吧，当她做什么事没法决定的时候她会想到你，那你在她的心中是有一定的位置的，你们这么长时间都住在一个宿舍应该是工叮遁顾墚该蛾双阀晶一种缘分吧，来之不易的。 假如是不想做朋友的话，就像楼上说的那样敬而远之也是可以的，但是不要太远，也许要保持下距离，但有时的一下冷漠，会让她感觉到无助的。如果她是那种很自私，很无法相处的人，那你就放弃吧，那样你交个朋友也就太累了，还是放弃好。 最后还是希望你们有个好的关系。
坦白地说，任何人冲动时都无法控制情绪，否则也不叫冲动了，但我们可以试着在这里分析冲动产生的原因并在认知上加以管控。除了生理上气血说外，心理上年轻人离开熟悉的生活学习环境初入社会，面对新的人际关系与处事规则难免会有忐忑，这时内心的防御机制会处于较高水平(像只竖起刺的小刺猬)，而现实利益又明确要求自身尽快融入社会成为其中一员，不但外在言行要变“老练”更要求内在认知做出调整，前面提到的较高水平的内在防御是抵触这些调整的。
1、想想自己的情绪穿梭在身体前后，但自己不为所动2、手里拿一件东西（比如笔），把笔看做你的情绪，然后扔掉笔（情绪）3、对着自己念：对不起 请原谅 谢谢你 我爱你
我就是一个非常情绪化的人。也正在慢慢训练自己控制这种大起大落的情绪。当你想对一个人发脾气的时候，不妨给自己10秒钟时间冷静一下，然后调节语速，这时你说出的话可能就不会那么伤人了。

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