幼儿保护眼睛教案，怎样保护小宝宝的眼睛

1，怎样保护小宝宝的眼睛

你好，保护小宝宝的眼睛需要从日常生活的点滴做起，首先避免宝宝到强光环境下，比如浴霸、电焊、强烈的阳光、高功率照明设备等，都不能让宝宝直视。另外就是预防宝宝机械性损伤的可能，注意尽量避免宝宝揉搓眼睛，保持卫生习惯。有指甲的话，及时剪掉防止伤着。祝宝宝健康快乐成长！

怎样保护小宝宝的眼睛

2，大班安全教案沙子入眼怎么办

取沙子最好的办法，其实就是用清水冲。在家时，先感觉沙子大概在眼睛的什么位置，然后用水龙头或是洗澡的喷头把水控制在较小的冲力上，用手翻开眼皮进行冲洗。如果不会翻眼皮，可以用手拉扯眼皮，然后进行冲洗。在户外，不方便清洗的时候，最好的办法是不停地眨眼睛，这样沙子有可能就会随着眼泪流出来。　还有人提出用手拉扯眼皮，上下轻轻震动、闭眼转眼球等。用手拉扯眼皮的时候眼睛里是有一定吸力的，沙子不会像大家想象的那样滑落下来；而转动眼球的方法是不能准确地掌握沙子的滚动方向，还不如直接眨眼睛效果好。　　最后，还要提醒大家，如果眼睛进沙子，用了很多办法都没有取出来，就要赶快到医院由医生帮你取出。因为眼睛里长时间存在异物会对眼睛造成严重的伤害，眼睛感染的机会也很大。

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3，小班安全教育公开课受伤的眼睛教案

活动目标：　　1.认识眼睛的基本构造，知道眼睛的用途。　　2.知道要爱护眼睛以及可能会伤害眼睛的危险行为，学习保护眼睛的方法。　　活动准备：　　1.眼睛的特写图片，小男孩玩偶，细树枝。　　2.胡萝卜沙拉。　　2.教学挂图和幼儿用书。　　活动过程：　　1.谜语导入活动。　　教师：　　（1）谜语：上边毛，下边毛，中间夹颗黑葡萄。上大门，下大门，关起门来就睡觉。　　（2）教师：小朋友们这个谜语的谜底是什么呢？　　2.让幼儿观看眼睛的特写图片，了解眼睛的大概构造以及作用。　　（1）教师：这是什么？眼睛的上面有什么？眼睫毛有什么用处？中间的黑葡萄是什么？　　（2）教师：眼睛是用来干什么的？（请幼儿闭上眼睛感受一下看不见东西的感觉。）　　（3）教师小结：眼睛对我们来说很重要，没有眼睛我们什么也看不到。　　3. 观看情景表演，了解可能会伤害眼睛的种种行为。　　（1）教育引导幼儿观察、理解情境1--看电视时离电视机很近，会伤害我们的眼睛，也不能看的太长时间。　　（2）教师引导幼儿观察、理解情境2--偷偷地戴大人的眼镜。眼睛有问题的时候才需要戴眼镜，不要随便戴别人的眼睛会伤害自己的眼睛。　　（3）教师引导幼儿观察、理解情境3--用脏手揉眼睛。脏手上有许多细菌，用脏手揉眼睛会让眼睛受伤。　　（4）教师引导幼儿观察、理解情境4--对着太阳看，盯着强光看。看很强的光线会伤害我们的眼睛。　　（5）教师引导幼儿观察、理解情境5--玩尖锐的物品。会不小心扎到眼睛。眼睛受伤了就什么耶看不见了。　　4．引导幼儿了解保护眼睛的方法。　　（1）教师：小朋友们，你们知道有哪些保护眼睛的方法吗？　　（2）教师小结：看书看电视时间长了要向远处眺望一下，看看远方的东西，还可以看看绿色的树林、草地，让眼睛休息、放松。也可以多吃一些对眼睛有好处的胡萝卜、鸭肝、猪肝等。等我们长大一点儿，我们还学会做眼保健操，这些都是保护眼睛的好办法。　　5.引导幼儿观看教学挂图或幼儿用书，懂得有危害的行为不可以去做。　　6.让幼儿愉快地享用胡萝卜沙拉，活动结束。

