多人跳绳全册教案教案,跳绳游戏历史文化背景介绍

这种游戏唐代叫“头索”，宋代叫“跳绳”，明代叫“跳百绳”、“跳白绳”、“跳马绳”，清代叫“绳飞”,多人跳绳游戏规则:两个摇绳人相对而立，手持一根长绳，同时向一个方向晃动,扩展资料:跳绳，是一种一个人或多人在一根圈绳上做各种跳跃动作的体育游戏,先学习单人跳绳的各种动作，再学习多人跳或团跳绳更复杂的动作。

向前摇绳时，大臂紧贴身体两侧，肘部略外展，小臂近似水平。用手腕做外展内旋，让两只手在身体侧面做圆周运动。每次摇绳都是从地经后面上下转动，绳的速度和手摇绳的速度成正比。摇晃得越快，绳子转得越快。停绳时，一只脚会向前摆动。向后摇的时候，一只脚出来，脚跟离地，脚掌着地，绳子止于脚掌。循序渐进地练习。当你开始练习跳绳时，应该由慢到快，由易到难。先学习单人跳绳的各种动作，再学习多人跳或团跳绳更复杂的动作。活动时间跳绳一般不限，但为避免引起身体不适，请勿在饭前及饭后半小时-2。学校学生可以在课间或课后或课外活动中练习。

多人跳绳游戏规则:两个摇绳人相对而立，手持一根长绳，同时向一个方向晃动。还有的运动员排队从一个摇绳器跑到被摇动的绳子上跳跃，然后绕过另一个摇绳器重复动作，这样整个跑跳过程就形成了一个8字形，按跳跃成功次数排名，比赛时间3分钟。在规定时间内跑跳过程中如有人未能跳好，以致绳子中断，比赛可继续进行，但跳数不算，各队比赛时不得改变运动员预定顺序，扩展资料:跳绳，是一种一个人或多人在一根圈绳上做各种跳跃动作的体育游戏。这种游戏唐代叫“头索”，宋代叫“跳绳”，明代叫“跳百绳”、“跳白绳”、“跳马绳”，清代叫“绳飞”，作为古老的汉族民间娱乐，自南宋以来，每个家庭都要在每个节日进行比赛。