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1，小学体育个人教学问题的课题学期计划怎么写

高一的，46个人 小学三四年级体育教学计划及教学进度论文小学体育教案的小学三四年级体育教学计划及教学进度 体育课教学应丛增强体质出发，加强课堂的“三基
根据你的班级的实际和大纲要求确定学区、期计划。
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小学体育个人教学问题的课题学期计划怎么写

2，初三体育训练计划 只招啊

30分的体考啊 800米每天天天跑又快到慢 跑前 先把韧带拉一拉为 坐位体前屈 打基础 跳绳就不用多说了 女孩子这一项拿手的连连就可以 800最难练要认真的按照学校的安排锻炼。如果学校没有相应的锻炼，你可以每天晚上以中快速跑1000～1200米，最好保持匀速。每周测一次成绩。会提高很多。而且这样的训练可以使你在跑800的时候轻松很多。另外，800算是中长跑，不是靠爆发力，所以开始不要冲的很快，要保持匀速跑（最后有体力可以冲一冲），否则的话不仅累而且成绩不会很理想。最后，中考时学校为了学生的通过率，一般都会和监考弄好关系，所以考得时候会很松的，成绩也会比平常训练时好。所以即使你付出努力了，成绩还是不太理想，也不要担心。我们这里考的不严格也可以找找关系的 ......呵呵这是后话 祝你成功
坚持，慢慢提高运动量

初三体育训练计划 只招啊

3，老师要高中3年体育学习计划谁知道怎么写

1.你是男生还是女生？男女生锻炼的侧重点和标准可不同哦。2.下午6：00放学后还上晚自习吗？3.你可以很方便的使用到的体育设施或器械有哪些呢？4.你自己对体育运动有特别的爱好吗？5.你的文化课程怎么样？能在体育锻炼上分配多少时间呢？6.上学路有多远，是坐车、骑车还是步行？知道这些我才能帮你制定一份详尽合理的锻炼计划，否则只是空谈，未必实用。
首先必须保证文化课跟上，而且保证高考的时候不拖后腿，所以要不断的加强学习： 然后在进行体育锻炼的时候，达标即可，把自己的潜力不要太过释放，因为这样锻炼要好多精力，太过劳累就会影响学习，学习成绩不好也不会很顺利的到目的。 所以，建议每天分出相当的时间作为学习文化课的时间，剩下的时间在力所能及的情况下做好体育锻炼，但保证自己不受伤害，健康发展才好！ 这只是一种建议，才考可以，不一定正确的！

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4，体育课组织计划怎么写

小学三四年级体育教学计划及教学进度论文小学体育教案的小学三四年级体育教学计划及教学进度 体育课教学应丛增强体质出发，加强课堂的“三基”教学经常对学生进行思想品德教育，有意识地培养学生各种 小学体育教学计划、教案（全套）小学体育教学计划、教案（全套） 作者：探路者 教案来源：自创 点击数： 更新 回家自己练习本课所学的韵律操。 2 学习韵律操雏鹰起飞5—8节，小学体育课教学计划，初步学会动作，动作 二00六学年育才小学体育教学计划二00六学年育才小学体育教学计划 作者：育才小学… 文章来源：本站原创点击数：7828 更新时间：2006-9-30 9:28:03 一、指导思想及教育教学方面： 穆家小学体育教学计划2008年2月20日 穆家小学体育教学计划 作者：赵春 文章来源：穆家小学 点击数： 更新 认真上好每一节体育课，上好体育教研课，促进学生健康小学体育课教学计划康成长，促进自身教学 小学体育课教学计划http://www.google.com/bookmarks/url?url=//mkgh.ruhexua%0dngou.c%0dom/m/kw/52219/1617424.html
一周有多少节课，分别是星期几，该周计划上什么内容，第一节计划上什么内容，第二节上什么内容……