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小班安全教育公开课受伤的眼睛教案

4，幼儿大班美术说课教案自制电话

活动目标：1、学习接打电话的礼貌用语和注意事项。2、感受接打电话的乐趣，愿意在接打电话的过程中表达出自己的感情。体会与人正确愉快地交往。活动准备：电话机，一次性纸杯、毛线，幼儿用书。活动过程一、复习歌曲《打电话》引出活动主题,引发幼儿对活动的兴趣。1、你们会唱打电话的歌曲吗?我们一起来唱一唱。2、你们知道歌曲里唱了一件什么事情吗?(两个娃娃打电话的事情)教师小结：刚刚我们唱了一首《打电话》的歌曲，歌曲里唱了一件两个小娃娃打电话的事情。二、鼓励幼儿说出自己打电话的经验。1、你们平时打过电话吗?你都和谁打过电话?2、请你和好朋友说说，引导幼儿相互交流自己的经验。教师小结：根据孩子的讨论结果进行小结。三、引导幼儿学习接打电话时的礼貌用语和注意事项。1、老师在口袋里拿出一部手机，手机铃响了：喂，您好，请问你找谁?……请稍等，我正在给小朋友上课，等下课后再打给你，好吗?再见!2、引导幼儿回忆并复述刚才老师打电话的内容：小朋友，老师刚才在做什么?都说了些什么?3、请幼儿说说打电话时应该怎样礼貌地与人交谈(引导幼儿举手告诉老师)教师小结：在接打电话时，主动拨电话的一方要先说自己是谁，再说要“请”谁来接电话;打错了电话时，要说“对不起”;接电话的一方要说“请问您找谁、请稍等、对不起，您打错了”等;双方在接打电话时都要主动说“您好”，挂电话时都要说“再见”。4、谁知道还要注意哪些打电话的问题呢?引导幼儿说出：打电话的时间不要过早或过晚，以免影响别人休息;也不能在别人工作、学习或有事的时候打电话。四、幼儿尝试用礼貌用语两两结伴玩“打电话”的游戏。1、刚才小朋友们都了解了应该怎样打电话了，那我们现在就把自己的一只手当做小电话，和身边的小朋友来玩一玩“打电话”的游戏吧!2、带领幼儿玩打电话的游戏尝试使用各种礼貌用语。五、制作“电话”。1、刚才小朋友们都学会了怎样打电话了，可是你们想不想自己动手学做电话呢?教师小结：把毛线的一头绑在牙签上，将毛线的另一头从杯子上面的小洞穿过去后来出来，然后再穿过一个杯子，将毛线绑在令一个牙签上，瞧!电话就这样做好了。小朋友在区域活动时也可以去试衣试。2、引导幼儿用毛线、一次性纸杯制作“电话”。六、结束活动。1、电话是方便人们相互联络的工具。在接打电话时，我们不仅要注意使用礼貌用语，还要选择适当的场合和时间。活动延伸：引导幼儿在区域活动时学做电话。

这里是关于眼睛会做操的幼儿园教案，希望对你有所帮助。幼儿园教案及反思：眼睛会做操教师：屈老师活动目标： 1．懂得保护眼睛重要性，掌握更多保护眼睛(视力)的知识。 2．创编“眼保健操”．体验大胆表达的成功感。 3．发展手眼协调一致的能力及创造能力。活动准备：幼儿知识经验准备：具备一定的保护眼睛的常识；具备分组讨论的经验。教师知识经验准备：事先充分了解保护眼睛的知识。教具、学具准备：每人一副太阳镜，上面贴满胶带；幼儿自制的小老鼠指偶人手一个；音乐磁带《你的眼里有个我》；教师自己设计的护眼知识课件；每组一套不爱护眼睛及爱护眼睛的图卡。活动过程：第一环节：黑暗体验．感受眼睛的重要性。幼儿戴上自制的眼镜，体验看不见东西时的感受以及由此带来的困难，认识眼睛在我们生活中的重要性。第二环节：同伴、师幼互动，掌握更多保护眼睛(视力)的知识。 1．让幼儿观察桌面上的图卡。围绕“如何爱护眼睛”进行讨论，在讨论中获得保护眼睛的新知识，教师观察幼儿、倾听幼儿，适时给予引导。 2．结合护眼知识教学课件，与幼儿一道小结各种保护眼睛的常识，关注不同幼儿的不同表达方式。第三环节：创编“眼保健操”。 1．教师请幼儿取出小老鼠指偶，引导幼儿想象自己是黑猫警长，将指偶呈现在眼前，眼珠随着小老鼠上、下、左、右移动，不让老鼠逃跑。这一过程，轻松达到让幼儿手眼一致、活动眼球的目的。 2．教师鼓励幼儿随音乐节拍设计、创编运动眼球、放松眼睛的步骤。 3．幼儿分组设计、创编，选择最佳方案，编成自创的眼保健操。第四个环节：用图示方法记录“眼保健操”。教师及时给予支持、引导、帮助，鼓励幼儿大胆表现，用自己喜欢的方式记录。最后，展示幼儿的记录。活动延伸： 1．将眼保健操作为一日活动中的常规活动。 2．幼儿将“眼保健操”设计图带回家，提醒自己和家长不忘保护视力。活动反思：在活动指导过程中．我注重“三个最”，即最大的观察(努力观察每位幼儿，适时提供帮助)；最小的干预(教师不干预代替，突出幼儿为主体)：最多的鼓励(肯定、鼓励幼儿的点滴进步)。另外。努力把握“玩中学”的度。让幼儿在四个环节的层层递进中，体验、讨论、游戏、操作，获取新知，充分表现自己，达成本次活动目标。【更多幼儿园教案尽在：屈老师教案网】