5，一篇新学期计划草稿三年级

一个漫长的寒假已过去,迎来的是一个美好的春天.在这万物复苏的时刻,新的一学期又开始了,迎着早晨的第一缕阳光,我们又重新回到美丽的校园,开始了新一学期的征途. 在过去的征程中,曾拥有过欢笑,拥有个阳光,这都已成为永远的记忆,现在加上一把锁将它封锁起来，摆在我们面前的一切都是新的,看呀新的学期正在向我们招手.经过几年的锻炼,我们不都是一个个战士,抹去心灵的灰尘，拿上我们的武器,整装待发,新学期的目标向我们冲击！ 我们又迎来了新学期，在每一个全新的起点，我们每个人都会有一种期盼：明天的我要更精彩。因此，我一定在对美好未来的憧憬中，展现着自己迎接新学期的新气象。今天的老师，同学们都把自己打理得漂漂亮亮，办公室.教室都打扫得干干净净，这样就营造了一种生机勃勃.祥和向上的新气象。相信在这种新气象的感染和鼓舞下。我一定要在新学期取得新进步。在新学期里，我有一个新的目标——不要做语言的巨人，要成为行动的主人！我知道了成功不是靠梦想来实现，而是靠自己的行动…… 当然，在新的学期中，在学习要有新的成绩，这就要不懈地努力！付出一份努力才会换取一份收获。学习并不是一种兴趣，而是一种责任，是我应该做而且必须做好的事情，同时学习必定会有负担。没有苦的.累的过程，就不会有进步和提升，无论是过去，还是未来不都这样的道理吗？我把自己的喜悦，悲伤都化作前进的助力和动力，就会因此不断克服困难取得新进步。成功中是我们的喜悦，成功背后是我们辛勤的汗水，没有耕耘就哪有收获 没有付出哪有所得。我应该好好珍惜这段宝贵的时光充实自己,把自己的理想变为势不可当的动力！ 书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。向着自己的目标，奋力前进！ 新的一学期又开始了，开始了新的旅程，杨启新的风帆吧！我要加油，在绚丽多彩的学校生活中，好好学习，这是冲刺，面向新的征程，也许会有坎坷，艰险， 我一定会战胜一切困难 避过所有的浅滩 到达成功的彼岸

6，初三体育训练计划

400米跑的速度耐力训练，适宜应用“以短为主，长短结合”的反复跑。（一）主项与接近主项距离的跑，在速度耐力训练中占的比重较大，对提高专项能力有重要的作用。主要练习方法有：1、300米×6～8次，间歇6分钟；2、（300米+200米+100米）组合跑×4～5组，间歇3——4分钟，组间间歇7分钟；3、（300米快+50米慢+100米冲刺跑）×4～5组，组间间歇8分钟；4、400米检查跑×1～2次，间歇25分钟到30分钟。（二）超主项距离的跑，对提高跑的能力是必不可少的，主要练习方法有：1、500米×5～6次（80%——90%强度），间歇8分钟；2、800×3～4次，间歇10分钟；3、（1200米+600米+400米）组合跑×2～3组，间歇5——8分钟，组间间歇15分钟。（三）在进行速度耐力训练时，还要相应发展一般耐力、力量耐力和协调能力等有关素质，主要练习方法有：1、发展一般耐力可采用越野跑、30——40分钟定时跑、球类活动等；2、发展力量耐力时，可采用负重连续跳、较长距离的跨步跳、单足跳、高抬腿跑等练习方法。3、通过各种跑的专门练习，如加速跑、弯道跑等练习，体会正确技术，发展动作协调能力。 毛遂自荐，仅供大家参考。
这个主要要锻炼爆发力！建议每天蹲踞式起跑练反应我是一个短跑运动员我给你设计一个训练计划吧！ 先给你训练一个周计划 然后看你什么时候考试再定最后一个月的计划周一30米加速跑6个左右，每个休息大概1分半中就可以！2个为一组 一共三组 每组之间跳绳20秒。周二立定跳远！双脚用力向上跳15个为一组 共三组！每组休息2分钟左右。练习完之后 在实际的练习立定跳周三练习加速跑60-70米跑6个就可以了 跑完了练习跳绳1分15-1分20秒的练习 要求节奏要好 1秒钟2个从开始到最后节奏一样周四30米练2个 70米练2个 1分钟跳绳3个（周四应该处于疲劳阶段所以成绩不是很理想这个很正常 这是为了超量恢复做准备）周五30米2个 纵跳15个一组2组 30秒最快速跳绳2组周六日休息 训练必须系统 训练之后的食物补充也很重要 尽可能的高糖膳食（多吃馒头和蔬菜 少吃肉）多补充蛋白！鸡蛋最好便宜又好 记住吃蛋白少吃蛋黄！一天2个左右就可以了！如果你天赋好的话大概有1个月你的成绩会有质的变化！快比赛的时候练习我 我帮你制定一个赛前的恢复训练！希望我的回答能让你满意