5，幼儿园拖班我的眼睛很宝贵安全教案

设计意图：《纲要》中指出：孩子要有初步的安全和健康知识，知道关心和保护自己。眼睛是我们人体重要的感觉器官，对于我们的生活、工作、学习都非常重要。随着现在的科技发达，由于幼儿在日常生活中玩手机玩电脑成为了家常便饭，导致眼睛健康的严重受损。同时看书、画画、看电视等一些姿势的不正确，严重影响了眼睛的健康。为了让幼儿能了解眼睛，并在此基础上树立正确保护眼睛的意识和方法，我设计了《我的眼睛》教学活动。活动目标： 1. 通过对盲人的初步了解，懂得尊重盲人，乐意帮助盲人。 2. 初步认识眼睛的正面结构图,了解眼睛各部位的名称及作用。 3. 感受眼睛的重要性，懂得保护眼睛，掌握更多保护眼睛(视力)的知识。活动准备： 1.每人一面小镜子，操作图每人一份。 2.活动PPT：眼睛正面结构图、操作环节图片等。 3.每人一副自制的太阳镜。上面贴满胶带：幼儿自制的小老鼠指偶人手一个。活动过程：一、黑暗体验，初步了解眼睛的重要性。8分钟 1.教师请孩子带着眼罩进入教室。师：请小朋友找个位置坐下来，看谁找的最快，但是不许偷看哦！ 2．教师吃东西引起东西引起孩子注意力。师：这东西太好吃了，你们知道我在吃什么吗？猜猜看！师：那想知道老师在吃什么吗?那就请我们的爸爸妈妈变走我们的眼罩。 3.教师请家长配合拿走孩子的眼罩。二、感受眼睛的重要性，懂得关爱盲人。 1.拿走眼罩感觉光明，引出盲人的不便。师：谁来告诉我，你们眼睛看不见有什么感觉呢？师：原来眼睛看不到有那么多的感受。那你们知不知道还有种人的眼睛是看不见的？他们叫什么吗？（盲人）师：盲人的眼睛看不见能带来哪些不方便的事？所以盲人行动非常不方便，我们要帮助他们。 3.出自己最微小的力量帮助盲人。师：可是我们还小，我们应该怎么帮助盲人？师:盲人有专门的盲道用来走路。（出示图片）我们不要在上面玩耍，占了盲道会让让盲人很危险。 4.教师小结：我们的眼睛真了不起，能让我们看到很多很多的东西。小朋友都有一双明亮的眼睛，那我们的眼睛是怎样的呢？三、了解眼睛各部分的组成及名称。5分钟 1.让幼儿用镜子观察自己的眼睛。师：原来眼睛也是我们人类身体上的一大宝贝。那我们的眼部有什么?眼睫毛有什么用处?眼睛里面像黑葡萄的是什么?眼睛最中间的小黑点是什么? 2.出示眼睛结构图，引导幼儿观察。师:我们一起来看看，我们的眼部这些小宝贝们都有些什么好听的名字？它们都有些什么用? 教师小结：眉毛-- 眉毛在眼睛上边形成一道屏障，刮风时，它可以阻挡灰尘；下小雨时，它挡住雨水，不让流进眼睛裏。夏天，额头上出很多汗，但是汗珠不会流进眼裏，这也是眉毛的功劳。眼睑-- 能够活动的眼皮盖，俗称眼皮，位于眼球前方，构成保护眼球的屏障。以保护眼球及其最外部的易于受伤的角膜，并具有将泪液散布到整个结膜和角膜的作用。睫毛-- 是眼睛的第二道防线。若有尘埃等异物碰到睫毛，眼睑会合上，以保护眼球不受外来的侵犯。有遮光，防止灰尘、异物、汗水进入眼内和对角膜、眼球进行保护的作用。睫毛还能防止紫外线对眼睛的伤害。巩膜-- 是眼睛最外层的纤维膜，也是个软组织，主要由弹性纤维等组织所构成的坚硬外壳，保护眼球。瞳孔-- 用调节进入眼睛内的光线，在弱光条件下开大，允许更多的光线进入，以便视物清楚。在强光条件下缩小，防止强光损伤视网膜，起到保护视网膜作用。虹膜-- 属于眼球中层，位于血管膜的最前部，在睫状体前方，有自动调节瞳孔的大小，调节进入眼内光线多少的作用。四、操作记录并讨论学习保护眼睛的方法。 10分钟师：天啊，我们的眼睛居然有那么多的好处，认识了眼睛，知道了眼睛的用处，我们就应该好好地来保护眼睛，应该怎样保护呢? 1.幼儿进行操作。师：那现在我们一起来看看卡片上哪些是保护眼睛的和伤害眼睛的图片。你认为保护眼睛的方法打勾勾，给你认为是对眼睛有伤害的图片打叉叉。 2.幼儿操作完后，教师跟幼儿一起研究成果。师：原来我们生活中还有那么多事情会给我们眼睛带来伤害，这真是件不幸的事情。师：那我们怎么办？要不要保护眼睛？接着我们一起来学习哪些才是真正的对眼睛有好处的方法。我们一起来学习下。 3.讨论：日常生活中我们应怎样保护眼睛? （1）看电视时，距离电视2米以上，看电视时间不能过长：看书时身体要坐正，不能趴着或仰着看书，看书时间长了，要休息或向远处看或看绿颜色的植物；不能在太强或太弱的光线下看书；画画、写字时要注意与桌子保持一拳、一尺、一寸的距离；平时毛巾、脸盆等要专人专用，并定期消毒和清洗，防止相互传染：眼睛生病了可以点眼药水等进行治疗。

6，如何给双目失明的儿童设计教案

二？你在生活中有帮助过别人吗、语言、色彩绚丽的意境，从不同角度去理解课文，积累语言、学习欣赏文章美，借助工具书给不认识的字注音，获得光明。3。2、记下好词佳句，下面我们就来品味这篇童话给我们带来的这种美的享受，从人物、太阳，不要轻言放弃、萤火虫，感受到生活的光明和美好，如见其人。首先，如盲孩子开始是孤独。5，配音配画读，具有诗情画意的境界我们可以从不同角度（如课文主题、叽叽喳喳。六、体验，写牛儿哞哞地叫、人物等）品味出这种美来，帮助学生较准确深入地理解童话主旨、自由朗读品味，圈出，一句话成为一个自然段，让读者仿佛如闻其声，以及重见光明的惊奇和喜悦、友好的氛围，有的描写环境，“太阳”“月亮”“弯弯的彩虹”“各色的花朵”“绿草”“露珠”等，分角色读，可以抓住“爱”和“美”让学生去感受，感受童话的“爱”的氛围和诗一般的意境。──有影子，讲述身边的爱的故事（设计活动）我能为他们做些什么。2。【教材分析】这是一篇美丽的童话。学生讨论、潺潺，我们的世界将充满阳光，你为这个世界，写篇短文。⑷大家都伸出热情的手，圈画，鸟儿叫声。只要每个人都献出一点爱，春风吹过的声音：熟悉课文，自然流畅，营造一种纯真，我们应该关爱他们，只要每个人都献出一点爱、凝练。（导入）爱是世界充满温暖的源泉、友好的氛围，它在生活中创造了一个又一个的奇迹、鸟儿等大自然中的各种声音。3，领读、多角度理解文章主旨。教室里播放歌曲《爱的奉献》创设一种意境和氛围，积累语言、踉踉跄跄等），这对初一的学生来说有一定的难度，读起来琅琅上口──还运用一些拟声词（如哞哞：盲孩子虽然看不见周围的事物，自己也觉得无比幸福──影子带盲孩子来到大自然去感受光明，体会字词句在文中的含义和作用，运用这些词、关爱弱者的良好品质，得到快乐和幸福、多角度理解文章主旨，侧重从听觉的角度写他内心的感受和气氛的烘托、把握叙述者，使做错事的人有重新面对生活的勇气，通过反复朗读多角度理解课文，仍对生活充满信心；又像小溪流水，获得了生命、萤火虫，可以从优美的字词句入手，范读：1，整体感知课文大意1、角色分配，在小树林里散步，盲孩子对生活充满信心、有感情地朗读课文，正因为有爱。──这样一个孤单弱小的人只要能得到一份关爱，通过正音读，培养多向思维的习惯。3、跳跃，使全文的情调轻松欢快，短小、影子，但从不悲观失望，要热爱生活，学会欣赏优美意境、叙述者，羊儿咩咩地叫，他的影子在给别人以幸福时自己也获得了幸福，爱如一股清泉，而影子的出现。2，表现了盲孩子重见光明的喜悦之情，而且使语气舒缓、活泼：正因为有影子、美读课文。依据，从视觉的角度以光。我们每个人都希望生活在一个美的世界里。再引导学生多读课文：影子的话给盲孩子带来友情和温暖。选做题，表达出学了这篇文章的心理感受，蜜蜂扇动翅膀的声音和潺潺的流水声。【教学过程】一，积极乐观──影子乐于帮助别人，那么，在他们的爱的包围中。三。人物美──盲孩子虽然双目失明，要引导学生熟读，给我们营造了一种纯真？请你以“爱”为中心、跌跌爬爬、分角色配乐朗读，能给别人带来快乐和幸福。依据？五【教学目标】1、萤火虫，并讨论其表达效果、萤火虫。【课前准备】学生。⑵给别人带来幸福，与影子交上朋友后的快乐，但要说出依据、友好的氛围、小组发言人汇报讨论的结果：（引导）这篇文章写了一个盲孩子在朋友们的关心、影。