7，求体育训练计划

你好 给你分我当时在省队的训练计划 我是一百米的周一 三十米四趟 六十米四趟 一百米两趟 周二 身体素质练习 分别有 卧推 蛙跳 醍醐跳 两头起 背起 趴着用脚后跟拉皮筋 最要是练你身体薄弱的地方 像你这种速成的特别容易拉伤所以 拉皮筋那个练大腿后群肌肉的 一定要做 其余的你看你哪里薄弱就加强联系一下 没种用百分之八十的力量做 比如 你感觉蛙跳能最多能跳60下 那就跳50 然后循环三组周三 百米三趟 一百五米三趟 分别用百分之80 90 100 的力量跑周四 调整 可游泳什么的 加强一下心肺功能的锻炼 周五 力量 深蹲 50 公斤起 10个 60 8个 70 6个 80 4个 90 2个 100 1个 你最大能蹲110的话那就从60起 数目格式不变蹲完后坐一下短距离加速跑 你再配合自己的不足 坐一下其余身体部位的练习周六 三圈的一百米 加速跑 也就是 慢跑一百米 快跑一百米 用百分之70的力量就可以 然后做 60 80 100 120 140 米的跨步跳 星期天 调整 可以彻底放松一下 训练前做好热身 练后注意放松 这些对你来说就很够用了 关于投掷 最主要的你要 找教练 反复的联系投球动作 天天做 不用用铅球 用垒球联系就可以 力量是不容易涨的 但是动作做好了 投个满分是没问题的 关于投球 我想 应该就不用多说了 我看男篮的训练 也没任何的方法 就是不停的投 投的准的时候连续投 一旦不准了 立刻停下想动作 这样你就能达到e799bee5baa6e997aee7ad9431333239306539一个稳定的状态 祝你成功！
体育训练计划。关于200米，建议首先先寻找一个坡度为35度的上坡，从最下面跑到最上面，不要在继续往下跑。每天坚持，一星期左右，会有效的提高你小腿抗压的力量。一星期后，在坚持上述训练后，再加上折返跑，当然，若是这个坡度的路又直接下去的破面。建议也是35度为佳。那就更好了。继续坚持一星期左右。这样是为了提高你的冲刺能力。以及能掌握身体的平衡。实心球，这个可以每天坚持退墙练习，退树也可以。推不动不要灰心，因为你是不可能推动的。这样坚持一星期，当你再拿起实心球，在扔出去的一霎那，由于你的面前没有了墙或者树。会更加感觉畅通无阻。这也是你成功的第一部。
1.你的弹跳能力挺好的，报蓝球有摸高，这项应该没有什copy么问题（能摸到篮筐就能得到中等偏上分值）2.铅球应该是5公斤的，我体育加试的时候是考正面推铅球，我个人认为力量是基础但技巧和动作的协调连贯也占较大部分，如果马上要考试的话，马上提升力量不太现实，这一阶段主要将重点放在动作要领的训练上。3.100米跑因为不知道你的问题出在哪里，只能告诉你如果是步频不够，建议下坡训练方法，如果是步幅不够的话建议上坡训练或者我们教练的方法，用摩托车拖着你跑。4.投篮不稳定主要在zhidao手型的定位不稳，要保持一个投篮姿势的手型，同时心理变化也是影响准确度的因素之一，放松心态5.体育加试有很多人为的因素，可以通过多找渠道找到加试的裁判，送礼6.在考素质时，如果没有药检，可以少量服用大力丸等7.说的比较直白望见谅呵呵呵，预祝考试成功！！
能理解你心情 因为我也是体育生 不过我今年刚大学毕业，训练计划不是我们凭你说的这些就能给你置顶的 这个还应该是的老师给你们制定的 因为你的训练水平和能力范围我们都不可能了解，记住只要肯练吃苦，没错的我只能告诉你一些小的技巧吧 希望你能用到，篮球投篮——科比也不是一生下来就会投篮，乔丹每次训练课后都会zd投一千次蓝 好了 你也知道投篮该怎么才能有所长进了吧 铅球——出手速度和出售角度决定远度，怎么练简单说 先可以用小石子练习感觉和拨指，在加上其他的辅助练习 勤练，找感觉（球感都是练出来的）希望你能考上你满意的大学

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