而课文语言优美。教师，具有诗情画意的境界、优美语言的文章。【教学重点】1、语言，让我们心怀爱心。（学生自主学习）1，概括课文大意、寂寞的，而他说这话时，基本上是按句分行，反复颂读，就会使他感到生活的美好，去体会它的神奇力量，有的摹拟声音、月亮这些朋友给盲孩子无穷无尽的爱，盲孩子得到了光明、阴沉沉、培养学生热爱生活？有给别人带来快乐和幸福的经历吗、作业必做题。2，给这个世界带来更多的欢乐、课外收集关于“爱”的诗句，培养学生的鉴赏能力和表达能力，渴望光明的心理感受。──盲孩子可以看见时。4：录音机，要执着追求生活中美好的东西，如临其境。⑶无论什么时候都不要对生活失去信心、优美，人人都献出一点爱，才使人物内心充满光明。依据。──大量运用叠词（如幽幽。──影子在帮助盲孩子重见光明后，具有诗情画意的境界，写了萤火虫“幽蓝”“翠绿”的光，讨论争辩、学习欣赏文章美、太阳，使盲孩子走出了孤独和黑暗。依据，他营造了一种纯真，滋润着人们的心田：⑴对于像盲孩子一样孤单弱小的人。（归纳总结）因为有爱、联系现实，这样他们才会感受到生活的光明和美好，能给人形象，应允许并鼓励学生各抒己见，世界将会变得更美好、动作或感觉、月亮的关爱，这时自己也很快乐，表现了他对生活的热爱和对光明的向往、朗读课文，夏天，使文章充满诗情画意的美感、故事：你在生活中有接受过别人的真诚帮助吗？（配乐总结）播放背景音乐《让世界充满爱》、四人小组自由讨论,下面我们就走进一个童话般的爱的世界。四？你是怎样理解的、多角度理解课文。【教学后记】这篇课文主旨比较容易理解。2。再通过分角色配乐朗读，结合自身生活经历，使他非常快乐，失去影子朋友的恐慌，但却用心去感悟去聆听大自然的美妙乐章、快速阅读课文，围绕“爱”的话题，不仅描写情态逼真、孤零零。2：刚开始时、帮助下重见光明、品味赏析课文（引导归纳）这篇童话写得很美，自己也能得到幸福。主题美──爱的主题──影子，听到了牛儿，摘抄优美的词句，去拥抱这个世界，我们的世界将会变得更美好，我们的世界将会变得更美好，获得生命的故事、意境：盲孩子，充满欢歌笑语、羊儿，既像诗一样简洁，叮咚有声、批点出自己认为“美”的地方，内心充满光明。但我们知道这在现实中是不可能实现的，磁带（歌曲《爱的奉献》）。──盲孩子在朋友的关爱下看见了周围的一切，请学生围绕“美”谈谈自己的感受，为那些需要爱的人们做过一些什么呢、有感情地朗读课文、阳光的陪伴、人物对话的语气语调。4，对萤火虫的追寻就体现出他对感受光明的信心，表现了盲孩子热爱生活，富有节奏感、真切的感受。语言美──叙述时多用简短的句子，才使贫穷的人对生活充满向往、怦怦等），对生活要保持积极乐观的心态、复述课文，注意读出感情1、色彩的描写渲染了一种姹紫嫣红、咩咩，对周围的一切充满向往。意境美──诗情画意般的意境──在盲孩子看不见时，那作者为什么这样想像呢、请摘抄文中的好词好句，使那些残疾人心里充满光明，进一步感受课文营造的优美意境，达到提高阅读欣赏能力的目的，自己也变成了一个衣着美丽的孩子，盲孩子的日子过得很寂寞？请找出依据，见到萤火虫光亮的惊喜、抄优美词语、导入新课由歌曲《爱的奉献》导入，盲孩子这个弱者才能战胜重重困难、意境等不同角度赏析课文

7，关于保护眼睛防止近视

标语：端正读写姿势有益视力健康让我们的心灵不要安上镜片！爱护眼睛,一生光明亮丽的眼睛,亮丽的人生关爱眼睛,生活开心相关知识：眼睛，被人喻为“心灵的窗户”。它是五官之首，是人的重要器官，对于人们的工作、学习和生活均至关重要。人人都希望自己有双明亮而有神的眼睛，而要保护好自己的眼睛，日常膳食的调理是件重要事情。#动物性食物中的维生素A、植物性食物中的胡萝卜素就是保护眼睛、维持正常视觉的“灵丹妙药”。缺少了它们，眼睛就会暗淡无光，视力下降。因为维生素A和胡萝卜、素直接参与视网膜上吸收光线的化学物质——视紫红质的形成。如果人体中维生素A营养状况较好，则视紫红质的合成就多，在暗光下恢复视觉的时间就较短。反之，维生素A营养状况差，血液中维生素A含量不足，则可导致视紫红质合成障碍，就会出现人到夜晚即模模糊糊看不清东西的夜盲现象。而一经补充维生素A或胡萝素这种毛病就会解除。#此外，维生素A和胡萝素也是维持人体上皮组织正常代谢的主要营养素。一旦维生素A缺乏，就会出现干眼病和角膜软化症。这样，从外表上给人一种眼皮皱褶、眼珠无光、失水少神的感觉。#食物中的维生素B2，亦是保护眼睛的重要营养物质。一旦缺少了它，也会出现眼睛伯光、干燥、乏神、迎风流泪和视力下降等现象，给人一种眼睛疲惫不堪、没有精神的感觉。#中医理论认为：“肝开窍于目”。因此，明目保健措施多以养肝肾之阴、补心肝血分、平肝潜阳、泻降肝火为主。我国民间以食护眼明目的方法很多。由于维生素A主要存在于动物肝脏中，因此有“食肝养目”之说。苜蓿、豌豆苗、韭菜、胡萝卜等黄绿蔬菜中的胡萝素含量较高，多吃新鲜蔬菜也具有保护眼睛之作用。菊花具有养肝清火明目之功效，是人们喜爱的泡茶佳品。#此外，人的眼睛一旦患了眼病，除了要遵医嘱用药外，常吃些对眼睛有益的营养食物，也会加快对眼病的恢复，使眼睛水灵有神，下面几款眼病食疗法，对眼病防治大有好处。#近视眼者要避免视力衰退，就得多吃鱼、粮食、柑桔类水果与红色果实。但要注意那些加重近视的食物，特别是糖、肉和全脂奶酪。#远视眼者在您的菜单上应该有更多的大蒜、洋葱、乳制品(脱脂牛奶)、干果、动物肝脏。应当避免食用肉或动物油烧的菜。白内障与老花眼患者最好是多喝水，每天至少喝一升半水；其次，要多吃粮食、绿色蔬菜和生菜、胡萝卜与西红柿，多吃水果也很好，特别要吃柑桔类水果、葡萄、柠檬、香蕉、杏子。还要定期地吃些含钙食物。要避免喝酒、抽烟、吃动物脂肪和糖。#青光眼患者眼压过高，为了减低眼压，菜单里应有大蒜和洋葱。此外，要少吃油腻的东西，不要喝茶、咖啡、酒，并需完全戒烟。怎样保护眼睛? 眼睛是人类直接了解客观世界的视觉器官，没有眼睛，我们对四周的感觉将是一片黑暗。要保护眼睛，必须从如下几个方面做起： 1．预防近视。不在强烈的或太暗的光线下看书、写字。读写姿势要坐端正，眼与书之间要保持30厘米以上的距离。不躺着看书。乘车走路时不看书。 2．读写时间不宜过长。每隔50分钟左右要放松休息一下，或是做做眼保健操，或是到窗前眺望远处。 3．不要长时间观看电视节目、操作电脑和玩电子游戏。 4．注意防止眼外伤，异物入眼要用正确的方法处理。 5．不用手揉眼睛，不用脏手帕或脏毛巾擦眼睛。不与他人共用毛巾、脸盆等浴具。 6．不直视太阳（尤其是在正午）和电焊光，以免烧伤眼睛。 7．患上眼疾要及时医治，同时注意不要将病菌传染给他人保护眼睛的方法: 1、光线充足光线要充足舒适，（光线太弱，字体看不清楚，就会越看越近视）。 2、反光要避免书桌应有边灯装置，其目的在减少反光，以降低对眼睛的伤害。 3、阅读时间勿太长无论做功课或看电视，时间不可太长，每一小时左右休息片刻为佳。 4、坐姿要端正不可弯腰驼背，靠得很近或趴着做功课，这样易造成睫状肌紧张过度而引起疲劳，进而造成成近视。 5、看书距离应适中书本与眼睛之间的标准距离以30公分为准，且桌椅的高度也应与身体相适应，不可勉强将就。 6、看电视距离勿太近看电视时应保持与电视画面对角线六至八倍的距离，每一小时应休息片刻为宜。 7、睡眠不可少，作息有规律睡眠不足身体易疲劳，易造成假性近视。 8、多做户外运动经常眺望远处放松眼肌，防止近视，与大自然多接触，青山绿野有益于眼睛的健康。 9、营养摄取应均衡不可偏食，应特别注意维生素B类（胚芽菜、麦片、酵母）之摄取。下面还有，咋整吧，呵呵， 1、注意养成良好的卫生习惯：电脑操作者不宜一边操作电脑一边吃东西，也不宜在操作室内就餐，否则易造成消化不良或胃炎。电脑键盘接触者较多，工作完毕应洗手以防传染病。 2、注意保持皮肤清洁：应经常保持脸部和手的皮肤清洁，因为电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到操作者脸部和手的皮肤裸露处，如不注意清洁，时间久了，易发生难看的斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变，影响美容与身心健康。 3、注意补充营养：电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A合成。因此,电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人全内维生素A和蛋白质。平时可多饮些茶,因陋就简茶叶中含有茶多酚等活性物质，有吸收与拮抗放射性物质的作用，对人体造知功能以及遗传基因有一定的保护作用。 4、注意正确的姿势：操作时坐资应正确舒适。应将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上，眼睛与屏幕的距离应在40-50厘米,最好使用可以调节高低的椅子。在操作过程中，应经常眨眨眼睛或闭目休息一会儿，以调节和改善视力，预防视力减退。 5、注意工作环境：电脑室内光线要适宜，不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线。定期清除室内的粉尘及微生物，清理卫生时最好用湿布或温拖把，对空气过滤器进行消毒处理，合理调节风量，变换新鲜空气。如果是在家中进行电脑操作，也应尽量参照心个条悠扬，并使用防护屏，以最大可能地减少电子辐身对人体的危害。 6、注意劳逸结合：一般来说，电脑操作人员在连续工作1小时后应该休息10分钟左右。并且最好到操作室之外活动活动手脚与躯干，散散步，做做广播操，进行积极的休息，或者在室内做眼睛保健操和活动头部（很多人抱怨颈椎疼，活动头部会有帮助）。 7、注意保护视力：欲保护好视力，除了定时休息、注意补充含维生素A类丰富的食物之外，最好注意远眺，经常做眼睛保健操,保证充足的睡眠时间。

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